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Diário do Shikamaru (PMO/HOCD/Identidade/Traumas) - Página 3 Empty Re: Diário do Shikamaru (PMO/HOCD/Identidade/Traumas)

em 16/10/2020, 07:53
Esse coelho do meme é um grande couti rsrsrs
Meu bom, a ausência de PMO vai provocar esses sentimentos ruins porque era a PMO que te dava dopamina, essa é uma das coisas básicas na ciência do vício. Mas vamos em frente.
Não existe essa de cair um pouquinho, até porque vai reiniciar o contador de qualquer jeito.
Seja forte e maduro para encarar essa batalha.
Tmj!

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em 16/10/2020, 12:36
Fala, grandíssimo Shikamaru.

Parabéns pelos 10 dias, meu caro! Lembro-me que, quando fico todo esse tempo sem PMO, já vejo melhoras significativas em mim, principalmente no que concerne ao estudo, concetração e afins.

Eu também sou mestre em procrastinar. Deixo tudo para o último momento. Mas creio que esse é um sintoma comum em rebooters. Que sirva como motivação para superarmos esse vício maldito.

E, de fato, sempre que caímos é porque não demos o nosso melhor. Afinal, não somos obrigados ou forçados a ver P. Não é algo inevitável e impossível. Portanto, absolutamente sempre que caímos falhamos em algum aspecto.

Força nessa luta, campeão!

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em 16/10/2020, 13:04
fala Shikamaru ! meu ninja favorito mano hehe
cara, você tá no caminho certo, abriu o e-mail e deletou na hora q viu que era um gatilho, é assim que se vence a PMO, pelo menos é o que dá certo comigo também, pavio curto, sem pensar demais, viu que é gatilho foge na hora.
e quanto ficar longe da tecnologia, acredito q isso tenha q ser feito de inicio mesmo mas acho que o mais saudável é usar moderadamente e criar hábitos de uso desviando de gatilhos (infelizmente temos q fazer esse esforço), falo isso só do wpp pq acho um app de comunicação importante, tanto quanto era ligar pra alguem de um celular antigamente.
eu mesmo utilizo o instagram moderadamente coisa de 50 min de média por semana ou menos (ainda acho muito) e quando eu utilizo, eu não sigo mais nenhuma página que poste o mínimo de conteúdo sugestivo a P, utilizo pra responder amigos no direct e no maximo vejo alguns posts rapidamente.
o negócio é: se possível exclua redes socias, não só pelos gatilhos de P que com certeza tem, mas porque elas fazem mal bem além disso, todo aquele negócio de redução dos receptores de dopamina tbm acontecem nas redes sociais, e porque excluir facilita o reboot né kkkk.
até a próxima meu bro.

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Diário do Shikamaru (PMO/HOCD/Identidade/Traumas) - Página 3 Empty Day 11

em 16/10/2020, 20:28
A luta continua!

Mais um dia chegando ao fim e mais um motivo pra comemorar. Cada hora, minuto, dias, anos, fora de desse vício é uma vitória!

Hoje o dia foi bem simples, foi bem parecido com os outros dias, exercícios físicos logo cedo, jogar videogames e também assisti umas séries sobre música do youtube. Ultimamente só vejo youtube na tv da sala pq qualquer um pode ver o que estou vendo, apesar de ser meio incômodo é o que tenho pra agora. Com o tempo vou voltando a usar no celular e outros lugares, mas é aquilo, preciso fazer o máximo que eu puder, minha prioridade está sendo extinguir isso da minha vida. Não me reconheço vivendo nesse vício, já fui um ser muito alegre, cheio de amigos e que conseguia alegrar qualquer ambiente que entrava, mas com o tempo só me tornei um viciado pervertido, retraído e sem confiança alguma. Cada dia que eu dava um clique, cada dia que eu me estimulava eu ia deixando uma parte de mim escondida e me transformando num monstro aos poucos. Mas isso acabou de vez, eu creio estar a cada dia melhor e vai continuar assim, tenho fé em Deus que sim! Vou a cada dia recuperar minhas configurações originais e sei que algum dia tudo isso será só uma memória ruim que ficou pra trás.
Hoje também dediquei um tempinho pra reler o ebook, sempre bom relembrar o quão ruim isso tudo é. Inclusive hj eu dei um fim em um email antigo que eu usava justamente pra coisas relacionadas a PMO, já tinha até esquecido da existência, aí me livrei de tudo que tinha lá, foi tudo embora!

