Além do que se pode ver, mantenha-se firme e forte.

Olá confrades,

Decisão necessária tomada, esse diário será meu primeiro passo no fórum.

Tenho 21 anos por volta de 11 em contato direto com estímulos sexuais (Me decepciona só de ler isso...), não me recordo exatamente como tudo se iniciou entretanto tive "motivos" para aflorar minha sexualidade tão cedo.

Faz anos que percebo o quão nocivo é esse ato mas nunca me considerei um viciado, até o inicio de 2019 quando realmente tive a curiosidade de entender do que se tratava o NOFAP me dei conta o quão enraizado estava toda essa sujeira em mim. Venho enfrentado isso pela força de vontade e sem estudo algum de 2019 até o dia de hoje sempre em eterno retorno num ciclo sem fim de certos dias(Máximo de 42) sem PMO e recaindo após esses períodos.

Estava vivendo preso em depressão, fobia social, procrastinação e tudo do que é lido aqui sobre os prejuízos que isso causa. (Nos destrói em todos os sentidos.) Já fui em abismos que nunca imaginava que iria.

Em meus processos de tentativas frustradas me deparei com pensamentos suicidas, irritabilidade enorme, e um desejo quase impossível de abrir alguma coisa pra ver e "fugir" do presente, do mundo real.

Enfim, compartilharei minha vitória aqui dia após dia.

Que seja feita a vossa vontade.

Olá Squeeze!!

Seja muito bem vindo ao fórum!

Nós te entendemos! Eu também comecei minha sexualidade muito cedo infelizmente, e sofro dos mesmos problemas que você, então ainda bem que você decidiu vir pra cá, assim a gente pode se ajudar né?

Te desejo sorte nessa caminhada, abraços!

Squeeze escreveu:Olá confrades,

Decisão necessária tomada, esse diário será meu primeiro passo no fórum.

Tenho 21 anos por volta de 11 em contato direto com estímulos sexuais (Me decepciona só de ler isso...), não me recordo exatamente como tudo se iniciou entretanto tive "motivos" para aflorar minha sexualidade tão cedo.

Faz anos que percebo o quão nocivo é esse ato mas nunca me considerei um viciado, até o inicio de 2019 quando realmente tive a curiosidade de entender do que se tratava o NOFAP me dei conta o quão enraizado estava toda essa sujeira em mim. Venho enfrentado isso pela força de vontade e sem estudo algum de 2019 até o dia de hoje sempre em eterno retorno num ciclo sem fim de certos dias(Máximo de 42) sem PMO e recaindo após esses períodos.

Estava vivendo preso em depressão, fobia social, procrastinação e tudo do que é lido aqui sobre os prejuízos que isso causa. (Nos destrói em todos os sentidos.) Já fui em abismos que nunca imaginava que iria.

Em meus processos de tentativas frustradas me deparei com pensamentos suicidas, irritabilidade enorme, e um desejo quase impossível de abrir alguma coisa pra ver e "fugir" do presente, do mundo real.

Enfim, compartilharei minha vitória aqui dia após dia.

Que seja feita a vossa vontade.

Seja bem-vindo, Squeeze! Parabéns pelo reconhecimento do vício, e pela tomada de decisão de compartilhar aqui sua história. Não estamos aqui para julgar; pelo contrário, é um local comum de ajuda, então sinta-se livre para falar de suas fraquezas, falhas, vitórias. Aprendemos um com o outro a cada dia, e pode ter certeza que isso é muito edificante. Iniciei também minhas atividades "sexuais" nesse período de idade. Como disse em meu diário, um dos fatores que contribui, é a hipersexualização nas mídias, seja televisão, internet. Basta agora iniciar sua recuperação. E estarei aqui, acompanhando, somando mesmo que seja com simples palavras, para que possamos juntos, todos nós deste fórum, encontrar nossa libertação. Um forte abraço e siga firme! Tamo junto, bom reboot!

Falae, Squeeze! Parabéns por ter tomado a decisão de iniciar um diário e buscar sua liberdade através do Reboot!!
Atualize seu diário com frequência e continue sempre firme!

Parabéns pela iniciativa amigo! conte conosco nessa batalha!

Seja muito bem-vindo ao Fórum, meu caro.

Com certeza essa sua atitude de ter criado um diário irá te ajudar muito ao longo dessa batalha que se inicia. Estamos todos juntos e vamos nos apoiando para conseguir nossos objetivos. Abraços, Squeeze.

Seja bem vindo.
Bora ganhar esse setembro.

Seja bem vindo.
Bora ganhar esse setembro.

