Em busca da vida limpa de PMO

Prometi pra mim mesmo como todo ano em parar com esse vício, porém fracassei de novo.
Criei esse tópico para relatar meus dias em forma de diário para que me motive a continuar nessa luta de me livrar de uma vez por todas desse vício.

Acabei de recair então sempre antes de dormir venho aqui dizer como foi meu dia. Reiniciando a contagem...

Estou nessa luta desde 2014, e tenho DE por conta desse vício, como estou namorando estou tomando tadalafil 5mg diariamente pra ajudar na ereção e tem me ajudado bastante.

Parabens por ter criado esse diário! Vejo aqui que há muito apoio e facilita bem a jornada.
Baixe o ebook e leia-o o quanto antes, é uma leitura facil e rápida.

Boa sorte

Boa Tarde Leicam, já foi um grande passo que você deu entrando para esse fórum, continue atualizando todos os dias, desejo sucesso nessa luta!

Valeu pessoal, agradeço o apoio

Dia 1
Bom, hoje o dia foi meio corrido então não tive muito tempo pra pensar em PMO que foi até bom, a noite fui na casa de um amigo meu no qual sou amigo da família toda dele, a irmã dele estava doente e tomou uma vacina na bunda e estava dolorida, então ela levantou o short e me mostrou a bunda onde levou a injeção. Confesso que me deu um pouco de gatilho mas logo mudei o pensamento e consegui seguir firme. No mais foi somente isso e segue a contagem rumo aos 90 dias iniciais.

Leicam escreveu:Dia 1
Bom, hoje o dia foi meio corrido então não tive muito tempo pra pensar em PMO que foi até bom, a noite fui na casa de um amigo meu no qual sou amigo da família toda dele, a irmã dele estava doente e tomou uma vacina na bunda e estava dolorida, então ela levantou o short e me mostrou a bunda onde levou a injeção. Confesso que me deu um pouco de gatilho mas logo mudei o pensamento e consegui seguir firme. No mais foi somente isso e segue a contagem rumo aos 90 dias iniciais.

Putz, que tenso!
mas isso vai acontecer muito... vão haver vários gatilhos no mundo (alguns a gente nem percebe)... tem que matar esses pensamentos no ninho, substituindo por outros!
já leu o ebook?
Boa sorte!

Oi, Leicam!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços! Vitoriosa

Olá Vitória, agradeço pela recepção

Dia 2
Hoje não teve nada de mais, trabalhei em um projeto novo que estou fazendo e ajudei um amigo na mudança dele que provavelmente vai durar mais alguns dias, não tive nenhum gatilho graças a Deus. Sigo firme

Esse FDS fui fraco e tive algumas recaídas, mas foi só por fraqueza mesmo, vou controlar isso de agora em diante.
Reiniciando a contagem...