Diário de uma lutadora contra a PMO
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- Kvasir
- Mensagens : 122
Data de inscrição : 04/01/2022
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
20/8/2022, 16:13
soumulherviciadaemporn escreveu:Recaída em pornografia após ver um filme. Fraquejei. A raiva, a ansiedade, a tristeza e os pensamentos negativos e destrutivos consumiram-me naquele momento.
Mulher, parabéns pelos 23 dias ! Não foque no sentimento negativo de ter "perdido 23 dias", você caiu e está muito mais forte agora depois desses 23 dias. Não pense que tudo foi perdido, porque não foi, olha para antes como você não conseguia nem 1 semana e o que você está conseguindo agora. As quedas fazem parte do processo, só não podemos deixar sermos levados pela queda e desistir. Parabéns e persista !
- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
21/8/2022, 04:58
É um verdade, foi algum tempo sem o vício. Irei superar esta fase também! Pelo menos consegui dormir relativamente bem.
- VanGogh
- Mensagens : 231
Data de inscrição : 25/05/2020
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
22/8/2022, 19:33
Olá, amiga Lutadora!
Espero que estejas bem.
Sempre que cá venho visito o teu diário e às vezes gostava de estar contigo para te tentar ajudar nesses momentos. Admiro a tua luta e o teu caminho até aqui e nota-se muita evolução. Não tomes esta recaída como fatal, esse tem sido o meu problema nos últimos tempos pois eu tenho um padrão semelhante ao teu, quando vão acercando as tensões e os pequenos problemas vamos aguentando e o cérebro parece sugerir esse escape de prazer rápido para, no meio da tensão, encontrar algum alívio. Só que nós já sabemos que principalmente nos dias a seguir parece tudo pior. Por isso é que te quero dar uma força!! Tiveste um bom período longe de PMO e esta recaída não muda nada! Tu és uma mulher corajosa e vais vencer isto! Que Deus te ajude e nos ajude a todos nesta guerra!!
Beijinhos e coragem!
Espero que estejas bem.
Sempre que cá venho visito o teu diário e às vezes gostava de estar contigo para te tentar ajudar nesses momentos. Admiro a tua luta e o teu caminho até aqui e nota-se muita evolução. Não tomes esta recaída como fatal, esse tem sido o meu problema nos últimos tempos pois eu tenho um padrão semelhante ao teu, quando vão acercando as tensões e os pequenos problemas vamos aguentando e o cérebro parece sugerir esse escape de prazer rápido para, no meio da tensão, encontrar algum alívio. Só que nós já sabemos que principalmente nos dias a seguir parece tudo pior. Por isso é que te quero dar uma força!! Tiveste um bom período longe de PMO e esta recaída não muda nada! Tu és uma mulher corajosa e vais vencer isto! Que Deus te ajude e nos ajude a todos nesta guerra!!
Beijinhos e coragem!
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----------------> Diário de VanGogh <----------------
Se você perdeu dinheiro, perdeu pouco.
Se perdeu a honra, perdeu muito.
Se perdeu a coragem, perdeu tudo.
Vincent Van Gogh
eduxx gosta desta mensagem
- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
26/8/2022, 00:06
1 semana sem PMO
Tem sido dias de luta e aprendizagem constante no trabalho. Cansaço a todos os níveis, stress e ansiedade. Irritabilidade e tristeza. Grata pela força companheiros de batalha. Venceremos com o auxílio de nossa senhora. Insónias as 4h da manhã. Vou rezar..
Tem sido dias de luta e aprendizagem constante no trabalho. Cansaço a todos os níveis, stress e ansiedade. Irritabilidade e tristeza. Grata pela força companheiros de batalha. Venceremos com o auxílio de nossa senhora. Insónias as 4h da manhã. Vou rezar..
- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
26/8/2022, 15:57
Tive um dia péssimo no trabalho. A ansiedade e a raiva consome-me.
- luta diáriaModerador
- Mensagens : 2742
Data de inscrição : 07/04/2017
Idade : 46
Localização : Brasília
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
26/8/2022, 16:09
Tem paciência contigo amiga.
Isso é abstinência dessa droga.
Fica firme e sem pornográfia que isso passa.
Força aí.
Isso é abstinência dessa droga.
Fica firme e sem pornográfia que isso passa.
Força aí.
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Hoje dia 25/03/24 eu estou rompendo com a pornográfia e masturbação.
Me ajuda Jesus.
Eu te amo.
- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
27/8/2022, 16:42
12/90
As caminhadas e a oração tem sido o meu refúgio. Sinto-me exausta mentalmente. Não é normal estar assim e sinto que preciso de ajuda. Estou a pensar em ir a um psicólogo.. Vou rezar, a oração tem sido o meu refúgio. Choro e choro e choro e só me apetece estar deitada na cama, longe de tudo e de todos.