Gratidão a todos que tiraram um tempo pra responder e desejar as boas vindas. (Isso é realmente importante pra mim)

Esqueci de mencionar fazem 4 dias da ultima recaída, decidi iniciar o contador de hoje em diante. Tem sido estranho essa semana não costumava sentir ansiedade e estresse logo nos primeiros dias não sei se pode ser o efeito caçador.

Dia 1

• Pratiquei atividade física
  

• Separei um momento pra criar
  

• Trabalhei (Tive uma leve dificuldade pela ansiedade)
  

• Cuidei da mente e espírito
  
  

Câmbio,desligo.

Squeeze escreveu:Gratidão a todos que tiraram um tempo pra responder e desejar as boas vindas. (Isso é realmente importante pra mim)

Esqueci de mencionar fazem 4 dias da ultima recaída, decidi iniciar o contador de hoje em diante. Tem sido estranho essa semana não costumava sentir ansiedade e estresse logo nos primeiros dias não sei se pode ser o efeito caçador.

Dia 1

• Pratiquei atividade física
  

• Separei um momento pra criar
  

• Trabalhei (Tive uma leve dificuldade pela ansiedade)
  

• Cuidei da mente e espírito
  
  

Câmbio,desligo.

Boa noite, caro Squeeze.
Fico feliz em vê-lo aqui conosco.
Nossa comunidade é bastante unida e presente no processo de reboot do membros.
Conte com o nosso apoio e se sinta em casa.
Parabéns pelo seu primeiro dia.
Abraços!

Saudações, Squeeze.

Também iniciei cedo nesse vício maldito, compreendo muito bem a sua angústia. Sinta-se à vontade para desabafar e relatar suas conquistas e dificuldades com o reboot, pois aqui é o ambiente certo para isso, onde ninguém irá julgá-lo, somente apoiá-lo. Continue firme com as atividades de religação, está no caminho certo. Estamos juntos nessa batalha!

Squeeze escreveu:Gratidão a todos que tiraram um tempo pra responder e desejar as boas vindas. (Isso é realmente importante pra mim)

Esqueci de mencionar fazem 4 dias da ultima recaída, decidi iniciar o contador de hoje em diante. Tem sido estranho essa semana não costumava sentir ansiedade e estresse logo nos primeiros dias não sei se pode ser o efeito caçador.

Dia 1

• Pratiquei atividade física
  

• Separei um momento pra criar
  

• Trabalhei (Tive uma leve dificuldade pela ansiedade)
  

• Cuidei da mente e espírito
  
  

Câmbio,desligo.

Show de bola amigo!

Essas atividades são importantíssimas para um reboot de sucesso!

Sobre a ansiedade e estresse, acredito que depende muitas vezes do contexto da recaída e nova tentativa de reiniciar.
Quando você condiciona seu cérebro a iniciar o reboot e durante a abstinencia recai, se realinhar e voltar a tentar novamente pode ser um processo mais conturbado do que na tentativa anterior. Algo a se ter em mente é que recair, de maneira alguma valerá a pena, não importa o que seu cérebro tente lhe dizer pra te enganar, PMO nunca foi e nem será a solução pra nada!

Força irmão! estamos com você.

Fala, Squeeze.

Parabéns pelo dia produtivo, continue nesse pique.
Um grande abraço, meu parceiro.

BichoPiruleta escreveu:

Show de bola amigo!

Essas atividades são importantíssimas para um reboot de sucesso!

Sobre a ansiedade e estresse, acredito que depende muitas vezes do contexto da recaída e nova tentativa de reiniciar.
Quando você condiciona seu cérebro a iniciar o reboot e durante a abstinencia recai, se realinhar e voltar a tentar novamente pode ser um processo mais conturbado do que na tentativa anterior. Algo a se ter em mente é que recair, de maneira alguma valerá a pena, não importa o que seu cérebro tente lhe dizer pra te enganar, PMO nunca foi e nem será a solução pra nada!

Força irmão! estamos com você.

Acredito que possa ser exatamente por isso irmão, recai em um dia extremamente conturbado.
Andei lendo sobre a dificuldade das primeiras semanas, me alivia estar nessa guerra munido das informações necessárias.
Sem sombra de duvidas esse mal não acrescenta em nada, te seduz com pouco e te destrói por inteiro!

Agradeço a todos que vieram e pelas palavras, contarei com vocês e me sentirei mais a vontade! (Confesso ser bastante fechado.)

Dia 2

Tudo nos conformes por hoje, cortando os pensamentos pela raiz e evitando ao máximo sites que possam haver gatilho. Tenho observado que deixava por muitas vezes lembranças e fantasias me tomarem e me divagava sobre essas situações o que me levariam a cair lá na frente.

