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johnespsyco
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24yo - nofap september e minha reavaliação pessoal Empty 24yo - nofap september e minha reavaliação pessoal

em 1/9/2020, 09:00
Olá
Eu sou o John
Então... minha história e parecida com a de qualquer um que teve acesso a internet antes mesmo da puberdade vendo imagens no google, das imagens o site que divulgava as imagens no google e dai vídeos.
Nunca me considerei um viciado, sempre fui ligado a números então media meu vicio por quantas vezes me tocava no dia/semana.
Nos grupinhos do face(sempre participei de grupinho 'underground', sempre tive uma tendencia meio hipster de exclusividade.... esses grupinhos hoje se tornaram os famosinhos grupos de shitposting) tem cara que se tivesse olimpíadas do fap os mlk era atleta pq slk mais de 3-4 por dia pra mim era assustador, com certeza uma vez ou outra num ano atingia essa marca, fazia uma vez por dia o que me fazia sentir que não era tão viciado quanto eles.
Só que nunca medi o fator tempo no fap que eu sempre estendia o máximo controlando ejaculação(isso depois dos 17)
Lá pros meus 17 anos tive minha primeira relação sexual com minha segunda namorada, que tinha só 14 anos Embarassed
Ela relatou que foi abusada pelo seu 'primeiro namorado' aos 11 anos, meio que o cara pego ela a força e ficou por isso mesmo
Disse isso sobre ela porque ela era muito ativa sexualmente falando comparado a mim que era virgem aos 17
Antes dos faps duradouros eu tinha ejaculação precoce(EP), eu aprendi que fap era pra ir la e gozar e acabou ai imagino que desencadeou a EP porque meio que eu so fazia pra atingir rápido o orgasmo, parecia o que o senso comum que me passaram sobre fap zuou um pouco a questão de sei lá deixar rolar natural para ser forçado.
Bom contei isso porque iniciei falando dos meus faps duradouros mas foi antes de eu literalmente fazer um curso pra controlar ejaculação que consistia basicamente em sempre que tivesse vontade de ejacular deveria controlar a ejaculação parando de fapar, contraindo o períneo e ate mesmo apertar com força a cabeç(ce tlgd) para não ejacular até que eu decidisse que era a hora. Antes eu esqueci de mencionar que paguei 450 conto numa consulta num urologista que só deu uma olhada no meu pênis e me deu um remédio pra ansiedade e controlar ejaculação. Quando acabou o remédio voltou tudo como era  Crying or Very sad
Eu fiz esse curso porque eu me frustrei varias e varias vezes com essa minha segunda namorada (fiquei uns 8 meses com ela) que me fazia pensar tipo: "uma mina de 14 anos sabe mais de sexo,dura mais tempo e é mais ativa do que eu preciso melhorar nisso" além de que pensava também "cara se eu continuar ejaculando rápido assim nunca nenhuma menina vai querer namorar comigo por muito tempo"
Chorei varias vezes no pós sexo, até ela chorou achando que o problema era ela...
Meio que já aprendi sexo de maneira errada e traumática, mas hoje vejo que foi uma construção toda errada....
Meio que fico feliz de ter feito o método ecc lá ejaculando com controle uma fita assim(não to recomendando nada por favor!!! só to relatando) porque pelo menos nas minhas próximas parceiras eu conseguia ter um controle que me dava esperança de que "agora acho que posso ter um relacionamento que dure mais de 8 meses sem ser vergonha na cama"
Sempre fui sem rumo, tinha o pensamento que tudo na vida só servia pra sexo, que as pessoas trabalhavam pra fazer sexo, que conversava com o outro para ter sexo, tudo no fim se resumia em sexo o que é uma ideia extremamente equivocada da realidade. Sexo é só 1 pilar do relacionamento, por mais que é foda sei la, meio que eu anexei a ideia de que se você não satisfazer sexualmente sua parceira, alguém vai... como foi no meu caso sofrendo traição por essa mina Sad
