O começo do fim.

Constantine escreveu:Sinto em decepcionar os colegas que estavam torcendo por mim, eu caí novamente.

Saibam sempre de uma coisa: não importa quanto tempo já tenha se passado, você sempre deve estar de prontidão para o pior, como se fosse o primeiro dia do reboot.

Com o tempo, vamos pegando confiança, e esquecemos do que nos fez chegar a uma boa contagem de dias. Vamos negligenciando as atividades que nos deixam longe do vício. Vamos negligenciando o padrão de funcionamento que nos permitiu ficar distante do vício. E enfim, quando vemos, estamos de volta ao fundo do poço.

O meu erro foi ir permitindo aos poucos os gatilhos virem, até que eu me torno refém deles de novo, e o monstro vai crescendo dentro de mim até me dominar. Começa com uma trend sexualizada no youtube, depois uma frase que funciona como gatilho em algum texto, depois uma foto de modelo no google, depois a pesquisa pelo nome de estrelas P, depois você já está espiando os vídeos, e assim, recai em questão de horas...

Os benefícios foram todos embora, obviamente. Tudo retorna ao caos, todas as péssimas sensações.

Estou triste, não vou negar, faltava apenas 5 dias para o meu primeiro mês. Mas fiquei feliz por saber que evoluí muito nessa última tentativa, e que colhi muitos aprendizados.

Zerar o contador sempre vai ser um peso emocional. Mas precisamos arcar com as consequências dos nossos atos. E assim, voltar para a luta de cabeça erguida e olhos adiante, enxergar minha derrota com a graça de um adulto, e não com a tristeza de uma criança. Voltar de modo a corrigir os erros cometidos, sempre aprendendo. Não importa quanto tempo leve, eu eu sei que conhecerei meu EU sem a PMO um dia. E eu sinto que esse dia está próximo, eu posso sentir meu coração pulsar diferente.

Peço perdão a quem estava me dando forças, sinto decepcioná-los. Mas podem ter certeza, voltarei mais forte do que antes.

Lhes desejo força em vossas jornadas. Um grande abraço.

Constantine.

Parabéns pelos 25 dias que você tinha conquistado! "Vencedores não são as pessoas que nunca erram, mas que nunca desistem." Eu cara tinha como meta ficar durante todo o mês de Janeiro em abstinência, infelizmente não consegui tive três resets bobos, dois deles por pesquisar por uma atriz P famosa, já estou pensando no que fazer para evitar esse tipo de pesquisa. Ter conseguido 25 dias vai te dar força para ir mas longe. Infelizmente com o tempo a gente esquece o quanto a pornografia foi danosa pra gente. Assim como você tem um diário aqui, escreva também em um caderno, tenha um diário físico, ( eu faço isso, também gravo vídeos para mim mesmo assistir, servem para lembrar da droga que é a pornografia e também como motivação para a libertação.) Um abraço e TMJ!! Se você não tiver acesso ao Processo Revert recomendo você entrar no Blog, para ler as frases motivacionais para cada fase do tratamento, a frase que escrevi com aspas é de lá!!

Olá, caríssimo Constantine !

Entendo a situação que você está passando meu companheiro. Realmente não podemos baixar a guarda, precisamos ser constantes na vigilância.

Fique tranquilo meu caro, você não decepcionou ninguém aqui, você não nos deve nada. Estamos lutando contra um inimigo em comum, se ajudando, torcendo e dando suporte quando há recaídas. Sei que é desconfortável relatar uma recaída, mas não se sinta pressionado ou desmotivado se estiver com dificuldades. O fórum é para quem precisa e quer ajuda, e creio eu que todos nós estamos na mesma situação.

Conte conosco, estamos juntos nessa.

Grande abraço !

Olá Constantine!

De maneira nenhuma você decepcionou alguém aqui. Estamos no mesmo barco e somos uma grande família. Só quem não entende a dificuldade de um reboot que julga o próximo aqui.

