Ir em baixo
Return
Return
Mensagens : 245
Data de inscrição : 13/08/2019
Idade : 23

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

19/11/2020, 18:53
A luta está mais difícil do que eu imaginava pois continuo a cair, mas não mais.
Não posso ficar me dando ao luxo de ser controlado pelos instintos e pelo meu cérebro doente por dopamina e serotonina, não mais. E preciso literalmente tirar força do nada e ter muita fé para sair desse fundo do poço a partir de agora. Cheguei a conclusão que não basta só tudo aquilo que eu disse, mas também de mudar a mim por completo, começando pelo interior. Eu não aguento mais ficar caindo, me sentindo sujo, fracassado, incapacitado para conquistar meus sonhos e fraco. Percebo agora que a única coisa que vai funcionar como combustível é usar a força do ódio, e ver a PMO como algo totalmente averso a mim, como algo profano, demoníaco, insolubre. É como se fosse alguém tentando tirar todas as chances da minha vida e eu estou completamente a mercê desse inimigo, não mais! EU APENAS PRECISO VENCER ISSO. 




Portanto, eu recomendo a todos esse simples vídeo: 

_______________________________________



-------------------------------------------

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Tenor


PLANO DE AÇÃO: 7 DIAS (X) / 14 DIAS (X) / 30 DIAS (X) / 60 DIAS (X) / 90 DIAS ()  Exclamation  Exclamation  Exclamation  Exclamation
------
RECORD ATUAL: 64 DIAS.[/i]]



Visitem o meu diário: https://www.comoparar.com/t9437-escalando-uma-montanha

[i]Vamos escalar essa montanha juntos!
[/i]

Gardenzio Angelone gosta desta mensagem

Gardenzio Angelone
Gardenzio Angelone
Mensagens : 1589
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 24
Localização : Pernambuco

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

19/11/2020, 19:19
Fala bro! Lamento pelos resets mano, mas vamos juntos sair dessa situação.

Cara, acredito que o ódio pode ser nosso aliado no reboot. Claro que o ódio não é um sentimento positivo para se cultivar, mas creio que ter aversão aos resultados que vínhamos tendo com nossos hábitos destrutivos pode ser algo de se tirar proveito. Detestar essa vida monótona, detestar esses resultados de merda, detestar essa vida que está sempre no dia 0 pode ser um combustível para nós.

Como você bem falou e tem razão, é necessário fazermos uma mudança de dentro para fora. Também vim refletindo essa mesma coisa, me dando conta disso. Claro que o reboot é fundamental, bloqueadores idem, mas a verdadeira mudança é a de dentro para fora. Mudar nossos hábitos, nosso padrão de pensamento, nossas crenças. Começa devagar, mas dê o primeiro passo. Toda jornada de mil passos começa com o primeiro.

Grande abraço e tamo junto!

_______________________________________
Acessar meu diário

https://umavidaemliberdade.blogspot.com/

[email protected]



Return
Return
Mensagens : 245
Data de inscrição : 13/08/2019
Idade : 23

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

3/12/2020, 17:52
Gardenzio Stallone escreveu:Fala bro! Lamento pelos resets mano, mas vamos juntos sair dessa situação.

Cara, acredito que o ódio pode ser nosso aliado no reboot. Claro que o ódio não é um sentimento positivo para se cultivar, mas creio que ter aversão aos resultados que vínhamos tendo com nossos hábitos destrutivos pode ser algo de se tirar proveito. Detestar essa vida monótona, detestar esses resultados de merda, detestar essa vida que está sempre no dia 0 pode ser um combustível para nós.

Como você bem falou e tem razão, é necessário fazermos uma mudança de dentro para fora. Também vim refletindo essa mesma coisa, me dando conta disso. Claro que o reboot é fundamental, bloqueadores idem, mas a verdadeira mudança é a de dentro para fora. Mudar nossos hábitos, nosso padrão de pensamento, nossas crenças. Começa devagar, mas dê o primeiro passo. Toda jornada de mil passos começa com o primeiro.