Até hoje meio que sou sem proposito, meu único proposito e sair da casa da mãe e ser independente e tals só que sem rumo e com uns traços de depressão tão me travando de atingir esse objetivo.
Me envolvi com maconha desde os 18 anos até julho desse ano quando resolvi parar, o que eu percebi que me deixou sequelado em algumas coisas....
Nessa caminhada de maconha sim eu experimentei tudo menos crack, mas a unica persistente foi a maconha mesmo.
Criei ansiedade e por fim depressão, não é diagnosticado mas ontem por exemplo dormi mais de 3/4 do dia mesmo sem sono porque não tinha vontade nem de jogar lol que sou apaixonado.... só queria que o tempo passasse... pensamentos maléficos como suicídio e tirar a vida da mãe do irmão e coisa que passa na cabeça de quem não ta com a mente legal Sad
Perdi minha unica fonte de renda que era de entregador no ifood, simplesmente me mandaram embora sem aviso nenhum... estou a 2 ou 3 meses desempregado, período esse que fiquei imerso depressão e ansiedade pensando só coisa ruim.
Refleti e percebi que eu já não estava mais achando graça nos videos que eu via e escalei dnv de 'girl solo' para 'shemale solo' sempre gostei de ver 'solo' de certa forma pelo menos nunca escalei pra obscenidades mais pesadas, não gostava da ideia de subversão, sadismo/masoquismo e humilhação no sexo, até porque eu sou cristão também e respeito as mulheres  Shocked
Desculpa por usar as tags ai é que não achei outra forma menos direta de falar, espero não atrapalhar você e seu processo, de  I love you .
E isso já vinha acontecendo, só percebi quando eu já entrava, tentava ver um vídeo de garota e tal e não era mais tão divertido quanto de shemale '-', eu ficava excitado normal, fapava até certo ponto mas minha cabeça queria mais estimulo por isso era um padrão iniciar com girl terminar com shemale   confused
Reavaliei todo meu estado, não querer levantar da cama, padrão fap-dormir-fap-dormir, paranóias que o mundo vai acabar e não compensa fazer nada, tirar a própria vida... e decidi que iria levar a sério o nofap porque sinto que não posso mais perder tempo porque ta ficando perigosa minha mente em relação depressão/ansiedade/paranóia....
Enfim é isso, desculpe por todos termos usados e desculpe pelo textão, pelo menos creio que resumi e criei uma linha do tempo que me faz entender melhor as minhas razoes por detrás do fap
Já tentei fazer outras vezes e o meu máximo foi tipo uns 50 e poucos dias, só que dai quando cai foi brabo, e eu sempre dropava pesquisando o inverso tipo: nofap funciona, masturbação faz mal? pornografia faz ma? e seis ta ligado que o que não falta e site e blog falando que é super natural e saudável ver um porn e bater uma....
Hoje é meu primeiro dia, ontem fapei pela manhã então descartei o dia todo... isso que já tinha planejado começar 1 dia antes de virar o mês para setembro(e setembro também é o nofap september) e também porque era segunda feira, tenho mania de que as coisas tem que ser tudo certinha assim data e hora se não sei la perco o controle
Bloqueei minha rede com o cleanbrowsing para windows no celular usei o detoxify.
Apaguei tudo que poderia ser gatinho de fap no meu celular(histórico, fotos e vídeos)
Bloqueei facebook porque nunca vi vei toda hora que eu entro naqueles histories lá só tem putaria, tipo uma page la chamava um livro qualquer e todo historie da pagina era aquele famoso mulher semi nua com swipe up pra noticia aleatória pra ganharem dinheiro com ad  Neutral
Já li o guia introdutório mais de 1 vez, quando fui reler ontem dnv parei na metade porque só tava dando refresh mesmo, eu já sabia o que fazer.
Espero fielmente não perder pra mim mesmo dnv.... vou usar isso como um diário pessoal e vou criar o compromisso de todo dia perto do momento de dormir relatar minha mente e streak Quem quiser acompanhar, participar, desabafar e falar como que ta e dar algumas manodicas será bem vindo.
Tenha um bom dia  Like a Star @ heaven