Você é muito mais do que esta queda meu caro, você é um grande lutador e que tem muita capacidade de superar o seu maior recorde longe da PMO, basta crer mais em você mesmo.

Com toda certeza é um peso muito grande zerar o contador, eu mesmo zerei meu contador com mais de 80 dias. Mas eu vi que nos culpar e nos julgar é pior ainda, pois nos leva para mais fundo no poço.

Lembre-se: tenha amor próprio!

Você consegue!

Olá meus amigos.

Espero que esteja tudo bem com vocês todos. Fico muito agradecido por todas as mensagens que deixaram para mim, de coração mesmo.
Em relação ao "perdão por decepcioná-los", foi apenas uma forma de agradecer pelo acompanhamento de toda a jornada, e para no fim, me ver sair sem a vitória. Mas está tudo 100% bem quanto a isso, pois somos únicos responsáveis pela nossa jornada, mesmo que compartilhamos com os colegas. Novamente, agradeço por me acompanharem. Como disse, voltarei mais forte que nunca.

Infelizmente fui acometido pelo efeito caçador esses dois dias após a recaída... E acabei recaindo mais três vezes. Aliás, uma há 2 horas atrás. O que me fez tomar a decisão de vir aqui, e realmente me comprometer novamente com minha jornada. Eu não posso mais recair, quanto mais recaímos, mais longe ficamos do objetivo, e não digo em questão de dias, mas em questão de força de vontade e determinação/resistência. Sinto que muitas vezes eu subestimo meu vício, e trato como algo que seria relativamente trabalhoso de resolver, mas que não exigiria tudo de mim. No entanto, vejo ultimamente que estou errando nisso. As ausências no fórum, e consequentemente no aspecto motivacional do reboot, da constante renovação do propósito do reboot em nossa mente, foi um ponto crucial, e talvez o principal, para que eu recaísse.

No entanto, é isso, vamos voltar com força total. Estarei mais presente no fórum, preciso definitivamente implementar essa prática de checar o fórum diariamente, e não só quando quiser. Aliás, haja vista a sugestão de um colega aqui do fórum, irei checar meus textos anteriores, e as práticas contidas neles. Foram elas que me propiciaram um relativo sucesso recente, e devo me atentar a elas novamente.

No mais, espero que todos tenham um ótimo dia, estarei lhes desejando muita força. É isso, começando o dia 0.

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Caro amigo Rottweiler.

Obrigado pelo apoio meu amigo, de coração mesmo. Abraços.


Caro amigo Rudolf.

Muito obrigado pela força meu caro. Definitivamente, o compromisso é com nós mesmos, e devemos sempre estar preparados, com estratégias sólidas, para momentos imprevistos que nos podem funcionar como gatilhos. Eu, assim como você, não quero voltar para a miséria desse mundo que pertencíamos. Sinto muito pela sua queda também meu caro, mas voltaremos ainda mais forte. Lhe desejo muita força, um grande abraço.


Caro Luan.

Obrigado pela presença em meu fórum meu caro. Definitivamente, você tem toda a razão. Nossos diários são dádivas que negligenciamos. Sempre devemos estar atentos aos erros do passado, e as estratégias que podemos utilizar para ficar longe do vício. Com toda a certeza eu irei relê-los. Muito obrigado pelas dicas, um grande abraço.


Caro I will resurface!.

Meu caro, muito obrigado pelas dicas, de coração mesmo. Realmente, devemos voltar de cabeça erguida. Vencedores também caem, mas nunca desistem. Sinto muito pelas suas quedas, mas não desista, voltaremos ainda mais fortes, conheceremos nós mesmos sem esse vício horrível. Vou implementar as dicas com certeza meu amigo, irei ter um diário físico e checar o blog, até então nem sabia que existia, muito obrigado! Um grande abraço.


Olá meu grandiosíssimo amigo Peter.

