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ShikamaruNara
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Diário do Shikamaru  - Página 6 Empty Re: Diário do Shikamaru

12/1/2021, 17:02
14 dias e seguindo firme!

Esses últimos dias tem vindo fantasias a minha mente, quando me causa uma excitação percebo que não devo alimentá-la e felizmente tenho conseguido pará-las. As fantasias são uma parte chata desse processo pq elas vem inevitavelmente, mas o legal de estar esses dias limpos é que percebo que são só projetações da mente e não necessariamente coisas que eu devo realizar para me sentir bem. O ideal é essa percepção e só conseguimos alcançar com alguns dias longe do vício. Quando imersos na PMO nossa capacidade racional se anula e tomamos decisões precipitadas e que talvez nos causem sofrimento depois.

As atividades de religação estão a todo vapor, tô lendo nesse período bem mais do que li durante o ano passado inteiro, a única dificuldade é que tá calor demais e não consigo me concentrar muito bem, mas nos dias que estavam com temperatura amena o meu foco estava ótimo. Confesso que estou com muita irritabilidade, uns dias longe do vício são capazes de me deixar assim, já deixo avisado aos meus familiares que não é nada pessoal. Tenho seguido também as regras sem burlá-las isso tem sido crucial no reboot,.

É isso aí, vamos seguindo! Very Happy

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12/1/2021, 19:02
Iai Shikamaru

Duas semanas já meu bom! fico muito feliz por você.

Temos que sempre ficar vigiando nossos pensamentos para evitar as fantasias quando elas vierem e vejo que está fazendo isso muito bem, mas não baixe a guarda sempre tente fica atento e vigiando.

Fique firme amigo ! Abraço! Smile

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16/01/2021 22:30
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14/1/2021, 19:47
16 dias!!!! Nem acredito, kkkk!

Esses últimos dias exigiram de mim muito auto controle. Um dia desses fazendo limpeza no meu drive encontrei uma pasta que continha P armazenada, inicialmente veio uma tentaçãozinha me pedindo pra ver aqueles vídeos, mas num rompante de sobriedade simplesmente exclui tudo pra sempre e me senti ótimo depois de fazer isso. Sei que a PMO me daria um prazer passageiro, mas prefiro um prazer que seja pleno e íntegro. Felizmente estou conseguindo tomar decisões de forma mais firme, a uns tempos eu não conseguiria ter essa decisão madura, se eu tivesse encontrado isso nas primeiras semanas de reboot com certeza eu teria caído.

Meu estresse diminuiu nesses dias e tô conseguindo explorar mais minha criatividade, e o melhor de tudo, estou cada dia mais voltando a sonhar. A PMO nos suga de uma maneira que deixamos de pensar no amanhã, queremos a todo custo aquele prazer bobo e nos esquecemos que temos outras coisas a fazer na vida. Não quero me esquecer disso nunca, a vida é bem mais do que esse vício!

Um abraço a todos!

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14/1/2021, 20:41
ShikamaruNara escreveu:16 dias!!!! Nem acredito, kkkk!

Esses últimos dias exigiram de mim muito auto controle. Um dia desses fazendo limpeza no meu drive encontrei uma pasta que continha P armazenada, inicialmente veio uma tentaçãozinha me pedindo pra ver aqueles vídeos, mas num rompante de sobriedade simplesmente exclui tudo pra sempre e me senti ótimo depois de fazer isso. Sei que a PMO me daria um prazer passageiro, mas prefiro um prazer que seja pleno e íntegro. Felizmente estou conseguindo tomar decisões de forma mais firme, a uns tempos eu não conseguiria ter essa decisão madura, se eu tivesse encontrado isso nas primeiras semanas de reboot com certeza eu teria caído.

Meu estresse diminuiu nesses dias e tô conseguindo explorar  mais minha criatividade, e o melhor de tudo, estou cada dia mais voltando a sonhar. A PMO nos suga de uma maneira que deixamos de pensar no amanhã, queremos a todo custo aquele prazer bobo e nos esquecemos que temos outras coisas a fazer na vida. Não quero me esquecer disso nunca, a vida é bem mais do que esse vício!