.


Última edição por johnespsyco em 7/9/2020, 06:28, editado 1 vez(es)
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em 1/9/2020, 09:25
E ai amigo, tudo bem?

Que bom que decidiu criar um diário, isso vai te ajudar, e ajudar a gente aqui também.

Bom, mano, vi que sua vida está um pouco bagunçada, já lhe adianto que junto ao reboot é muito importante que você tente ir organizando tudo ok?

Parabéns por já ter conseguido 50 dias, é uma grande marca, eu mesmo ainda não consegui

Estaremos juntos nesse processo, te desejo boa sorte, força, persistência, foco e disciplina.

Um grande abraço do Barão Vermelho

_______________________________________


"I am gonna show you how great I am"
- Muhammad Ali

Meu diário -> https://www.comoparar.com/t10878-recomeco

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em 1/9/2020, 10:14
Saudações, Johnespsyco. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.


Sinta-se abraçado pelo Harv.

_______________________________________


Acesse o meu diário.

Uma jornada de mil milhas começa com um único passo.

Todo prazer vem associado a uma dor. O verdadeiro prazer é aquele no qual a dor vem antes.

Cure o garoto e o homem aparecerá.

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em 2/9/2020, 01:57
Ae barão e harvey vlw pelo apoio
Hoje umas meia noite e vinte tive uma crise de pânico e ansiedade.... Eu ia deixar pra escrever amanhã mas sla to escrevendo aqui.
Como tirei tudo cote estimulo foi facil o primeiro dia sem pmo
Mas esse lance do panico foi foda, até tive que acordar minha mãe porque comecei me ver secando e emagrecendo ate morrer depois pensei que tinha cancer de próstata e ahh foi foda
Em relação pmo ta de boa, na real eu me senti mais disposto e nao dormi uma vez durante o dia, como ja fiz antes eu sei que é fácil a primeira semana e ela meio que tipo "ooh os benefícios"
Mas conforme passa os dias piora, hoje joguei bastante durante a tarde, fiquei das 6 até as 8 rolando no chão sentindo um vazio e vontade de tudo até de chorar só que não saia nada e tal... Percebi que tinha que agir então pensei em jogar pra ve se me animava... Joguei duas ou três partidas depois vi 3 ep de boku no hero e no meio do terceiro ep atacou o pânico 😭
Amanhã vou num caps explicar o que eu sinto e buscar ajuda, foi minha primeira crise de pânico.
Eu n vo responder de forma individual pq acho que polui muito mas desde já agradeço vocês dois, amo vocês.

_______________________________________
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em 3/9/2020, 09:41
Eae manos firmeza? então hoje acordei meio 'meh' porque dormi muito.... mas foi pelo fato de não conseguir pegar fácil no sono...

Ontem praticamente senti o dia todo num estado de ansiedade
tava muito bad msm com a ansiedade pensando que a qualquer momento teria um surto de panico como no dia 2/09/2020 as 00:30

Fui a um CAPS(é tipo um serviço de saúde mental free) perguntar como funcionava e pedir ajuda

Expliquei la pra moça que faz aqueles questionários pra te uma base do seu problema e tal e ela se compadeceu por mim e meio que marcou bem cedo um 'inicio de tratamento' que ela gostou de deixar claro que não era 'o tratamento em si' e só um entendimento do que se passava comigo, mas meio que ja era tudo que eu queria... e foda você tentar entender o que passa na sua mente lendo blogs de psicologia falando sobre problemas mentais, que nem eu disse pra ela "parece que eu tenho todos problemas mentais listados no mundo e.e"

Inicio de tratamento porque no CAPS eles só podem ajudar com cinco sessões individuais com o psicologo, depois só tem aquelas terapias em grupo e eu sou bem fechado e isolado pra isso... vamos ver se isso muda depois das sessões.

Confesso que fiquei mt feliz com a doutora, ela é uma loira linda mds voltei bem melhor pra casa chorei la explicando pra ela referente a perguntas que ela me fazia, fiquei feliz pela presença dela que tipo além de ser uma linda mulher me deu atenção o_o k pra quem só fica no quarto jogando lol e que tem pouca atenção até da mãe e muito satisfatório uma bela psicologa te atendendo <3

Eu nem queria ter ido mas tem vezes na vida que mesmo as coisas que eu não quero fazer meio que me empurram pra fazer e no fim acaba dando certo k

Até hoje dos 2 dias eu tive pouquíssimas vontades de ver 'p' porém muita vontade de jogar e.e

Tenho um pouco de medo de tipo, eu ja sou viciado em lol ai por falta da dopamina do 'p' eu compensar me viciando mais no lol...

