Zoldyck contra PMO & EP

19/8/2020, 00:34

Eai pessoa beleza? Acompanho o fórum a pouco tempo, praticamente o mesmo tempo que iniciei o nofap.
Sempre achem que o nofap fosse algo menos sério, por conta o Nofap September, mas recentemente me explicaram a grandeza do no fap e resolvi começar

Decidi começar no dia 3/08, pois caiu em uma segunda feira e achei um bom dia pra dar início na algo novo.
Li que o no fap ajuda no problema com D.E e E.P, e no vício em pornografia.

De um tampo pra cá estive meio viciado, todo dia antes do banho consumia pornografia e me masturbava, isso durante mais de um ano, e vi que isso me afetou com problema de EP, namoro tem 6 anos, e tenho 21 anos hoje, no início do meu relacionamento nunca tive grandes problemas com EP, conseguia controlar até onde eu quisesse, mas de um ano pra ca ficou meio complicado a situação, onde 3 minutos tava sendo meu máximo, iniciei o reboot pra ver se ajuda e também para parar com o vício.

Atualmente acho que estou entrando na famosa Flatline, estou me sentindo muito pra baixo e vazio, desanimado, sem ânimo e muito foco, estou com 16 dias de nofap, mas fora do Hardmode, pois todo fim de semana vejo minha namorada, então nos satisfazemos.

Tomei coragem pra contar meus relatos aqui, e ver no que vai dar e como estarei daqui 90 dias!

Vou voltar aqui toda semana pra atualizar em relação a EP e ao PMO em si, mesmo que ninguém acompanhe.

19/8/2020, 01:16

Tambem sofro com E.P amigo e sei como acaba com a gente, demorei muito pra relacionar isso com a pornografia e esse vicio atrapalhou muito meu relacionamento que terminou recentemente bem no momento que estava decidido a parar, achava que meu problema era apenas ansiedade mas o porno também era, aconselho que converse com sua namorada nao sobre o porno mas sim que você é uma pessoa ansiosa e que vai procurar ajuda para se tratar, acho que meu erro foi ter demorado muito pra aceitar a E.P e conversar com minha namorada sobre, muitas vezes voce vai se sentir sem animo para atividades sexuais e ela pode achar que você nao gosta mais dela, muita força nessa luta

19/8/2020, 07:19

Saudações, Zoldyck. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sinta-se abraçado pelo Harv.

19/8/2020, 07:22

nth escreveu:
Tambem sofro com E.P amigo e sei como acaba com a gente, demorei muito pra relacionar isso com a pornografia e esse vicio atrapalhou muito meu relacionamento que terminou recentemente bem no momento que estava decidido a parar, achava que meu problema era apenas ansiedade mas o porno também era, aconselho que converse com sua namorada nao sobre o porno mas sim que você é uma pessoa ansiosa e que vai procurar ajuda para se tratar, acho que meu erro foi ter demorado muito pra aceitar a E.P e conversar com minha namorada sobre, muitas vezes voce vai se sentir sem animo para atividades sexuais e ela pode achar que você nao gosta mais dela, muita força nessa luta

Conversei sobre ja amigo, sobre a vida sexual ainda esta boa, pois pra compensar a EP, decidi melhorar o sedo oral, e deu muito certo, mas ainda assim se fosse como antes sem a EP seria muito melhor, espero que você também consiga melhorar isso cara, é um problema muito desconfortante!

Também sofro de ansiedade, isso desde sempre estive pesquisando como melhorar isso e até penso em fazer tratamento pra ansiedade após essa Pandemia.

19/8/2020, 07:45

Muito obrigado Harv, algumas dessas dicas ja estou praticando, como focar em outras coisas, principalmente no meu emprego e na facul já que estou no último semestre, procuro manter minha cabeça bem ocupada.

Atualmente as coisas tão mais tranquila, por conta da flatline não tenho a mínima vontade de me masturbar ou consumir pornografia, e contos eróticos também, era algo que eu consumia bastante de alguns meses pra cá.
Diferente da semana passada onde exatamente quarta-feira eu estava com muito vontade e vi que podeeia ter uma recaída, mas levantei da cama e busquei fazer algo pra ocupar a mente!

Agradeço pelas dicas novamente Harv!!