Realmente meu amigo, não está sendo nada fácil. Lembro de há um tempo atrás você ter passado por algo parecido, uma queda com muitos dias. Mas você está me servindo de inspiração nesse momento, você conseguiu retornar ao reboot com maestria, se Deus quiser eu seguirei os seus passos meu amigo. Muito obrigado por ser presente aqui no diário meu amigo, e sempre estar me dando forças. Voltarei mais forte, sem abaixar a guarda. Te desejo forças meu caro, um grande abraço.


Olá meu caro parbat.

Seja bem-vindo ao meu diário, também estarei te acompanhando. Exatamente meu amigo, somos todos uma família aqui, se apoiando mutuamente. Muito obrigado mesmo, de coração. Sei que irei superar, sei que irei concluir o reboot, e sei que viverei livre desta droga que amaldiçoa nossas vidas. Você também conseguirá meu amigo. Sinto muito pela sua queda, mas você retornará mais forte que nunca, pode ter certeza. Estarei te desejando muita força. Um grande abraço!!



Um grande abraço à todos, muito obrigado! I'm back on track!!!

Constantine.

Iai Constantine

Quero te parabenizar por sua coragem de voltar aqui mesmo depois de uma recaída! e fico muito feliz por já está de pé e pronto para lutar.

Eu sempre tento entra no fórum diariamente nem sempre para relatar no meu diário já que não é todo dia que tem novidades e relatar a mesmice é meio chato, mas participar do diário dos outros e principalmente ler os diários das pessoas que já venceram essa luta, pois ajuda demais.

Numa das vezes que eu cai fiquei navegando pela internet e encontrei essa frase* A gloria humana não é nunca cair, mas se levantar toda vez que cai*
Eu gostei muito dela e ela me ajudou a não desistir do reboot.

Bem fique firme amigo !

Ligris escreveu:Iai Constantine

Quero te parabenizar por sua coragem de voltar aqui mesmo depois de uma recaída! e fico muito feliz por já está de pé e pronto para lutar.

Eu sempre tento entra no fórum diariamente nem sempre para relatar no meu diário já que não é todo dia que tem novidades e relatar a mesmice é meio chato, mas participar do diário dos outros e principalmente ler os diários das pessoas que já venceram essa luta, pois ajuda demais.

Numa das vezes que eu cai fiquei navegando pela internet e encontrei essa frase* A gloria humana não é nunca cair, mas se levantar toda vez que cai*
Eu gostei muito dela e ela me ajudou a não desistir do reboot.

Bem fique firme amigo !

Muito obrigado meu amigo, de coração mesmo. Você é um cara que me apoia bastante, e devo muito do meu aprendizado aqui dentro a você. Meus parabéns pela sua jornada.
Também vou implementar isso de sempre estar presente no fórum. Preciso criar vergonha na cara de vez. O fórum é um local que irá com certeza me ajudar a ficar longe do vício. Devo definitivamente ser mais presente.

Que frase incrível meu caro, tens toda a razão. Devemos sempre estar dispostos a lutar mais uma vez, não importa quão grande seja a queda.

Muito obrigado pela força. Um grande abraço.

Constantine.

Olá amigos.

Ando pensando, e sei que é muito clichê. Mas, definitivamente, nós somos os nossos piores inimigos. Hoje eu basicamente não FIZ NADA. E aliás, nunca, em todo o tempo de reboot, me senti tão desmotivado e sem energia. Como ainda temos a pachorra de nos sabotar recaindo? Velho, eu estava 100% feliz, 100% pra frente, 100% animado com tudo. 0 Negativo, todos os sintomas tinham desaparecido. Super sociável, focado nos projetos. E do nada, troco isso tudo, por 5 minutos de prazer. E do nada, estou no fundo do poço, sentindo as piores sensações do mundo.

Ainda mais, percebo que estou tentando me sabotar em tudo. Parece que meu cérebro não quer me deixar sair dessa situação. Por exemplo, eu estava planejando correr hoje, mas já coloquei 10000 empecilhos para não ir, ao invés de só IR. Eu nunca estive tão pra baixo e sem energia em todas as recaídas, como estou nessa. Tomara que isso passe logo, quero viver uma vida diferente, limpa e feliz.