Um abraço a todos!

Cara, isso é um perigo, às vezes a gente tem coisas armazenadas que nem lembramos que existem.
Eu me lembro de uma situação parecida há muito tempo (2013) quando eu estava em um retiro na Igreja e o formador lá falando sobre castidade e tal, eu fui lá e apaguei tudo de pornografia que estava no meu celular, mas de lá pra cá pouca coisa mudou. Isso é mais difícil porque você sabe que nunca mais vai ver aquilo de novo. Na internet, querendo ou não, nós temos sempre aquilo disponível.
Força meu bom, não desista e não racionalize, apenas fuja.
Tmj!!

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15/1/2021, 02:59
17 dias meu amigo Shikamaru, 17 dias. Parabéns por isso, rumo a 3 semanas =)

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17/1/2021, 10:58
18 dias!

Nem tenho muito a falar, só que continuo seguindo firme. Estou com intoxicação alimentar e estou me recuperando aos poucos. Mantendo as estratégias como sempre e cada dia mais querendo me livrar disso por completo. Tenho tido um pouco de ansiedade mas meu foco tem melhorado a cada dia mais.
Um abraço a todos!

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17/1/2021, 11:05
ShikamaruNara escreveu:18 dias!

Nem tenho muito a falar, só que continuo seguindo firme. Estou com intoxicação alimentar e estou me recuperando aos poucos. Mantendo as estratégias como sempre e cada dia mais querendo me livrar disso por completo. Tenho tido um pouco de ansiedade mas meu foco tem melhorado a cada dia mais.
Um abraço a todos!

Melhoras com a sua saúde, continue se mantendo sempre atento como está fazendo!

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17/1/2021, 20:39
Manin, fico feliz por tu, meu grande! 18 dias, meus parabéns cara. Só desejo que continues com essa pegada. Aprendi algumas coisas importantes lendo seus relatos precedentes, por isso agradeço por compartilhar seus insights conosco.

Também percebo que quando passava de 10 dias sem PMO eu começava a sentir a vida batendo nas minhas costas, desejo de fazer isso e aquilo, o que é muito bom. Vamo que vamo, mano. Abração.

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19/1/2021, 09:35
20 Dias!!! Very Happy

Quase 21 dias e me sinto extremamente satisfeito, me sinto cada vez mais em contato comigo mesmo e com um controle melhor sobre minhas decisões, uma maturidade maior para lidar com os problemas. Acreditem, o Reboot é real e a cada dia mais tenho essas comprovações. Lógico que nem tudo é tão simples, não há fórmula mágica, sei que alguns desejos podem me acompanhar por bastante tempo então vigilância é tudo. Principalmente nessa faixa é onde precisamos manter mais o foco, temos a tendÊncia de achar que já está tudo bem, baixamos a guarda e quando vemos já estamos na lama de novo. Não vou repetir esse mesmo erro, quero ser vigilante sempre e ter como meu principal foco a mudança e evolução, voltar pra PMO não é opção.
Mantenham-se firmes nesse processo mesmo que esteja doendo, não tem sido fácil pra mim. As vontades são fortes e negá-las é doloroso demais. Porém mais doloroso é viver uma vida mediocre e vazia, que é o que esse vício nos tem a oferecer.

Um abraço a todos!

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19/1/2021, 10:42
Fala meu amigo Shika! Que bom que está usufruindo dos benefícios, é tão bom sentir essas melhoras, que fomos privados! Quase 3 semanas meu irmão! Parabéns Smile


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19/1/2021, 10:59
Sábias palavras meu amigo,

Parabéns pelas conquistas. Pode ter certeza que os benefícios estão além do que percebemos, há sempre as mudanças mais sutis. Então tenha certeza que a cada dia que passa você já não é mais o mesmo.

Se mantenha firme e como mesmo falou guarda sempre alta, consciência e vigilância sempre.