As caminhadas e a oração tem sido o meu refúgio. Sinto-me exausta mentalmente. Não é normal estar assim e sinto que preciso de ajuda. Estou a pensar em ir a um psicólogo.. Vou rezar, a oração tem sido o meu refúgio. Choro e choro e choro e só me apetece estar deitada na cama, longe de tudo e de todos.
- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
30/8/2022, 11:18
15/90
Consegui dormir a noite inteira sem insónias ou pesadelos. O dia correu bem. Consegui estar mais ou menos calma e sem pensamentos destrutivos. Ontem desabafei com uma amiga e fez-me bem. Daqui a pouco vou caminhar.
Consegui dormir a noite inteira sem insónias ou pesadelos. O dia correu bem. Consegui estar mais ou menos calma e sem pensamentos destrutivos. Ontem desabafei com uma amiga e fez-me bem. Daqui a pouco vou caminhar.
- Itachi NTC
- Mensagens : 218
Data de inscrição : 12/09/2021
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
30/8/2022, 17:23
soumulherviciadaemporn escreveu:15/90
Consegui dormir a noite inteira sem insónias ou pesadelos. O dia correu bem. Consegui estar mais ou menos calma e sem pensamentos destrutivos. Ontem desabafei com uma amiga e fez-me bem. Daqui a pouco vou caminhar.
15 dias já lutadora, meus parabéns, você está indo bem, agora continue fazendo o que você está fazendo e quando a vontade bater, quando a tentação vier, aguente, aguente e aguente, você consegue lidar com ela, você é mais forte que ela, fale isso para si mesma toda vez que você pensar em desistir e voltar para onde você sabe que lhe faz mal.
luta diária gosta desta mensagem
- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
3/9/2022, 23:27
19/90
Hoje fui sair à noite e socializar, reencontrei um rapaz com quem sai há alguns anos mas não falamos porque eu estava na fila das faturas. Sorriu e acho-o muito giro. Dancei na discoteca sozinha e sai à noite, fui a um concerto e gostei da noite. Foi divertido. Pelo menos não pensei em problemas e esqueci o mundo por momentos. Senti-me bonita ao ver o sorriso dele.
Hoje fui sair à noite e socializar, reencontrei um rapaz com quem sai há alguns anos mas não falamos porque eu estava na fila das faturas. Sorriu e acho-o muito giro. Dancei na discoteca sozinha e sai à noite, fui a um concerto e gostei da noite. Foi divertido. Pelo menos não pensei em problemas e esqueci o mundo por momentos. Senti-me bonita ao ver o sorriso dele.
- VanGogh
- Mensagens : 231
Data de inscrição : 25/05/2020
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
4/9/2022, 12:40
soumulherviciadaemporn escreveu:19/90
Hoje fui sair à noite e socializar, reencontrei um rapaz com quem sai há alguns anos mas não falamos porque eu estava na fila das faturas. Sorriu e acho-o muito giro. Dancei na discoteca sozinha e sai à noite, fui a um concerto e gostei da noite. Foi divertido. Pelo menos não pensei em problemas e esqueci o mundo por momentos. Senti-me bonita ao ver o sorriso dele.
Olá, Amiga!
Fico feliz por estes teus dias de superação! Isto é como o exercício físico. No inicio custa tremendamente, depois custa mas em menor impacto e, com o tempo, a resistência e o fortalecimento vão dando os seus frutos, e não só quanto às recaídas mas em todas as áreas da vida!
Beijinhos e força para a frente!
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- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
8/9/2022, 04:28
23/90
Estes dias tem sido complicado em termos de pensamentos. Já pensei em ir a um psicólogo ou ao médico porque não consigo superar alguns problemas que tenho tido. Estou emocionalmente instável com oscilações de humor entre a raiva, culpa, desespero e ansiedade. Os momentos de alegria e felicidade são raros. Sinto que não estou bem da cabeça e que por vezes pareço maluca. Não sei se também faz parte da abstinência de PMO. Não sinto vontade nenhuma disso. A oração tem sido o meu refúgio.
Estes dias tem sido complicado em termos de pensamentos. Já pensei em ir a um psicólogo ou ao médico porque não consigo superar alguns problemas que tenho tido. Estou emocionalmente instável com oscilações de humor entre a raiva, culpa, desespero e ansiedade. Os momentos de alegria e felicidade são raros. Sinto que não estou bem da cabeça e que por vezes pareço maluca. Não sei se também faz parte da abstinência de PMO. Não sinto vontade nenhuma disso. A oração tem sido o meu refúgio.
- luta diáriaModerador
- Mensagens : 2742
Data de inscrição : 07/04/2017
Idade : 46
Localização : Brasília
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
8/9/2022, 06:50
Força irmã.
