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ElCapanga
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Diário do ElCapanga Empty Diário do ElCapanga

em 11/9/2020, 09:17
Olá, pessoal.
Tenho 21 anos e estou no 2o dia do reboot.

Vou postar aqui meu diário dos 90 dias, acredito que é uma força a mais para eu que já tive tantos resets. Estou tentando desde janeiro e nunca consegui completar, máximo que fiquei foram 29 dias.
A pornografia me trouxe EP de leve, que ainda acredito que pode ser revertida. Graças a Deus tenho uma namorada incrível com quem posso conversar e ela me dá sempre forças para continuar e conseguir o meu objetivo.
Vocês vão me conhecer aqui como ElCapanga, e pretendo postar todas as noites como está o andamento e todos os benefícios que estou sentindo. Bora lá.

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ElCapanga
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Diário do ElCapanga Empty Re: Diário do ElCapanga

em 11/9/2020, 09:20
Dia 1:
Me sinto mal. Noite passada tive uma sessão de PMO. Abri o jogo para minha namorada, foi libertador saber que ela me apoia nesses 90 dias. Transamos, mas senti que minha ejaculação foi precoce. Pretendo continuar e ver certa melhora até o fim do reboot. No resto do dia estudei bastante e de noite fui dormir e deixei o celular longe, para não ter nenhum tipo de gatilho.

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Harvey Spectter
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Diário do ElCapanga Empty Re: Diário do ElCapanga

em 11/9/2020, 10:32
Saudações, ElCapanga. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.


Sinta-se abraçado pelo Harv.

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Acesse o meu diário.

Uma jornada de mil milhas começa com um único passo.

Todo prazer vem associado a uma dor. O verdadeiro prazer é aquele no qual a dor vem antes.

Cure o garoto e o homem aparecerá.
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