Um dia de cada vez. Vamos seguindo

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20/1/2021, 13:54
Shikamaru, bom ver que já está desfrutando os benefícios, é ai que realmente você vê que valeu apena encarar toda essa luta, passar por vários momentos críticos, porque no final nada mais te segura, nada mais te impede de viver normalmente, em tranquilidade, e por essas coisas não há o que se trocar. Sua dedicação e disciplina no reboot é admirável, vou retornar a acompanhar mais seu diário, força ai.

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20/1/2021, 15:32
22 dias!!

Tudo indo bem até agora! Fazia tempos que não atingia essa meta e por um período achei que seria impossível, ou que eu tava estragado mesmo e tinha que aceitar, mas está dando certo.
Me sinto mais em contato comigo mesmo e percebendo o que são realmente minhas vontades e o que são projeções exageradas. As fantasias quando vem não duram muito, tenho me esquivado bem e algumas eu até tenho lucidez pra perceber o quão nada a ver é. Tenho estado com mais energia pro dia a dia, apesar do calor aqui onde eu moro estar de matar, o que me dá preguiça, mas no geral me sinto mais forte. Também tenho conseguido dormir melhor durante a noite, pego no sono rápido, antes eu ficava a madrugada inteira lutando pra dormir. Tenho tido mais ânimo pra conhecer pessoas novas, encontrei um app onde vc manda cartas pra pessoas ao redor do mundo e é muito bom. É totalmente anônimo, sem galerias de fotos, sem relação com redes sociais, somente texto escrito com pessoas realmente dispostas a amizades, até fiz uma amizade legal por lá e tem sido benéfico, pois sou um pouco solitário e sinto falta de conversar com alguém. Tenho cada dia mais sonhado, me permitido viver melhor e olhando pra trás eu não quero voltar para aquele estado. Um dia eu tava bem mal psicologicamente e quase sabotei o processo, consegui uma forma de acessar várias coisas erradas, mas eu tava com esse foco tão internalizado que eu simplesmente bloquei essa possibilidade e segui firme. Até mesmo vi alguns filmes uns dias desses que apareceram algumas cenas sugestivas mas que consegui manter o controle e não ficar pensando nas cenas. Enfim, o mais legal desse reboot é conseguir tomar decisões com mais facilidade e isso tem refletido em outras áreas.

Um abraço a todos e continuem firmes!
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Obrigado a vocês que tem me apoiado por aqui, Gardenzio, excogitatoris, Drew, nettuno e Rocketman! Se esqueci alguém me desculpe kkkkk! Very Happy

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20/1/2021, 16:58
ShikamaruNara escreveu:22 dias!!

Tudo indo bem até agora! Fazia tempos que não atingia essa meta e por um período achei que seria impossível, ou que eu tava estragado mesmo e tinha que aceitar, mas está dando certo.
Me sinto mais em contato comigo mesmo e percebendo o que são realmente minhas vontades e o que são projeções exageradas. As fantasias quando vem não duram muito, tenho me esquivado bem e algumas eu até tenho lucidez pra perceber o quão nada a ver é. Tenho estado com mais energia pro dia a dia, apesar do calor aqui onde eu moro estar de matar, o que me dá preguiça, mas no geral me sinto mais forte. Também tenho conseguido dormir melhor durante a noite, pego no sono rápido, antes eu ficava a madrugada inteira lutando pra dormir. Tenho tido mais ânimo pra conhecer pessoas novas, encontrei um app onde vc manda cartas pra pessoas ao redor do mundo e é muito bom. É totalmente anônimo, sem galerias de fotos, sem relação com redes sociais, somente texto escrito com pessoas realmente dispostas a amizades, até fiz uma amizade legal por lá e tem sido benéfico, pois sou um pouco solitário e sinto falta de conversar com alguém. Tenho cada dia mais sonhado, me permitido viver melhor e olhando pra trás eu não quero voltar para aquele estado. Um dia eu tava bem mal psicologicamente e quase sabotei o processo, consegui uma forma de acessar várias coisas erradas, mas eu tava com esse foco tão internalizado que eu simplesmente bloquei essa possibilidade e segui firme. Até mesmo vi alguns filmes uns dias desses que apareceram algumas cenas sugestivas mas que consegui manter o controle e não ficar pensando nas cenas. Enfim, o mais legal desse reboot é conseguir tomar decisões com mais facilidade e isso tem refletido em outras áreas.

