Diário do Shikamaru

fala Shika !
como andam as coisas ?

De volta ao fórum, pessoal! Na última vez que recai antes de voltar me desanimou tanto que acabei não fazendo nada pra mudar, quase me entreguei, tive vários episódios de PMO. Porém, me forcei a voltar mesmo que difícil. O pior da recaída é isso, te tira a vontade de continuar, te faz pensar que não há possibilidade de mudança, mas uma coisa é certa, minha vida é melhor sem isso e por mais que dê vontade de desistir, jamais farei isso. Então agradeço a todos que deixaram mensagens e que se preocuparam de alguma forma, estou de volta. Hoje é o primeiro dia! Reforcei os bloqueadores e tô planejando novas coisas pra fazer! É isso!

E aí,pessoal! Tudo bem com vcs?
Um dia se passou e felizmente tudo certo. Ontem dei um gás pra aprender coisas novas que eu sempre tive vontade mas a procrastinação falava mais alto, aprendi a criar designs e tbm dei o primeiro passo em modelagem 3d que é algo que eu amo. Fiquei bem contente em perceber que consigo fazer essas coisas que antes me pareciam tão complicadas e espero a cada dia mais ter clareza mental para enfrentar os desafios, e eu sei que isso somente deixando esse vício de lado. De fato, algo que me machuca sobre esse vício é a falta de humanidade que isso nos gera e observar a falta de amor entre as pessoas a minha volta só me dá tristeza, e muitas vezes eu sou essa pessoa egoísta e sem noção. Uma das maiores razões pra me livrar disso é deixar de ser tão egoísta, sempre fui alguém amoroso e me dói ter dificuldades de ser assim as vezes, me afasto das pessoas e me isolo vivendo no meu mundinho de ilusões. Outra razão é que me sinto um cristão fajuto todas as vezes que pratico PMO e quando tenho um pensamento ruim, pois sei o quão maléfico tudo isso é e ainda assim tenho vontade em praticar e acabo cedendo, sem nem pensar, só resta culpa e sentimentos ruins.

O certo é, quero ser melhor em vários sentidos, socialmente, espiritualmente, profissionalmente etc. Tudo isso é meu impulso pra sair disso, PMO só me dá de presente um prazer que dura pouquíssimos segundos e vai embora muito fácil. Quero prazeres duradouros, saudades de sentir prazer ao ler um livro, desenhar, conversar. Continuarei na luta, não desistirei da minha vida assim!

Estarei postando de três em três dias, pois antes eu estava postando todo dia e acabava não tendo muito o que falar ou me repetia e ficava reciclando coisas que eu mesmo nem praticava. Mas continuarei a acompanhar os outros diários pois me servem de inspiração e é a melhor coisa pra mim ver que um semelhante está progredindo e prestes a ser livre disso. Um abraço a todos!

ShikamaruNara escreveu:E aí,pessoal! Tudo bem com vcs?
Um dia se passou e felizmente tudo certo. Ontem dei um gás pra aprender coisas novas que eu sempre tive vontade mas a procrastinação falava mais alto, aprendi a criar designs e tbm dei o primeiro passo em modelagem 3d que é algo que eu amo. Fiquei bem contente em perceber que consigo fazer essas coisas que antes me pareciam tão complicadas e espero a cada dia mais ter clareza mental para enfrentar os desafios, e eu sei que isso somente deixando esse vício de lado. De fato, algo que me machuca sobre esse vício é a falta de humanidade que isso nos gera e observar a falta de amor entre as pessoas a minha volta só me dá tristeza, e muitas vezes eu sou essa pessoa egoísta e sem noção. Uma das maiores razões pra me livrar disso é deixar de ser tão egoísta, sempre fui alguém amoroso e me dói ter dificuldades de ser assim as vezes, me afasto das pessoas e me isolo vivendo no meu mundinho de ilusões. Outra razão é que me sinto um cristão fajuto todas as vezes que pratico PMO e quando tenho um pensamento ruim, pois sei o quão maléfico tudo isso é e ainda assim tenho vontade em praticar e acabo cedendo, sem nem pensar, só resta culpa e sentimentos ruins.

O certo é, quero ser melhor em vários sentidos, socialmente, espiritualmente, profissionalmente etc. Tudo isso é meu impulso pra sair disso, PMO só me dá de presente um prazer que dura pouquíssimos segundos e  vai embora muito fácil. Quero prazeres duradouros, saudades de sentir prazer ao ler um livro, desenhar, conversar. Continuarei na luta, não desistirei da minha vida assim!

Estarei postando de três em três dias, pois antes eu estava postando todo dia e acabava não tendo muito o que falar ou me repetia e ficava reciclando coisas que eu mesmo nem praticava. Mas continuarei a acompanhar os outros diários pois me servem de inspiração e é a melhor coisa pra mim ver que um semelhante está progredindo e prestes a ser livre disso. Um abraço a todos!

É sempre bom ocupar a cabeça com coisas que você gosta de fazer.
Foque nos seus objetivos e tenha eles sempre em mente quando pensar em abaixar a guarda um milímetro que seja.
Força bro!!
Tmj !!

Olá Shikamaru Nara, grande ninja da qual sou muito fã, li seu diário e me identifiquei com muitos problemas que a pornografia ocasiona: baixa autoestima, ansiedade, procastinação e principalmente o tão terrível HOCD , grande mau senão o maior dos males produzidos pela tão horrenda pornografia. Assim, como você, comecei a consumir pornografia cedo, ainda que um pouco mais tarde que você, apenas depois de muito tempo é que percebi o quão mau a pornografia fez em várias as áreas de minha vida e até hoje sinto esses efeitos, principalmente em minha vida amorosa. Mas quero deixar uma mensagem positiva, siga firme em seu reboot, não deixa que recaídas sejam motivos para não continuar, tudo que se tem que fazer é ir em frente, afinal o que você tem a perder parando de consumir pornografia? Eu aposto que nada...Acompanharei seu reboot sempre que poder, força nessa caminhada!

Fala mano! Parabéns pelos progressos. Desejo que continues com essa pegada. Grande abraço!

Olá, Rebooters!

Estou passando aqui pra dizer que resetei na quarta se não me engano e acabei indo até ontem com o vício mas estou de volta, por mais que seja um saco ter que voltar ao início, então hoje é o primeiro dia. Falei que ia me manter mais ativo no fórum e acabei não cumprindo, achei uma falha no meu bloqueador e nada fiz pra mudar, fiquei deitado na cama atoa quando prometi que não iria fazê-lo, então mais do que anunciada a queda. Hoje estou tampando essas brechas e voltando a seguir as regras que eu mesmo sei que funcionam. Fui cedo à psicóloga e com todas as análises eu percebi que meu maior problema não é o vício, mas sim a baixa autoestima, na verdade quase zero. Desde cedo eu era rejeitado pela minha aparência, ouvia coisas horríveis das pessoas e desejava ter o corpo dos garotos que eram desejados pelas meninas, eu não me sentia alguém atraente e até hoje eu não acredito que eu possa ser. Embora eu tenha namorado e minha ex me dizia o quanto me achava lindo eu tinha dificuldades de internalizar e aceitar os elogios, sempre tentava encontrar um defeito pra me agarrar. Isso acabou me mostrando um pouco do por que eu consumo os conteúdos que consumo, geralmente eu oscilo do perfil da pessoa que quer ser dominada a pessoa que quer dominar a situação, logo eu tenho internalizado que mereço sofrer e me contento com situações onde eu fico oprimido e desanimado, aceitando até coisas que eu acho nojentas e desprezíveis.
A sessão de hoje rendeu muito e foi bem esclarecedora, minha psicóloga disse que vamos focar o tratamento em autoestima pois isso é algo que me serve de gatilho, mesmo que eu não perceba. Então é isso! Tô de volta e feliz por mais uma vez me levantar e lutar contra PMO, não vou aceitar isso, eu mereço coisas melhores do que isso!

Abraço a todos que passaram pra deixar uma mensagem, muito obrigado mesmo pelo apoio!

ShikamaruNara escreveu:Olá, Rebooters!

Estou passando aqui pra dizer que resetei na quarta se não me engano e acabei indo até ontem com o vício mas estou de volta, por mais que seja um saco ter que voltar ao início, então hoje é o primeiro dia. Falei que ia me manter mais ativo no fórum e acabei não cumprindo, achei uma falha no meu bloqueador e nada fiz pra mudar, fiquei deitado na cama atoa quando prometi que não iria fazê-lo, então mais do que anunciada a queda. Hoje estou tampando essas brechas e voltando a seguir as regras que eu mesmo sei que funcionam. Fui cedo à psicóloga e com todas as análises eu percebi que meu maior problema não é o vício, mas sim a baixa autoestima, na verdade quase zero. Desde cedo eu era rejeitado pela minha aparência, ouvia coisas horríveis das pessoas e desejava ter o corpo dos garotos que eram desejados pelas meninas, eu não me sentia alguém atraente e até hoje eu não acredito que eu possa ser. Embora eu tenha namorado e minha ex me dizia o quanto me achava lindo eu tinha dificuldades de internalizar e aceitar os elogios, sempre tentava encontrar um defeito pra me agarrar. Isso acabou me mostrando um pouco do por que eu consumo os conteúdos que consumo, geralmente eu oscilo do perfil da pessoa que quer ser dominada a pessoa que quer dominar a situação, logo eu tenho internalizado que mereço sofrer e me contento com situações onde eu fico oprimido e desanimado, aceitando até coisas que eu acho nojentas e desprezíveis.
A sessão de hoje rendeu muito e foi bem esclarecedora, minha psicóloga disse que vamos focar o tratamento em autoestima pois isso é algo que me serve de gatilho, mesmo que eu não perceba. Então é isso! Tô de volta e feliz por mais uma vez me levantar e lutar contra PMO, não vou aceitar isso, eu mereço coisas melhores do que isso!

Abraço a todos que passaram pra deixar uma mensagem, muito obrigado mesmo pelo apoio!

Fala Shikamaru,
É bom ler esse seu relato, espero que não desista, sempre veja aonde você errou e melhore as estratégias. Você é mais forte do que esse vício. Avante meu parceiro!!
Outra coisa, já que você disse que foi até sexta com o vício, é bom da uma atualizada no seu contador.

Hoje o dia foi o comum dos primeiros dias, um saco! Muitas emoções ruim e ansiedade extremamente atacada, sempre que eu decido de forma intensa sair do vício a minha mente e corpo me atacam violentamente e passo esses primeiros dias meio pertubado, porém mantenho o foco de me livrar.
Fiz uma listinha das coisas que eu não devo fazer e que eu acabava insistindo e vou seguí-la ao máximo, meu maior problema era ligar o pc sem objetivo e ficar assistindo tv até tarde, quando todo mundo dormir eu vou junto, ficar até tarde acordado é problemático.

É isso, galera! Em breve voltarei aqui. Até!

Foi um dia bom no geral, com muita vontade de me tocar mas resistindo a tentação. Aproveitei o dia pra melhorar minhas habilidades, tirar umas fotos, me exercitar e ouvir música. Nada muito relevante a relatar mas estou me sentindo bem melhor e mais produtivo só nesses dias. Tô aprendendo a me amar mais que é algo que sempre tive dificuldade e estou gostando. Aos poucos irei melhorando. Também consegui fazer umas traduções de livros hj e tô contente com os resultados!
É isso, até!

Show mano! Ocupar seu tempo com atividades produtivas e que te satisfaçam é fundamental. E aliar ao reboot um percurso de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento é uma boa, o que faz com que você passe mesmo a se amar, gostar de você do jeito que é, valorizando aquilo que já tem de bom em você (com certeza, existem muitas coisas), ao mesmo tempo que se tenta melhorar aquilo que pode ser melhor.

Grande abraço bro, e continua nessa pegada!

ShikamaruNara escreveu:Foi um dia bom no geral, com muita vontade de me tocar mas resistindo a tentação. Aproveitei o dia pra melhorar minhas habilidades, tirar umas fotos, me exercitar e ouvir música. Nada muito relevante a relatar mas estou me sentindo bem melhor e mais produtivo só nesses dias. Tô aprendendo a me amar mais que é algo que sempre tive dificuldade e estou gostando. Aos poucos irei melhorando. Também consegui fazer umas traduções de livros hj e tô contente com os resultados!
É isso, até!

Opa Shikamaru, como vai?

O vício em pornografia assim como outro vício ele acaba tendo influências em nossas vidas que vão além do fator social até o pessoal, alterando mesmo nossa percepção de realidade. É muito importante que você invista em você, é o investimento mais valioso uma vez que é para evoluir, e não há desperdício algum nisso. Continue nesse foco em melhorar e evoluir em o que você precisar, até para ajudar seu reboot em fase de religação a ongo prazo. Essa é uma ótima tarefa, quando você se dá o amor próprio não a nada que te derrube e lhe faça cair, a força fica toda em você, toda a confiança para lidar com as coisas ao redor. A pornografia faz com que a gente perca esse amor próprio, e para mim ainda está sendo uma tarefa..Mas fique firme Shikamaru, força nessa caminhada!

O dia de hoje foi bem mais tranquilo que ontem apesar de ter experimentado uns picos de ansiedade que são uma constante nesse processo. Consegui acordar cedo, havia um tempo que eu não estava conseguindo levantar da cama, por mim eu podia ficar o dia inteiro deitado mas hoje foi diferente. COloquei o despertador longe de mim por que assim eu preciso me levantar, e aí saio do quarto. Uma outra estratégia que implantei hoje para me impedir de ficar deitando na cama atoa é tirar o colchão da cama e deixar em pé, pq aí ia me dar preguiça de ficar arrumando, até que funcionou. Fiz tanta coisa hoje que nem estou acreditando, assisti uma série completa pela manhã, uns 8 episódios bem curtos de uma série romântica boba (sim, me julguem, amo romances hollywoodianos kkkk) e depois me exercitei por uma hora, eu ia caminhar mas o tempo tava meio fechado aí desisti. Depois li umas HQs muito interessantes por um app chamado Webtoon onde vários artistas independentes postam suas histórias e é bom demais, alta qualidade. Depois terminei meu trabalho da faculdade que consistia em criar um modelo em 3d e acho que encontrei minha nova paixão. Desde criança eu sempre fui muito criativo e sempre tive facilidade em criar personagens do zero, muita facilidade para entender anatomia e coisas do tipo,sou um fascinado por super heróis e sempre quis criar modelos tridimensionais. estou investindo nisso pois é algo que desde sempre quis fazer mas sempre tive preguiça por saber que é um árduo processo pra atingir a perfeição, mas o que na vida não é um longo processo,não é mesmo? Por conta da PMO nos tornamos tão ociosos e indispostos a atividades demoradas que desistimos até das coisas que mais gostamos, a troco de uma futilidade sem limites e que nos destroi. Percebo o quanto de habilidades eu teria aprimorado com o tempo se eu não fosse tão preguiçoso e indisposto, mas o que passou passo, sigo em frente para evoluir. Espero que vocÊs não desistam dos seus sonhos, continuem a sonhar, quem não sonha não tem expectativa! Mantenham-se firmes nesse propósito de alcançar sua melhor versão longe desse universo nojento da PMO.

Olá pessoal! Boa noite! Tenho acompanhado a história de vocês aqui e tenho visto a sua luta. Primeiramente parabéns pelo esforço!
Eu gostaria da ajuda de alguém que já conseguiu completar os 90 dias do Reboot sem ver P e que tem ou tinha pensamentos intrusivos sobre homossexualismo. Minha duvida é se vocês conseguiram se livrar dos pensamentos e quanto tempo levou para isso acontecer?
Thank you so much!

eeeeeeeeeeu escreveu:Olá pessoal! Boa noite! Tenho acompanhado a história de vocês aqui e tenho visto a sua luta. Primeiramente parabéns pelo esforço!
Eu gostaria da ajuda de alguém que já conseguiu completar os 90 dias do Reboot sem ver P e que tem ou tinha pensamentos intrusivos sobre homossexualismo. Minha duvida é se vocês conseguiram se livrar dos pensamentos e quanto tempo levou para isso acontecer?
Thank you so much!

Olá, seja bem vindo! Eu estava quase em 90 dias um tempo atrás e te afirmo que diminuiram bastante os pensamentos intrusivos e minha maneira de olhar pros homens também mudou, então imagino que 90 dias ou mais seria melhor ainda, eu cai por descuido meu. Espero que te ajude!

ShikamaruNara escreveu:O dia de hoje foi bem mais tranquilo que ontem apesar de ter experimentado uns picos de ansiedade que são uma constante nesse processo. Consegui acordar cedo, havia um tempo que eu não estava conseguindo levantar da cama, por mim eu podia ficar o dia inteiro deitado mas hoje foi diferente. COloquei o despertador longe de mim por que assim eu preciso me levantar, e aí saio do quarto. Uma outra estratégia que implantei hoje para me impedir de ficar deitando na cama atoa é tirar o colchão da cama e deixar em pé, pq aí ia me dar preguiça de ficar arrumando, até que funcionou. Fiz tanta coisa hoje que nem estou acreditando, assisti uma série completa pela manhã, uns 8 episódios bem curtos de uma série romântica boba (sim, me julguem, amo romances hollywoodianos kkkk) e depois me exercitei por uma hora, eu ia caminhar mas o tempo tava meio fechado aí desisti. Depois li umas HQs muito interessantes por um app chamado Webtoon onde vários artistas independentes postam suas histórias e é bom demais, alta qualidade. Depois terminei meu trabalho da faculdade que consistia em criar um modelo em 3d e acho que encontrei minha nova paixão. Desde criança eu sempre fui muito criativo e sempre tive facilidade em criar personagens do zero, muita facilidade para entender anatomia e coisas do tipo,sou um fascinado por super heróis e sempre quis criar modelos tridimensionais. estou investindo nisso pois é algo que desde sempre quis fazer mas sempre tive preguiça por saber que é um árduo processo pra atingir a perfeição, mas o que na vida não é um longo processo,não é mesmo? Por conta da PMO nos tornamos tão ociosos e indispostos a atividades demoradas que desistimos até das coisas que mais gostamos, a troco de uma futilidade sem limites e que nos destroi. Percebo o quanto de habilidades eu teria aprimorado com o tempo se eu não fosse tão preguiçoso e indisposto, mas o que passou passo, sigo em frente para evoluir. Espero que vocÊs não desistam dos seus sonhos, continuem a sonhar, quem não sonha não tem expectativa! Mantenham-se firmes nesse propósito de alcançar sua melhor versão longe desse universo nojento da PMO.

Eai Shikamaru, é isso ai, continue empenhado assim, arrumar a cama e evitar permanecer deitado faz parte de cultivar os bons hábitos, e fazendo isso, esse hábito pode até mesmo passar para outras tarefas que te peçam organização. E um outro hábito benéfico é a leitura, ainda mais para fase de religação e reboot, eu nunca li uma HQ mas tenho interesse em ler, assim como você também gosto de super heróis. Bom, se você tem habilidade em criação de personagens, pode valer apena pois isso pode até mesmo abrir portas para você e quem sabe não se tornar um cartunista ou desenhista(logicamente). Eu não me lembro onde eu vi essa frase mas ela soava como "Nunca enterre seu talento" e agora que você tem oportunidade, poderia aproveitar esse momento e mandar ver no que você quer! Você tem razão, não temos que desistir dos nossos sonhos, temos que continuar sempre sonhando! É sempre bom vir aqui no fórum e ler diários inspirativos que também da para aprender mais ainda. Sucesso para você Shikamaru.

eeeeeeeeeeu escreveu:Olá pessoal! Boa noite! Tenho acompanhado a história de vocês aqui e tenho visto a sua luta. Primeiramente parabéns pelo esforço!
Eu gostaria da ajuda de alguém que já conseguiu completar os 90 dias do Reboot sem ver P e que tem ou tinha pensamentos intrusivos sobre homossexualismo. Minha duvida é se vocês conseguiram se livrar dos pensamentos e quanto tempo levou para isso acontecer?
Thank you so much!

Olá nobre,

Muitos usuários pelo fórum que consideraram que tiveram Toc gay/HOCD relataram que ao fazerem o reboot, tiveram uma melhora considerável em relação ao HOCD. Muitos também tiveram acompanhamento médico fora do fórum. ilCapo e Ayrton Senna são alguns dos usuários que conheço que superaram o Toc, ao menos até onde sei. Como um dos usuários viciados em pornografia, desenvolvi Toc final do ano passado mas no meu caso desenvolvi por influência da pornografia, que teve um impacto considerável nas minhas crenças, pois acreditava que a pornografia que me tornava hétero(uma bobagem) e caso largasse "viraria gay", outra bobagem fruto da mente doentia. Bom, eu não posso afirmar certamente que me recuperei do HOCD, ainda sinto alguns incômodos mas nada comparado ao ano passado que não podia ficar perto de um homem que pensava que era Bi ou gay, e os pensamentos perturbavam, com eles rendendo até esse ano. Mas conforme fui avançando no reboot, a tendência foi ele(Toc) ir diminuindo ao ponto de não me causar mais sofrimento. E desde então tenho ficado em paz.

OBS: a palavra homossexualismo tem o sentido pejorativo de tratar a homossexualidade como uma doença ou algo errado. Portanto atualmente essa palavra não é mais usada para descrever a relação homossexual, ao invés disso, pode se descrever como homossexualidade.

Oi, gente!
Então, me descuidei com o computador e acabei resetando, foi ontem no caso. Não darei desculpas por que realmente não gosto de culpar as coisas a minha volta, caio simplesmente por descuido próprio aliado a baixa força de vontade. Cheguei a um nivel que fui me estimular e acabei chorando no processo e nem consegui terminar, aí voltei por que realmente esse estado deplorável não é o que quero permanecer.

Hoje voltei a praticar minhas atividades e também tampei umas brechas que estavam abertas. Eu bloqueei alguns sites que eu jurei pra mim mesmo que não seriam mais um problema e quando fui ver estava de novo no mesmo lugar, nunca confie nessas desculpas. Pensei também em abandonar o fórum, na verdade sempre que eu caio reconsidero isso, sem contar o desânimo e vergonha que me dá de ter que vir relatar que mais uma vez eu cai e em tão pouco tempo. Uma das coisas interessantes desse fórum é a questão da identificação, vemos pessoas que passam pela mesma situação que a gente e vemos que é comum quedas acontecerem. A um tempo atrás uma pessoa me falou que esses fóruns não funcionam pra que eu saísse mas aí mesmo que tudo desandou. Estava praticamente sozinho lutando e sem nenhum exemplo, me sentia a pior pessoa existente no mundo por fazer o que eu fazia e achava que era o único nessa situação, mas vejo que é uma luta de todos por mais que seja algo individual de cada um.
Enfim, reforcei os bloqueadores pq eu acabei encontrando a senha de um deles e burlei, mas mudei a senha pra uma mais difícil e entreguei pra minha mãe. Também mais uma vez abandonei o youtube pois eu havia voltado e tava me mantendo preso ao celular, então tive que abrir mão. Parei também de assistir filmes a noite, essa foi a parte mais difícil pra mim, já que é meu horário favorito pra ver filmes,mas tá indo, preciso parar com isso. Estou de volta a luta, jamais desistirei. não aceito viver assim e quero mudar enquanto sou novo, não quero chegar aos 30 anos e ver que nada mudou, é um cenário desesperador.

