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Athos
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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 26/8/2020, 02:59
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Barão Vermelho
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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty Re: "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 26/8/2020, 09:44
Fala Athos!

Bem vindo ao fórum, com certeza aqui é um bom lugar para te ajudar a bater sua meta, te desejo muita sorte e prosperidade em seu reboot, saiba que eu estarei aqui para te ajudar, pode ir relatando pra gente como está sendo seu processo, vou acompanhar.

Abraços!

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"I am gonna show you how great I am"
- Muhammad Ali

Meu diário -> https://www.comoparar.com/t10878-recomeco

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Harvey Spectter
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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty Re: "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 26/8/2020, 09:46
Saudações, Athos. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.


Sinta-se abraçado pelo Harv.

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Acesse o meu diário.

Uma jornada de mil milhas começa com um único passo.

Todo prazer vem associado a uma dor. O verdadeiro prazer é aquele no qual a dor vem antes.

Cure o garoto e o homem aparecerá.

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RosseauStrong
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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty Re: "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 26/8/2020, 18:48
Saudações, Athos.

Estarei acompanhando seu trajeto aqui na comunidade.

Um forte abraço.

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Athos
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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty Re: "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 26/8/2020, 21:43
Olá pessoal,

Agradeço o carinho e o incentivo. Espero em breve acompanhar também o diário de todos aqui.

Completo hj o décimo sexto dia (acho que tinha me confundido na contagem na mensagem anterior). O início se deu no dia 11/08/2020.

Até o momento, não tive ejaculação durante o sono (polução noturna), o que era bem comum e sempre acontecia das outras vezes. Mas estou tendo cada vez mais pensamentos tentadores à medida que os dias passam, apesar de conseguir resistir.

A semana está corrida e acaba que estou sempre em atividade tentando aproveitar da melhor maneira possível meu tempo. Tenho minhas manhãs ocupadas por aulas (tranquei a faculdade e voltei a estudar para o vestibular) e no restante do dia me ocupo estudando, trabalhando e praticando atividade física (ciclismo, natação e corrida), então a questão ocupacional, e de foco, está me ajudando bastante a me manter longe do vício.

Notei que minha primeira mensagem no tópico foi editada (pelo menos penso que tenha sido), pois não consigo visualizar mais nenhuma informação que antes tinha colocado, vocês conseguem ver algo ? (aqui aparece apenas um ponto na mensagem)

Abraço,
Athos.
LuckyTheWolf
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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty Re: "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 27/8/2020, 01:31
Athos escreveu:Olá pessoal,

Agradeço o carinho e o incentivo. Espero em breve acompanhar também o diário de todos aqui.

Completo hj o décimo sexto dia (acho que tinha me confundido na contagem na mensagem anterior). O início se deu no dia 11/08/2020.

Até o momento, não tive ejaculação durante o sono (polução noturna), o que era bem comum e sempre acontecia das outras vezes. Mas estou tendo cada vez mais pensamentos tentadores à medida que os dias passam, apesar de conseguir resistir.

A semana está corrida e acaba que estou sempre em atividade tentando aproveitar da melhor maneira possível meu tempo. Tenho minhas manhãs ocupadas por aulas (tranquei a faculdade e voltei a estudar para o vestibular) e no restante do dia me ocupo estudando, trabalhando e praticando atividade física (ciclismo, natação e corrida), então a questão ocupacional, e de foco, está me ajudando bastante a me manter longe do vício.

Notei que minha primeira mensagem no tópico foi editada (pelo menos penso que tenha sido), pois não consigo visualizar mais nenhuma informação que antes tinha colocado, vocês conseguem ver algo ? (aqui aparece apenas um ponto na mensagem)

Abraço,
Athos.

Seja bem vindo Athos. E meus singelos parabéns aos 16 dias longe da PMO, isso é muita coisa já.

Sobre a sua primeira mensagem, aqui pra mim aparece apenas um ponto também.

Abraços, irmão.

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Próximas metas a serem batidas (em dias):

7 dias ( Very Happy ) 14 ( Very Happy ) 21 ( ) 28 ( ) 35 ( ) 42 ( ) 49 ( ) 56 ( ) 63 ( ) 70 ( ) 77 ( ) 84 ( ) 90 ( ) 100 ( ) 125 ( ) 150 ( ) 180 ( )


Meu diário: https://www.comoparar.com/t10782-diario-do-luckythewolf

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Kaio Joannes
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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty Re: "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 27/8/2020, 11:24
Siga firme na luta, Athos. Que bom que vc está fazendo atividades físicas! Isso ajuda bastante mesmo. Sobre a primeira mensagem, aqui também só aparece um ponto.

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Athos
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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty Re: "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 28/8/2020, 08:51
Olá pessoal,

Muito obrigado colegas Lucky e Kaio.

Realmente, a atividade física faz muita diferença (pra mim, ao menos). Por causa da correria da semana, consegui um tempinho para me exercitar apenas ontem. Fiz um ligeiro treino na bike de 70 km. Já senti bastante diferença pq estava sentindo que a energia já estava ficando acumulada..

Mais pra frente irei atualizar o diário com algumas metas que quero ir trabalhando em conjunto com meu objetivo de ficar longe de PMO. No momento, iniciei a leitura de "7 Hábitos de Pessoas Altamente Eficazes". Não tenho muito o que falar do livro, pois estou nas primeiras páginas.

Sobre a primeira mensagem, penso que por algum motivo infringi alguma regra do fórum, e daí, talvez, algum moderador tenha excluído-a, pois não me recordo de editá-la. No final de semana, que tenho mais tempo livre, caso seja possível editar ainda a primeira mensagem, irei fazer uma edição e colocou outra apresentação direitinho.

Vamos seguir firmes na luta, galera!!

Abraço,
Athos.
RosseauStrong
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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty Re: "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 28/8/2020, 14:47
Athos escreveu:Olá pessoal,

Muito obrigado colegas Lucky e Kaio.

Realmente, a atividade física faz muita diferença (pra mim, ao menos). Por causa da correria da semana, consegui um tempinho para me exercitar apenas ontem. Fiz um ligeiro treino na bike de 70 km. Já senti bastante diferença pq estava sentindo que a energia já estava ficando acumulada..

Mais pra frente irei atualizar o diário com algumas metas que quero ir trabalhando em conjunto com meu objetivo de ficar longe de PMO. No momento, iniciei a leitura de "7 Hábitos de Pessoas Altamente Eficazes". Não tenho muito o que falar do livro, pois estou nas primeiras páginas.

Sobre a primeira mensagem, penso que por algum motivo infringi alguma regra do fórum, e daí, talvez, algum moderador tenha excluído-a, pois não me recordo de editá-la. No final de semana, que tenho mais tempo livre, caso seja possível editar ainda a primeira mensagem, irei fazer uma edição e colocou outra apresentação direitinho.

Vamos seguir firmes na luta, galera!!

Abraço,
Athos.

Saudações, Athos. 

Boas-vindas novamente ao Fórum, ilustre boinador. Vejo que já está se enturmando com o pessoal do Fórum, minhas considerações.

Atividades físicas devem está no nosso sangue. Iniciar o método executando tudo que está inserido no E-book e seguindo as recomendações corretas, tenha certeza, que teu percurso vai além, meu amigo. E logo andar de bike que uma das atividades preferidas... 

Use a bike também como fuga de escape para fugir das fissuras, coisa que tem me ajudado constantemente. 

Li sua postagem no meu diário que também está na luta dos estudos, não sei de como anda sua rotina, mas como o passar do tempo iremos dialogar muitos assuntos acerca do vestibular.

Saiba que nesta comunidade há muitas trocas de experiências e você fazendo parte será bastante eficaz.