Acredito que tudo começa pequeno, um leve gatilho uma fantasia é como uma ideia que mina sua mente até conseguir o que quer, uma verdadeira bola de neve!
Andemos sobre o campo de batalha atentos ao chão.

Me sinto determinado a vencer e o fórum tem sido de grande ajuda, por hoje é isso.


Câmbio,desligo.

Falae, Squeeze!

Squeeze escreveu: Acredito que tudo começa pequeno, um leve gatilho uma fantasia é como uma ideia que mina sua mente até conseguir o que quer, uma verdadeira bola de neve!
Andemos sobre o campo de batalha atentos ao chão.

Perfeita colocação! Nossa mente começa nos enganando aos poucos, ela vem de forma discreta, inocente. Quando percebemos nós já estamos inundados de pensamentos tóxicos voltados à P.

Continue firme com o reboot! Estamos juntos nessa.

Squeeze escreveu:Agradeço a todos que vieram e pelas palavras, contarei com vocês e me sentirei mais a vontade! (Confesso ser bastante fechado.)

Dia 2

Tudo nos conformes por hoje, cortando os pensamentos pela raiz e evitando ao máximo sites que possam haver gatilho. Tenho observado que deixava por muitas vezes lembranças e fantasias me tomarem e me divagava sobre essas situações o que me levariam a cair lá na frente.

Acredito que tudo começa pequeno, um leve gatilho uma fantasia é como uma ideia que mina sua mente até conseguir o que quer, uma verdadeira bola de neve!
Andemos sobre o campo de batalha atentos ao chão.

Me sinto determinado a vencer e o fórum tem sido de grande ajuda, por hoje é isso.


Câmbio,desligo.

Temos que ignorar esses pensamentos inocentes, pois eles se tornam monstros grandiosos e acabam nos levando à queda. Um pequeno gatilho pode nos fazer perder meses de conquistas, por isso sempre devemos vigiar. São os campos minados de nosso campo de batalha.
Fortalecer as muralhas da nossa mente é uma atitude prudente.

Fala, Squeeze.

Excelente observação sobre como as recaídas acontecem, é essa mecânica mesmo. É por isso que nosso escudo deve sempre estar levantado.
Vamos que vamos!

Um forte abraço.

GuerreiroImplacável escreveu:Falae, Squeeze!

Perfeita colocação! Nossa mente começa nos enganando aos poucos, ela vem de forma discreta, inocente. Quando percebemos nós já estamos inundados de pensamentos tóxicos voltados à P.

Continue firme com o reboot! Estamos juntos nessa.

É necessário um mínimo estímulo pra causar esse efeito, quando a mente se inunda é um ponto digamos que sem retorno.
Agradeço pela passagem por aqui grande Guerreiro, estamos juntos.

rebooterconvicto escreveu:

Temos que ignorar esses pensamentos inocentes, pois eles se tornam monstros grandiosos e acabam nos levando à queda. Um pequeno gatilho pode nos fazer perder meses de conquistas, por isso sempre devemos vigiar. São os campos minados de nosso campo de batalha.
Fortalecer as muralhas da nossa mente é uma atitude prudente.

Cabeça aberta e estar alerta, mesmo após os 90 dias é necessária a vigília constante. Seguimos firmes e fortes!
Agradeço pela passagem por aqui nobre rebooter admiro sua luta.

Zyzz escreveu:Fala, Squeeze.

Excelente observação sobre como as recaídas acontecem, é essa mecânica mesmo. É por isso que nosso escudo deve sempre estar levantado.
Vamos que vamos!

Um forte abraço.

Grande Zyzz, me sinto forte e mantenho a guarda levantada!
Agradeço pela passagem por aqui e parabéns pelo segundo mês.

Dia 3

Agradeço a todos que aqui se fazem presente!

Hoje foi um dia daqueles de encher os olhos, realizei tudo que havia proposto.
Gosto de observar a natureza e a vida em si e já consigo sentir uma leve clareza no pensar.
A ansiedade e o estresse que me assolava tem dado trégua, os pensamentos e fantasias diminuíram bastante sei que pode ser minha mente tentando baixar a guarda. Sigo focado e determinado!

Farei agora meu jantar, tomarei meu banho e concluirei o dia com orações.
Outra vez agradeço a todos que tem me fortalecido, estar escrevendo a vocês é um hobby e uma terapia.




Por hoje é isso
Câmbio, desligo.

Squeeze escreveu:Dia 3

Agradeço a todos que aqui se fazem presente!

