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Diário Dopamine - Página 7 Empty Re: Diário Dopamine

18/2/2021, 19:02
Força, meu jovem!!

Você conseguirá corrigindo suas vulnerabilidades, o que aconteceu de fato para cair.

AVANTE!
🙏💪


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18/2/2021, 22:45
Grande dopamine!

Esqueça de dar maior peso a queda e sim no aprendizado que isto nos traz. Como é notável você com toda certeza observou onde e por qual motivo caiu, então é fazer um caminho diferente. Uma hora acerta!

Vamos lá, força no recomeço.

Abraços.

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19/2/2021, 19:01
Bora dopamine, estamos juntos irmão, vc irá vencer ! Alcançou uma marca incrível ! Não desista !

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26/2/2021, 13:55
Fala pessoal!

8 dias e está tudo bem! trabalhei muito esses dias e não deu tempo de acessar aqui!

Tenho algumas coisas para contar aqui, mas vou esperar um momento mais oportuno!

Então Parbat, o que me fez cair, foi diminuir a fé no subconsciente... sério... comecei a duvidar e cair... longe de me comparar, mas me lembra a passagem onde Pedro começou a andar sobre as águas, mas começou a duvidar e então caiu...

Sim, não somos animais racionais, diferimos deles por termos um consciente, por podermos planejar a própria vida, mas não podemos ignorar que o subconsciente age em nós com muito mais força do que achamos

Mas por incrível que pareça, cair aumentou minha fé no processo e no propósito, pois somente cai quando deixei de praticá-lo! então até enxergo de forma positiva! Pois esse processo se estendeu para outras áreas da minha vida!

No mais está tudo bem!

um grande abraço para todos e obrigado pelo apoio!

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26/2/2021, 17:47
Boa dopamine.

Se recuperou e se levantou rápido.

Esse é o espirito. Vamos batalhar e vamos vencer.

Entender o que nos fere e o que nos trás a queda é imprescindível para sair desse vício e você fez isto com maestria.

Vamos conseguir!

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26/2/2021, 20:59
@dopamine Oscilar sim, desistir nunca!!!

Avante!
🙏💪

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23/3/2021, 04:03
Olá dopamine, gostei das dicas que você apresentou.

Como estão indo as coisas?

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23/3/2021, 15:27
excogitatoris escreveu:Olá dopamine, gostei das dicas que você apresentou.

Como estão indo as coisas?

Opa! Obrigado!

Em relação ao reboot, nada bem! Em relação à vida em si, acho que estou evoluindo em algumas coisas, mas seria melhor se estivesse indo melhor no reboot

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23/3/2021, 15:43
Fala dopamine, não sei como vc esta irmão, mas sei que vc é uma pessoa forte e de conhecimento elevado, demonstrado nos dias que vc já passou longe do vício e nos posts feitos. Não desanima irmão, encontre a melhor estratégia que te faz progredir no Reboot, as vezes, temos que nos reinventar, planejar novas estratégias, buscar conhecimento para vencer o vício e etc... Tudo isso é uma forma de lutar, lutar não é somente resistir, mas tbm buscar meios para vencer... Qualquer exército antes de ir a combate, trabalha primeiro com a inteligência, descobrindo brechas e fraquezas do inimigo...

Força irmão, vc vai conseguir !

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24/3/2021, 09:50
Bom dia! Obrigado lima!

Pessoal... Andei pensando sobre algumas coisas e estou muito teórico e pouco prático... Enchendo minha cabeça de conhecimentos abstratos

Terminei o livro Mindfulness e já comecei a ler "O mais esperto que o Diabo"... Mega interessante o livro, mas vou engavetá-lo por enquanto, pois eu nem coloquei em prática as coisas que eu aprendi na atenção Plena...

Então vou resumir minha vida em um propósito definido:

1) fazer minha empresa dar certo,
2) conseguir colocar os aprendizados da atenção Plena
3) não recair de jeito nenhum, para isso vou ser radical e considerar recaída essas coisas:
3.1) utilizar sessões de PMO... Ou simplesmente M ou somente P... Não farei hardmode, pois sou casado e para mim isso não faz sentido nenhum...
3.2) pesquisar qualquer coisa relacionada a P, mesmo que eu não veja... Qualquer inserção na barra de URL já irei considerar recaída, mesmo que eu não dê ENTER
3.3) cultivar fantasias promíscuas na mente, por mais de 3 segundos... Os pensamentos vêm, é natural, mas quando eu consegui minha maior marca, eu nao os deixava cultivar... Já os substituía imediatamente por outro
3.4) postergar em qualquer tarefa que eu me propor a fazer... Pra mim, o ócio mental indeterminado é um grande motivador para o fracasso... Não, não vou me cobrar ser produtivo 100% do tempo... Mas vou me cobrar ser produtivo quando eu determinar que preciso... Vou buscar fazer uma agenda com muita sabedoria
3.5) me entregar a bajulações e ao egocentrismo

Se eu ver que algum outro hábito está me enviando ao fracasso irei acrescentá-lo posteriormente.

Abraços

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24/3/2021, 12:24
Olá! meu amigo.