Emocionalmente foi um dia complicado também mas estou tão decidido que eu não consigo deixar isso me abalar como antes. Os pensamentos vem, são ruins mas não deixarei me tragarem. O que mais me assusta não é o praticar PMO mas o que vem depois, famoso efeito caçador. Em mim isso se manifesta de uma forma horrível sendo quase impossível ignorar, justamente por isso não quero me dar esses estímulos. Sei que poderia fazer muitas coisas ruins que só me trariam vergonha depois, então, firme e forte, Deus na frente!
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Kirateus, isso mesmo, me mantendo um estrategista igual o Shika pra sair disso,sempre atento! kkkkk. Obrigado pela visita! Abraço!
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Drew, esse coelho é bem coach mesmo kkkk mas a tirinha realmente mostra como lidamos as vezes com o Reboot, bem tenso kkk. Ogbg pela visita! Um abraço!
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Oestudante, sim, somos procrastinadores reais quando estamos presos nesse vício, a vida procrastina no geral, quem dera fossem só os estudos. Eu fico mais relaxado, não me cuido, como mal, durmo mal, passo muito tempo isolado e paro de me comunicar com as pessoas. É horrível, mas pelo menos são motivos que vemos pra parar com isso, transformando todas as desgraçadas quedas em estratégia! Obg pela visita, cara, abraço!
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Vagabond, ótimas dicas, realmente eu tô tentando manter um equilíbrio, sem ficar 100% longe da tecnologia, pois sei que precisarei pra algo e também posso ver o lado bom disso. Acho que muitos caem pq olham pro Pc ou celular com um olhar de pavor como se só fosse possível ver P lá, aí acaba se tornando um grande dilema. Equilíbrio é tudo, mas por enquanto estou ignorando o celular, usando só whatsapp e olhe lá. Aos poucos vou voltando. Obg pela visitaa! Um abraço e força!

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em 17/10/2020, 20:08
boa meu companheiro Shikamaru, continua nessa pegada ai que vai dar bom.
cara eu tenho muitos pensamentos ruins também, tive um período mto pesado de hocd que eu acabei superando, mas o meu ocd foi mudando de tema de tempos em tempos e agora tá no tema mais horrível q poderia ter pra mim... mas enfim, tento não me testar e vou só deixando os pensamentos irem e virem, que nem uma meditação acordado mesmo.
força na caminhada !

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Diário do Shikamaru (PMO/HOCD/Identidade/Traumas) - Página 3 Empty Day 12

em 17/10/2020, 20:39
Graças a Deus mais um dia vencido!

Hoje o dia começou bem cedo, tinha consulta com a psicóloga e consegui esclarecer bastante coisa sobre o vício e sobre como isso age em mim, cada dia mais combatendo isso.
Logo depois voltei pra casa e comecei a lutar contra os pensamentos mas felizmente não caí. Porém senti bastante vontade de PMO mas não desisti e foquei em outras coisas, sai de perto do celular e me enfiei embaixo da água trincando de gelada, morri mas passo bem. Aproveitei pra assistir algo legal e também jogar um pouco. Hoje já não consegui me exercitar, tô cheio de dor dos últimos exercícios que fiz kkk! Com toda certeza nós somos nosso pior inimigo nesse processo, a gente caí por nossa própria conta, pq muitas vezes desrespeitamos nossas próprias regras pra conseguir. Sabemos que devemos ter confiança de que vai dar certo, mas temos que nos ajudar, se ficarmos atoa com celular na mão vai dar ruim, não somos fortes, não temos tanta força de vontade, temos que ser disciplinados e perceber que nossa vida com PMO é um lixo. Por que querer viver atolado na lama? Vai doer se livrar disso, demais, o corpo clama por PMO mas ao mesmo tempo temos que nos ensurdecer aos gritos da nossa carne. Que venhamos resistir e dar o máximo que pudermos, nosso futuro depende disso!


Última edição por ShikamaruNara em 19/10/2020, 22:47, editado 1 vez(es)

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em 18/10/2020, 12:55
ShikamaruNara escreveu:Graças a Deus mais um dia vencido!

Hoje o dia começou bem cedo, tinha consulta com a psicóloga e consegui esclarecer bastante coisa sobre o vício e sobre como isso age em mim, cada dia mais combatendo isso.
Logo depois voltei pra casa e comecei a lutar contra os pensamentos mas felizmente não caí. Porém senti bastante vontade de PMO mas não desisti e foquei em outras coisas, sai de perto do celular e me enfiei embaixo da água trincando de gelada, morri mas passo bem. Aproveitei pra assistir algo legal e também jogar um pouco. Hoje já não consegui me exercitar, tô cheio de dor dos últimos exercícios que fiz kkk! Com toda certeza nós somos nosso pior inimigo nesse processo, a gente caí por nossa própria conta, pq muitas vezes desrespeitamos nossas próprias regras pra conseguir. Sabemos que devemos ter confiança de que vai dar certo, mas temos que nos ajudar, se ficarmos atoa com celular na mão vai dar ruim, não somos fortes, não temos tanta força de vontade, temos que ser disciplinados e perceber que nossa vida com PMO é um lixo. Por que querer viver atolado na lama? Vai doer se livrar disso, demais, o corpo clama por PMO mas ao mesmo tempo temos que nos ensurdecer aos gritos da nossa carne. Que venhamos resistir e dar o máximo que pudermos, nosso futuro depende disso!