Grande abraço e tamo junto!

Eu concordo sim que o ódio pode ser usado contra a PMO, aliás, contra todo tipo de vício. Eu estou tentando aplicar essa metodologia ao meu reboot.
De fato mano, detestar o nosso "passado eu" parece ser a forma mais efetiva...

_______________________________________



-------------------------------------------

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Tenor


PLANO DE AÇÃO: 7 DIAS (X) / 14 DIAS (X) / 30 DIAS (X) / 60 DIAS (X) / 90 DIAS ()  Exclamation  Exclamation  Exclamation  Exclamation
------
RECORD ATUAL: 64 DIAS.[/i]]



Visitem o meu diário: https://www.comoparar.com/t9437-escalando-uma-montanha

[i]Vamos escalar essa montanha juntos!
[/i]
Return
Return
Mensagens : 245
Data de inscrição : 13/08/2019
Idade : 23

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

3/12/2020, 17:56
Após 13 dias completos sem contato com PMO eu acabei caindo novamente... Noto novamente que permanecer longe do fórum, ou de deixar de cultivar o ódio contra a PMO e ir aos poucos relaxando nessas questões acaba enfraquecendo nossa "defesa natural mental" contra o vício, e mesmo que nesse ponto o efeito caçador não tenha mais força sobre nós, acabamos caindo por simples bobeira, por simples pensamentos como "ah, é só um dia, não vai dar nada demais".... Armadilhas mentais sutilmente planejadas pelo vício para que acabemos entrando em um looping de quedas.


Dessa vez, para iniciar o reboot novamente eu quero deixar uma música que transmite muito bem esse sentimento de guerra interna, e que no passado me ajudou muito.

_______________________________________



-------------------------------------------

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Tenor


PLANO DE AÇÃO: 7 DIAS (X) / 14 DIAS (X) / 30 DIAS (X) / 60 DIAS (X) / 90 DIAS ()  Exclamation  Exclamation  Exclamation  Exclamation
------
RECORD ATUAL: 64 DIAS.[/i]]



Visitem o meu diário: https://www.comoparar.com/t9437-escalando-uma-montanha

[i]Vamos escalar essa montanha juntos!
[/i]

Gardenzio Angelone gosta desta mensagem

Return
Return
Mensagens : 245
Data de inscrição : 13/08/2019
Idade : 23

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

10/1/2021, 18:54
Um novo começo de ano... Uma nova tentativa de sair dessa, de mudar de vida e conseguir realizar todas as minhas metas, vamos lá então?


Voltei novamente ao fórum depois de mais ou menos 2 semanas sem contato com pornografia... e recaí. Durante essas últimas semanas tive altos e baixos, passei por muita reflexão interior e acabei percebendo que meu vicio não é em porno, é na masturbação. No ato, no orgasmo, naquele prazer, naquela válvula de escape, na liberação desses estímulos em nosso cérebro...
Felizmente eu li por completo um livro sobre depressão e como lidar com isso do Dr. Psicólogo Augusto Cury e encontrei uma fórmula de pensamento que pode nos ajudar a enfrentar esse problema, a teoria do D.C.D (Duvide, Critique e Decida). Precisamos atacar os pontos corrompidos do nosso sistema mental com essas três ações básicas para lidar melhor com ansiedade crônica e questões que dão início a depressão. Logo eu pensei em como aplicar isso a questão da luta contra a PMO e eis que deixarei minhas reflexões sobrei isso em meu diário para que qualquer um que venha a ler possa ser beneficiado de alguma forma nesta luta, meus irmãos.


-Duvide-
Em que exatamente o vício/uso de PMO beneficia minha vida, meu corpo, minha alma e minha mente? Isso realmente me traz um prazer momentâneo justificado? Vale a pena todas essas horas e energias perdidas neste ato errôneo? Em que eu poderia estar usando esse tempo além de PMO, ou seja, investindo em estudos? Como poderia ser a minha vida sem PMO? O que acontece se eu ficar um mês sem contato com PMO? O que acontece se eu jogar mais um ano no lixo assistindo PMO todos os dias e gastando toda essa energia atoa?