Fico feliz em ter vontade de cultivar hábitos bons. Continue assim que logo chegará a sua vitória de largar a PMO.


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24/3/2021, 14:28
Você está lidando com isso de maneira sensata ao meu ver, pois às vezes aprendemos muito (que é algo bom) mas não pomos em prática. Seja produtivo apenas quando for necessário, desejo boa sorte e que se levante!

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24/3/2021, 15:58
Boa dopamine !

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6/4/2021, 11:02
Fala Galeris!

Sumidão! Mas creio que consegui colocar os trem no trilho de novo!!

Consegui passar o dia inteiro de ontem sem procrastinar, sem fantasiar, sem ver nada relacionado a PMO e sem nem cogitar sobre isso! faz uma semana que estou meditando sem falhar um dia!

Bom, vou considerar por hora 1 dia vencido!

abraços!!!

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6/4/2021, 14:31
Menos teoria, mais prática. É isso aí dopamine. To na mesma pegada. Sucesso no reboot bro!

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"Todo prazer vem associado a uma dor.
O verdadeiro prazer é aquele no qual a dor vem antes!
Se o prazer vier sem nenhuma dor anterior,
Então ele causará muita dor depois!"


"Não importa o quanto você bate, mas sim o quanto você aguenta apanhar e continuar lutando. O quanto pode suportar e continuar seguindo em frente. Só assim se consegue a vitória.

- Rocky Balboa

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8/4/2021, 08:16
Fala galera!

Agora sim! 3 dias, mas é três dias meeeeesmo poooo!!

- Sem procrastinar um segundo sequer (claro que tive momentos de descanso e descontração, mas foram planejados... e posso falar? com muito mais qualidade)

- Até esse momento que estou escrevendo aqui foi previsto!

- Sem cultivar pensamentos perversos na mente (eles aparecem, mas eu não alimento)

- meditando com o programa de mindfulness e me exercitando todo dia! To acordando às 5 da manha pra meditar e dar uma corrida!

é isso ai... to levando o Reboot bem a serio, mas não to botando tanto peso e me cobrando tanto quanto tava antes! isso tudo é um processo! Acabava que o peso que eu colocava ajudava a recair

abraços manos!

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8/4/2021, 17:29
Exatamente mano, se vc fica encucado demais é pior. Quando eu tava colocando um peso enorme em cima do meu processo e tomando medidas radicais demais, eu até consegui ficar longe, mas não foi sustentável pois ao relaxar um pouquinho eu recaí feio. É preciso aceitar a condição e tentar enfraquecê-la de modo gradativo e sábio. Sem extremismos, como cobraças e expectativas esacerbadas, pois a tendencia de se frustrar e voltar ao ciclo é gigantesca. Por isso, to fazendo como vc, simplesmente fazendo o que tem que ser feito, sem pensar muito, agindo mais e falando menos e to indo pra frente, assim quero continuar e vou conseguir, se Deus quiser! Abraço bro!

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8/4/2021, 19:07
dopamine escreveu:Fala galera!

Agora sim! 3 dias, mas é três dias meeeeesmo poooo!!

- Sem procrastinar um segundo sequer (claro que tive momentos de descanso e descontração, mas foram planejados... e posso falar? com muito mais qualidade)

- Até esse momento que estou escrevendo aqui foi previsto!

- Sem cultivar pensamentos perversos na mente (eles aparecem, mas eu não alimento)

- meditando com o programa de mindfulness e me exercitando todo dia! To acordando às 5 da manha pra meditar e dar uma corrida!

é isso ai... to levando o Reboot bem a serio, mas não to botando tanto peso e me cobrando tanto quanto tava antes! isso tudo é um processo!  Acabava que o peso que eu colocava ajudava a recair

abraços manos!

A produtividade é sempre um ótimo caminho, lidar bem com seus pensamentos também. Força bro!!

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11/4/2021, 22:57
Pra atualizar acontecimentos:

Minha mãe depressiva terminou com o boy dela e nos ficou alugando ontem e minha esposa frágil de TPM ficou putassa pq faz tempo que ela não tem tempo pra si própria... Daí hj fomos aglomerar com uns amigos e o dia tava perfeito até que o trem desandou e estamos sem nos falar (ela tem razão nós motivos dela pra estar putassa comigo, pois eu sou um bunda mole sem opinião e acabo fazendo as pessoas me influenciarem... Pessoas como mãe, irmã, sogra, amigos, a própria esposa, clientes... Ou seja, qualquer pessoa que não seja eu) e ela como mulher quer um macho do lado dela e não um moleque..

Não sou somente isso, tenho minhas outras qualidades, senão eu não estaria casado com uma Muié tão maraviosa (que no momento parece um Pincher raivoso, mas não é assim 100% do tempo)

Bom... Já vim na raiva cega e na vontade de fazer uma sessão de PMO de vingança (óia que idiota.. mas eu tô meio bêudo então tô fazendo escolhas idiotas)

Não recai, graças a Deus, pois sabia que isso ia fazer mal pra mim mesmo (como qualquer vingança)

E esse pensamento passou tão rápido na minha mente que não deu tempo de cultivar!

Então continuemos e bora rezar pra amanhã melhorar

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