Abraço a todos. Constantine.

Olá constantine, tudo bem? Entendo esse momento angustiante pós recaída, sei que é difícil se levantar e prosseguir. Amigo, você está se culpando em demasiado, quero lhe dizer que errar é oportunidade perfeita para aprender, julgar a nós mesmos não ajuda em nada. Lembre-se que você é humano, nemhum erro te define. Acredite você tem um potencial para fazer e alcançar os objetivos que definiu para sua vida. Sobre inventar desculpas para não ir correr, só vai, parece uma resposta seca e direta mas é a necessária. Se for depender de motivação, algumas vezes vamos ficar parados. Em dias assim eu só digo para mim mesmo, vai, vai que você irá agradecer a si mesmo depois, e é o que eu faço. Grande abraço!!!

Como Rudolf comentou ali em cima, acredito eu que devemos nos focar em mudar o agora, utilizando nossos erros ou acertos do passado, e assim garantindo um futuro melhor. Sei que é possível isso para todos nós, pois acredito que reside em nós essa capacidade, então não se fruste com essa recaída e siga em frente evitando entrar em um ciclo de recaídas. Boa sorte amigo, sei que consegues se livrar disso, aliás, nós vamos conseguir!

E aí, Constantine. Queria te falar que gosto muito do seu diário, realmente gosto da maneira como você escreve e se expressa. Vi que conseguiu uma boa marca recentemente, e infelizmente acabou recaindo. Mas a única opção que temos é nos levantarmos e tentarmos de novo. Só assim conseguiremos obter êxito na caminhada, e sei que você já está fazendo isso. Você tem um potencial imenso, não deixe dizerem o contrário.

Te mando muitas forças positivas e que logo consigamos concluir os nossos objetivos, meu caro. Um abração.

Constantine escreveu:Olá amigos.

Ando pensando, e sei que é muito clichê. Mas, definitivamente, nós somos os nossos piores inimigos. Hoje eu basicamente não FIZ NADA. E aliás, nunca, em todo o tempo de reboot, me senti tão desmotivado e sem energia. Como ainda temos a pachorra de nos sabotar recaindo? Velho, eu estava 100% feliz, 100% pra frente, 100% animado com tudo. 0 Negativo, todos os sintomas tinham desaparecido. Super sociável, focado nos projetos. E do nada, troco isso tudo, por 5 minutos de prazer. E do nada, estou no fundo do poço, sentindo as piores sensações do mundo.

Ainda mais, percebo que estou tentando me sabotar em tudo. Parece que meu cérebro não quer me deixar sair dessa situação. Por exemplo, eu estava planejando correr hoje, mas já coloquei 10000 empecilhos para não ir, ao invés de só IR. Eu nunca estive tão pra baixo e sem energia em todas as recaídas, como estou nessa. Tomara que isso passe logo, quero viver uma vida diferente, limpa e feliz.

Abraço a todos. Constantine.

Não seja tão cruel com você quando tiver um reset, você lê o guia de frases motivacionais para cada etapa do tratamento? Se não vai no Blog que tem, ele vem incluso no Programa Revert também. Se você não comprou o Programa Revert, recomendo que compre, tenho ele e é ótimo. Leia frases motivacionais para lidar com resets e recaídas.

Fala Constantine!

Cara é isso mesmo e quanto mais nos julgamos mais no fundo do poço estaremos!

Se anime e como você mesmo disse, nossos somos os nossos piores inimigos. Mas quer uma frase que vai te fazer mudar de pensamentos? Nós também somos nossos maiores AMIGOS.

Só nós podemos nos jogar no buraco e apenas e unicamente nós podemos nos tirar do buraco. Não há caminhos fáceis. No fundo esperamos por alguém, mas ninguém virá. Temos quer ser nossos próprios heróis!

Você consegue meu amigo!

parbat escreveu:Fala Constantine!

Cara é isso mesmo e quanto mais nos julgamos mais no fundo do poço estaremos!