Boa bro, lembre-se sempre que um pensamento não se elimina, ele é substituído por outro. Foque no que importa, faça e pense apenas aquilo que interessa para o seu desenvolvimento, jogue para o lado todo o que você sabe que te faz regredir.

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em 18/10/2020, 22:21
Dia concluído!
Esse dia foi importante para perceber o quanto esse vício cagou minha cabeça, comecei a notar o quanto isso me tira a vontade de fazer as coisas que eu sempre gostei. Por exemplo, eu amo desde sempre desenhar mas ultimamente me dá extrema preguiça pegar o papel e começar algo novo, também amo leituras, sempre fui um louco por ler livros dos mais diversos tamanhos, porém ultimamente não consigo ter ânimo pra ler nem livros pequenos, até mesmo pra ler um pouquinho da bíblia é difícil.
Sei que o que estou passando é uma consequência do vício principalmente estando em processo de reboot. Sei que meu corpo deseja toda essa porcaria de PMO ao qual por anos foi minha companhia, minha fuga da realidade, minha grande fonte de prazer. A quantidade de dopamina que recebemos nos vicia, nossos receptores e nosso sistema de recompensas fica danificado, as coisas que antes eram fantásticas para nós já não tem a capacidade de nos preencher. Até mesmo a própria PMO vai se tornando sem graça em determinado tempo e começamos a procurar por coisas mais pesadas. Felizmente sei que Deus nunca me deixou ir longe demais e sou grato a ele por ser meu controle quando eu mesmo não tinha, é a única coisa que me explica, sei que não fui longe pq ele me segurou, mas conheço minha capacidade de fazer coisas erradas e por isso sou grato demais. Sei que ele já se interessa em me ajudar e já tem ajudado. Agora eu estou me ajudando, pois não posso colocar tudo nas suas costas, lembrem-se sempre, é preciso que nós nos ajudemos e devemos manter uma postura firme pra sairmos desse engano.

Algo que me traz preocupação é que cada dia mais o acesso a P está mais fácil e cada vez mais as crianças estão tendo seu acesso facilitado. Os sites não estão nem um pouco se lixando, perguntam nos sites se vc é maior de idade pra entrar, isso não é estratégia pra censurar, obviamente que uma criança curiosa vai clicar que é maior, foi o que aconteceu comigo muitas vezes. Hoje cedo eu li um artigo que me deixou triste e preocupado. Nesse artigo diz que a maioria das crianças que estão sofrendo abuso - desde um periodo que vem de 2016 até agora - estão sendo abusadas por outras crianças, seja amigos de escola ou até mesmo irmãos e primos. É algo que me traz uma angústia em saber que acontece e eu sou prova viva disso, desde muito cedo outras crianças abusaram de mim, nao foi um adulto com todo aquele estereótipo de maníaco do parque. Por que será que isso está acontecendo? É a maldita P que está fazendo isso, as crianças logo cedo já são expostas a vídeos com conteúdo extremamente pesados e acham que aquilo é uma sexualidade saudável, somado ao fato de educação sexual ser um tabu entre as famílias, o que aumenta a incidência desses abusos. Crianças são performáticas e aprendem por observação dos adultos. Me lembro de muito pequeno sair do cinema imitando os super heróis que eu via na tela; levando esse mesmo padrão pra uma criança exposta a P, seja ele qual for vai ser reproduzido por elas e na total inocência até, achando que aquilo é normal. Tanto a criança que abusou quanto a abusada são vítimas dessa indústria, precisamos responsabilizá-los e repudiar esse tipo de conteúdo. A cada dia mais motivos pra me afastar disso. Precisei desabafar, é necessário sabermos o quão destrutivo é esse lixo.

Ultimamente tenho sido bem atento quanto aos gatilhos e mesmo acontecendo não estou deixando eles fazerem minha mente prisioneira. Tudo bem vir um pensamento ruim mas não deixarei me controlar, não mesmo. Esses dias eu tô me planejando bastante pra não me render, tenho usado meu notebook na sala com a tela virada pra onde meus pais ficam, não tem chance de cair assim e é o que tô vendo eficácia. Por enquanto não confio totalmente em mim pra usar o pc no quarto mas assim que eu me sentir seguro voltarei. Também não tenho dado bobeira com o celular, só mexo se precisar mesmo e com função definida.
É isso pessoal, falei pra caramba mas foi necessário estava bem pensativo hj kkk. Força galera!