Mas sla pelo menos já vou ter eliminado um vicio e depois só vai sobra o lol mesmo, por mais que confesso que se eu tivesse dinheiro ou uma fonte de renda estável eu ia jogar mesmo e fodasse k, queria muito ser streamer mais tenho mta dificuldade de começar tirando a autosabotagem da minha mente que me impede de fazer isso Neutral

Pior que eu tenho a sensação que é mais fácil pra mim parar com PMO do que parar de jogar LOL Shocked

Quando parei de tomar café e fumar maconha foi molinho agora se eu tento parar de jogar caras eu simplesmente n tenho vontade de fazer mais nada, fico deitado na cama olhando pro teto ultra sad tentando não pensar em jogar.... talvez o lol pra mim seja mais influente que a pmo

A e eu percebi que melhorei muito a gameplay nesses 2 dias de nofap, melhorei muito mesmo o_o eu ja tinha notado isso nos meus nofaps anteriores, eu costumava fapar quando tava muito estressado no lol e.e

Enfim é isso resumi bem (pra mim mesmo) o que foi o dia 2 de nofap pra mim.

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em 6/9/2020, 10:33
Bom hoje é meu 6° dia oficial longe de pmo
Mas hoje tive que tomar uma decisão mais dolorosa pra mim que largar a pmo, parar de jogar LEAGUE OF LEGENDS
Sim eu decidi isso hoje, agora pouco.
Só a decisão de pensar em parar de jogar já me causa dor (mano dor fisica papo reto)
Eu ja tinha em mente que meu vicio maior era do LOL só que nunca me dispus a parar de verdade
Antes de perder meu trampo de entregador eu comprei um pc com todo crédito que tinha no cartão com a desculpa que era pra aprender fazer trades e tal e viver disso
Perdi ai uns 400-500 reais em trade e ai fiquei por isso mesmo e só fico estudando grafico e estrategias e etc...
Mas enfim eu vejo que se eu não parar de jogar não vai adiantar nada o nofap
Vou tentar anexar leitura e exercicios na minha rotina pra me ajudar parar com os 2 vicios
Preciso arrumar uma fonte de renda...
É foda na minha cabeça parece que a unica coisa que é divertida e que realmente importa é jogar uma partida ranqueada
A partir de hoje espero que assim como o nofap não seja só por 3 meses e sim pra sempre
Ja tentei ficar sem jogar lol em outras vezes e o maior tempo que 'fiquei longe' foi quando estava sem computador, porém sempre que o pc do meu irmão estava livre jogava nele (o que me fazia buscar fazer outras coisas com o tempo que não jogava)
Mas me considero velho ja 24 anos e mano fiz nada até hoje de relevante não construí absolutamente nada além de que o pouco que tinha fui largando....
Acho que meu maior problema atual é estar desempregado e sem o que fazer então pegava e gastava tudo em lol, e praticava pmo quando tava cansado de jogar ou estressado...
Senti poucas vezes vontade de acessar 'p' e poucas de 'm' tbm mas sempre os primeiros 7 dias são mais de boa, só depois que vem as flatline da vida que o bagui fica louco, e quando passa a flat tb pq a testo fica plus ultra
É isso rapeize até!

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em 6/9/2020, 14:18
Fala, John.

Também já fui viciado em jogo online. Na época eu só consegui parar pq troquei por outro vício -- que foi as redes sociais. Mas não fiz essa escolha conscientemente, e eu não recomendo trocar um vício por outro.

O caminho que deu certo para mim, foi zerar tudo. Exatamente como no reboot, zerando tudo.

Graças a Deus, estou livre dos meu vícios. E agora jogar a vida real tem sido mais prazeroso.
Estou na torcida por você, campeão.

Vamos que vamos! Um grande abraço.