19/8/2020, 11:55

Zoldyck escreveu:Eai pessoa beleza? Acompanho o fórum a pouco tempo, praticamente o mesmo tempo que iniciei o nofap.
Sempre achem que o nofap fosse algo menos sério, por conta o Nofap September, mas recentemente me explicaram a grandeza do no fap e resolvi começar

Decidi começar no dia 3/08, pois caiu em uma segunda feira e achei um bom dia pra dar início na algo novo.
Li que o no fap ajuda no problema com D.E e E.P, e no vício em pornografia.

De um tampo pra cá estive meio viciado, todo dia antes do banho consumia pornografia e me masturbava, isso durante mais de um ano, e vi que isso me afetou com problema de EP, namoro tem 6 anos, e tenho 21 anos hoje, no início do meu relacionamento nunca tive grandes problemas com EP, conseguia controlar até onde eu quisesse, mas de um ano pra ca ficou meio complicado a situação, onde 3 minutos tava sendo meu máximo, iniciei o reboot pra ver se ajuda e também para parar com o vício.

Atualmente acho que estou entrando na famosa Flatline, estou me sentindo muito pra baixo e vazio, desanimado, sem ânimo e muito foco, estou com 16 dias de nofap, mas fora do Hardmode, pois todo fim de semana vejo minha namorada, então nos satisfazemos.

Tomei coragem pra contar meus relatos aqui, e ver no que vai dar e como estarei daqui 90 dias!

Vou voltar aqui toda semana pra atualizar em relação a EP e ao PMO em si, mesmo que ninguém acompanhe.

Te entendo, eu mesmo, sempre usei a pornografia para fugir da E.P com minha namorada, o que não é normal, eu precisava me satisfazer um dia antes, pra depois poder transar normalmente sem ter E.P, o que é um saco.

Eu estou na mesma jornada que você, também vejo minha namorada no final de semana e ai pratico sexo real, o que deixa o reboot muuuuito mais fácil.

Abraços!

20/8/2020, 13:14

Barão Vermelho escreveu:

Zoldyck escreveu:Eai pessoa beleza? Acompanho o fórum a pouco tempo, praticamente o mesmo tempo que iniciei o nofap.
Sempre achem que o nofap fosse algo menos sério, por conta o Nofap September, mas recentemente me explicaram a grandeza do no fap e resolvi começar

Decidi começar no dia 3/08, pois caiu em uma segunda feira e achei um bom dia pra dar início na algo novo.
Li que o no fap ajuda no problema com D.E e E.P, e no vício em pornografia.

De um tampo pra cá estive meio viciado, todo dia antes do banho consumia pornografia e me masturbava, isso durante mais de um ano, e vi que isso me afetou com problema de EP, namoro tem 6 anos, e tenho 21 anos hoje, no início do meu relacionamento nunca tive grandes problemas com EP, conseguia controlar até onde eu quisesse, mas de um ano pra ca ficou meio complicado a situação, onde 3 minutos tava sendo meu máximo, iniciei o reboot pra ver se ajuda e também para parar com o vício.

Atualmente acho que estou entrando na famosa Flatline, estou me sentindo muito pra baixo e vazio, desanimado, sem ânimo e muito foco, estou com 16 dias de nofap, mas fora do Hardmode, pois todo fim de semana vejo minha namorada, então nos satisfazemos.

Tomei coragem pra contar meus relatos aqui, e ver no que vai dar e como estarei daqui 90 dias!

Vou voltar aqui toda semana pra atualizar em relação a EP e ao PMO em si, mesmo que ninguém acompanhe.

Te entendo, eu mesmo, sempre usei a pornografia para fugir da E.P com minha namorada, o que não é normal, eu precisava me satisfazer um dia antes, pra depois poder transar normalmente sem ter E.P, o que é um saco.

Eu estou na mesma jornada que você, também vejo minha namorada no final de semana e ai pratico sexo real, o que deixa o reboot muuuuito mais fácil.

Abraços!

Eu te entendo, também recorria a esse método, no início do namoro quando usávamos camisinha era mais fácil e eu não precisava recorrer a isso, mas quando decidimos parar de usar e usar anticoncepcional a situação saiu um pouco do controle.

O reboot fica muuito mais fácil, mas sempre me pergunto se isso ajuda na EP, ja vi histórias de sucesso de pessoas falando que ajudou muito, como to apenas no 17° dia então não sei ao cerro dizer, eu acho que conseguiria controlar mais, mas não testei ainda.