Se anime e como você mesmo disse, nossos somos os nossos piores inimigos. Mas quer uma frase que vai te fazer mudar de pensamentos? Nós também somos nossos maiores AMIGOS.

Só nós podemos nos jogar no buraco e apenas e unicamente nós podemos nos tirar do buraco. Não há caminhos fáceis. No fundo esperamos por alguém, mas ninguém virá. Temos quer ser nossos próprios heróis!

Você consegue meu amigo!

Acredito que o parbat tenha toda a razão, fomos nós que nos condicionamos a esse vício, mas também somos nós que podemos escapar dele. A neuroplasticidade do nosso cérebro vai permitir que nossos neurônios se recuperem, se tornem mais eficazes e desempenhemos as atividades diárias, sendo assim mais produtivos, a maneira como esse vício tira de nós as coisas, e com o reboot parece que ganhamos poderes sobrehumanos, porém são coisas que apenas nós mesmos estávamos nos privando! Não há nada, nada, que ganhemos com a pornografia, pelo contrário, ela SUBTRAI nossa vida.

Somos nós, que podemos ser amigo de nós mesmos, e aprendermos a largar esse vício, obrigado pela mensagem parbat, me ajudou a lembrar que eu posso e devo me ajudar.

Meu amigo Constantine, eu, você, temos a capacidade de sair dessa. Boa sorte meu bom!

Olá, ilustríssimo Constantine !

Esse momento é realmente complicado meu caro. Após uma recaída, é muito difícil se reerguer, ainda mais porque nosso cérebro nos induz a continuarmos no vício por um tempo só para "aproveitar já que tudo foi por água abaixo". Pode ser que você esteja passando por isso, mas apesar de tudo, não perca a esperança e a vontade de vencer essa situação. Você pode estar praticando PMO diariamente, mas mantenha viva em sua mente e coração o desejo intenso de se libertar completamente disso. Não deixe se desiludir e pensar que está tudo acabado, porque não está, sempre há esperança.

Grande abraço !

Constantine escreveu:Olá amigos.

Ando pensando, e sei que é muito clichê. Mas, definitivamente, nós somos os nossos piores inimigos. Hoje eu basicamente não FIZ NADA. E aliás, nunca, em todo o tempo de reboot, me senti tão desmotivado e sem energia. Como ainda temos a pachorra de nos sabotar recaindo? Velho, eu estava 100% feliz, 100% pra frente, 100% animado com tudo. 0 Negativo, todos os sintomas tinham desaparecido. Super sociável, focado nos projetos. E do nada, troco isso tudo, por 5 minutos de prazer. E do nada, estou no fundo do poço, sentindo as piores sensações do mundo.

Ainda mais, percebo que estou tentando me sabotar em tudo. Parece que meu cérebro não quer me deixar sair dessa situação. Por exemplo, eu estava planejando correr hoje, mas já coloquei 10000 empecilhos para não ir, ao invés de só IR. Eu nunca estive tão pra baixo e sem energia em todas as recaídas, como estou nessa. Tomara que isso passe logo, quero viver uma vida diferente, limpa e feliz.

Abraço a todos. Constantine.

Fala meu querido,

E ai, passados alguns dias como está essa força?? Como você está lidando com esses sentimentos de auto sabotagem? Você é um cara incrível meu parceiro, tenho certeza que sua gana e sua força de vontade continuam aí. Você agora precisa voltar a alimentar esse lado da sua personalidade. O que te fazia se sentir determinado e focado? Tente listar (mesmo que mentalmente) que coisas te deixam assim. São as atividades físicas? São as conversas, desabafos? Será que é estudar? Lembre-se disso e volte a essa rotina logo.

Como disse aqui.. você é grande cara. Você é determinado, não esqueça disso nenhum minuto. Sua forma de lidar com o reboot é uma referência para muitos aqui( me incluo sem dúvidas). Volte a “alimentar” sua determinação e você vai longe, eu sei disso.

Como sempre, estou aqui torcendo pra você meu amigo.

Grande abraço do Vinícius