-Critique-
Eu tenho certeza que nunca recebi nenhum benefício assistindo PMO e gastando minhas horas com isso. A PMO tirou de mim toda minha minha energia, confiança e coragem para tentar algo pessoal com garotas reais. Além de todos os males que isso já causa na minha mente e no meu corpo, a pornografia é uma indústria corrupta que explora e objetifica os corpos das mulheres, manchando por completo sua imagem, transformando as mulheres em verdadeiros produtos virtuais e incitando o ódio e a violência generalizada. Pior do que isso, a pornografia permitiu que um novo mercado surgisse no mundo virtual por causa da incrível demanda, aplicativos e sites como OnlyFans são produtos da comercialização da pornografia que o nosso sistema mental viciado supre, milhares de meninas estão sendo condicionadas a venderem seus corpos virtualmente nestes sites e esse hábito vem se tornando cada vez mais comum criando assim uma sociedade extremamente liquida. PMO TIROU TUDO DE MIM, TODA MINHA JUVENTUDE E EXTRAIU TODAS AS ENERGIAS DA MINHA ALMA.


-Decida-
Portanto, após essa breve análise é hora de tomar uma ATITUDE a respeito disso, não só por mim, pela recuperação do meu corpo e alma mas como a representação de um ato revolucionário contra essa maldita indústria que destruiu a minha vida, a vida de todos aqui do fórum e de milhares de mulheres ao redor do planeta. Esse sistema precisa CAIR! É hora de destruirmos a cultura sexualizada que o ser humano construiu ao longo da história da sua sapiência/instinto atrelado a cultura. Eu tomo a minha decisão de cessar o uso da PMO de uma vez por todas afim de redirecionar toda a energia criadora do sexo a realização das minhas metas e dos meus objetivos este ano me concentrando no desenvolvimento do meu foco e da minha disciplina.


É isso, acredito que para vencermos por completo esse vício em nossa vida precisamos de fundamentos precisos e sólidos que sirvam como pilares que sempre estarão lá para nos suportar sempre que cairmos... Enfim, posso finalmente dizer: EU ODEIO PMO COM TODAS AS MINHAS FORÇAS. Odeio, odeio, odeio, odeio, odeio, odeio.


_______________________________________



-------------------------------------------

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Tenor


PLANO DE AÇÃO: 7 DIAS (X) / 14 DIAS (X) / 30 DIAS (X) / 60 DIAS (X) / 90 DIAS ()  Exclamation  Exclamation  Exclamation  Exclamation
------
RECORD ATUAL: 64 DIAS.[/i]]



Visitem o meu diário: https://www.comoparar.com/t9437-escalando-uma-montanha

[i]Vamos escalar essa montanha juntos!
[/i]

Ligris, ShikamaruNara e TheJohn gostam desta mensagem

Ligris
Ligris
Mensagens : 329
Data de inscrição : 06/12/2019
Localização : Tarso

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

13/1/2021, 18:50
Iai Return

Gostei desse técnica do Dr Augusto, deixa bem claro na nossa mente que tal hábito não trás nenhum benefício e só malefícios é muito importante mesmo para lidar com as crises de abstinência .

Percebi que você vem fórum sempre que tem recaída, mas tente vir pelo menos 1 vez por semana fazer um relatinho, ler outros diários. comentar um pouco isso é importante para relembrar nossa luta e restauramos nossa vigia contra esse vício.
Apenas uma recomendação.