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em 19/10/2020, 00:17
fala Shika !
cara, eu não acho que esses casos sejam abuso, pois as crianças não sabem o que estão fazendo, estão se descobrindo.
eu mesmo passei por essas experiências na infância, é bizarro ? É, mas por exemplo eu já até cheguei a comentar isso com minha mãe, com psicólogo e todos eles disseram que as crianças passam por essas experiências mesmo.
minha mãe por exemplo não teve contato com pornografia na infância e teve essas experiências, eu também, minhas irmãs.
é uma parada que faz parte da vida mesmo, eu particularmente não queria ter passado mas fazer o que ?
mas uma coisa que eu concordo contigo é: realmente as crianças repetem o que elas viram.
e parabéns pelos 13 dias !

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em 19/10/2020, 08:52
Fala meu querido!

Parabéns pelos progressos. Acredito que essas suas mudanças de hábitos com relação a aonde usar o notebook, ver o Youtube só na sala, são positivas nesse momento.

Outra, é muito importante que nós nos livremos dos gatilhos, como você falou. Eles parecem, num primeiro momento, serem bem inocentes, mas no fundo não são. São eles que paulatinamente nos fazem retornar ao vício, e eles são terríveis. É aquele controle diário que temos que ter, tirar nosso foco da PMO e concentrar nossa atenção em coisas positivas e agregadoras de valor.

Desejo que você possa crescer ainda mais, bro.

Grande abraço!

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em 19/10/2020, 08:58
Uma coisa que você tem que manter em sua mente é que na luta contra o mal, o vencedor é aquele que foge. Não se dialoga com a serpente.
Portanto, saia de casa, ou vá para onde tem gente, fuja de qualquer ocasião que te deixe próximo da possibilidade remota de cair nesse vício maldito de novo.
Eu descobri que sair de casa não é somente sentir a mesma vontade só que em público, onde você não vai fazer coisas obscenas, mas sim deixar de sentir a vontade em si, ela passa.

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em 19/10/2020, 09:32
Fala irmão, tava aqui conferindo seu diário e percebi que nossa história é bem parecida, não tenho muito pra te falar, já que não consigo nem ao menos me ajudar, mas sei que devemos seguir fortes nessa batalha.

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em 19/10/2020, 14:17
Vagabond escreveu:fala Shika !
cara, eu não acho que esses casos sejam abuso, pois as crianças não sabem o que estão fazendo, estão se descobrindo.
eu mesmo passei por essas experiências na infância, é bizarro ? É, mas por exemplo eu já até cheguei a comentar isso com minha mãe, com psicólogo e todos eles disseram que as crianças passam por essas experiências mesmo.
minha mãe por exemplo não teve contato com pornografia na infância e teve essas experiências, eu também, minhas irmãs.
é uma parada que faz parte da vida mesmo, eu particularmente não queria ter passado mas fazer o que ?
mas uma coisa que eu concordo contigo é: realmente as crianças repetem o que elas viram.
e parabéns pelos 13 dias !

Eu até entendo seu ponto, quando eu era mais novo também me parecia ser um teste, uma prova de que eu era homem então deixava as meninas fazerem o que quiser comigo, porém eu acredito que criança não tem que se descobrir, isso é pra uma outra fase da vida, ela deve saber sim o que é o sexo e ser informada mas não uma praticante, cada coisa no seu tempo. Infelizmente a nossa sociedade banaliza isso e cada vez mais cedo as crianças estão tendo contato com o sexo, oque é impulsionado por P, as crianças acabam tomando esses vídeos como ideal de relação certa e acabam fazendo. Se uma criança disse pra outra que não queria é abuso sim, independente da idade, mas ainda assim o que estimulou a relação também é uma vítima, de fato, criança é inocente até mesmo em seus abusos, mas é preciso que isso pare.


Última edição por ShikamaruNara em 19/10/2020, 22:47, editado 1 vez(es)

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em 19/10/2020, 15:12
ShikamaruNara escreveu:
Vagabond escreveu:fala Shika !
cara, eu não acho que esses casos sejam abuso, pois as crianças não sabem o que estão fazendo, estão se descobrindo.
eu mesmo passei por essas experiências na infância, é bizarro ? É, mas por exemplo eu já até cheguei a comentar isso com minha mãe, com psicólogo e todos eles disseram que as crianças passam por essas experiências mesmo.
minha mãe por exemplo não teve contato com pornografia na infância e teve essas experiências, eu também, minhas irmãs.
é uma parada que faz parte da vida mesmo, eu particularmente não queria ter passado mas fazer o que ?
mas uma coisa que eu concordo contigo é: realmente as crianças repetem o que elas viram.
e parabéns pelos 13 dias !