Fala meu querido! Parabéns pelas atitudes mano. Acho que podem valer à pena sim. E parafraseando um conselho que o Bradock me deu lá no meu diário, eu sugiro que você também foque no seu controle mental, e aliado a esse, tenha os bloqueadores reforçados.

Torcendo por você aqui mano, e agradeço pelo seu apoio lá no meu diário.

Tamo junto!

Hey pessoal, estou de volta. Na verdade são dois dias de reboot pois dei um reset um dia desses e precisei rever minha conduta com algumas coisas, primcipalmente o celular que ainda é meu maior obstáculo. Eu digo pra mim mesmo que quero parar de consumir P mas não passo um minuto sem estar longe do celular, acaba sendo um agravante nesse processo pois um viciado com um celular na mão é uma bomba. Então estou deixando o celular de lado se eu sei que não precisarei ver nada lá e não há nenhuma urgência. Esses dias também a preguiça e a falta de força de vontade tomou conta, bate aquele sentimento de que não adianta, vai ser sempre assim, mas sei que isso é minha carne viciada que quer continuar dessa maneira, então não desistirei. Confesso que desde as últimas vezes tem sido difícil levar o reboot de forma satisfatória, até pq sei que estou num estado avançado de vício, mas preciso manter as coisas que eu falo, eu digo que não vou fazer uma coisa e depois estou fazendo e fico decepcionado por durar pouco tempo, já era uma queda anunciada. Mas estou tentando ainda, espero que vcs tbm continuem e reconheçam o que está te ajudando na queda e volte atrás. É isso!

ShikamaruNara escreveu:Hey pessoal, estou de volta. Na verdade são dois dias de reboot pois dei um reset um dia desses e precisei rever minha conduta com algumas coisas, primcipalmente o celular que ainda é meu maior obstáculo. Eu digo pra mim mesmo que quero parar de consumir P mas não passo um minuto sem estar longe do celular, acaba sendo um agravante nesse processo pois um viciado com um celular na mão é uma bomba. Então estou deixando o celular de lado se eu sei que não precisarei ver nada lá e não há nenhuma urgência. Esses dias também a preguiça e a falta de força de vontade tomou conta, bate aquele sentimento de que não adianta, vai ser sempre assim, mas sei que isso é minha carne viciada que quer continuar dessa maneira, então não desistirei. Confesso que desde as últimas vezes tem sido difícil levar o reboot de forma satisfatória, até pq sei que estou num estado avançado de vício, mas preciso manter as coisas que eu falo, eu digo que não vou fazer uma coisa e depois estou fazendo e fico decepcionado por durar pouco tempo, já era uma queda anunciada. Mas estou tentando ainda, espero que vcs tbm continuem e reconheçam o que está te ajudando na queda e volte atrás. É isso!

Fala digníssimo ShikamaruNara! Assim como eu, sei obstáculo tem sido o celular aushauhsah Vamos vencer juntos essa mano, vamos pensar nas soluções e superar esses obstáculos. De fato, celulares são projetados exatamente para nos deixar viciados. Seus aplicativos são projetados com esse preciso objetivo: nos deixar presos a eles, pois só assim eles conseguem faturar mais 'plata' (money, grana, cruzados).

Mano, essa questão da preguiça é algo que acomete a todos inclusive a mim. Nosso corpo também é projetado para economizar energia. Nosso cérebro só está preocupado em sobreviver e ter nossa próxima refeição no estômago, somente. Se não cuidarmos quotidianamente, estamos certos que a zona de conforto vai bater na nossa porta, vai entrar sem pedir permissão e já vai se instalar no nosso sofá. Nosso desafio está em sairmos todos os dias da zona de conforto; ou nós dominamos a ela, ou ela nos domina.

Segue em frente bro, torço por você aqui. grande abraço!