Um forte abraço, meu amigo. TMJ#

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Marcus Aurelius
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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty Re: "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 28/8/2020, 17:39
Athos escreveu:Olá pessoal,

Muito obrigado colegas Lucky e Kaio.

Realmente, a atividade física faz muita diferença (pra mim, ao menos). Por causa da correria da semana, consegui um tempinho para me exercitar apenas ontem. Fiz um ligeiro treino na bike de 70 km. Já senti bastante diferença pq estava sentindo que a energia já estava ficando acumulada..

Mais pra frente irei atualizar o diário com algumas metas que quero ir trabalhando em conjunto com meu objetivo de ficar longe de PMO. No momento, iniciei a leitura de "7 Hábitos de Pessoas Altamente Eficazes". Não tenho muito o que falar do livro, pois estou nas primeiras páginas.

Sobre a primeira mensagem, penso que por algum motivo infringi alguma regra do fórum, e daí, talvez, algum moderador tenha excluído-a, pois não me recordo de editá-la. No final de semana, que tenho mais tempo livre, caso seja possível editar ainda a primeira mensagem, irei fazer uma edição e colocou outra apresentação direitinho.

Vamos seguir firmes na luta, galera!!

Abraço,
Athos.

E aí, Athos!

Que bom que está aqui conosco.
A leitura e as atividade físicas vão te ajudar muito, falo isso por experiência própria.
Eu faço exercícios físicos de segunda a sábado. Foi difícil adquirir este hábito, mas depois de conseguir, me sinto até mal se deixo de me exercitar algum dia.
Até breve, meu amigo.

Abraço!

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Harvey Spectter
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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty Re: "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 29/8/2020, 10:44
Saudações, meu nobre Athos.

Venho aqui por meio dessa mensagem pedir desculpas por uma falha que cometi no seu diário, ao vir aqui te dar as boas vindas cometi uma falha e editei o seu diário sem querer, visto que a opção de responder mensagem e a opção de editar são bem parecidas. Dessa forma, peço que se possível você escreva novamente a sua introdução ao diário.

No que precisar pode contar comigo, estarei aqui a sua disposição.

Um abraço do Harv.

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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty Re: "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 4/9/2020, 09:50
Olá a todos,

Sigo meio ausente do fórum mas continuo comprometido com minha meta (125 dias, tendo iniciado dia 11/08). Porém o número representa apenas uma ideia, o objetivo de verdade é mudar como me relaciono, a forma como gasto meu tempo, etc.

Sei que estou meio atrasado em algumas coisas mas irei relatar os últimos dias.

O desafio de verdade começou dia 28 do mês passado (última sexta-feira), quando pensei que não iria conseguir continuar.. tirei forças não sei de onde e sobrevivi ao final de semana. Pensando que tudo se resolveria com a correria da semana, imaginei que estaria a salvo, mas os pensamentos continuaram e com eles a vontade de cair.. lembrei do fórum, da minha motivação e do meu comprometimento comigo mesmo. Consegui resistir.

O que percebi com isso é que ter um motivo forte pra mudar ajuda muito. A principal diferença em relação aos outros momentos que não consegui me disciplinar era que por qualquer desmotivação (estudo, trabalho, tédio, etc) eu já recorria ao PMO como forme de conforto. Uso uma foto, uma frase, uma ideia e lembranças e a partir daí consigo me manter firme.

Não sei ao certo em que dia estou, mas certamento próximo de completar o primeiro mês. cheers  (prefiro não usar contador, apesar de considerá-lo muito útil).

Harvey, sem problemas, colega Smile Irei, sim, refazer minha introdução logo menos.


"Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um feito, mas um hábito."

Aristóteles.


Forte abraço,
Athos.
Barão Vermelho
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"Make us to choose the harder right instead of the easier wrong" Empty Re: "Make us to choose the harder right instead of the easier wrong"

em 4/9/2020, 09:58
Parabéns amigo! Siga firme na luta!

Abraços

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