Eu até entendo seu ponto, quando eu era mais novo também me parecia ser um teste, uma prova de que eu era homem então deixava as meninas fazerem o que quiser comigo, porém eu acredito que criança não tem que se descobrir, isso é pra uma outra fase da vida, ela deve saber sim o que é o sexo e ser informada mas não uma praticante, cada coisa no seu tempo. Infelizmente a nossa sociedade banaliza isso e cada vez mais cedo as crianças estão tendo contato com o sexo, oque é impulsionado por P, as crianças acabam tomando esses vídeos como ideal de relação certa e acabam fazendo. Se uma criança disse pra outra que não queria é abuso sim, independente da idade, mas ainda assim o que estimulou a relação também é uma vítima, de fato, criança é inocente até mesmo em seus abusos, mas é preciso que isso pare.

na verdade nem falo isso de provar que é homem nem nada, é a pura inocência da criança de não saber o que é aquilo.
mas eu concordo plenamente com você, isso tem que parar, por mim criança não se descobria, a questão é que infelizmente não dá pra vigiar 24hrs por dia...

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em 19/10/2020, 23:06
Mais que diazinho complicado hein, de longe um dos mais difíceis desde o começo mas até que estava dentro das minhas previsões. Já comecei a madrugada tendo sonhos eróticos e acordando com ereções incontroláveis, nem percebia mas ficava apertando até mesmo enquanto dormia. Já acordei praticamente com pensamentos sexuais, mas a princípio deu pra ignorar, mas estava com vontade de PMO, não podia negar. Assisti minha aula da faculdade que era as 9h e foi de boas mas logo depois eu ia sair de casa pra buscar uma encomenda no correio pois aqui onde moro não estão chegando as encomendas. Minha mãe saiu primeiro e eu fiquei sozinho na sala, quando percebi tinha pego o tablet do meu pai que não tem proteção e baixei um app de chat que eu usava, no início a desculpa da minha mente era "vou só apagar algumas coisas de lá pra não me incomodar depois", então fui lá e baixei. Foi uma tentação grande, fui mexer em terreno perigoso, acabei abrindo um gif que felizmente não era nudez mas apenas a pessoa tentando provocar, me senti tentado a continuar mas só conseguia lembrar do quão merda eu me sentia quando tudo isso passava, o prazer vinha muito rápido, durava poucos segundos e frustação é o que durava mais. Percebi o quanto eu estou viciado em dopamina e que eu quase me sabotei, exclui tudo de P que tinha no app e por fim o exclui de vez, minha carne queria PMO até demais mas eu não posso me render por segundos de um O que só trazia desgosto consigo. Pensei em Deus, pensei na minha família, nas coisas que já perdi por isso e em todas situações nojentas que eu havia me envolvido até pouco tempo. Estou usando tudo isso como motivação para continuar e também entendi que eu não devo confiar demais em mim, que vou entrar num lugar arriscado e sair ileso. Dessa vez deu certo mas não quero me arriscar mais, a queda acaba sendo iminente se eu continuo com esses comportamentos.

Depois sai de casa e larguei tudo pra trás, sabia que eu estava reativo demais pra ficar sozinho em casa, tanto que ao sair na rua eu ficava encarando as pessoas como se quisesse despí-las, um sedento por perversão o que me deixa envergonhado, mas é minha condição no auge da fissura por PMO. Hoje depois de tudo isso me veio algo na mente, que é certo que tudo passa, até mesmo as vontades. Por mais que hj seja um dia que eu esteja com vontade amanhã é um novo dia e não devo baixar a guarda.
Durante a tarde também lutei com muitos pensamentos até que chegou uma hora que eu sai desligando celular e pc e guardando no armário, mesmo tendo gente na área, porém meus pais estavam trabalhando no lado de fora de casa e eu não queria arriscar. Depois disso eu também me exercitei por um longo tempo e deu pra aliviar e também banho gelado pra apagar o fogo. Durante a noite com gente já em casa assisti séries e depois zerei um jogo que já tô a um tempo preso. E aí vim aqui escrever.

A lição que eu tiro desse dia é, não brinque na cara do perigo, nunca se sabe se vai dar certo, dessa vez eu sai bem mas quem sabe se eu não poderia ter posto tudo a perder. Não desistirei, força e foco sempre!

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em 20/10/2020, 16:53
ShikamaruNara escreveu:Mais que diazinho complicado hein, de longe um dos mais difíceis desde o começo mas até que estava dentro das minhas previsões. Já comecei a madrugada tendo sonhos eróticos e acordando com ereções incontroláveis, nem percebia mas ficava apertando até mesmo enquanto dormia. Já acordei praticamente com pensamentos sexuais, mas a princípio deu pra ignorar, mas estava com vontade de PMO, não podia negar. Assisti minha aula da faculdade que era as 9h e foi de boas mas logo depois eu ia sair de casa pra buscar uma encomenda no correio pois aqui onde moro não estão chegando as encomendas. Minha mãe saiu primeiro e eu fiquei sozinho na sala, quando percebi tinha pego o tablet do meu pai que não tem proteção e baixei um app de chat que eu usava, no início a desculpa da minha mente era "vou só apagar algumas coisas de lá pra não me incomodar depois", então fui lá e baixei. Foi uma tentação grande, fui mexer em terreno perigoso, acabei abrindo um gif que felizmente não era nudez mas apenas a pessoa tentando provocar, me senti tentado a continuar mas só conseguia lembrar do quão merda eu me sentia quando tudo isso passava, o prazer vinha muito rápido, durava poucos segundos e frustação é o que durava mais. Percebi o quanto eu estou viciado em dopamina e que eu quase me sabotei, exclui tudo de P que tinha no app e por fim o exclui de vez, minha carne queria PMO até demais mas eu não posso me render por segundos de um O que só trazia desgosto consigo. Pensei em Deus, pensei na minha família, nas coisas que já perdi por isso e em todas situações nojentas que eu havia me envolvido até pouco tempo. Estou usando tudo isso como motivação para continuar e também entendi que eu não devo confiar demais em mim, que vou entrar num lugar arriscado e sair ileso. Dessa vez deu certo mas não quero me arriscar mais, a queda acaba sendo iminente se eu continuo com esses comportamentos.

Depois sai de casa e larguei tudo pra trás, sabia que eu estava reativo demais pra ficar sozinho em casa, tanto que ao sair na rua eu ficava encarando as pessoas como se quisesse despí-las, um sedento por perversão o que me deixa envergonhado, mas é minha condição no auge da fissura por PMO. Hoje depois de tudo isso me veio algo na mente, que é certo que tudo passa, até mesmo as vontades. Por mais que hj seja um dia que eu esteja com vontade amanhã é um novo dia e não devo baixar a guarda.
Durante a tarde também lutei com muitos pensamentos até que chegou uma hora que eu sai desligando celular e pc e guardando no armário, mesmo tendo gente na área, porém meus pais estavam trabalhando no lado de fora de casa e eu não queria arriscar. Depois disso eu também me exercitei por um longo tempo e deu pra aliviar e também banho gelado pra apagar o fogo. Durante a noite com gente já em casa assisti séries e depois zerei um jogo que já tô a um tempo preso. E aí vim aqui escrever.

A lição que eu tiro desse dia é, não brinque na cara do perigo, nunca se sabe se vai dar certo, dessa vez eu sai bem mas quem sabe se eu não poderia ter posto tudo a perder. Não desistirei, força e foco sempre!

caralho que orgulho de ti mano.
mas assim, você não precisa excluir nada nesse app se você nunca mais usá-lo, já parou pra pensar nisso ?
esqueça esses detalhes man, isso me parece muito a mente de um obsessivo, por que eu sou também, então eu entendo esse tipo de pensamento.
mas não dê força pra esse tipo de pensamento, quando eles vierem, não seja o pensamento, apenas tenha um pensamento e deixe passar.
a realidade é muito mutável, muda o tempo inteiro, uma hora você tem desejo e outra hora não tem mais, uma hora você tem um pensamento ruim, uma fissura, e eles passam, até os bons momentos passam não é mesmo ? Assim fica mais fácil de não se deixar levar por esse tipo pensamento, isso é só o seu vício te manipulando pra voltar pra ele, pense nisso.
força !

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em 20/10/2020, 17:43
Fala mano! Parabéns pelos 15 dias.

Cara, uma coisa que eu percebi que acontece comigo: sonhos eróticos quase sempre acontecem [comigo] quando ao longo do dia eu fiquei vendo gatilhos "inocentes" no meu celular, ou PC. Foi algo certo que, logo depois de eu ficar navegando à esmo na internet e ativando os mesmos caminhos neurais do vício que no sono seguinte eu teria sonhos eróticos (desde leves até mais pesados).

Pode ser que não seja o seu caso, cara, por isso esse relato é apenas uma experiência que eu venho tido.

Talvez te ajude analisar o uso do PC e do celular, se você não está vendo gatilhos inocentes em vídeos, em vídeos de músicas ou em jogos de video-game, por exemplo.

