Diário - Slow&steady

Irmãos e irmãs,
Venho através deste relatar o meu experimento, que se encontra hoje em seu DIA 6. Decidi criar o diário após o início dos meus esforços Muito motivado pelos relatos que já li no fórum e a história de superação de outros colegas.
Minha história com a PMO começa há bastante tempo. Comecei por volta dos 12 anos de idade em razão da facilidade com a qual acessava esses malditos conteúdos na internet e pouco orientação que tive em relação à tudo. Hoje tenho 27 anos recém completados, o que me leva a crer que este vício maldito tem me atrapalhado por cerca de 15 anos. Isso mesmo, 15 anos de prisão.
Esse experimento que irei relatar será o de maior esforço já feito por mim e tenho certeza que será o de maior sucesso. Espero que também seja definitivo, pois pretendo eliminar de uma vez por todas essas amarras que me impedem de ser feliz como gostaria.
Pretendo postar diariamente aqui no fórum e conto com a ajuda de todos. Também estou a disposição para dar uma força a todos os amigos que estão na mesma missão.
Até hoje, posso afirmar que estou segurando bem a onda. Estou desempregado durante a pandemia, o que dificulta muito e nos faz despertar muitos gatilhos, mas venho tentando com êxito inserir bons hábitos e atividades enriquecedoras em meu dia-a-dia. A música e a arte vêm me dando uma grande força. Como sempre, salvam. Também voltei a academia e estou correndo e gastando energia vez ou outra.
Um grande abraço a todos e vamos firme na missão!

DIA 7
Completando hoje exatamente 1 semana de reboot e ganhei a primeira das tentações quando uma amiga me enviou fotos sensuais. Foi uma surpresa pra mim e de início fiquei sem reação, apenas observando a imagem. Logo em seguida fechei a foto e a deletei. Acho que a missão para os próximos dias será não pensar nela. Sinto saudades e hoje moramos longe um do outro :/ gostaria de saber com vocês amigos do fórum se devo reiniciar o reboot. Fiquei a olhar a foto por uns 10 segundos antes de fechá-la, mais sem reação do que propriamente aficcionado pela imagem. Estava ao lado de outras pessoas no momento, o que me ajudou a esquecer rapidamente o ocorrido. Sigo forte na missão, apesar de ter sido pego de surpresa hoje.
Um abraço a todos os amigos!

Eae man tudo bem? Seja bem vindo ao forum.
Arte também tem me ajudado, to estudando desenho e me apaixonei por isso, que arte especifica tu pratica alem de musica?
Quanto a reiniciar o seu contador, creio que não seja necessário, se foram realmente 10 segundos e as imagens não tenham sido nada pesadas, mas é bom ser sincero consigo mesmo, se isso lhe afetou, então é bom reiniciar.
Mas toma cuidado com rede social, estão repletas de armadilhas, eu pessoalmente sai de todas, mas não acho necessário faze-lo, só se policiar.
Unica que eu realmente recomendo sair é instagram, acho que de todas essa é a pior pra quem faz reboot.
Da uma olhada nas regras do forum também, ta rolando um evento do no fap setember que da uns prêmios pra quem conseguir (são medalhas no perfil), é uma motivação extra.

Sir Avalon escreveu:Eae man tudo bem? Seja bem vindo ao forum.
Arte também tem me ajudado, to estudando desenho e me apaixonei por isso, que arte especifica tu pratica alem de musica?
Quanto a reiniciar o seu contador, creio que não seja necessário, se foram realmente 10 segundos e as imagens não tenham sido nada pesadas, mas é bom ser sincero consigo mesmo, se isso lhe afetou, então é bom reiniciar.
Mas toma cuidado com rede social, estão repletas de armadilhas, eu pessoalmente sai de todas, mas não acho necessário faze-lo, só se policiar.
Unica que eu realmente recomendo sair é instagram, acho que de todas essa é a pior pra quem faz reboot.
Da uma olhada nas regras do forum também, ta rolando um evento do no fap setember que da uns prêmios pra quem conseguir (são medalhas no perfil), é uma motivação extra.

Agradeço as dicas meu caro! Além da música me aventuro também nas colagens. Tenho feito tanto colagens manuais quanto digitais. Estas últimas são também um desafio pra mim já que envolvem o domínio de algumas ferramentas vou dar uma olhada nas regras sim, to dentro desse evento aeee agradeço novamente o comentário e o apoio irmão... fica na paz e boa sorte na tua jornada também

Oi, slow&steady!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Chego ao DIA 13 e continuo firme e forte na missão
Alguns dias tenho notado um certo desânimo em minha pessoa, mas confesso que já esperava por isso. Estou lutando contra a PMO e o vício em cigarro de uma única vez. Feliz com o experimento até agora. Os dias tem passado bem rápido pois venho ocupando meu tempo ao máximo.
Um abraço!