Um abraço a todos e continuem firmes!
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Parabéns pelos 22 siga em frente rumo ao melhor

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20/1/2021, 17:58
ShikamaruNara escreveu:22 dias!!

Tudo indo bem até agora! Fazia tempos que não atingia essa meta e por um período achei que seria impossível, ou que eu tava estragado mesmo e tinha que aceitar, mas está dando certo.
Me sinto mais em contato comigo mesmo e percebendo o que são realmente minhas vontades e o que são projeções exageradas. As fantasias quando vem não duram muito, tenho me esquivado bem e algumas eu até tenho lucidez pra perceber o quão nada a ver é. Tenho estado com mais energia pro dia a dia, apesar do calor aqui onde eu moro estar de matar, o que me dá preguiça, mas no geral me sinto mais forte. Também tenho conseguido dormir melhor durante a noite, pego no sono rápido, antes eu ficava a madrugada inteira lutando pra dormir. Tenho tido mais ânimo pra conhecer pessoas novas, encontrei um app onde vc manda cartas pra pessoas ao redor do mundo e é muito bom. É totalmente anônimo, sem galerias de fotos, sem relação com redes sociais, somente texto escrito com pessoas realmente dispostas a amizades, até fiz uma amizade legal por lá e tem sido benéfico, pois sou um pouco solitário e sinto falta de conversar com alguém. Tenho cada dia mais sonhado, me permitido viver melhor e olhando pra trás eu não quero voltar para aquele estado. Um dia eu tava bem mal psicologicamente e quase sabotei o processo, consegui uma forma de acessar várias coisas erradas, mas eu tava com esse foco tão internalizado que eu simplesmente bloquei essa possibilidade e segui firme. Até mesmo vi alguns filmes uns dias desses que apareceram algumas cenas sugestivas mas que consegui manter o controle e não ficar pensando nas cenas. Enfim, o mais legal desse reboot é conseguir tomar decisões com mais facilidade e isso tem refletido em outras áreas.

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Parabéns pelos 22 dias, tentei me abster completamente durante esse primeiro mês, infelizmente não consegui. Uns dos benefícios do Reboot é a melhora na qualidade do sono, mais dispositivo, se sentir bem consigo mesmo, esses são os primeiros sinais de que ele funciona. Se com 22 dias já está se sentindo dessa forma imagina com 90/100 dias? Poderia informar o nome do app que você tem usado? Ele realmente não tem gatinhos??

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20/1/2021, 18:26
Estamos juntos nessa Shikamaru! Continue assim, porque já não dá mais para voltar atrás, na vida antiga, ela é já é passado, agora é apenas seguir em frente, que valerá apena seu esforço! Firmeza ai!

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20/1/2021, 22:25
I will resurface! escreveu:
ShikamaruNara escreveu:22 dias!!

Tudo indo bem até agora! Fazia tempos que não atingia essa meta e por um período achei que seria impossível, ou que eu tava estragado mesmo e tinha que aceitar, mas está dando certo.
Me sinto mais em contato comigo mesmo e percebendo o que são realmente minhas vontades e o que são projeções exageradas. As fantasias quando vem não duram muito, tenho me esquivado bem e algumas eu até tenho lucidez pra perceber o quão nada a ver é. Tenho estado com mais energia pro dia a dia, apesar do calor aqui onde eu moro estar de matar, o que me dá preguiça, mas no geral me sinto mais forte. Também tenho conseguido dormir melhor durante a noite, pego no sono rápido, antes eu ficava a madrugada inteira lutando pra dormir. Tenho tido mais ânimo pra conhecer pessoas novas, encontrei um app onde vc manda cartas pra pessoas ao redor do mundo e é muito bom. É totalmente anônimo, sem galerias de fotos, sem relação com redes sociais, somente texto escrito com pessoas realmente dispostas a amizades, até fiz uma amizade legal por lá e tem sido benéfico, pois sou um pouco solitário e sinto falta de conversar com alguém. Tenho cada dia mais sonhado, me permitido viver melhor e olhando pra trás eu não quero voltar para aquele estado. Um dia eu tava bem mal psicologicamente e quase sabotei o processo, consegui uma forma de acessar várias coisas erradas, mas eu tava com esse foco tão internalizado que eu simplesmente bloquei essa possibilidade e segui firme. Até mesmo vi alguns filmes uns dias desses que apareceram algumas cenas sugestivas mas que consegui manter o controle e não ficar pensando nas cenas. Enfim, o mais legal desse reboot é conseguir tomar decisões com mais facilidade e isso tem refletido em outras áreas.