Boa atitude a de sair de casa quando percebeu que sozinho não dava certo. Procura, sempre que houver uma situação de gatilho, focar tua atenção em outra coisa. Assim, o foco no reboot é maior.

Grande abraço!

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em 20/10/2020, 17:54
Vagabond, muito obrigado pela visita. Eu exclui na verdade pq tenho medo de voltar a usar, pq aí ia me dar preguiça de ter que me inscrever de novo e tals. Mas de qualquer forma estou evitando a mexer em outros aparelhos, até pq isso eu fiz no tablet do meu pai que dava dando bobeira, mas já vou avisar pra eles saírem e levar o tablet junto, não quero me arriscar. E sim, ainda bem que a realidade muda, não suportaria viver com essa mentalidade 100% do tempo, é horrível. Um abraço!
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IlCapo, isso que vc falou faz muito sentido. De vez em quando quando vejo estou atoa pela internet e acabo vendo imagens que podem parecer inocentes mas podem me levar a cair feio, até mesmo vídeos engraçados em que falam coisas relacionadas a P e acaba dando uma curiosidade, mas estou tentando ao máximo não me render, realmente isso deve inflenciar nos sonhos. Vou focar mais em  outras atividades, as vezes me pego nas mesmas atividades de sempre e que até colaboram a cair. Obrigado pela visita,abraço!

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em 21/10/2020, 19:11
Ontem o dia foi bem mais tranquilo que o anterior, porém com as mesmas dificuldades, muita vontade de PMO mas nada aconteceu. Eu tô evitando ficar atoa no PC pq sei que posso entrar em algo, volta e meia quando estou sem nada pra fazer eu me pego digitando termos de sites e aí fecho quando abre, costuma acontecer nesse meu processo, mas nesse não vou mais deixar acontecer mesmo que seja esperado.

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Hoje foi mais tranquilo durante a amanhã, me exercitei e tive uns momentos pensativos principalmente com relação a Deus e o quanto ele é bom e também aproveitei pra ajudar meu pai com umas obras que ele tá fazendo. A tarde que foi um pouco problemático, fui ligar o pc pra assistir aula e quando fui ver já tava digitando coisas, ai acabei não assistindo a aula, esse professor deixa gravado então levei como prioridade ficar longe do pc enquanto não tinha gente perto de onde eu estava. Fiquei assistindo umas séries engraçadas e agora estou terminando minhas coisas pra entregar, pq não quero correr o risco de fazer meus deveres até muito tarde e ficar agarrado ao pc. Amém bloqueadores pois tem sido bem útil nesse processo, não abram mão, já me ajudou bastante. Estou usando o Qustodio e ele sempre manda um relatório de horas que estive no pc, me ajuda até a refletir se estou usando pra algo útil realmente ou passando tempo, que foi o que falei que não ia fazer. Também uso um bloqueador direto no dns, mas estou pensando em uma forma de bloquear google imagens, pois é onde eu mais me arrisco as vezes, vou dar um jeito. E é isso, tô postando tudo agora pra não ter que voltar aqui muito tarde e também pq meus olhos doem de usar demais o pc.

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em 21/10/2020, 23:19
fala Shika !

é justamente o hábito de ficar pesquisando coisas que você tem que combater, é exatamente o que leva a cair entende ?
não fique testando os bloqueadores, NÃO SE PERMITA ficar digitando coisas nos browsers nem no google imagens, nem em nada, seja radical nessa parte.
o que eu não sou radical é: se chegou P pra mim no wpp por exemplo, eu não tenho culpa, simplesmente apago (sem assistir), ou saio do grupo que mandaram, ai não tem o que fazer, isso sempre vai acontecer na vida, a P chega em você só de você usar alguma rede social.
mas quanto a ficar digitando coisas e tomando goles de estímulos não vai te ajudar man, muito cuidado nisso ai, corta isso imediatamente.

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em 23/10/2020, 21:04
Olá, galera. Me ausentei por pouco tempo pois acabei caindo, ontem na verdade mas continuei até hoje na compulsão. Felizmente acordei mais rápido, geralmente demoro e fico numa tristeza profunda e acabo me afundando, mas ficar assim não vai me ajudar em nada. Se caiu, se levanta e segue em frente. Errei em mais uma vez acreditar que eu sou super controlado e não faria nada, acabei burlando meus bloqueadores e me rendi ao desejo. Por estar já a alguns dias eu percebi que estava surtando sem PMO e cada vez mais eu percebo o quão viciado eu estou e só quero mais ainda sair disso. Não aceito ser dependente a não a ser de Deus, não a algo tão nojento e destrutivo. Antes de cair fugi bastante mas alguma hora deu ruim, é isso. Continuando a luta, jamais desistirei! E comemoro por que faziam anos que eu não chegava até 17 dias, então é uma vitória de qualquer jeito! Vou ultrapassar esse valor, persistirei!

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em 23/10/2020, 21:12
ShikamaruNara escreveu:Olá, galera. Me ausentei por pouco tempo pois acabei caindo, ontem na verdade mas continuei até hoje na compulsão. Felizmente acordei mais rápido, geralmente demoro e fico numa tristeza profunda e acabo me afundando, mas ficar assim não vai me ajudar em nada. Se caiu, se levanta e segue em frente. Errei em mais uma vez acreditar que eu sou super controlado e não faria nada, acabei burlando meus bloqueadores e me rendi ao desejo. Por estar já a alguns dias eu percebi que estava surtando sem PMO e cada vez mais eu percebo o quão viciado eu estou e só quero mais ainda sair disso. Não aceito ser dependente a não a ser de Deus, não a algo tão nojento e destrutivo. Antes de cair fugi bastante mas alguma hora deu ruim, é isso. Continuando a luta, jamais desistirei! E comemoro por que faziam anos que eu não chegava até 17 dias, então é uma vitória de qualquer jeito! Vou ultrapassar esse valor, persistirei!

Iae amigo.
Sei que é bem difícil parar depois que volta a cair no vício, mas logo essa vontade dá um tempo.
Foque nessa marca e vá superando as suas marcas até chegar aos 90 dias e depois o reboot perpétuo.
Força parça, tmj !!!!

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em 24/10/2020, 10:12
Fala mano! Lamento pelo reset, bro. Mas como você falou: bola pra cima, levanta a cabeça e vamos refletir aonde foi que houve o vacilo. Aproveite esse acontecimento para parar, refletir, e analisar: "o que me fez resetar?", "o que eu poderia ter feito nessa situação para evitar um reset?", "o que eu farei de diferente a partir de agora?".

Com certeza, também concordo que você deve se parabenizar por ter chegado aos 17 dias, coisa que você antes não conseguia. Isso é um avanço, bro. Mas também não permita que isso seja uma desculpa ou uma racionalização para que toda vez que você chegue aos 20, 30, ou 45 dias, por exemplo, você diga "ah, agora posso resetar, afinal superei minhas marcas".

Faça do seu reboot o definitivo. Se esforce e dê o seu melhor por ele.

Sei o que é resetar mano, e assim como você, estamos na mesma batalha diária. Os que "concluíram" o reboot (entre aspas por que não se conclui um reboot, se faz para a vida...) também estão na mesma batalha; talvez seja mais fácil para um, mais desafiante para outro, mas todos não devemos mais fazer da PMO uma opção nas nossas vidas.

Grande abraço, e conta comigo no que puder.


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em 24/10/2020, 10:21
Eu sei como é foda cair no REBOOT , eu mesmo todo dia tento dar uma desculpa pra cair , se você cair mesmo que demore um tempo levante denovo , eu voltei a trabalhar e isso me afastou da pornografia instalei os bloqueadores e me ajudaram bastante bati meu recorde de 10 dias sem me masturbar nunca na minha vida fiquei tanto tempo assim ! Eu sei que você tem mais bastante força ! E vai conseguir superar a marca dos 90 eu acredito !

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Ontem à(s) 23:20
ShikamaruNara escreveu:Olá, galera. Me ausentei por pouco tempo pois acabei caindo, ontem na verdade mas continuei até hoje na compulsão. Felizmente acordei mais rápido, geralmente demoro e fico numa tristeza profunda e acabo me afundando, mas ficar assim não vai me ajudar em nada. Se caiu, se levanta e segue em frente. Errei em mais uma vez acreditar que eu sou super controlado e não faria nada, acabei burlando meus bloqueadores e me rendi ao desejo. Por estar já a alguns dias eu percebi que estava surtando sem PMO e cada vez mais eu percebo o quão viciado eu estou e só quero mais ainda sair disso. Não aceito ser dependente a não a ser de Deus, não a algo tão nojento e destrutivo. Antes de cair fugi bastante mas alguma hora deu ruim, é isso. Continuando a luta, jamais desistirei! E comemoro por que faziam anos que eu não chegava até 17 dias, então é uma vitória de qualquer jeito! Vou ultrapassar esse valor, persistirei!

Fala meu amigo ShikamaruNara,

Cara, sinto muito pela recaída, muito mesmo. Nos últimos dias tenho passado por dias péssimos, tb entrei num ciclo de recaídas daqueles. Mas, é hora de levantar a cabeça. Juntar os cacos e seguir em frente. To torcendo por você meu amigo.

Estamos juntos.

Um abraço do Vinícius

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