Hoje foi um dia daqueles de encher os olhos, realizei tudo que havia proposto.
Gosto de observar a natureza e a vida em si e já consigo sentir uma leve clareza no pensar.
A ansiedade e o estresse que me assolava tem dado trégua, os pensamentos e fantasias diminuíram bastante sei que pode ser minha mente tentando baixar a guarda. Sigo focado e determinado!

Farei agora meu jantar, tomarei meu banho e concluirei o dia com orações.
Outra vez agradeço a todos que tem me fortalecido, estar escrevendo a vocês é um hobby e uma terapia.




Por hoje é isso
Câmbio, desligo.

Que ótimo ler tudo isso, Squeeze! Siga firme com tudo: realizando tarefas, trabalhando, sem tempo ocioso e em frente a telas. Sempre orando também, claro, pois a a presença de DEUS afasta de nós tudo o que vem do mal. Siga firme e forte! Forte abraço!

Squeeze escreveu:Dia 3

Agradeço a todos que aqui se fazem presente!

Hoje foi um dia daqueles de encher os olhos, realizei tudo que havia proposto.
Gosto de observar a natureza e a vida em si e já consigo sentir uma leve clareza no pensar.
A ansiedade e o estresse que me assolava tem dado trégua, os pensamentos e fantasias diminuíram bastante sei que pode ser minha mente tentando baixar a guarda. Sigo focado e determinado!

Farei agora meu jantar, tomarei meu banho e concluirei o dia com orações.
Outra vez agradeço a todos que tem me fortalecido, estar escrevendo a vocês é um hobby e uma terapia.




Por hoje é isso
Câmbio, desligo.

Meus parabéns pelo dia produtivo, Squeeze.

Continue nessa pegada que é sucesso! Estou na torcida por você!

Um grande abraço.

Squeeze escreveu:Dia 3

Agradeço a todos que aqui se fazem presente!

Hoje foi um dia daqueles de encher os olhos, realizei tudo que havia proposto.
Gosto de observar a natureza e a vida em si e já consigo sentir uma leve clareza no pensar.
A ansiedade e o estresse que me assolava tem dado trégua, os pensamentos e fantasias diminuíram bastante sei que pode ser minha mente tentando baixar a guarda. Sigo focado e determinado!

Farei agora meu jantar, tomarei meu banho e concluirei o dia com orações.
Outra vez agradeço a todos que tem me fortalecido, estar escrevendo a vocês é um hobby e uma terapia.




Por hoje é isso
Câmbio, desligo.

Está no caminho certo, em breve colherá bons frutos desta empreitada!
Mantenha a guarda alta, porque a mente aproveita os momentos de distração para nos atacar.
Siga firme na batalha!

uchihabeto escreveu:

Que ótimo ler tudo isso, Squeeze! Siga firme com tudo: realizando tarefas, trabalhando, sem tempo ocioso e em frente a telas. Sempre orando também, claro, pois a a presença de DEUS afasta de nós tudo o que vem do mal. Siga firme e forte! Forte abraço!

"Sem tempo ocioso e em frente a telas."
Resumiu a maior causa das minhas recaídas, estou alerta, gratidão pela passagem e apoio.
Seguimos fortes!

Abraço!

Zyzz escreveu:

Meus parabéns pelo dia produtivo, Squeeze.

Continue nessa pegada que é sucesso!  Estou na torcida por você!

Um grande abraço.

Seguimos fortes, agradeço pela passagem e apoio!

Abraço!

rebooterconvicto escreveu:
Está no caminho certo, em breve colherá bons frutos desta empreitada!
Mantenha a guarda alta, porque a mente aproveita os momentos de distração para nos atacar.
Siga firme na batalha!

Breve darei meu depoimento e retribuirei todo apoio!
Guarda alta e os olhos ao chão pra evitar tropeços, seguimos fortes.
Agradeço pela passagem e apoio!

Abraço!

Aqui estou mais um dia. Gratidão a quem sempre esta aqui presente!

Atualização
Dia 4 e 5

Já era de se esperar que após um dia tranquilo viria tempestades, aquele velho desejo de ver P em momentos de ócio, não me rendi e não renderei. Sigo me ocupando pra não haver mais brechas! Percebo um padrão no comportamento da minha mente, se inicia com a curiosidade em ver "novidades". (Muitas vezes algo pequeno como mencionado nos relatos acima.) Se me deixo levar é certeiro que irá disparar um efeito em cadeia, então corto todos esses desejos, pensamentos e impulsos de antemão.

Por mais difícil que essa luta se faça, cair não é mais opção!

Seguimos firmes e fortes, por hoje é isso.
Câmbio, desligo.