Vale a pena permanecermos os limpos.
Força pra nós.
Abraço.
Vale a pena permanecermos os limpos.
Força pra nós.
Abraço.
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Hoje dia 25/03/24 eu estou rompendo com a pornográfia e masturbação.
Me ajuda Jesus.
Eu te amo.
- Shane_Walsh
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Data de inscrição : 30/08/2022
Idade : 32
Localização : Atlanta United States
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
9/9/2022, 08:52
Li todo seu diário minha querida, você e mais que vencedora, que Deus continue te iluminando e abençoando sempre sua vida.
sucesso em tudo e vamos para cima desse leão, com Fé em Deus vamos vencer.
JESUS É CONTIGO!
sucesso em tudo e vamos para cima desse leão, com Fé em Deus vamos vencer.
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- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
10/9/2022, 10:21
25/90
Vontade imensa de ver pornografia e masturbação.
Já fui a medica e com o tratamento que iniciou hoje espero melhorar.
Vontade imensa de ver pornografia e masturbação.
Já fui a medica e com o tratamento que iniciou hoje espero melhorar.
- Gardenzio
- Mensagens : 3826
Data de inscrição : 02/11/2016
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Localização : Taormina
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
10/9/2022, 21:01
soumulherviciadaemporn escreveu:25/90
Vontade imensa de ver pornografia e masturbação.
Já fui a medica e com o tratamento que iniciou hoje espero melhorar.
Salve lutadora! Que bom que está com sua streak!
Imagino que não seja fácil, mas continue firme. Ocupe a mente e fuja de situações que você sente que não vai dar muito certo.
Faz um tempo que não passei aqui para acompanhar, mas mando de novo torcida para o seu reboot.
Abraço!
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- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
13/9/2022, 08:54
28/90
Vontade de pornografia está controlada. Muito trabalho duro. Muito stress mas parece mais controlada a ansiedade. Deve ser da medição. Alimentação e sono em dia! Só falta o exercício físico, haja motivação! Dicas de exercícios ou vídeos para fazer em casa alguém tem?
Seguindo firme na luta!
Vontade de pornografia está controlada. Muito trabalho duro. Muito stress mas parece mais controlada a ansiedade. Deve ser da medição. Alimentação e sono em dia! Só falta o exercício físico, haja motivação! Dicas de exercícios ou vídeos para fazer em casa alguém tem?
Seguindo firme na luta!
- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
14/9/2022, 18:54
29/30
Ansiedade, medo, momentos de muito stress no trabalho e correria. Não consegui ir caminhar ou fazer exercício físico. Tenho problemas de memória e de coluna. Não tenho tomado a medicação porque me deixa mais mole e ainda mais ansiosa. Quero viver, conhecer pessoas novas e o mundo e sair desta bolha em que me encontro. Mas há algo que me trava. Sinto-me presa em mim mesma e que me cobro demais. Coloco um peso enorme em cima de mim e dói demais. Estou quase a fazer 27 anos e sinto-me deprimida e com a autoestima baixa. Quero libertar-me deste fardo e ser livre de mim mesma. Coloco muita pressão e sou muito exigente, não com os outros mas comigo. Quero mudar e ser melhor, dar mais, fazer mais e não ser tão insegura. Quero ter coragem para melhorar e mudar a postura perante a vida. O medo condiciona-me muito.
Ansiedade, medo, momentos de muito stress no trabalho e correria. Não consegui ir caminhar ou fazer exercício físico. Tenho problemas de memória e de coluna. Não tenho tomado a medicação porque me deixa mais mole e ainda mais ansiosa. Quero viver, conhecer pessoas novas e o mundo e sair desta bolha em que me encontro. Mas há algo que me trava. Sinto-me presa em mim mesma e que me cobro demais. Coloco um peso enorme em cima de mim e dói demais. Estou quase a fazer 27 anos e sinto-me deprimida e com a autoestima baixa. Quero libertar-me deste fardo e ser livre de mim mesma. Coloco muita pressão e sou muito exigente, não com os outros mas comigo. Quero mudar e ser melhor, dar mais, fazer mais e não ser tão insegura. Quero ter coragem para melhorar e mudar a postura perante a vida. O medo condiciona-me muito.
- luta diáriaModerador
- Mensagens : 2742
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Idade : 46
Localização : Brasília
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
15/9/2022, 08:58
Olá Lutadora.
Não ceda, a sua vida vai mudar muita coisas, você está nova ainda.
O vício é destruidor temos que cauterizar isso em nossa mente, esse vício só fez estrago em nós, então vamos continuar firmes.
Estamos juntos nessa luta.
Não ceda, a sua vida vai mudar muita coisas, você está nova ainda.
