The Payback - From Zero To Hero

james_logan escreveu:Seja bem vindo brother...

O forum disponibiliza um ebook bem bacana cara... o vício modifica várias áreas do nosso cérebro sim cara, afetando nossa vida desde a parte de relacionamentos até o intelectual da pessoa.

Se você conseguir ler o ebook vai ser legal, pois lá tem uma série de relatos de como a pornografia afetou a mente dessas pessoas e quais foram os benefícios após abandonar a prática.

Lá tbm tem dicas importantes de coisas que devemos evitar no nosso dia a dia... então parceiro, força e foco nessa jornada, o importante é você estar aqui e ciente que o problema existe, e manter-se fora dele... Procure também o depoimento do Terry Crews sobre o vício dele em PMO tbm... é bem motivador man... tamo junto

luta diária escreveu:Ola UltimaEsperança.
Seja bem vindo aqui somos uma família.
Logo algum  moderador vai te passar mais orientações.
Só sei de uma coisa a pornografia destrói todos os aspectos  de nossa vida.
Ela atrasa nossa vida e atinge de todas as formas.
Aqui você  vai encontrar vários relatos de quem perdeu muita coisa por conta do vício.
Abraços.

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Geraldim escreveu:Meu irmão,
tem tudo a ver. Leia o relato aqui dos colegas no fórum, a cachola comanda tudo, esta merda de pmo gera tanto problema, algumas parafilias, alguns com disfunções sexuais, o comportamento dúbio em casa, vida de mentiras com familiares, filhos e esposas, gera depressão aos montes, TOC e por aí vai. Cara, este é o mal do século.
Agora se vc quer largar esta vida, eu que estou no início do meu reboot, mas já tentei várias vezes e busquei ajuda, penso, com toda a humildade, que alguns passos possam ser interessantes: 1) buscar ajuda aqui no fórum; 2)ler os materiais e os vídeos; 3) abrir um diário e contar sua história e suas angústias, é impressionante como isto ajuda; 4) comentar no diaário de outros amigos, ajuda demais também, 5) caso seja sua praia, busque a religiosidade, mas sem culpa, e sim de amor e alegria e 6) busque algo pra ajudar no efeitos que a dependência causou (abstinência), pois ela é muito forte mesmo. Alguns indicam livros, meditação, atividades físicas, enfim, muita coisa a ser feita.
Grande abraço!

UltimaEsperança escreveu:Olá, como estão? Estou aqui com o mesmo objetivo de vocês, me livrar do vício. Eu tenho uma dúvida, se alguem puder me responder fico grato. É o seguinte, eu reconheço que tenho o vício em pornografia, mas queria saber se o consumo dela tem o poder de modificar o comportamento de uma pessoa, de tornar esse pessoa agressiva e ter um comportamento  violento. Outra coisa,  os efeitos da pornografia sobre o comportamento do usuário podem ser confundidos com um transtorno como o transtorno bipolar?  

Eu sou bem leigo no assunto, se alguem puder me responder ou até me recomendar leituras sobre o tema fico muito agradecido.

Esposa Abandonada escreveu:Essa história parece com a do meu marido. Parece que ele não associa o comportamento agressivo e violento (sinto nas palavras), ao consumo de pornografia. Perdeu o amor pela família e a destruiu por causa disso e ainda não percebe. Triste demais isso. Última Esperança, siga firme. Se livre desse mal e sua vida vai ser muito melhor.

Esposa Abandonada escreveu:Essa história parece com a do meu marido. Parece que ele não associa o comportamento agressivo e violento (sinto nas palavras), ao consumo de pornografia. Perdeu o amor pela família e a destruiu por causa disso e ainda não percebe. Triste demais isso. Última Esperança, siga firme. Se livre desse mal e sua vida vai ser muito melhor.

Geraldim escreveu:Meu amigo,
vou te preparar; o pior ainda está por vir, a mente vai lutar muito pra voltar pra "zona de conforto", pro prazer rápido, pra dopamina gerada.
Digo por experiência própria, a partir da segunda semana a abstinência  pega demais. É uma luta minuto a minuto
Não escrevo para te desanimar, mas para que vc esteja preparado.
Controle a mente.
Grande abraço! Estamos juntos

UltimaEsperança escreveu:Olá, como estão? Estou aqui com o mesmo objetivo de vocês, me livrar do vício. Eu tenho uma dúvida, se alguem puder me responder fico grato.  É o seguinte, eu reconheço que tenho o vício em pornografia, mas queria saber se o consumo dela tem o poder de modificar o comportamento de uma pessoa, de tornar esse pessoa agressiva e ter um comportamento  violento. Outra coisa,  os efeitos da pornografia sobre o comportamento do usuário podem ser confundidos com um transtorno como o transtorno bipolar?  

Eu sou bem leigo no assunto, se alguem puder me responder ou até me recomendar leituras sobre o tema fico muito agradecido.

Jack. escreveu:

UltimaEsperança escreveu:Olá, como estão? Estou aqui com o mesmo objetivo de vocês, me livrar do vício. Eu tenho uma dúvida, se alguem puder me responder fico grato.  É o seguinte, eu reconheço que tenho o vício em pornografia, mas queria saber se o consumo dela tem o poder de modificar o comportamento de uma pessoa, de tornar esse pessoa agressiva e ter um comportamento  violento. Outra coisa,  os efeitos da pornografia sobre o comportamento do usuário podem ser confundidos com um transtorno como o transtorno bipolar?  

Eu sou bem leigo no assunto, se alguem puder me responder ou até me recomendar leituras sobre o tema fico muito agradecido.

Seja bem vindo!
Feliz por vc ter tomado a decisão de começar. Acredito que essa agressividade seja contra nós mesmos, sentindo incapazes de libertar do vicio, colocamos pra fora, descarregando nas pessoas, e não poucas vezes justamente naquelas que só querem nosso bem... acho que não acreditamos ser merecedores de amor, pq no fundo não nos amamos, nos culpamos (por vezes em uma sessão de PMO eu me odiava, mesmo durante)... Não sei se é a única causa de agressividade e violência, mas acredito que contribui.
Torcendo por vc!
Forte abraço!