Diário de um futuro ex-viciado

Já estou no meu 14 dia, mas tenho reparado muitos comportamentos em relação a p comigo, em aplicativos como tinder e hily(onde eu me m anteriormente), onde minha mente me sabota com o preceito de conversar, mas na verdade não é isso que ela quer, sinceramente não sei o que eu faço já que eu sou uma pessoa muito comunicativa e com o advento da pandemia fica mais difícil ter relações reais face a face com pessoas, nesses apps com as fotos eu meio que tenho ereções repentinamente e isso exige um controle emocional muito forte que eu não sei se vou conseguir manter por muito tempo, portanto ao longo da semana, espero que essa situação melhore.

Saudações, Ceakton. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sinta-se abraçado pelo Harv.

Ontem foi o dia que eu caí, e foi bom pois eu percebi que eu teria que remover diversos gatilhos que impediam a realização do no fap, eu não sou um cara que acessa sites porno, até pelo nojo que eu sinto e também a falta do senso de realidade, a minha principal fonte de m sao apps com Instagram e Tinder, onde eu fantasio(de forma completamente invasiva) relações sexuais com as pessoas, minha mente estava com o preceito de não parar com esses apps, porém resolvi isso hoje, mudei todas as minhas senhas do Instagram, Tinder, Hily e guardei tudo num celular em que eu vou deixar na casa de um familiar, além de ativar bloqueadores de ip para eventual uso de sites pornograficos, espero que assim eu faça o no fap da forma correta e assertiva, o meu objetivo primário é ficar 1 mês que já seria um recorde pra mim e esses dias sem só me fizeram ficar mais forte.
Não prometo postar aqui todo dia, mas tenho fé e já visualizo no dia 21 de setembro eu completando meu primeiro mês livre do meu principal vício