O vício é destruidor temos que cauterizar isso em nossa mente, esse vício só fez estrago em nós, então vamos continuar firmes.
Estamos juntos nessa luta.
eduxx gosta desta mensagem
- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
15/9/2022, 17:48
30/90 1 mês longe do vício
Dormi extremamente mal esta noite com insónias. Acordei eram 5h da manhã e fiz exercício físico, fui fazer análises e trabalhar. O dia foi super caótico e stressante. Descansei e vi um filme clássico sem cenas eróticas e sem gatilhos. Mas sinto vontade de ver pornografia, ainda. Vou ler um livro e deixar que a vontade passe. Não quero recair de novo no vício!
Dormi extremamente mal esta noite com insónias. Acordei eram 5h da manhã e fiz exercício físico, fui fazer análises e trabalhar. O dia foi super caótico e stressante. Descansei e vi um filme clássico sem cenas eróticas e sem gatilhos. Mas sinto vontade de ver pornografia, ainda. Vou ler um livro e deixar que a vontade passe. Não quero recair de novo no vício!
- freedom.ever
- Mensagens : 326
Data de inscrição : 30/07/2021
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
15/9/2022, 21:07
Vejo em você parte do perfil que também tenho... Ser seu próprio acusador e juiz.
Já tive isso muito mais forte, mas ao longo dos últimos 3 anos venho diminuindo essa cobrança em mim mesmo.
O início da virada de chave foi quando pensei "Se eu tivesse um amigo passando a mesma coisa que eu vivo, errando nas mesmas merdas de sempre, o que eu diria pra ele?"
Então percebi que eu com certeza diria palavras de apoio e motivação pra ajudar ele a sair dessa.
Enquanto que pra mim mesmo eu falava: Eu sou um merda mesmo, cai de novo, mereço essa vida de bosta que tenho!
Foi assim que eu me liguei, isso não faz sentido! Eu preciso ser meu próprio amigo e não meu acusador! Daí comecei a mudar a forma como eu tratava a mim mesmo e aos poucos senti uma leveza na forma de viver.
Pensa nisso e te perdoa.
Sigamos em frente!
Já tive isso muito mais forte, mas ao longo dos últimos 3 anos venho diminuindo essa cobrança em mim mesmo.
O início da virada de chave foi quando pensei "Se eu tivesse um amigo passando a mesma coisa que eu vivo, errando nas mesmas merdas de sempre, o que eu diria pra ele?"
Então percebi que eu com certeza diria palavras de apoio e motivação pra ajudar ele a sair dessa.
Enquanto que pra mim mesmo eu falava: Eu sou um merda mesmo, cai de novo, mereço essa vida de bosta que tenho!
Foi assim que eu me liguei, isso não faz sentido! Eu preciso ser meu próprio amigo e não meu acusador! Daí comecei a mudar a forma como eu tratava a mim mesmo e aos poucos senti uma leveza na forma de viver.
Pensa nisso e te perdoa.
Sigamos em frente!
eduxx gosta desta mensagem
- Gardenzio
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Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 27
Localização : Taormina
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
17/9/2022, 09:31
Salve, lutadora!
Parabéns pela streak, minha amiga.
Já mostras para você que você evolui bastante. Continue assim, pois vamos nos inspirando daqui também a seguir com nossos reboots, e assim continuas com o teu.
Abraço!
Parabéns pela streak, minha amiga.
Já mostras para você que você evolui bastante. Continue assim, pois vamos nos inspirando daqui também a seguir com nossos reboots, e assim continuas com o teu.
Abraço!
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- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
17/9/2022, 10:08
32/90
Hoje surgiu uma enorme vontade de pornografia, não sei o que se passa.
Hoje surgiu uma enorme vontade de pornografia, não sei o que se passa.
- eduxx
- Mensagens : 384
Data de inscrição : 20/07/2022
Idade : 30
Localização : Brasil
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
19/9/2022, 12:12
soumulherviciadaemporn escreveu:32/90
Hoje surgiu uma enorme vontade de pornografia, não sei o que se passa.
Bom dia!!!
Isso é o seu cérebro buscando por DOPAMINA, nada mais que isso, tenha força e entenda o processo, que isso tudo irá passar, logo logo seu corpo voltará ao estado normal!!!
Grande abraço;
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- ConvidadoConvidado
Re: Diário de uma lutadora contra a PMO
21/9/2022, 15:31
Dia 2 após a recaída no vício
Prezados, recai em PMO há 2 dias. Não senti nada, apenas culpa e vergonha de mim mesma. Como se fosse algo mecanizado.
Prezados, recai em PMO há 2 dias. Não senti nada, apenas culpa e vergonha de mim mesma. Como se fosse algo mecanizado.
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