Diário de uma lutadora contra a PMO

Grata pelas palavras de conforto amigos.
Hoje é o meu dia 2 sem PMO. A vontade de ver videos ainda permanece mas vou lutar contra isso. Seja como tiver de ser! Ando com problemas no trabalho, mas tudo se vai resolver.

Só não recaia devido aos problemas
Busque uma outra forma de liberar todo esse sentimento
Vai dar certo

Mais recaídas sucessivas ao longo do dia em PMO. Sinto raiva de mim mesma. O gatilho é a série que ando a ver. É falta de bloqueadores, e stress.

Dormi mal com pesadelos e sonhos eróticos. Sinto-me mal comigo mesma e parece que vivo uma vida dupla. Estava bem melhor longe do vício e das recaídas e quero atingir de novo esse estado. Vou deixar de ver a série que falei.

Oi lutadora. Tem muitas séries que infelizmente contém muitos gatilhos, e o melhor que fazemos é deixar de assistir mesmo.

Interessante que se você gosta muito de assistir filmes, procure por aqueles que possam te dar aprendizados e te motivar. Ou então procure por filmes que lhe distraiam, mas antes dá uma conferida no trailer, ou mesmo, se puder, no filme, de modo que você tenha uma noção do conteúdo e saiba se conterá gatilhos ou não.

Não desanime e continue na sua jornada. Desejo que consigas superar seus obstáculos e conquistar seus objetivos no reboot e na vida.

Abs!

soumulherviciadaemporn escreveu:Recaída em PMO. Sinto-me cansada e culpada por ter recaído. Vou descansar a mente e tentar dormir.

Boa Noite guerreira, li alguns últimos relatos no seu tópico, sei que quando estamos nessa abstinência absurda, é muito difícil de ficar um dia longe disso, mais tente viver o hoje, tente finalizar o dia sem recair, e assim vão se dias após dias, hoje estou completando meu 6º dia longe disso, está bastante difícil, mais o que tem dado ânimo, é vencer um dia por vez...

Grande abraço e força na jornada!!!

Dia 3 longe do vício. A minha autoestima está super em baixo mas pronto. Tenho de cuidar de mim e aceitar-me e amar-me como sou. Hoje é um novo dia. Sem vontade de ver PMO. Apesar de ter sonhado com isso.

soumulherviciadaemporn escreveu:Dia 3 longe do vício. A minha autoestima está super em baixo mas pronto. Tenho de cuidar de mim e aceitar-me e amar-me como sou. Hoje é um novo dia. Sem vontade de ver PMO. Apesar de ter sonhado com isso.

Boa tarde, meus parabéns pelos seus 3 dias longe de PMO.


Tenha sabedoria pra enfrentar dias assim, afinal não é fácil não estar tão legal/feliz no dia...

Mais pense que o amanhã sempre tende a ser melhor, principalmente quando temos disciplina, e estamos no caminho certo.

Como você disse, cuide de você e goste de você assim como você é, isso é muito importante!!


Sempre que vier pensamentos, não tente lutar contra os mesmos, apenas desvie;


Grande abraço, bom final de semana!!!

Dia de muito trabalho e de tarde tive um momento de socialização com pessoas!! Foi tão bom. Depois quando ia a passar por um café reparei que estavam lá uns rapazes e viraram a cara para mim quando eu ia a passar. Eu olhei e sorri mas não mostrei os dentes. Também não conhecia ninguém. Uma pequena coisa mas sinto que aos poucos estou a melhorar a minha energia e autoestima! Amanhã será outro dia!

soumulherviciadaemporn escreveu:Dia de muito trabalho e de tarde tive um momento de socialização com pessoas!! Foi tão bom. Depois quando ia a passar por um café reparei que estavam lá uns rapazes e viraram a cara para mim quando eu ia a passar. Eu olhei e sorri mas não mostrei os dentes. Também não conhecia ninguém. Uma pequena coisa mas sinto que aos poucos estou a melhorar a minha energia e autoestima! Amanhã será outro dia!

Meus parabéns pela força, continue firme!!!!

Dia sem vontade de PMO
Muito trabalho e um cansaço extremo. Fiz meditação e estou a alimentar-me melhor! Amanhã é um novo dia! Estou a pensar em ir ao ginásio.

Boa, lutadora! Que bom que está conseguindo socializar bem com as pessoas. Isso ajuda a dar uma leveza a mais na vida. Alimentação também é algo que vai ajudar na disposição e energia como um todo, é muito bom de vez em quando fazer uns ajustes na dieta.

Parabéns pelo progresso. Abs!

