The Payback - From Zero To Hero

É isso aí amigo, tenha paciência com ele, sei que é complicado mas essas pessoas não tem culpa.
Comece a estudar um pouco, depois vai aumentando o tempo, no começo sei como funciona, ainda mais quando começa outro ano.

7 dias completados. Até agora senti um aumento no estresse e na raiva.

É amigo, faz parte do reboot isso, aguenta firme que passa, cansaço, stresse, raiva, tem dias que sinto tudo isso, mas vamos vencer!!!

Estou no 40º dia, em hard mode, o estresse continua. Minha energia tem variado, têm dias que estou disposto e têm dias que não tenho vontade de fazer muita coisa. Tenho me estressado com o comportamento que julgo inadequados que os vizinhos fazem todos os dias. Às vezes consigo aguentar o estresse, mas depois de alguns dias acabo explodindo. Vi um texto sobre estoicismo, que é como se fosse um estado de imperturbabilidade, e vou tentar aprender mais sobre o assunto para melhorar minha situação.

Parabéns pelos 40 dias amigo!!!
Tente controlar o stresses, sei que 3 difícil certas situações!!!
Está indo muito bem, Deus abençoe você.

Lutador com Cristo escreveu:Parabéns pelos 40 dias amigo!!!
Tente controlar o stresses, sei que 3 difícil certas situações!!!
Está indo muito bem, Deus abençoe você.

Pois é Lutador, isso é o resultado do vício de vários anos. Quando sentia estresse, raiva ou qualquer outra emoção negativa eu descarregava tudo em PMO. Tenho que encontrar uma forma saudável de descarregar isso. Tenho feito exercícios, mas não tão intensos quanto antes, pois ainda estou evitando o ambiente da academia, então tenho improvisado exercícios em casa. O ponto positivo é que não tenho tido tentações para praticar PMO.

45 dias. Fui à praia passear, não contive o olhar para as mulheres de biquíni. Ao chegar em casa percebi que tinha saído o tal do líquido pré-ejaculatorio. Será que vou perder os benefícios desses 45 dias?

Pode parecer besteira, mas estou sentindo uma baixa de energia depois disso.

Fui assistir a um filme para distrair a mente e adivinhem, o filme tinha nudez. É incrível como em quase tudo tem ou pornografia ou algo muito semelhante.

E o pior é que mesmo tentando evitar, basta olhar por pouco tempo que tenho aquela dúvida, será que tive recaída por isso?

Salve The Payback!
Já faz um bom tempo que não visito seu diário, não tenho entrado muito aqui... Hj qdo entrei para parabeniza-lo pelos dias conquistados , uma agradável coincidência... Estamos juntos, nessa luta e tbm no numero de dias rss... 46 dias 13horas 30 minutos nesse momento que escrevo... Espero que juntos consigamos vencer.
Torcendo por vc meu amigo.
Grande abraço!!!

ThePayback escreveu:E o pior é que mesmo tentando evitar, basta olhar por pouco tempo que tenho aquela dúvida, será que tive recaída por isso?

Quanto a sua duvida, já aconteceu comigo, vi normal a cena, e como não tinha ido atrás daquilo, e nem serviu de gatilho pra PMO não considerei como recaída.

A depressão tá querendo chegar novamente. O pior é que até o tratamento que eu estava fazendo com a psicóloga teve que parar por causa do lockdown. Ela parou os atendimentos,

Fala querido amigo, feliz por seus dias longe do vício.
Não precisa zerar o contador, se você não fantasiou por muito tempo o que viu!!!
Procure assistir coisas boas na internet e tv, tem muitas coisas boas que vai te ajudar a manter longe do vício, lógico de preferência a livros e exercícios em casa mesmo, já que não pode sair, aguenta firme essa nova maré, estamos contigo nessa.

Estou notando os benefícios de ter mais energia e mais foco, porém o isolamento está me impedindo de fazer a atividade de religação no quesito social. Como estou resolvendo tudo o que tenho para resolver online são raras as vezes que estou saindo na rua. O que me resta é esperar a vacina, que com sorte a minha faixa etária receberá até o fim do ano, e com isso melhorar minha socialização. Sei que tem gente que está saindo normalmente, para festas e outros lugares para socializar, mas prefiro não me arriscar a pegar essa doença.

Outro benefício, muito positivo, é que a vontade de ver P ou de praticar M sumiu completamente.

Felizao por você amigo!!!
Continue neste caminho, mais benefícios e vitórias virão em sua vida!!!

ThePayback escreveu:Outro benefício, muito positivo, é que a vontade de ver P ou de praticar M sumiu completamente.

Grande ThePayback!
Parabéns pelos dias limpo, e que bom que está mais tranquilo na sua luta.
Torcendo por vc meu amigo.
Forte abraço!!!

Jack. escreveu:

ThePayback escreveu:Outro benefício, muito positivo, é que a vontade de ver P ou de praticar M sumiu completamente.

Grande ThePayback!
Parabéns pelos dias limpo, e que bom que está mais tranquilo na sua luta.
Torcendo por vc meu amigo.
Forte abraço!!!

Valeu colega! Vencemos a primeira etapa!

Tenho que redobrar o cuidado agora. Estava conversando com uma moça que conheci na universidade sobre assuntos diversos quando, de repente, ela me envia um nude. Confesso que olhei a foto. Agora meu cérebro quer me convencer de que isso foi uma recaída, porém vou relevar. Talvez seja melhor me afastar do celular por uns tempos.

Fala amigo!
Não foi recaída, é nosso cérebro querendo dizer que foi, aí nós afundamos ainda mais, já que recainos mesmo. Ele quer nos enganar, não caiamos nessa armadilha.
Siga seu Reboot, está indo muito bem!!!!

E volta o cão arrependido ....


RECOMEÇANDO.

https://www.youtube.com/watch?v=snpvahOkVWw

ThePayback escreveu:Tenho que redobrar o cuidado agora. Estava conversando com uma moça que conheci na universidade sobre assuntos diversos quando, de repente, ela me envia um nude. Confesso que olhei a foto. Agora meu cérebro quer me convencer de que isso foi uma recaída, porém vou relevar. Talvez seja melhor me afastar do celular por uns tempos.

Não acho que foi uma recaída amigo. Mantenha-se firme e busque desviar seus pensamentos dessa situação.

Nós sabemos que é difícil, mas com perseverança você vai conseguir.

Abraço.

euvouvencer escreveu:

ThePayback escreveu:Tenho que redobrar o cuidado agora. Estava conversando com uma moça que conheci na universidade sobre assuntos diversos quando, de repente, ela me envia um nude. Confesso que olhei a foto. Agora meu cérebro quer me convencer de que isso foi uma recaída, porém vou relevar. Talvez seja melhor me afastar do celular por uns tempos.

Não acho que foi uma recaída amigo. Mantenha-se firme e busque desviar seus pensamentos dessa situação.

Nós sabemos que é difícil, mas com perseverança você vai conseguir.

Abraço.

Opa. Tive uma recaída algum tempo após esse episódio. Creio que foi devido ao "efeito caçador".

DIA 1

DIA 2 . Sem novidades, seguindo em frente.