como parar de forma definitiva?

Bom dia, sou viciado em masturbação e virgem, com 22 anos.
gostaria de perguntar se existe um modo de parar com o vício, alguem conseguiu largar o vicio de vez poderia me ajudar?

Saudações, Kaká561. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sinta-se abraçado pelo Harv.

kaká561 escreveu:Bom dia, sou viciado em masturbação e virgem, com 22 anos.
gostaria de perguntar se existe um modo de parar com o vício, alguem conseguiu largar o vicio de vez poderia me ajudar?

Olá Kaká! Seja muito bem vindo ao fórum, fez muito bem em ter iniciado seu diário!
Sim, existe um modo de parar com o vício em pornografia que funciona, e aqui é o lugar onde focamos em interagir com outros viciados e compartilhar experiências.
Recomendo que dê uma olhada nos links que o Harvey postou, são muito úteis. Aqui existe uma aba reservada para aqueles que concluíram o reboot (nome que damos ao processo de se livrar de vez de pornografia). Nessa aba esses "rebooters" compartilham suas histórias de sucesso e nos ensinam um pouco melhor como eles conseguiram acabar com o vício em suas vidas, recomendo muito que leia!

Outra coisa, o site aqui possui um e-book muito completo e o treinamento "Programa Revert" muito elucidador, ele explica muito sobre o vício e da uma grande base para parar! Continue ativo no fórum, interaja em outros diários e esteja sempre presente (na medida do possível) pois aqui todos nós estamos juntos focados em um único objetivo e ajudamos uns aos outros em nossa jornada.