Eaí,meus caros! Seguindo com o reboot, tive um deslize mas nada muito significativo, então continuando. Parei de usar a tv até muito tarde pq é queda na certa e também evitando o máximo ficar com a cara no celular o dia todo, reduzi bastante o tempo. O computador ainda não reduzi mas pq realmente a faculdade não permite. Hoje estive conversando com a psicóloga e ela me fez perceber algo que eu não tava percebendo, com relação as atividades de religamento. É fato que geralmente um viciado tem baixa concentração, baixa força de vontade e coisas do tipo, então o ideal é estipular atividades de emergência por um tempo determinado, sendo essas atividades que não precisem de uma concentração profunda. Eu percebo que muitas vezes nada funcionava por que eu queria substituir o vício por leituras profundas, estudos complexos e coisas que eu rapidamente me estressava em fazer. O ideal é por um tempo encontrar atividades que sejam divertidas e que te distraiam, não coisas que requerem um foco que você não tem. Então até um determinado período irei focar em atividades mais simples, sem muitas cobranças em produtividade, é claro, sei que tenho responsabilidades, essas eu preciso manter, mas a prioridade do meu desenvolvimento é justamente largar o vício e esse será meu foco. É isso, espero ter sido compreensivel. E um abraço a todos que passaram por aqui e deixaram alguma mensagem e apoio, obg mesmo!

O dia de hoje foi mais tranquilo do que imaginei. Tive um pouco de ansiedade assim que acordei e é mais comum do que parece, porém durante o dia me mantive tranquilo. O domingo geralmente é um dia chato pra mim e sempre dá vontade de ficar jogado na cama e não fazer nada produtivo, mas dessa vez não deixei esse sentimento me tomar. Durante a tarde consegui fazer coisas que eu achava que não daria certo, escrevi três textos científicos com embasamento teórico e até que ficou melhor do que esperava e fiquei orgulhoso de mim. Confesso que ficar ocupado escrevendo não me deu tempo de pensar na fissura, o que foi ótimo. Fato é que manter a mente ocupada ajuda bastante. Também tô feliz pq mudei meu estilo de cabelo e fazia um tempo que eu queria e também tô pensando em me inscrever no Revert pra ver se dá certo, é um investimento e agora com Black Friday o preço deve cair, então acho que vou aproveitar. É isso, galera! Um abraço a todos e se mantenham na luta!

Fala mano! Que bom que conseguiu avançar com os textos científicos. Aos domingos também bate a mesma sensação da sua, e o desafio é ocupar a mente com a coisa produtiva. Vamo que vamo, mano. Tamo junto!

Eaí, galera! Seguindo firme!
Estou me sentindo mais animado esses dias mas um pouco desnorteado como sempre nesses inícios de reboot, já é esperado. Estou pensando em excluir um jogo que tenho no PC pq sinto que tô substituindo um vício por dia e sentado por horas, mesmo que seja um jogo inofensivo eu não quero ficar com a cara enfiada nele o dia todo, então vou parar de jogar por um tempo e arrumar outras atividades. Hoje fiz uma caminhada, tem ventado muito por aqui e feito sol, aproveitei o clima que é meu favorito para me exercitar. Confesso que estou um pouco decepcionado com a faculdade tendo aulas remotas, principalmente pq sinto que não estou aprendendo nada e muito menos tenho vontade de assistir as aulas (até pq as materias q peguei são bem chatas). Mas em breve isso passa, apenas indignação!kkkkkk
Aproveitei a Black Friday e comprei o Revert e um outro curso que queria fazer e tô bem feliz com isso, as aulas do revert são bem esclarecedoras e tem me mostrado coisas que eu nem imaginava do vício e da minha condição. Tava na hora de fazer uns investimentos em mim e percebi que era a hora. Quanto aos sintomas do Reboot estou com um pouco de dificuldade de me concentrar, tenho uns picos de ansiedade e preocupação e indisposição, mas sei que no momento isso é comum. Deixei de usar o youtube no celular pois eu perdia muito tempo nele e também deixei o instagram de uma vez por todas, eu volta e meia desativava e depois voltava, mas agora ficarei o máximo de tempo possível sem ele. É isso, tô tentando e confiando que dessa vez vai! Temos que ter esperança!
Até logo!