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em 7/9/2020, 08:11
Eae Zyzz fmz mano sou um grande fã das antiga desse cara ai k não homo entretanto
Brincadeiras a parte mas man o bagui e loko, por mais que durou só um pouco de tempo a angústia quando decidi parar de jogar, até porque eu meio que nem estava me divertindo mais estava jogando por puro impulso x.x
Creio que vai ser duro se eu não conseguir arrumar um afazer tipo trabalhar ou estudar... mas vo conseguir ficar de boa sim (vai da tudo certo!)
Mas só de ter ficado sem jogar ontem conversei 2x com a minha mãe papos longos o_o coisa que fazia tempo que não acontecia.... só me mostrou o quanto a porcaria do game tava me afastando até mesmo da minha mãe.
Vi alguns vídeos de um pastor que sempre achei foda que é o dr. Rodrigo Silva(sim eu vi videos cristãos o_o)
Isso me faz lembrar um meme que ta um mano acessando 'p' fazendo 'm' num pc fumando maconha ai em cima ta tipo vindo uma luz escrita 'jesus' e em cima dele(o guy do meme) tem um guarda chuva com um monte de ícone de site de 'p' uma folinha de maconha e o guy do meme ta tipo falando que religião realmente não faz sentido. Isso só me fez refletir o quanto todas essas paradas de estimulo artificial nos afastam do que realmente acreditamos e nossa fé morre sendo presa só no plano físico com os estímulos falsos de felicidade como jogos online, drogas e 'p'.
Eu como todo viciado achava que a porcaria do lol era mais importante que tudo no mundo que eu só ia precisar me manter em um emprego minimo pra ter o minimo pra sobreviver e poder jogar até explodir(é o que eu literalmente pensava pra minha vida)
Mas creio que Deus é muito misericordioso comigo porque sei lá meio que veio o inside de para de jogar que seria melhor pra mim e diferente das outras vezes não exitei em parar e já desinstalei e falei pra mim que não ia jogar mais
Hoje tive a minha primeira polução, saiu bem pouquinho porque creio que eu parei o processo não sei xd
Foi foda, sonhei que tive um dialogo com uma das minhas ex e ela tava mt gata o_o depois pelo que parecia estava em uma casa(não era minha casa e.e) a qual eu tinha acesso a um computador no qual eu acessei 'p' pesquisei a minha tag favorita, cliquei no primeiro video lá....e.e, o pior que eu mal vi as cenas do site eu já me polui norturnamente k wtf
Na hora que eu sei la saquei que passei por polução acordei e fui no banheiro ver K wtf.. e creio que saiu pouco liquido pq acho que interrompi o processo
Voltei a dormir por mais uma hora e meia até umas 5:40 já com vontade de acessar 'p' Neutral
Acordei, comi e to aqui escrevendo... agora vou tentar ocupar minha cabecinha com leitura, gráficos e vídeos do Rodrigo Silva

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em 7/9/2020, 10:34
acabei de lembrar uma coisa importante que talvez foi o que me levou a ter a polução, ontem de tarde não tava me sentindo bem ai fiz um prato de comida, comi e depois tomei um suplemento que eu tinha que tava na mesa, acreditei que tomar ele e as vitaminas que ele portava ia me ajudar ficar menos na bad... só que eu esqueci de um rico detalhe.... e um suplemento com 3,5mg de zinco e.e, pra quem tava a uma semana sem ejacular acho que foi uma explosão de hormonios e produção de gala kkkkkkkkkkkkkkkkkk como eu sempre fui de academia então minha dieta e rica em proteina ainda mesmo sem treinar.... ontem comi muita porçao de peixe frita somada ao multivitaminico da growth, tanto que acordei e fiquei pilhado com pmo até agr até ver um ep de boku no hero e citarem de vitaminas e tudo fazer sentido na minha cabeça k até a vontade de pmo aliviou.... acho que descobrir os possiveis gatilhos é mt importante.... ja sei que suplementar com zinco é furada pra kct sua testo vai espancar sua mente te forçando ejacular.... usar suplemento tipo tribulus e relacionados no pmo é loucura da não pelo menos no começo ou sla até arrumar uma mina n sei AUHEAUE bom é isto talvez eu devia te pensado nisso tudo antes de tomar o suple... mas até então nem lembrava de ter tomado o suple xD é isto registred.
a e eu tb hoje confesso que fui procurar o meme do post acima do guy com o guardachuva falando que religiao realmente não faz sentido e acabei vendo muito gatilho de 'p' na minha galeria do celular onde eu acreditava que estava o meme..... vi e deletei um monte de gatilho e ainda não achei a porcaria do meme k fdc.... por pouco recai, até abri um video o outro mais nem vo resetar foi bom que até agr tava na fissura pra praticar pmo e fui mais forte que isso haha! e a minha ansiedade subia a cada gatilho que eu via na minha galeria como se eu fosse ter um surto de panico o_o é isto rapeize

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em 8/9/2020, 14:23
Fala, John.

Recomendo que você fique longe dos gatilhos e exclua todo o material de P e gatilhos que você tiver na galeria. E os vídeos que você viu, foram de P? Exclua tudo. E uso de bloqueadores é super importante para dificultar o acesso.

Um grande abraço, campeão. TMJ!

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em 8/9/2020, 14:24
Fala, John.