Espero que você fique firme amigo, Bora pra cima! Smile

_______________________________________
Provérbios 4:27 NTLH
Evite o mal e caminhe sempre em frente; não se desvie nem um só passo do caminho certo

16/01/2021 22:30
Metas: 0 dias ( pale ) 3 dias( tongue ) 7 dias( Wink )15 dias ( Mad )21dias( Cool )30 dias( Razz )40 dias( pirat )50 dias ( Surprised )60 dias( Smile )70 dias(  Basketball )80 dias(  bom )90 dias( cheers )120 dias() 150 dias() 180 dias()
excogitatoris
excogitatoris
Mensagens : 993
Data de inscrição : 26/01/2020

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

15/1/2021, 11:36
Olá Return, percebi que você vem apenas quando recai, eu também fazia isso, mas te recomendo vir mais vezes, pois o fórum é uma das maiores armad contra isso, creio eu.

Boa sorte nesse recomeço de ano, sei que vamos largar essa porcaria Smile

_______________________________________
Última recaída: 13 de Abril de 2021, às 13:20,

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris
Return
Return
Mensagens : 245
Data de inscrição : 13/08/2019
Idade : 23

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

15/1/2021, 11:50
Ligris escreveu:Iai Return

Gostei desse técnica do Dr Augusto, deixa bem claro na nossa mente que tal hábito não trás nenhum benefício e só malefícios é muito importante mesmo para lidar com as crises de abstinência .

Percebi que você vem fórum sempre que tem recaída, mas tente vir pelo menos 1 vez por semana fazer um relatinho, ler outros diários. comentar um pouco isso é importante para relembrar nossa luta e restauramos nossa vigia contra esse vício.
Apenas uma recomendação.

Espero que você fique firme amigo, Bora pra cima! Smile

Sim você está certo, no começo do ano passado eu estava fazendo bastante isso. Visitando outros diários e tentando ajudar as pessoas, isso de certa forma nos ajuda também por que nos mantem na linha como exemplo e pretendo voltar a fazer isso.. Pelo menos usar isso aqui um pouquinho a cada dia, ta me faltando disciplina.

_______________________________________



-------------------------------------------

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Tenor


PLANO DE AÇÃO: 7 DIAS (X) / 14 DIAS (X) / 30 DIAS (X) / 60 DIAS (X) / 90 DIAS ()  Exclamation  Exclamation  Exclamation  Exclamation
------
RECORD ATUAL: 64 DIAS.[/i]]



Visitem o meu diário: https://www.comoparar.com/t9437-escalando-uma-montanha

[i]Vamos escalar essa montanha juntos!
[/i]
Return
Return
Mensagens : 245
Data de inscrição : 13/08/2019
Idade : 23

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

15/1/2021, 11:50
excogitatoris escreveu:Olá Return, percebi que você vem apenas quando recai, eu também fazia isso, mas te recomendo vir mais vezes, pois o fórum é uma das maiores armad contra isso, creio eu.

Boa sorte nesse recomeço de ano, sei que vamos largar essa porcaria Smile

Valeu pelo comentário amigo!
Então, uma das minhas metas esse ano é justamente isso, tentar manter o foco e consistência aqui no fórum todos os dias.

_______________________________________



-------------------------------------------

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Tenor


PLANO DE AÇÃO: 7 DIAS (X) / 14 DIAS (X) / 30 DIAS (X) / 60 DIAS (X) / 90 DIAS ()  Exclamation  Exclamation  Exclamation  Exclamation
------
RECORD ATUAL: 64 DIAS.[/i]]



Visitem o meu diário: https://www.comoparar.com/t9437-escalando-uma-montanha

[i]Vamos escalar essa montanha juntos!
[/i]

Ligris e excogitatoris gostam desta mensagem

ShikamaruNara
ShikamaruNara
Mensagens : 183
Data de inscrição : 04/10/2020
Localização : Rio de Janeiro

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

15/1/2021, 12:16
Muita força no Reboot! Foco em conseguir se livrar disso esse ano. Espero muito que consiga. Abraço!

