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robson2020
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25/9/2020, 21:09
prazer gente, conheci o site por acaso, quando finalmente reconheci que tinha um vício, desde então vi que precisava  criar uma conta aqui e participar ativamente da experiência de cada um aqui.
tenho 19 anos e comecei a praticar M muito cedo, lembro que aos 6-7 anos já me estimulava e também estimulava outros colegas da escola. sempre sentia prazer naquilo mas não entendia. meu primeiro contato com o P foi aos 12 anos, de madrugada na net esbarrei em um anúncio de site P, acabei clicando, e então senti uma sensação muito ruim de nojo e de medo em ver aquilo tudo, via os caras ejaculando e me perguntava pq eu não conseguia fazer aquilo. como eu já me M muito antes de ter acesso a P, então passei a associar as duas práticas a uma só, então tudo começou a virar sessões diárias de PMO. pelo menos uma vez por dia tinha q entrar nesses sites e praticar PMO. foi então q eu fui entrando na puberdade de verdade, comecei a gostar mais dos meninos que das meninas, comecei a ejacular e a ter mais testosterona e as praticas diárias de PMO aumentaram. passei a consumir muito P gay e P bi, e consumir isso desde tão cedo foi treinando meu cérebro a ver as pessoas, principalmente os homens e as mulheres mais velhas, meramente como objetos sexuais, feitos para suprirem meus desejos. lembro de passar minha puberdade toda fantasiando com parentes e conhecidos. passei a praticar coisas cada vez mais fora do convencional. passei a procurar videos de incesto, de hentai, deficientes, de abusos, tudo isso foi acabando com meu cerebro e me levando mais a fundo ainda nesse vício que deturpa nossa mente e nos faz gostar de coisas que nunca concordaríamos. desenvolvi transtorno exibicionista, passei a ter prazer em me exibir me masturbando em sites e chats de relacionamento e videochamadas. praticava todos os dias, até se tornar ainda pior, comecei a passar o dia todo nesses sites me exibindo pra pessoas desconhecidas tendo O e me M, passei a perceber que fazia aquilo pelo simples prazer que tinha em ver outras pessoas desconhecidas me vendo bater uma. não me importava se eram homens ou mulheres, se eram jovens ou velhas, só delas me verem fazendo aquilo já me enchia de prazer. não via o dia passar, e só parava de fazer aquilo quando meu penis não conseguia mais manter ereção ou  quando ele já estava tão machucado e inchado que tocar nele me dava mais dor que prazer. depois dessas sessões doentias percebia o quando eu estava afundando no vício da PMO e do exibicionismo. desde que essa quarentena começou, passei a reduzir a quase zero o exibicionismo, a P e a M. estou a 27 dias sem PMO. O que tem sido mais difícil nesses dias é manter as mãos fora da cueca, vez ou outra já me percebo automaticamente me estimulando, e isso tem sido muito difícil de vencer e bloquear. preciso muito completar esse reboot.  mas sigo firme, espero que vocês também. por favor, não me deixem no vácuo, preciso não me sentir mais sozinho nessa. abraço!


Última edição por robson2020 em 26/9/2020, 16:24, editado 1 vez(es)

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25/9/2020, 21:48
Oi, robson2020!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços! Vitoriosa

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26/9/2020, 14:59
Olá querido amigo Robson!
Como eu sempre digo, a cada um que chega é mais um passo ganho na luta contra a maldita PMO.
Sinta-se acolhido. Eu estou sempre por aqui - apesar que estou atualizando bem pouco meu diário, reduzi para 1 postagem por mês. Estou há bastante tempo na luta e meu conselho é que você não desista. Não é fácil mas é possível. Assim como é dito no livro "O poder do hábito", mudar um hábito não é fácil, mas é possível.
Temos muito em comum, porque para mim o mais prejudicial de todo este vício nem é ver os vídeos, mas a exibição em sexo virtual, sites de exibição de câmeras etc., isso é o pior pois além dos problemas que podem ocasionar de divulgação do material etc., ainda tem a perda do nosso amor próprio e da nossa dignidade.
Estou junto com você.
Não se sinta sozinho. Venha aqui sempre.
A seção de Homossexuais é meio parada. Tem uns tempos que ela movimenta mais, mas ultimamente está bem parada novamente. Não desanime com isso. Qualquer coisa leia diários diversos, leia as histórias de sucesso etc.
Algumas perguntinhas (eu sempre sou meio entrevistador): Você está solteiro? Já namorou sério? Você já terminou o ensino médio? Está estudando e/ou trabalhando?
Um abraço!

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Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
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26/9/2020, 17:12
David Silva escreveu:Olá querido amigo Robson!
Como eu sempre digo, a cada um que chega é mais  um passo ganho na luta contra a maldita PMO.
Sinta-se acolhido. Eu estou sempre por aqui - apesar que estou atualizando bem pouco meu diário, reduzi para 1 postagem por mês. Estou há bastante tempo na luta e meu conselho é que você não desista. Não é fácil mas é possível. Assim como é dito no livro "O poder do hábito", mudar um hábito não é fácil, mas é possível.
Temos muito em comum, porque para mim o mais prejudicial de todo este vício nem é ver os vídeos, mas a exibição em sexo virtual, sites de exibição de câmeras etc., isso é o pior pois além dos problemas que podem ocasionar de divulgação do material etc., ainda tem a perda do nosso amor próprio e da nossa dignidade.
Estou junto com você.
Não se sinta sozinho. Venha aqui sempre.
A seção de Homossexuais é meio parada. Tem uns tempos que ela movimenta mais, mas ultimamente está bem parada novamente. Não desanime com isso. Qualquer coisa leia diários diversos, leia as histórias de sucesso etc.
Algumas perguntinhas (eu sempre sou meio entrevistador): Você está solteiro? Já namorou sério? Você já terminou o ensino médio? Está estudando e/ou trabalhando?
Um abraço!
Prazer em te conhecer, David, é muito bom saber que a gente não tá nessa só e que tem muita gente sofrendo dos mesmos vícios e mesmas práticas que nós. tudo isso que você falou em relação aos sites de exibição são muito reais! vi que você falou que a sessão de homossexuais é meio parada, acha que devo mover esse relato para outra categoria? respondendo a suas perguntas, sou solteiro sim. nunca namorei sério, não por faltas de oportunidades, mas minha insegurança, meus traumas e outras capacidades que minha mente me diz que eu não possuam impediram que isso acontecesse alguma vez. já terminei o ensino médio sim, faço faculdade e no momento não trabalho.
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27/9/2020, 08:46
Eu acho que se você mover o diário para outra seção vai perder uma boa interação com os homossexuais.
Espero que você esteja bem.

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Josuez
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29/9/2020, 10:33
Olá ,meio atrasado pois estou voltando por agora,mas bem vindo!!!!!Saiba que estamos aqui para te apoiar seja nos momentos de dificuldade ou de alegria.Como o David disse,está meio parado,mas cheguei para animar essa sessão rsrsrrsrsr,brinks, mas preocupa não ,estaremos aqui para tudo .Forças,abraços e fé que sairemos desse vício!!!!!!!!!!!!!! Wink

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29/9/2020, 13:49
Josuez escreveu:Olá ,meio atrasado  pois estou voltando por agora,mas bem vindo!!!!!Saiba que estamos aqui para te apoiar seja nos momentos de dificuldade ou de alegria.Como o David disse,está meio parado,mas cheguei para animar essa sessão rsrsrrsrsr,brinks, mas preocupa não ,estaremos aqui para tudo .Forças,abraços e fé que sairemos desse vício!!!!!!!!!!!!!! Wink
muito obrigado Josuez Smile

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30/9/2020, 10:20
será que pra mais alguém tá sendo ou foi mais difícil deixar os gatilhos que te levam a P que realmente a P? eu to de verdade passando por isso. parece que os gatilhos que me levavam a praticar PMO estão sendo bem mas difíceis de que ficar sem P. e claro, de qualquer forma é um estímulo muito forte a P, e ela é o resultado da M e O, mas tem sido bem fácil pra mim ficar sem ela, e bem difícil de se esquivar de M e O. principalmente nos gatilhos mais simples, seja durante o banho, ou antes de dormir quando fico sozinho, assim que acordo de manhã tmb (pela ereção da manhã e etc). vejo que uma das coisas que mais tem sido difícil me distanciar, além das fantasias que acontecem durante isso tudo, (principalmente se saio de casa e vejo gente atraente) é esse auto-estímulo que rola de vez em quando. de qualquer forma, sinto que estou fazendo uma coisa que nunca imaginei que conseguiria fazer. a PMO me acompanha a mais de 8 anos, e depois de 8 anos, eu consegui ficar um mês sem ela! sei que parece ser uma besteira, e uma coisa muito pouca, mas pra quem realmente é viciado em PMO e passar um mês sem, praticando todos os dias durante 8 anos, é uma coisa muito incrível. outra coisa que tenho pensado muito é sobre a polução noturna, que é uma coisa que sempre ouvi falar, mas nunca aconteceu comigo, e claro, pelo fato de eu estar sempre em PMO, e por tmb ter dias de que eu ejaculava tantas vezes que não saía mais nada. estou no reboot fez um mês e até agora não tive uma polução, enfim, só um comentário, e me pergunto se ainda não tive por ter abusado muito da minha capacidade de repor essa ejaculação. de qualquer forma, continuarei registrando coisas e tentando interagir com vocês, espero que todos estejam bem e seguindo nesse propósito invictos! Smile

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30/9/2020, 11:31
Os nossos pensamentos são espontâneos, eles surgem, não temos muito controle. Então a fantasia vai aparecer, as imagens de P vão aparecer. A partir daí temos duas coisas importantes a fazer:

- Não alimentar os pensamentos. É procurar se distrair, ocupar a mente com algo mais produtivo, a tendência é de que eles irão embora;
- Não transformar o pensamento em prática. Não temos controle sobre o pensamento, mas temos sobre a prática. As imagens podem vir na mente, mas cabe a você resistir e não cair na PMO.

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30/9/2020, 14:32
Assim como o Darth falou ,não alimente os pensamentos ,quando vierem só os ignore.Procure coisas para distrair ,ou invente um mantra e recite quando aparecerem ,mas mentalizar uma negação é uma técnica que uso e funciona.Sobre polução noturna ,é algo que varia muito de pessoa para pessoa ,eu costumo ter pois não faço M e nem relações ,então é comum,mas nem sempre sei quando vai aparecer ,as vezes aparece depois de uma semana, ou depois dos 15 dias ,tem vezes que há dias seguidos ,umas quando estou tranquilo ,ou com tesão ,ou ainda quando o dia foi estressante ,mas não se preocupe com isso ,busque outras atividades saudáveis que podem liberar dopamina como as atividades físicas ,e aos poucos seus sistema de recompensas vai se normalizar .


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1/10/2020, 06:22
pois eh rob das vezes que consegui chegar mais longe no hard mode (uns 15 dias) o que me pegou foi a vontade de fazer S ou praticar M, parece que eu esquecia da P. mas não adianta, ao menos pra mim tenho que evitar tudo, estão todos interligados. também acho que nunca tive polução noturna, imagino que ela precise de mais tempo pra acontecer. você tá fazendo o reboot no hard mode eh isso?

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1/10/2020, 10:24
sbtrktr escreveu:pois eh rob das vezes que consegui chegar mais longe no hard mode (uns 15 dias) o que me pegou foi a vontade de fazer S ou praticar M, parece que eu esquecia da P. mas não adianta, ao menos pra mim tenho que evitar tudo, estão todos interligados. também acho que nunca tive polução noturna, imagino que ela precise de mais tempo pra acontecer. você tá fazendo o reboot no hard mode eh isso?

Também estou verificando que a melhor forma do Reboot dar certo é no Hard Mode, pois todas as atividades ligadas a sexo e, principalmente a M, desenvolvem um efeito caçador que te faz buscar P.

Você tem uma trajetória pela frente. Não desanime. Todo começo é difícil. Eu não desisti e aqui estou eu, e quero chegar ao meu segundo reboot completo depois de 5 anos.

Abraços!

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1/10/2020, 11:02
darthvader escreveu:Os nossos pensamentos são espontâneos, eles surgem, não temos muito controle. Então a fantasia vai aparecer, as imagens de P vão aparecer. A partir daí temos duas coisas importantes a fazer:

- Não alimentar os pensamentos. É procurar se distrair, ocupar a mente com algo mais produtivo, a tendência é de que eles irão embora;
- Não transformar o pensamento em prática. Não temos controle sobre o pensamento, mas temos sobre a prática. As imagens podem vir na mente, mas cabe a você resistir e não cair na PMO.
tuas dicas são incríveis, muito obrigado!

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1/10/2020, 11:04
sbtrktr escreveu:pois eh rob das vezes que consegui chegar mais longe no hard mode (uns 15 dias) o que me pegou foi a vontade de fazer S ou praticar M, parece que eu esquecia da P. mas não adianta, ao menos pra mim tenho que evitar tudo, estão todos interligados. também acho que nunca tive polução noturna, imagino que ela precise de mais tempo pra acontecer. você tá fazendo o reboot no hard mode eh isso?
estou fazendo o hard mode sim, como tu já disse, parece que estão todos interligados. que a P se conectou tanto com a M e o O que se não arrancar tudo de uma vez, não adianta.

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6/10/2020, 21:55
vocês já passaram por uma situação tão ruim (emocionalmente, finaceiramente, psicologicamente) que cairam em PMO por causa dela?
passei por muita coisas ruins nos ultimos dias, minha família foi acusada na polícia de ter feito algo que não fizemos, tive um desintendimento muito grande com um amigo, meu psicológico tá abalado, entre outras coisas que só a quarentena de 2020 nos proporcionou. não tá fácil, amigos, não tá nada fácil. ontem passei por uns gatilhos psicologicos (e nem eram eróticos) tão fortes, que quase caí em M. parece que nosso corpo acha uma válvula de escape quando estamos por estresse extremo e problemas psicológicos. acho que desde que comecei esse reboot, os 30 dias estão sendo os mais difíceis, e não por que estou tendo gatilhos com pessoas atraentes e pelo físico, mas por que estou passando por muitas dificuldades e não estou conseguindo extravasar isso de mim. hoje acordei com ereção matinal, e minha mão foi imediatamente pra lá, a fim de me M. despertei na hora e tirei a mão de lá, tive que pular da cama e me obrigar a acordar, pq sabia que se continuasse ali ia cair. de vez ou outra surgem pensamentos de auto satisfação: '''se masturba só um pouco, você está se cobrando demais''. mas logo vão embora quando eu decido falar mais alto que minhas vontades proporcionadas por esse vício. não tá sendo nada fácil, parece que meu maior vilão nisso tudo tem sido eu mesmo. no post anterior havia perguntado sobre polução noturna, obtive algumas respostas e desde então parei de pensar nisso (nunca tive uma e por isso minha curiosidade) me vem parecendo também, que o reboot não é só um reinício de dopamina, mas uma forma diferente da gente conhecer os próprios limites e o proprio corpo, como viciado ou como abstinente, e eu to achando isso muito interessante. como já falei antes, estive nesse vicío durante quase 10 anos, e estar a quase 40 dias sem ele, parece uma coisa que nunca havia imaginado. claro, nem tudo são rosas, mas o despertar da matrix que é a PMO é uma sensação sem igual, uma coisa que a gente quer que todo mundo sinta e reconheça.
sigo na minha luta, venho ocupando minha cabeça, ainda que isso se torna impossível em alguns momentos (nós temos que normalizar que no mundo globalizado e moderno,as pessoas passaram períodos de tempo fazendo nada e com a mente ao relento, ninguém aqui é uma máquina!) então sigo tentando me ocupar, mas não tentando imitar uma máquina só para não pensar em gatilhos ou em tristezas. ignorar oq se sente é sobretudo ignorar a si mesmo. e acho que o reboot não é um ignorar a si mesmo, mas uma resinificação do que se é. creio que não estamos fazendo isso pra reprimir ou ignorar nossos desejos, mas para dar resignificação e formatação a eles, obter evolução e domínio próprio, cortar laços superficiais e enraizar laços reais.
espero que vocês estejam melhor que eu, amigos. espero que estejam fortes, e espero que estejam com saúde. Smile
ps: desculpem o costume com textos medio/grandes, é que as vezes fica difícil resumir as coisas quando a gente fica guardando tanto pra gente oq se sente hahahaha

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8/10/2020, 12:26
Primeiramente parabéns, não é fácil se manter na luta em meio a um caos, e realmente não está fácil para ninguém esse ano ,mas vamos seguindo a vida e vivendo um dia de cada vez.Queria muito dizer que estou melhor, mas eu mentiria, mas está tudo bem não estar bem ,poderia estar bem pior ,porém,prefiro enxergar coisas boas nesse caos.E não se preocupe ,também abuso das palavras e já fiz uns textãos parecidos rsrsrs.Forças ai e vamos que vamos vencer esse vício!

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8/10/2020, 17:11
Fala meu amigo,
Vou estar acompanhando seu diário, tenho percebido que a sessão para homossexuais é bem parada e acho que o mais importante é o que temos em comum: nosso desejo de mudar e sair da PMO. Pra mim orientação sexual não faz diferença.
Passar por toda essa ansiedade que vc citou realmente é desgastante, vc precisa falar e por isso pra fora, então não se importe de escrever textos longos, prometo que vou ler e tentar ajudar.
Tbm tenho muito desses gatilhos quando acordo, é o pior momento do dia, o que tem me ajudado é não ficar no quarto se estiver acordado pra nada, só quando for realmente dormir. Eu estudo, descanso e leio, tudo na sala e na cozinha aqui em casa, onde passa alguém toda hora.
Aliás amei sua maneira de ver o reboot, concordo plenamente, estar aqui é buscar melhorar como um todo, se conhecer e ver o que pode te fazer ser alguém melhor.

No mais é isso, parabéns pelo reboot.
Continua forte na sua luta meu amigo!

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sinta-se à vontade de acessar meu diário e fazer parte da turma que tá lutando pra superar esse vício.

https://www.comoparar.com/t11079p25-diario-linus

Lembrando que o respeito é a principal exigência no meu diário

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9/10/2020, 02:18
Josuez escreveu:Primeiramente parabéns, não é fácil se manter na luta em meio a um caos, e realmente não está fácil para ninguém esse ano ,mas vamos seguindo a vida e vivendo um dia de cada vez.Queria muito dizer que estou melhor, mas eu mentiria, mas está tudo bem não estar bem ,poderia estar bem pior ,porém,prefiro enxergar coisas boas nesse caos.E não se preocupe ,também abuso das palavras e já fiz uns textãos parecidos rsrsrs.Forças ai e vamos que vamos vencer esse vício!
espero realmente que tu consiga ficar bem nessa, Josuez! depois que passei a frequentar mais aqui vi como é motivacional e impulsionador que nossos companheiros estejam bem. vamos seguindo! tu é incrível.

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9/10/2020, 02:21
H Jhon escreveu:Fala meu amigo,
Vou estar acompanhando seu diário, tenho percebido que a sessão para homossexuais é bem parada e acho que o mais importante é o que temos em comum: nosso desejo de mudar e sair da PMO. Pra mim orientação sexual não faz diferença.
Passar por toda essa ansiedade que vc citou realmente é desgastante, vc precisa falar e por isso pra fora, então não se importe de escrever textos longos, prometo que vou ler e tentar ajudar.
Tbm tenho muito desses gatilhos quando acordo, é o pior momento do dia, o que tem me ajudado é não ficar no quarto se estiver acordado pra nada, só quando for realmente dormir. Eu estudo, descanso e leio, tudo na sala e na cozinha aqui em casa, onde passa alguém toda hora.
Aliás amei sua maneira de ver o reboot, concordo plenamente, estar aqui é buscar melhorar como um todo, se conhecer e ver o que pode te fazer ser alguém melhor.

No mais é isso, parabéns pelo reboot.
Continua forte na sua luta meu amigo!
oi Jhon! muito obrigado por tua energia boa aqui, não sabes como ela me motiva! tenho tentado acordar e já ir fazer qualquer coisa que seja também. como tu disse, parece que é um dos piores momentos do dia. aliás, você tem diário? gostaria de ler se sim. obrigado pela força. Smile

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9/10/2020, 07:08
Fala robson,
Tenho um diário tbm, depois dá um pulinho lá, agradeço todo mundo que tem dado força pra essa luta.
Tamo junto meu irmão.

https://www.comoparar.com/t11079-diario-jhon

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Linus
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13/10/2020, 13:46
Fala meu amigo, como anda o reboot?
Atualiza a gente por favor.

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sinta-se à vontade de acessar meu diário e fazer parte da turma que tá lutando pra superar esse vício.

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13/10/2020, 21:14
fala gente? beleza? então, mais uma semana longe de P. Ontem durante a madrugada aconteceu uma coisa muito doida, quase caí em Masturbação. tinha ido dormir normal, caí no sono, em algum momento fiquei naquele estado do sono em que a gente fica meio acordado e meio dormindo, e enquanto isso tudo rolava, meu penis tava ereto, e minha mão foi lá pra baixo, né... quando percebi já estava muito estimulado, saindo aquele líquido pré ejaculatório, pulei da cama na hora e percebi a merda que tava fazendo. passei o dia me perguntando se isso zera o reboot, claro não busquei me masturbar, mas aconteceu de eu me estimular quando tava nessa fase do sono. isso já aconteceu com vocês? só sei que depois disso fui direto pro banheiro esvaziar a bexiga pra ereção ir embora. em relação aos problemas que andava tendo, tudo continua na mesma, a diferença é que essa semana eles não interferiram tanto nos meus desejos, na real em relação a buscar P ou fantasias, tenho andado bem de boa. n tenho pensado em nada do tipo. pensamentos eróticos e sexuais são raríssimos de ocorrerem, principalmente nesses 40 dias pelos quais estou passando. espero que continue assim, sem nenhuma ansiedade em relação ao reboot e aos dias que se passam. em resumo, estou passando bem essa semana, minha libido tá bem controlada, oq rolou de diferente foi só esse auto estímulo que rolou enquanto eu tava deitado. tenho lido com frequência, tenho tomado banhos de sol, tenho escrito algumas coisas, assistido bastante filmes tmb, no geral, estou produzindo e estou consumindo coisas, a semana estava passando tão rápida e despercebida pra mim, que só vim lembrar de escrever pra vocês quando o Jhon me lembrou kkkkk. é isso, tenho seguido bem, tentado me manter firme psicologicamente (pq já vi que isso afeta bastante o reboot, se vc se deixar levar pelas emoções pode acabar na frente da tela do telefone batendo uma e caindo no poço dnv). e vocês? como tem andado? essa semana não deu tempo de ver algumas atualizações aqui no fórum, mas prometo que vou ler todas e estar ajudando da forma que posso. espero que minhas palavras encontrem vocês de forma minimamente bem, saudáveis e tranquilos. cês são incríveis. abraços. Smile

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David Silva
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relato do Rob - exibicionismo e tentativas de parar Empty Re: relato do Rob - exibicionismo e tentativas de parar

14/10/2020, 09:36
Pode fica tranquilo, Rob. Você não zerou não, afinal você não teve contato com pornografia.
Estamos na mesma marca! Sigamos juntos!
Abraços! Paz!

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Primeiro reboot - 90 dias em 2015
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Josuez
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15/10/2020, 08:21
Que bom que está conseguindo lidar com essas coisas ,também acho que não precisa resetar, isso parece mais um reflexo do hábito, de tanto repetir aquela mesma ação ,o cérebro tende a fazer quase automaticamente sem você perceber, se isso se tornar um problema, tenta, se possível , dormir numa posição que dificulte se m , ou talvez foi só um episódio isolado, o importante é não dar bola e nem estimular para não virar uma recaída depois. E que continue assim, sempre longe do vício!

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15/10/2020, 22:02
Josuez escreveu:Que bom que está conseguindo lidar com essas coisas ,também acho que não precisa resetar, isso parece mais um reflexo do hábito, de tanto repetir aquela mesma ação ,o cérebro tende a fazer quase automaticamente sem você perceber, se isso se tornar um problema, tenta, se possível , dormir numa posição que dificulte se m , ou talvez foi só um episódio isolado, o importante é não dar bola e nem estimular para não virar uma recaída depois. E  que continue assim, sempre longe do vício!
também fiquei pensando muito em como nosso cérebro reproduz os hábitos, principalmente quando não estamos conscientes de que estamos viciados em algo. é muito maluco, né? acredito que foi um caso isolado, Josuez, mas se voltar a acontecer acho um jeito melhor de dormir e etc. é assim mesmo, seguimos fortes. espero que estejas bem e saudável. Smile

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