Recaída em pornografia e masturbação. Voltar à estaca zero.

soumulherviciadaemporn escreveu:Recaída em pornografia e masturbação. Voltar à estaca zero.

Nobre lutadora, eis-me aqui uma vez mais a incentivá-la. Reconheço seus esforços, admiro sua vontade de triunfar sobre a pornografia do jeito mais honrado.

Todo meu apoio em sua luta uma vez mais.

soumulherviciadaemporn escreveu:Recaída em pornografia e masturbação. Voltar à estaca zero.

Boa noite!!!


Você estava tão bem...

Você precisa procurar se auto entender, e ver o que está te levando a recaída, na maioria dos casos aqui do fórum, é relacionado a ansiedade/problemas, reflita sobre isso;


Abraço!

2/90
Mais um dia longe da pornografia. Vamos seguindo na batalha. Dormi mal com insónias e pensamentos eróticos. Sinto-me irritada, de mau humor sem razão aparente.

Pra cima, lutadora.

Veja o que está lhe fazendo recair, e procure sanar. Procure ver quais gatilhos despertam em você pensamentos fantasiosos, e se você conseguir detectá-los e cortá-los, você conseguirá seguir com seu reboot de forma mais tranquila.

Sempre se reerga! Abs!

3/90
Fui à praia com a família, socializei com pessoas e foi um dia diferente. A alimentação está boa. A autoestima está bem também, neste momento. Ao observar pessoas reparei que apesar de alguns corpos não serem atrativos mas afinal o que é isso? Os padrões de beleza são relativos. Reparei que as pessoas não se importam e usam bikini na mesma apesar da aparência. Por isso não tenho de ter complexos com o corpo. Sou magra e talvez esteja na hora de fazer exercício físico para aumentar a massa muscular que perdi com a COVID. A beleza depende dos nossos olhos. Afinal já tinha visto os rapazes do café do outro dia que vos falei mas não me lembrava da cara. Ontem sorri, e sorriram de volta. Nada demais. Daqui a pouco vou descansar, amanhã mais um dia de trabalho (e ainda bem). Bom descanso amigos longe da pornografia e deste vício maldito. Vou voltar a rezar, sentir-me bem quando o fazia. Mais próxima de Deus e de mim mesma.

5/90
Estou chateada comigo mesma. Era para ir com uma amiga ao café e acabei por não ir por ser parva. Haverão outras oportunidades espero.

soumulherviciadaemporn escreveu:5/90
Estou chateada comigo mesma. Era para ir com uma amiga ao café e acabei por não ir por ser parva. Haverão outras oportunidades espero.

Quase uma semana! Vamos que vamos. Pense que até os 90 dias não precisa se culpar de nada. Seu único objetivo é SEM PMO.

6/90
Muito trabalho, dia em que dormi mal e tive pesadelos. Ontem vi um filme romântico e deu vontade de ter um namorado sinto um cansaço sem fim, não sei o que se passa. Mas não tenho vontade de pornografia. Daqui a pouco vou fazer o jantar e dormir para ver se recuperou da noite perdida.

Salve, lutadora!

Parabéns pela streak. Continue assim. O que tenho notado é que quando colocamos coisas mais importantes e valiosas que P nas nossas vidas, a vontade em consumir esse lixo vai se dissolvendo. E que continuemos assim!

Filmes são muito bons para descontrair e para nos ensinar lições. Eu estive vendo alguns e observei isso. Tens muitos filmes bons na netflix que nos dão bons ensinamentos. Procure por esses

No mais, siga sempre em frente.

Abs!

9/90
Dia de limpezas e m casa. Café com a família, momentos bons de manhã. Sem pensamentos de PMO e com insónias é normal? Será da abstinência?

Sim.
É normal essa insônia em razão da abstinência.

Fique firme.

Vou dormir. Preciso mesmo de descansar a cabeça. Fui dar uma volta em família de tarde e soube bem. Ando irritada, stressada, ansiosa, nervosa mas sinto-me a crescer enquanto pessoa a cada dia. Ao estar longe da pornografia sinto-me melhor comigo mesma. Noto que os homens olham mais para mim com ar de cobiça. Tenho de sorrir mais mas ainda sinto alguma timidez. Considero-me uma pessoa bonita e recebo alguns elogios, gosto de cuidar de mim e de andar bem vestida. Não sou de luxos, nem de roupas de marca, mas tenho o meu estilo simples. Acho que a minha energia está a melhorar e estou a alimentar-me melhor! A tentar recuperar o peso perdido porque me sinto magra. Amanhã será um novo dia! Bom descanso companheiros de luta.