_______________________________________
Meu diário: Aqui!

"Fugir e se esconder das coisas que se tem medo não vai fazê-las desaparecer"  

- Shikamaru





Maior recorde: 80 dias
Return
Return
Mensagens : 245
Data de inscrição : 13/08/2019
Idade : 23

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

5/2/2021, 11:30
Pois é, eu caí de novo. Percebi que eu comecei esse ano sem motivação, sem objetos, eu estou completamente perdido e agora só parece que estou vivendo um vazio.
Pessoal eu realmente não sei o que fazer nessas horas...

_______________________________________



-------------------------------------------

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Tenor


PLANO DE AÇÃO: 7 DIAS (X) / 14 DIAS (X) / 30 DIAS (X) / 60 DIAS (X) / 90 DIAS ()  Exclamation  Exclamation  Exclamation  Exclamation
------
RECORD ATUAL: 64 DIAS.[/i]]



Visitem o meu diário: https://www.comoparar.com/t9437-escalando-uma-montanha

[i]Vamos escalar essa montanha juntos!
[/i]

Toon gosta desta mensagem

Thommy Shelby
Thommy Shelby
Mensagens : 16
Data de inscrição : 31/08/2020

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

5/2/2021, 12:57
Return escreveu:Pois é, eu caí de novo. Percebi que eu comecei esse ano sem motivação, sem objetos, eu estou completamente perdido e agora só parece que estou vivendo um vazio.
Pessoal eu realmente não sei o que fazer nessas horas...

Fala, Return, o reboot não e fácil mesmo, mas você precisa focar, mano, colocar o reboot como a meta mais importante da sua vida. Uma parada interessante que está funcionado pra mim, é modelar minha mente para pensar que a P não acrescenta nada em minha vida, ao contrário, ela torna a vida mais dolorosa. Além disso, sempre que ocorria uma recaída, eu buscava descrever o contexto que me fazia recair em um diário físico, o qual eu lia constantemente para fixar na mente. Dessa forma, mantinha-me mais vigilante quanto aos contextos que pudessem fazer eu recair.

Eu sei que eu devia descrever o contexto das minhas recaídas aqui no meu diário do fórum para ajudar  os outros rebooters,  mas achava mais prático em um diário físico, pois era uma forma de fugir do acesso à internet.

Concluindo, isso me ajudou muito e pode funcionar para você também.

_______________________________________




Visite o meu diário: https://www.comoparar.com/t11242-diario-de-um-detento-carcereiro-pm?highlight=detento
jotavr
jotavr
Mensagens : 206
Data de inscrição : 24/04/2020

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

6/2/2021, 05:36
Return não é hora de desistir, vc chegou a 64 dias. O objetivo agr é superar essa marca, vc tem q viver o agr, se quiser pode esperar um tempinho só pra se reestabelecer, mas siga em frente

_______________________________________
Eu ñ uso contador pq quando recaio é horrível ficar trocando, penso, porra, eu tava a isso de dias e agr tô a 0? Tira esses número da minha frente.

Gatilhor

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Uzumaki-vortex
ShikamaruNara
ShikamaruNara
Mensagens : 183
Data de inscrição : 04/10/2020
Localização : Rio de Janeiro

PRECISO DE AJUDA! - Página 3 Empty Re: PRECISO DE AJUDA!

6/2/2021, 21:35
Return escreveu:Pois é, eu caí de novo. Percebi que eu comecei esse ano sem motivação, sem objetos, eu estou completamente perdido e agora só parece que estou vivendo um vazio.
Pessoal eu realmente não sei o que fazer nessas horas...

Viver na PMO é realmente um vazio, por isso busque ressignificar suas atividades, incluir sempre coisas que te façam bem e que sejam distrações rápidas pros momentos de gatilhos. Muita força nessa luta!
Abraço! Very Happy

_______________________________________
Meu diário: Aqui!

"Fugir e se esconder das coisas que se tem medo não vai fazê-las desaparecer"  

- Shikamaru





Maior recorde: 80 dias
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum