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Set me free
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em 2/10/2020, 21:15
Desencadeei um vicio em masturbação e orgasmo no início da adolescência, creio que por ter sido abusada na infância. Nunca fiz uso de pornografia, mas, gosto de leituras eróticos, conversas libidinosas me estimulam ou cenas de filmes. Noto que fico mais propensa a me MO no período do meu ciclo fértil ou quando fico com algum rapaz. Sinto desejo natural pelo sexo oposto. mas, já passei muitos anos sem namorar com ninguém. Já iniciei várias vezes a tentativa de parar de MO, mas tenho recaídas mensais, as vezes semanais e a vezes, diários. Me causa frustração, culpa, falta de foco, procrastinação, ansiedade, autoestima baixa, sensação de ser usada pelo sexo oposto, menos valia, tristeza profunda, desconcentração nos estudos, dificuldade em cumprir metas, isolamento, começo e não termino as tarefas. Há um ano e meio atrás comecei a prática de esportes com a caminhada e em seguida comecei a corrida. Também procurei uma psicologa ano passado, mas neste período de pandemia não tenho ido as consultas, por preferir presencial. Me sinto melhor do que há dois anos atrás. Mas, continuo tendo recaídas em MO, e sinto-me fracassada outra vez. Preciso de ajuda para perseverar neste programa de reboot até o final e voltar a ter uma vida livre e normal. Ter um relacionamento saudável comigo mesma.

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em 2/10/2020, 21:37
Olá! Bem vinda ao fórum! Já fez a leitura do ebook? Creio que o começo seja esse. Em seguida, reflita sobre comportamentos que tem durante o dia (Que não tenha haver com o reboot) que possam estar minando seu reboot. "Uma marreta sozinha não derruba uma casa da noite para o dia.". Corte os estímulos que te levam para a MO. Essa questão do ciclo fértil, interfere de fato. Mas é possível sobreviver a esse período sem MO. Recomendo que instale um contador de dias e coloque mais atividades no seu dia-a-dia. Continue postando! Te acompanharei. Que Deus te abençoe e até!
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em 2/10/2020, 21:44

Oi, Tirza Egito!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
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em 3/10/2020, 22:53
Set me free escreveu:Desencadeei um vicio em masturbação e orgasmo no início da adolescência, creio que por ter sido abusada na infância. Nunca fiz uso de pornografia, mas, gosto de leituras eróticos, conversas libidinosas me estimulam ou cenas de filmes. Noto que fico mais propensa a me MO no período do meu ciclo fértil ou quando fico com algum rapaz. Sinto desejo natural pelo sexo oposto. mas, já passei muitos anos sem namorar com ninguém. Já iniciei várias vezes a tentativa de parar de MO, mas tenho recaídas mensais, as vezes semanais e a vezes, diários. Me causa frustração, culpa, falta de foco, procrastinação, ansiedade, autoestima baixa, sensação de ser usada pelo sexo oposto, menos valia, tristeza profunda, desconcentração nos estudos, dificuldade em cumprir metas, isolamento, começo e não termino as tarefas. Há um ano e meio atrás comecei a prática de esportes com a caminhada e em seguida comecei a corrida. Também procurei uma psicologa ano passado, mas neste período de pandemia não tenho ido as consultas, por preferir presencial. Me sinto melhor do que há dois anos atrás. Mas, continuo tendo recaídas em MO, e sinto-me fracassada outra vez. Preciso de ajuda para perseverar neste programa de reboot até o final e voltar a ter uma vida livre e normal. Ter um relacionamento saudável comigo mesma.
Olá, seja bem vinda! Tenho certeza que você se sentirá acolhida aqui. Indico realmente usar o fórum como um diário, pra você ter ciência do que lhe faz cair nesse vício. As vezes, escrevendo e lendo posteriormente, nos faz ter uma visão melhor, mais "afastada" do problema.
Eu também prefiro terapia presencial, mas recomendo fortemente que se você tiver condições, faça terapia online mesmo. Vai lhe ajuda demais. Abordar esse assunto, principalmente, o abuso que você sofreu, vai lhe ajudar a ressignificar isso. Não quero ser invasiva, mas esse é o tipo de coisa quase impossível de superar sem ajuda profissional.
Foque em atividades fora do quarto. Exercícios, meditação, aprenda uma língua diferente... enfim, ocupe seu tempo de maneira produtiva, mas, entre em contato consigo mesma também (meditação é ótimo pra isso). No mais, sinta-se abraçada.
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Set me free
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em 3/10/2020, 23:33
Set me free escreveu:Desencadeei um vicio em masturbação e orgasmo no início da adolescência, creio que por ter sido abusada na infância. Nunca fiz uso de pornografia, mas, gosto de leituras eróticos, conversas libidinosas me estimulam ou cenas de filmes. Noto que fico mais propensa a me MO no período do meu ciclo fértil ou quando fico com algum rapaz. Sinto desejo natural pelo sexo oposto. mas, já passei muitos anos sem namorar com ninguém. Já iniciei várias vezes a tentativa de parar de MO, mas tenho recaídas mensais, as vezes semanais e a vezes, diários. Me causa frustração, culpa, falta de foco, procrastinação, ansiedade, autoestima baixa, sensação de ser usada pelo sexo oposto, menos valia, tristeza profunda, desconcentração nos estudos, dificuldade em cumprir metas, isolamento, começo e não termino as tarefas. Há um ano e meio atrás comecei a prática de esportes com a caminhada e em seguida comecei a corrida. Também procurei uma psicologa ano passado, mas neste período de pandemia não tenho ido as consultas, por preferir presencial. Me sinto melhor do que há dois anos atrás. Mas, continuo tendo recaídas em MO, e sinto-me fracassada outra vez. Preciso de ajuda para perseverar neste programa de reboot até o final e voltar a ter uma vida livre e normal. Ter um relacionamento saudável comigo mesma.



Hoje foi um dia que corri pela manhã, como faço aos sábado, mas mesmo assim desejei muito M. Fazem 7 dias que não me M. Fiz um calendário para ir contando os dias. Estava irritada com facilidade. E com muitas tarefas para fazer no mesmo dia. Procurei conversar com um amigo e aliviou a tensão e não me M. Vou precisar de ajuda, o desejo de M vem as vezes, sem eu estar pensando em nada libidinoso. Quero vencer e não ter recaídas. Já recomecei tantas vezes, mas, sempre tenho recaídas. E um processo lento, mas quero perseverar. Sei que sozinha eu não consigo. Tenho pedido a Deus ajuda e voltado a disciplina de ler a Bíblia. Fazer Planner para organizar minhas atividades e cumprir as metas. tem semanas que consigo cumprir tudo que planejei, mas, tem outras que não consigo. me sinto péssima comigo mesma.
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Set me free
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em 3/10/2020, 23:55
Hoje foi um dia que corri pela manhã, como faço aos sábado, mas mesmo assim desejei muito M. Fazem 7 dias que não me M. Fiz um calendário para ir contando os dias. Estava irritada com facilidade. Dai fiquei fantasiando com um amigo que tenho ficado de de vez em quando, ele desperta meus desejos, e sempre que estou muito carente acabo cedendo as investidas dele e o procuro. Estou sempre com muitas tarefas para fazer no mesmo dia. Procurei conversar com um outro amigo e aliviou a tensão e não me M. Vou precisar de ajuda, o desejo de M vem as vezes, sem eu estar pensando em nada libidinoso. Quero vencer e não ter recaídas. Já recomecei tantas vezes, mas, sempre tenho recaídas. E um processo lento, mas quero perseverar. Sei que sozinha eu não consigo. Tenho pedido a Deus ajuda e voltado a disciplina de ler a Bíblia. Fazer Planner para organizar minhas atividades e cumprir as metas. tem semanas que consigo cumprir tudo que planejei, mas, tem outras que não consigo. me sinto péssima comigo mesma. Tentei colocar o bloqueador, para evitar ler textos que despertam minha curiosidade e me estimulam sexualmente. Mas, instalei o K9 é como se nao tivesse instalado, não consigo configurar. Vou vencer, sei que vou.

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Jota ouro
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em 13/10/2020, 05:56
Set me free escreveu:Hoje foi um dia que corri pela manhã, como faço aos sábado, mas mesmo assim desejei muito M. Fazem 7 dias que não me M. Fiz um calendário para ir contando os dias. Estava irritada com facilidade. Dai fiquei fantasiando com um amigo que tenho ficado de de vez em quando, ele desperta meus desejos, e sempre que estou muito carente acabo cedendo as investidas dele e o procuro. Estou sempre com muitas tarefas para fazer no mesmo dia. Procurei conversar com um outro amigo e aliviou a tensão e não me M. Vou precisar de ajuda, o desejo de M vem as vezes, sem eu estar pensando em nada libidinoso. Quero vencer e não ter recaídas. Já recomecei tantas vezes, mas, sempre tenho recaídas. E um processo lento, mas quero perseverar. Sei que sozinha eu não consigo. Tenho pedido a Deus ajuda e voltado a disciplina de ler a Bíblia. Fazer Planner para organizar minhas atividades e cumprir as metas. tem semanas que consigo cumprir tudo que planejei, mas, tem outras que não consigo. me sinto péssima comigo mesma. Tentei colocar o bloqueador, para evitar ler textos que despertam minha curiosidade e me estimulam sexualmente. Mas, instalei o K9 é como se nao tivesse instalado, não consigo configurar. Vou vencer, sei que vou.

Olá, seu nome é Tirza ou Set me free?!? Desculpe, não entendo muito de inglês rsrsrs. Bem, de qualquer forma, gostaria de deixar meu apoio para ti. Não estranhe muito, para a maioria das pessoas, o início desse processo é complicado. Lamento pela seu abuso, isso é realmente triste. Teus desejos sexuais foram despertados cedo de mais. Contudo, ainda a esperança. Fico feliz por saber que você está se empenhando nessa empreitada - a busca por liberdade. O meu problema é semelhante ao seu, a masturbação é a grande vilã também. Vamos vencê-la, basta persistir e manter o foco. Leia a Bíblia - terás uma iluminação excepcional, o Senhor estará te guiando -, continuei a prática de esporte e não fique só - busque conversar com alguém. Vai dar tuuuudo certo. Abraços.

Atenciosamente,

Jota Ouro
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Set me free
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em 17/10/2020, 15:22
Hoje tive uma recaída na MO. Estava ja ha 15 dias seguindo meu calendário.  Poxa, tenho que recomeçar outra vez. Não entendo, tenho praticado esporte, corri esta manhã. Mas, minha imaginação continua fértil e me autoestimulei. Pensei em um amigo, e na ultima vez que fiquei com ele, gosto dele e de ficar com ele, me desperta meus dejesos femininos,. Quero parar e não ter recaidas. Sinto-me desanimada. Mas, vamos lá recomeçar. Preciso de ajuda.
Jota ouro
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em 17/10/2020, 18:28
Set me free escreveu:Hoje tive uma recaída na MO. Estava ja ha 15 dias seguindo meu calendário.  Poxa, tenho que recomeçar outra vez. Não entendo, tenho praticado esporte, corri esta manhã. Mas, minha imaginação continua fértil e me autoestimulei. Pensei em um amigo, e na ultima vez que fiquei com ele, gosto dele e de ficar com ele, me desperta meus dejesos femininos,. Quero parar e não ter recaidas. Sinto-me desanimada. Mas, vamos lá recomeçar. Preciso de ajuda.



Oi, Ser. Não se lamente. Bola pra frente. Você é capaz. Amanhã será um novo dia. Siga fazendo as atividades de religação. Sucesso pra ti.

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"Desistir não é uma opção"
'Na alegria parecemos todos iguais, é a nossa dor que nos torna únicos"

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