Recomendo que você fique longe dos gatilhos e exclua todo o material de P e gatilhos que você tiver na galeria. E os vídeos que você viu, foram de P? Exclua tudo. E uso de bloqueadores é super importante para dificultar o acesso.

Um grande abraço, campeão. TMJ!

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em 8/9/2020, 16:45
eae zyzz, então ontem me fudi com esse lance de achar o meme, e sim e vi pelo menos "que video que era" pq o inicio de todos é aquele fundo preto sem sabe o que é saca ai pronto
hoje eu perdi pro fap What a Face , eu acordei 5 da manhã e tive outra polução noturna
ai eu inventei de fapar pra aliviar a tensão e tal só que mó fita na hr que eu acordei e resolvi começar a fapar a luz caiu do bairro ai fiquei meio em choque k tipo "Deus ta veno john"
voltei pro pc hoje resolvi traduzir uma estrategia de trading que eu fico lendo em ingles e acho que já captei tudo só que mentira pq na hora de operar eu nem consigo porque eu meio que sei que ta faltando um monte de detalhes
traduzi a intrdoução da técnica e boa parte de 1 das técnicas que pelo que entendi são 2 uma rapida e outra longa
ai deu umas sla 8 horas eu resolvi fapa pq sla foi full impulso só fui pro banheiro saquei o raules e dale e fui dormir
me arrependi um pouco pq ai eu voltei dormir fui acordar umas 10-11 horas destruído em comparaçao que acordei as 5 da manhã parecendo o taz mania tanto que quando percebi que tive uma polução eu levantei em incríveis 0.001 secs praticamente com uma perna como um ninja
pra recompensar os nutrientes perdidos tomei outra caps do suple, fiquei até umas 15:00 morrendo de bater outra mas n fiz vo voltar pro hardmode dnv
já to feliz com o avanço, foi consciente meu fap e foi sem porn, meio que usei a fantasia do sonho que tava muito lucido no momento pra praticar o fap e.e
mas sla eu tava mt tenso x.x eu não sei se eu poderia não ter fapado aquela hora porque cara foi quase uma parada instintiva não sei explica eu só fiz rapidao e me aliviei e voltei dormir Neutral
é isso mas vo volta normal com o nofap pelo menos tipo quando acontecer isso dnv nem vo fica frustrado pq eu meio que senti que não tive escolha tava me atormentando não poder fapar pra ficar de boa na cabeça saka depois fiquei logico com vontade de ver p começando sorrateiro por imagens e etc
ai pesquisei mulher no google, apenas 'mulher'
como eu já to usando bloqueio no roteador então ta safe a rede ta com o dns do cleaning browser eu sabia que não ia aparecer nada alem de sla mulher de biquine ou langerie no máximo
só que ai me deparei com um monte de noticia de feminicidio que na hora me fez sair desse transe de começar sorrateiramente buscar por estimulo visual vi umas varias noticias recentes de mulheres lindas que foram mortas por seus parceiros ai sla voltei pro normal meio sad até pq vi umas noticia bem cabulosa papo de + de 20 facada e um mano que jogou acido na muié Shocked
enfim é isso toda notificação de lol do youtube eu to bloqueando, visito o canal e desinscrevo e falo pro youtube que n tenho interesse no conteúdo
porn tb ta safe, ontem eu fui safado de abrir os videos pra saber quais que eram pq eu já sabia que era 'girl solo' e pra mim ter salvado era umas mina mt top pode ter ctz e.e srry pela tag x.x
ai é isso imagino que ontem ter visto um pouquinho de cada já culminou da minha mente me estimular mt, já sabia que tava errado... hoje também quando fapei mas sla não vou me cobrar tanto não acho que faz parte. pelo menos como deletei full os itens da galeria lá eu não caio mais
mas é isso vo volta a contar a partir de amanha dnv pq como perdi hoje já considero o dia todo e se eu ver que não do conta de ficar hard mode vo passar pro eazy mode mas tentando manter um intervalo de uma mais longo que da outra o quanto possível  tipo fiquei uns 7 dias clean como foi o caso se eu for recair pro fap só espero que seja em um intervalo maior
acho que o mais importante de todo o contexto de nofap é igual o das drogas tipo se pode ir la se drogar ou fapar ver porn só que agora você tem consciencia que ta fazendo uma coisa errada e ta te trazendo maleficios saka o que cria uma consciencia diferente quando você pensa sobre o assunto quando antes a mente só via como algo ultra saudavel que dava prazer e não fazia mal pra ninguém
e eu escrevi muito no lol eu mais digitava que escrevia devo ta com um pouco de abstinencia de jogar pq to contando muito mais com parar de jogar do que com o nofap pq acho que consigo controlar mais o nofap do que ficar sem jogar lol, tipo eu fapei 1 ok depois deu vontade de ver imagens e p e tal pra fapar mais mas eu me segurei bem mas eu sei que e se eu instalar a merda do jogo e jogar 1 partida só vou parar de jogar quando cansar
é isso mans e eu to achando muito que eu tenho um espectro de autismo que chama aspenger pq agora que to mais adulto e descobri que existe essa sindrome ai comecei fazer varias conexões comigo e com tudo que passei durante minha vida e faz todo sentido eu ter um espectro de autismo pq hoje pra mim na minha mente parece impossivel eu ir trabalhar e eu não consigo dizer o porque eu não quero sair de casa quero fazer nada '-' e eu tenho consciencia que preciso garantir minha sobrevivencia e atingir minha independencia e tals mas e isso sexta vo la no caps dnv fala com a psico e tenta explica pra ela pra ve que eu posso fazer aonde eu posso ir com quem eu falo pra ve se eu tenho algum espectro de altismo só a porcaria do meu post aqui no como parar já da pra ver que é bem bagunçado e bem diferente dos outros posts que tem além que a interação entre todo mundo dos posts que eu vi respeita uma certa etica coletiva que eu consigo identificar só que não consigo replicar aaaaaaaaaa fdc é isso é noix se vc leu até o final parabéns vc tem muita paciencia vlwss