22/8/2020, 00:50

Hoje é meu dia 19 de PMO, vontade der ver P e M esta 0, uma coisa que notei de diferente é que sinto como se meu pênis estivesse menos sensível, sempre sentia ele muito sensível e por conta disso sempre chegava ao orgasmo de forma rápida, isso poderia ser uma das causas da EP, mas após um tempo sem PMO não sinto ele tão sensível, sinto como se estivesse levemente anestesiado, acho que isso pode me ajudar com a EP.

Não sei ss estou bem próximo de uma flatline é isso possa ser algum efeito dela, mas não sinto minha libido baixa, ainda sinto vontade de fazer sexo, inclusive amanhã é um dia que minha namorada vem me ver então faremos sexo, espero que minha teoria sobre EP esteja certa e essa sensação de anestesia ajude.

Daqui alguns dias volto com o relato sobre como foram os dias.

22/8/2020, 12:25

Bom, eu considero esta anestesia como parte da flatline, o pênis fica murcho, encolhe, parece que ele sumiu, nem está ali.

Não esqueça de contar pra gente como foi depois com sua namorada, abraços.

25/8/2020, 00:20

Estou no 22° dia de PMO, a vontade de consumir pornografia segue nula, assim com a de M, mas boa parte dessa facilidade é de por conta de eu ter visto ela recentemente.

Passei k dim de semana com ela, e resolvemos beber um pouco depois que ja tínhamos bebido um tanto considerável fomos pra cama, em relação a E.P foi mais tranquilo de controlar mas isso se deve a bebida, então não acho que conte
Porém hoje no horário de almoço so trabalho resolvemos fazer uma rapidinha antes de voltar pro trabalho, mesmo que ela tenha durado uns 6 minutos, eu estava conseguindo controlar bem mais tranquilamente, sinto que só acabou porque eu precisava voltar para o trabalho.

Vou tentar ver semana que vem sem consumir bebida alcoólic pra ver se tem algum efeito

29/8/2020, 01:17

Hoje to no dia 26 da jornada e posso dizer que sinto alguns dos benefícios que todos citam, mesmo que alguns deles sejam momentâneos, como por exemplo a auto confiança, as vezes eu me sinto muito bem e outras vezes nem tanto, mas a questão de foco e disposição pra fazer as coisas realmente ta bem apurado, isso é uma baita de um benefício, sinto que consigo colocar meus projetos em andamento.

Mas sobre PMO os últimos 3 dias foram dias que a vontade voltou, não se assistir P mas só de M, mas não foi algo tão grande quanto comparado ao início, mesmo fazendo sexo com frequência, todo fim de semana no início do ciclo a vontade era exorbitante hoje tive mas bem controlável.
Sobre a EP eu senti uma leve melhora no ultimo fim de semana, mas nada que possa ser considerado satisfatório, esse fim de semana espero que tenha essa melhorar, mesmo que pequena se for continua e consistente pra mim ta ótimo.

Após o fim de semana volto pra relatar como foi, não sei se alguém ta lendo mas pelo menos tenho meu progresso guardado.

5/9/2020, 19:02

Bom hoje completo 33 dias de reboot, e sigo sem vontade de nada nem M ou assistir P, fico excitado algumas vezes falando com minha namorada via whatsapp mas sem vontade de M
Em relação a EP sinto uma melhora, ja consigo controlar por mais tempo, controlar a respiração e a frequência dos movimentos ajuda bastante.
O foco para meus objetivos melhorou muito, estou pra iniciar um projeto em meu trabalho e esse foco e disposição vai me ajudar muito!

Aqueles que iniciaram agora em setembro, não desistam! Vale muito a pena toda essa jornada, procurem ocupar o tempo de vocês! Pense que milhares de pessoas estão juntos fazendo isso com você e alguns até com sérios ptoblemas! Seja forte!

Se alguém tiver lendo é nois tmj, se ninguém ler o progresso vai ta salvo e daqui 90 dias vou poder ver detalhadamente

5/9/2020, 19:07

Falae, Zoldyck! Meus parabéns pelos 33 dias de reboot!! Continue firme!
E cuidado com mensagens no whats, estímulos virtuais também podem servir como substituto de P.