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Parabéns pelos 22 dias, tentei me abster completamente durante esse primeiro mês, infelizmente não consegui. Uns dos benefícios do Reboot é a melhora na qualidade do sono, mais dispositivo, se sentir bem consigo mesmo, esses são os primeiros sinais de que ele funciona. Se com 22 dias já está se sentindo dessa forma imagina com 90/100 dias? Poderia informar o nome do app que você tem usado? Ele realmente não tem gatinhos??

Olá! O nome do App é Slowly e eu particularmente não encontrei nada que fosse gatilho em potencial. Não dá pra colocar fotos suas apenas uma descrição do que vc gosta de conversar e coisas do tipo. O sistema dele é pra simular o envio de cartas,então dependendo do lugar que a pessoa mora pode demorar bastante pra sua carta chegar. Geralmente as pessoas que eu mando carta aqui no país chega em 3 à 4 horas, mas na Ásia por exemplo demora uns 3 dias. Vale a pena tentar,é bom tbm pra quem prática idiomas. Finalmente um bom App que dá pra ter conversas saudáveis,sem essa de sexting e coisas do tipo.

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22/1/2021, 18:46
24 dias, em breve 1 mês e estou bem feliz com essa possibilidade! Sério mesmo, nem sabia o que era ficar mais de duas semanas sem me entregar ao vício, mas tenho sobrevivido. Confesso que as primeiras semanas são as mais dolorosas e problemáticas, depois fica um pouco mais fácil tomar controle das nossas decisões, porém é preciso ser muito cauteloso, pois ainda há chances de recair por descuidos que acontecem nesse processo.

Manter a cabeça ocupada tem sido peça chave nessa caminhada e ficar longe do celular por mais tempo tem sido benéfico, hoje em dia meu celular tá todo fechado e só uso pra responder mensagens, quando preciso acessar alguma rede social para algo uso o celular da minha mãe e perto dela. É preciso seguir a risca os métodos, nunca sabemos quando a vontade de consumir PMO vai vir, é ideal ter sempre uma válvula de escape que não seja a PMO.

Enfim, seguindo a luta de cada dia!
Um abraço a todos!

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24/1/2021, 16:09
Iai Shikamaru

Parabéns por essa marca de 26 dias. logo logo um mês como você mesmo disse. A luta fica mais tranquilo, mas sempre devemos ficar alertas e manter claro na nossa mente que não vale a pena trocar o bem estar de está longe do vício por alguns segundos de prazer!

Ocupar bem a cabeça é ótimo, faz a gente esquecer sobre P totalmente por algum tempo e é isso que a gente tem que fazer.

Espero que continue firme nessa luta e sempre vigiando ! Smile

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24/1/2021, 16:38
ShikamaruNara escreveu:24 dias, em breve 1 mês e estou bem feliz com essa possibilidade! Sério mesmo, nem sabia o que era ficar mais de duas semanas sem me entregar ao vício, mas tenho sobrevivido. Confesso que as primeiras semanas são as mais dolorosas e problemáticas, depois fica um pouco mais fácil tomar controle das nossas decisões, porém é preciso ser muito cauteloso, pois ainda há chances de recair por descuidos que acontecem nesse processo.