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24yo - nofap september e minha reavaliação pessoal Empty Re: 24yo - nofap september e minha reavaliação pessoal

em 8/9/2020, 21:59
johnespsyco escreveu:Eae Zyzz fmz mano sou um grande fã das antiga desse cara ai k não homo entretanto
Brincadeiras a parte mas man o bagui e loko, por mais que durou só um pouco de tempo a angústia quando decidi parar de jogar, até porque eu meio que nem estava me divertindo mais estava jogando por puro impulso x.x
Creio que vai ser duro se eu não conseguir arrumar um afazer tipo trabalhar ou estudar... mas vo conseguir ficar de boa sim (vai da tudo certo!)
Mas só de ter ficado sem jogar ontem conversei 2x com a minha mãe papos longos o_o coisa que fazia tempo que não acontecia.... só me mostrou o quanto a porcaria do game tava me afastando até mesmo da minha mãe.
Vi alguns vídeos de um pastor que sempre achei foda que é o dr. Rodrigo Silva(sim eu vi videos cristãos o_o)
Isso me faz lembrar um meme que ta um mano acessando 'p' fazendo 'm' num pc fumando maconha ai em cima ta tipo vindo uma luz escrita 'jesus' e em cima dele(o guy do meme) tem um guarda chuva com um monte de ícone de site de 'p' uma folinha de maconha e o guy do meme ta tipo falando que religião realmente não faz sentido. Isso só me fez refletir o quanto todas essas paradas de estimulo artificial nos afastam do que realmente acreditamos e nossa fé morre sendo presa só no plano físico com os estímulos falsos de felicidade como jogos online, drogas e 'p'.
Eu como todo viciado achava que a porcaria do lol era mais importante que tudo no mundo que eu só ia precisar me manter em um emprego minimo pra ter o minimo pra sobreviver e poder jogar até explodir(é o que eu literalmente pensava pra minha vida)
Mas creio que Deus é muito misericordioso comigo porque sei lá meio que veio o inside de para de jogar que seria melhor pra mim e diferente das outras vezes não exitei em parar e já desinstalei e falei pra mim que não ia jogar mais
Hoje tive a minha primeira polução, saiu bem pouquinho porque creio que eu parei o processo não sei xd
Foi foda, sonhei que tive um dialogo com uma das minhas ex e ela tava mt gata o_o depois pelo que parecia estava em uma casa(não era minha casa e.e) a qual eu tinha acesso a um computador no qual eu acessei 'p' pesquisei a minha tag favorita, cliquei no primeiro video lá....e.e, o pior que eu mal vi as cenas do site eu já me polui norturnamente k wtf
Na hora que eu sei la saquei que passei por polução acordei e fui no banheiro ver K wtf.. e creio que saiu pouco liquido pq acho que interrompi o processo
Voltei a dormir por mais uma hora e meia até umas 5:40 já com vontade de acessar 'p' Neutral
Acordei, comi e to aqui escrevendo... agora vou tentar ocupar minha cabecinha com leitura, gráficos e vídeos do Rodrigo Silva