16/9/2020, 00:39

Estou no dia 43 do reboot, a fase mais turbulenta mesmo é o início, depois dos 30 dias parece que a vontade de M so diminui, e a de ver P mais ainda, mas talvez seja por ter uma parceira que as coisas facilitam

Mas uma coisa ruim ou boa que percebi é que é mais difícil eu me sentir totalmente satisfeito, o sexo é ótimo mas quando acaba eu ainda quero mais, é como se minha libido estivesse muito maior do que era o normal.

Bom estou próximo da metade do reboot, acredito que agora não piore tanto a situação.

21/9/2020, 21:06

Dia 49 do reboot, os efeitos estão ótimos, estou super focado nos estudos e alguns projetos que tenho pra vida
Inclusive eu decidi começar a ler meu primeiro livro, sim, eu nunca li um livro em toda a minha vida, reconhecimento bo trabalho ta absurdamente positivo por conta do gás e foco que venho tendo.

Em relação ao sexo a EP ta bem mais tranquila em relação a antes, mas não sinto que ja esta bom, mas esta bem melhor do que o início, talvez pelo aumento na autoestima eu me sinta mais confiante o que ajuda, mas meu problema é a ansiedade, sou uma pessoa muito ansiosa e penso eu passar com psicólogo pra tentar melhorar esse ponto(a ansiedade), pois me atrapalha em diversos pontos da vida.

mas no fim de tudo, FAÇAM O REBOOT, algumas vezes você pode ter vontade de M, mas a vontade de consumir P some, e você nem consegue mais enxergar necessidade e tempo pra consumir de volta

21/9/2020, 21:21

EU01 escreveu:

Zoldyck escreveu:Dia 49 do reboot, os efeitos estão ótimos, estou super focado nos estudos e alguns projetos que tenho pra vida
Inclusive eu decidi começar a ler meu primeiro livro, sim, eu nunca li um livro em toda a minha vida, reconhecimento bo trabalho ta absurdamente positivo por conta do gás e foco que venho tendo.

Em relação ao sexo a EP ta bem mais tranquila em relação a antes, mas não sinto que ja esta bom, mas esta bem melhor do que o início, talvez pelo aumento na autoestima eu me sinta mais confiante o que ajuda, mas meu problema é a ansiedade, sou uma pessoa muito ansiosa e penso eu passar com psicólogo pra tentar melhorar esse ponto(a ansiedade), pois me atrapalha em diversos pontos da vida.

mas no fim de tudo, FAÇAM O REBOOT, algumas vezes você pode ter vontade de M, mas a vontade de consumir P some, e você nem consegue mais enxergar necessidade e tempo pra consumir de volta

Exemplar seu reboot, estou gostando das suas implementações pra se manter longe da compulsão. 49 dias, incrível por si só. Vá longe, mestre. Acompanhando.

8/10/2020, 01:02

Bom 65 dias de reboot, vontade M ta leve, confesso que tenho vontade mas não sinto que é algo compulsivo, é realmente vontade, escolha minha, mas por ser escolha minha ja falei pra mim que os 90 dias eu vou terminar!

Sobre a EP, as vezes acho que melhorou outras acho que não, é relativo, mas ligo isso totalmente a minha ansiedade e autoestima, tenho sério problemas com isso por conta da minha relação com meu corpo. Eu sei que não tenho um corpo mais fora da curva, é apenas um corpo normal
1,90 com 93 KG, mas por ja ter tido um corpo melhor e mais atlético, me comparo mt com antes e isso deve me auto sabotar, mas ja tenho planos dd mudar em breve, muito breve.

E isso ai 65 dias rapaziada, continuem o reboot

3/11/2020, 00:54

Hoje finalmente chegou o dia 90 do reboot, comecei no dia 3 de agosto e foi a primeira vez que tentei e consegui sem muita dificuldade (após o 1° mês), pretendo extender a meta até o dia 3 de janeiro de 2021, 0 P e M nesse período, caso ocorra M, não me sentiria culpado(apesar de querer continuar evitado), agora P não tenho a mínima vontade, posso dizer que eu estou livre.

E os benefícios são reais, desde que comecei diversos pontos positivos foram percebidos, desde desempenho e aptidão sexual, até foco e crescimento profissional e pessoal.

É isso aí, depois de um tempo eu volto a escrever aqui, pois como ja disse, aqui será o meu "diário"

Zoldyck contra PMO & EP

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Acho que ocupar o tempo é a melhor arma pra se usar contra PMO! Que legal que ta acompanhando cara, pretendo continuar firme por pelo menos os 90 dias, após isso a meta é o fim do ano!

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