Manter a cabeça ocupada tem sido peça chave nessa caminhada e ficar longe do celular por mais tempo tem sido benéfico, hoje em dia meu celular tá todo fechado e só uso pra responder mensagens, quando preciso acessar alguma rede social para algo uso o celular da minha mãe e perto dela. É preciso seguir a risca os métodos, nunca sabemos quando a vontade de consumir PMO vai vir, é ideal ter sempre uma válvula de escape que não seja a PMO.

Enfim, seguindo a luta de cada dia!
Um abraço a todos!

Fala ShikamaruNara!

Muito bom ver todo seu progresso! Obrigado por compartilhar com a gente! Gostaria muito de poder me desligar mais do celular. Recentemente instalei um bloqueador para limitar meu uso às redss sociais, mas ainda sim meu tempo com o celular ativo tem sido muito alto. Você tem falado muito sobre percepção, vou ficar atento à isso. De fato, a P é como um nuvem que não deixa a gente enxergar além.

Continue firme! Sigo acompanhando (e rebootando) daqui.

Tamo junto! Wink

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1 Coríntios 10:12

Meu Diário - "Preparar. Apontar. Reboot!"
Leia aqui.

Ultima atualização do diário: 18.04.2021
Ultima vez que eu estive no fórum: 18.04.2021

TEMPO SEM MO

TEMPO SEM P

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25/1/2021, 20:55
27 dias!

Seguindo firme, pessoal! A cada dia mais perto da liberdade.
É isso, não vou me alongar hoje por que não tô com muito tempo agora pra escrever.
Abraço a todos!

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27/1/2021, 19:49
29 Dias, quase um mês e nem tô acreditando que consegui essa quantidade de dias!
O Reboot segue firme, apesar de muitas vezes ter que lutar contra minhas próprias vontades é recompensador quando consigo e percebo que eu consigo sim, não sou um pobre coitado como muitas vezes eu pensava. se eu continuava muito apegado ao vício é por que estava utilizando os métodos errados, mas agora tenho visto que renunciar muitas coisas que me pareciam essenciais tem me feito bem. Hoje mesmo eu comecei a assistir um filme e do nada começou uma cena de S e logo tirei o filme e decidi não assistir, pois sabia que aquilo poderia ser um gatilho. Minha prioridade nesse momento é sair dessa lama que me enfiei e cada dia mais enxergo a luz!

Percebo que estou mais focado nas minhas atividades, consigo ler textos diversos e me concentro bem mais nos estudos. A ansiedade ainda vem mas tem muito mais coisas envolvidas. Percebi que o vício era minha maneira de fugir da realidade que eu não queria encarar, tem sido duro reconhecer mais de mim mesmo, me entender e saber o que eu quero ou não e conseguir lidar com as coisas que me assustam. Não é fugindo da realidade que essas questões serão resolvidas, é com muita disciplina e foco.
Percebo que minha voz tá mais potente e tenho tido mais facilidade de me expressar e tomar decisões. Enfim, é um processo recompensador e continuarei firme.

Um abraço a todos e mantenham-se lutando, a gente só perde quando nos entregamos e deixamos de lutar. Cada dia com sua luta!
Até! Very Happy

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27/1/2021, 21:10
ShikamaruNara escreveu:29 Dias, quase um mês e nem tô acreditando que consegui essa quantidade de dias!
O Reboot segue firme, apesar de muitas vezes ter que lutar contra minhas próprias vontades é recompensador quando consigo e percebo que eu consigo sim, não sou um pobre coitado como muitas vezes eu pensava. se eu continuava muito apegado ao vício é por que estava utilizando os métodos errados, mas agora tenho visto que renunciar muitas coisas que me pareciam essenciais tem me feito bem. Hoje mesmo eu comecei a assistir um filme e do nada começou uma cena de S e logo tirei o filme e decidi não assistir, pois sabia que aquilo poderia ser um gatilho. Minha prioridade nesse momento é sair dessa lama que me enfiei e cada dia mais enxergo a luz!