Mano!
Li seu diário agora e estou torcendo muito por você!
Rodrigo Silva é sensacional, o cara é monstro!
A mesma rede de TV esses dias produziu um video sobre o vicio em PMO, eu não encontrei o link por falta de tempo, mas foi no Programa Identidade Geral.
Eu acho que sua sessão no CAPS pode te ajudar muito, tem me ajuda demais auxilio psicológico no reboot.
Manda noticias suas!

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em 8/9/2020, 22:09
eae henrique mano fmz man
cara eu ia responder só depois só que vc ter dito que tinha um programa do dr Rodrigo sobre pmo o_o me fez insta vim aqui te responder
pode deixa man, e eu não vo desistir do pmo tbm n, eu dei os 'vacilos' mais eu ando bem mais consciente dos meus atos e o que me levou ao que aconteceu e etc
como eu voltei pro nofap agr tb imaginaria que não seria fácil porque não é facil também
mas cara sla acho que só vim responder pra agradecer voce por falar que tem um programa dele sobre isso, o cara conseguiu mostrar pra mim mesmo que eu sempre tive fé convicta em Deus e em Jesus através de uma explicação concreta e absoluta simplista até na minha visão mais muito objetiva
vo caça o vídeo man e pode deixar eu gosto de escrever aqui também espero descobrir se eu tenho algum probleminha mesmo ou só uso isso de desculpa pra fica enfiado dentro de casa e não precisar enfrentar o mundo lá fora
vlw zyz barão henrique e harvey pelo apoio espero que todos vocês alcancem suas metas e objetivos e sejam felizes de verdade I love you

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em 9/9/2020, 07:10
Fala, John.

MO com fantasias também é reset. A MO gerou um efeito caçador em você, e fez com que você procurasse por imagens, mesmo que imagens "inocentes" -- procurar por essas imagens querendo excitação -- também configura um reset.

O reboot consiste em ficar sem qualquer estilo artificial, tolerância zero. Não há vontade que não possa ser superada, essa vontade louca é o seu cérebro querendo dopamina.

Eu vi que você quer esperar um novo dia chegar para então começar o reboot novamente, isso é mais uma desculpa que a mente tá jogando para você, é uma desculpa para continuar recaindo. Não caia nesses pensamentos. Volta agora ao reboot, a sua liberdade é aqui e agora e não amanhã ou sábado ou daqui alguns meses.

Estou na torcida por você, amigo.

Um grande abraço!


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em 9/9/2020, 07:30
eae zyzz, entendi seu ponto. é que tipo na minha cabeça só vai ser valido a partir de hj saka, igual ontem por volta das 15 que eu pesquisei por mulher no google se eu tivesse pensado quando recai de manha tipo 'blz eu recai agr vo volta pro nofap' que na real foi meu pensamento na hora porque eu sei que é meio que um shield isso e me faz ter compromisso em me manter dentro do nofap mas na minha mente é tipo um toc essa merda eu acho que ce já entendeu o meu ponto. é tipo parece que só vai poder ser contado os dias depois da 00:00 do dia após outro dia. o que voce e eu sabemos que da margem de pensar que se eu quiser fapar e ver p até as 23:59 ta valido pq só vou contar após as 00:00 que é o começo do outro dia. meio que respeitei voltar pro nofap depois de ter recaido, só que igual se falo o hunt mode quaaase me fez dropa indo no google e eu sei que mesmo com o safe search e mesmo com os filtros do cleaning se eu colocasse umas parada a mais que mulher no google ia aparecer alguma coisinha pra jorra dopamina na minha cabeça e.e. só a foto de rosto das mulheres que sofreram feminicidio já me deram uma alegria(suas belezas não o fato ocorrido com elas é logico e.e) mas eu entendo perfeitamente o que diz e aceito sua sugestão, se caaaso ocorrer de que eu drope dnv vo tenta direcionar minha mente auto que já to contando a partir do momento que lavei a mão ali já to no nofap dnv e vlw zyzz pelas manodicas man eu fiquei em duvida de resetar ou não mas como eu já disse hoje é meu dia 1 lol! boh começar dnv

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