Percebo que estou mais focado nas minhas atividades, consigo ler textos diversos e me concentro bem mais nos estudos. A ansiedade ainda vem mas tem muito mais coisas envolvidas. Percebi que o vício era minha maneira de fugir da realidade que eu não queria encarar, tem sido duro reconhecer mais de mim mesmo, me entender e saber o que eu quero ou não e conseguir lidar com as coisas que me assustam. Não é fugindo da realidade que essas questões serão resolvidas, é com muita disciplina e foco.
Percebo que minha voz tá mais potente e tenho tido mais facilidade de me expressar e tomar decisões. Enfim, é um processo recompensador e continuarei firme.

Um abraço a todos e mantenham-se lutando, a gente só perde quando nos entregamos e deixamos de lutar. Cada dia com sua luta!
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Parabéns por estar alcançando essa meta de ficar 1 mês sem PMO, eu tinha como meta ficar durante todo o mês de janeiro em abstinência, infelizmente não consegui, mas irei continuar lutando até que eu alcance os 30 dias. Interessante esse seu ato de disciplina em não ter dado continuidade ao filme quando apareceu a senha de sexo. Que você continue tendo um bom Reboot e um abraço!!
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28/1/2021, 21:25
ShikamaruNara escreveu:29 Dias, quase um mês e nem tô acreditando que consegui essa quantidade de dias!
O Reboot segue firme, apesar de muitas vezes ter que lutar contra minhas próprias vontades é recompensador quando consigo e percebo que eu consigo sim, não sou um pobre coitado como muitas vezes eu pensava. se eu continuava muito apegado ao vício é por que estava utilizando os métodos errados, mas agora tenho visto que renunciar muitas coisas que me pareciam essenciais tem me feito bem. Hoje mesmo eu comecei a assistir um filme e do nada começou uma cena de S e logo tirei o filme e decidi não assistir, pois sabia que aquilo poderia ser um gatilho. Minha prioridade nesse momento é sair dessa lama que me enfiei e cada dia mais enxergo a luz!

Percebo que estou mais focado nas minhas atividades, consigo ler textos diversos e me concentro bem mais nos estudos. A ansiedade ainda vem mas tem muito mais coisas envolvidas. Percebi que o vício era minha maneira de fugir da realidade que eu não queria encarar, tem sido duro reconhecer mais de mim mesmo, me entender e saber o que eu quero ou não e conseguir lidar com as coisas que me assustam. Não é fugindo da realidade que essas questões serão resolvidas, é com muita disciplina e foco.
Percebo que minha voz tá mais potente e tenho tido mais facilidade de me expressar e tomar decisões. Enfim, é um processo recompensador e continuarei firme.

Um abraço a todos e mantenham-se lutando, a gente só perde quando nos entregamos e deixamos de lutar. Cada dia com sua luta!
Até! Very Happy

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Diário do Shikamaru  - Página 6 Empty Re: Diário do Shikamaru

30/1/2021, 16:07
Oficialmente 1 mês sem a maldita!

Só tenho a comemorar, a séculos não atingia essa meta e achei que nunca ia quebrar esse ciclo. Só tenho a dizer que é possível, antes de chegar a essa meta eu caí muitas e muitas vezes, o importante é não desistir.
Me sinto uma pessoa mais equilibrada, alguns pensamentos sexuais ainda vem, mas percebo que a grande sacada do reboot não é fazer os pensamentos desaparecerem mas sim o que vc escolhe fazer a partir disso. Ultimamente os pensamentos vem e tenho sempre escolhido não alimentá-los e buscar outra coisa pra fazer, com certeza essa estratégia me ajudou. Se os pensamentos vão sumir algum dia, eu realmente não sei, mas tendo minha força de vontade cada vez mais recuperada sei que será mais simples de lidar com isso.

Obrigado a todos que tem acompanhado e desculpa por não estar tão ativo e comentando tudo, tô com muita coisa pra fazer e acaba sendo complicado.
Abraço a todos! Very Happy

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