VOU DAR UM BASTA NESSE VÍCIO DESTRUTIVO

São Paulo, 05 de Outubro de 2020-1º dia-Reboot


Olá pessoal, gostaria de dizer que é um prazer está aqui neste fórum pois sei que se trata de um lugar repleto de pessoas de coragem. Vejo que apesar das diferenças o desejo de mudança (pra melhor) é o que nos une, estou feliz por saber que dentro da internet tem um lugar acolhedor que busca ajudar ao invés de julgar, pois é fato que  para a grande mídia em geral falar sobre o vício em pornografia ainda é tabu e a desinformação que circula por ai confunde muita gente.
Tenho 24 anos e descobrir esse site tem uns três meses mais ou menos, essa é minha terceira tentativa de fazer o Reboot, meu recorde até o momento é de 25 dias. Assim como a maioria dos membros comecei fazer uso da PMO na adolescência por meio das revistas, DVD´s e livros de contos eróticos (era o que tinha na época), logo após sair da minha cidade natal para trabalhar e estudar em uma grande metrópole passei a ter acesso a internet banda larga, notebook e smartphones de última geração, e foi ai que o bicho pegou!
Sempre estava em sites populares de P na internet ,me masturbando pelos menos uma vez ao dia, porém nunca encarei a P como vício, vim percebendo a sua influência na minha vida de unis 2 anos pra cá, desde então tentei parar mais de uma vez, mas o vício é uma coisa forte, varias tentativas em vão. Hoje eu sou casado, minha esposa sabe (o vício quase acabou com meu casamento), porém não é muito ativa no processo de Reboot talvez por que eu não dou muita abertura (ainda sinto vergonha de falar abertamente sobre isso).
Como já disse antes estou na minha terceira tentativa e pretendo ir até o fim desta vez e sei que tenho que me esforçar. Analisando esse processo gostaria de fazer uma analogia: fazer o Reboot é como deixar a barba crescer se ficar todos  os dias olhando sempre vai achar defeitos e nunca vai progredir, em outras palavras nosso esforço tem que girar em torno de ocupar nossa mente de várias formas (estudando, fazendo exercícios, trabalhando em projetos pessoais, escrevendo no fórum e etc.), foi isso que tirei de lição da minha primeira tentativa.


Forte abraço a todos, tamo junto

PS: instalei um contador no celular, tentei por aqui porém vi que não tenho permissão para compartilhar links externos.

Boa tarde, companheiro! Seja bem vindo ao fórum, tenho certeza que vai agregar muito valor na tua vida. Assim como você, nunca encarei P como um vício mas como diz o próprio Gary Wilson "Você não vai saber se é viciado se não tentar parar". Logo o pessoal do grupo vai deixar você antenado sobre como funciona o fórum e tudo mais. Desejo pra você um ótimo Reboot e bora pra cima, irmão!

Estamos juntos, parceiro. Conte conosco, vou acompanhando o teu diário.

São Paulo,06 de Outubro de 2020-2ºdia de Reboot

Olá pessoal estou aqui para contar  um pouco da minha história e como o vício em P entrou na minha vida. Já li alguns tópicos e em quase todos notei que as pessoas sempre contam suas histórias de forma mais detalhada, então, chegou a minha vez de deixar aqui um pouco da minha experiência com a PMO e como cheguei até aqui (neste fórum).

Sou natural da Bahia e  morava em uma cidadezinha pequena na região sudoeste do estado, até que aos 18 me mudei para São Paulo. Meu inicio com a P se deu na adolescência através de revistas, DVD´s e livros de contos eróticos; devido as mudanças que ocorrem nesta fase acredito que poucos tem noção de que a PMO pode se tornar um vício destrutivo se levado para vida adulta, o fato de falarmos mais com os amigos do que com os pais não ajuda muito, porém é sabido que a maioria dos pais não sabe lidar com questões sexuais relacionadas aos filhos, muitas vezes até terceirizam o problema para profissionais como psicólogos.

Um fato que colaborou  para toda essa história com a PMO foi que meu pai possuía muitos filmes em casa trancados em um armário-certa vez quando criança peguei meu irmão mais velho assistindo tais filmes- o tempo foi passando e quando surgia uma  oportunidade eu também assistia. Nunca falei sobre esse assunto com meu pai, não temos uma relação próxima  e acho que se tocasse no assunto iria trazer alguns sentimentos e rancores do passado e pioraria a situação.

Acredito que quando mudei para SP a coisa ficou mais séria, pois revistas e DVD´s tem ficar em locais guardados, você não ver ninguém lendo uma playboy na rua. O celular e o acesso a internet Banda larga trouxeram uma variedade de P que nunca pensei em encontrar. muito disso se deve ao fato de praticamente passar o primeiro ano em uma rotina de casa para o trabalho sem socializar com ninguém; então sempre que estava em casa (e muitas vezes no próprio trabalho) entrava em sites populares e o resto vocês já sabem.

Me relacionei com algumas garotas depois de um certo tempo mais a PMO continuava lá, depois de um ano e meio morando em  SP comecei a namorar com a mulher que é minha atual esposa, hoje somos casados e a PMO sempre esteve presente, ela  sabe  desse vício, uma vez encontrou papel com esperma na lixeira e eu fiquei sem saber o que dizer, de uns 5 meses pra cá que eu assumir que tenho um vício e preciso ser tratado ela me apoiou e me acompanha de longe sem se aprofundar muito no assunto. Eu a amo e esses é um dos motivos que me fizeram entrar nessa luta, ela é uma mulher espetacular e muito bonita que já me deu várias provas do seu amor, e isso é mais que um bom motivo para correr atrás de uma melhora e me livrar desse vício nocivo.

Outro fato que me fez questionar esse vício é o interesse por P Trans e por Homossexuais, sempre fui heterossexual e nunca me vi com alguém do  mesmo sexo, mais a exposição a P me fizeram desejar e até ter um envolvimento ( já deixei duas pessoas fazerem oral em mim)  e isso me intriga muito, afinal eu sempre me senti atraído por mulheres, mas acho que a exposição diária nos faz pensar diferente pois aquele P básico deixa de fazer efeito e passamos a consumir um conteúdo mais variado, nos fazendo questionar a nossa própria sexualidade, por muitas vezes me peguei questionando se sou bissexual (algo que não sou nem de longe).  Ainda bem que resolvi procurar ajuda e cair nesse site, muitas dúvidas foram esclarecidas e agora sei que se eu errar por falta de conhecimento é que não foi.


Galera essa é um pouco da minha história, espero que possa contribuir de maneira significativa aqui no fórum, um forte abraço a todos, uma boa semana e tudo de bom  

Comigo foi a mesma coisa, revistas que meu pai tinha e ficavam guardadas e acabei achando sem querer, mal sabia o que aquilo ia me causar no futuro. Nós hoje em dia devemos tomar muito cuidado principalmente pra não repetir esses padrões e no futuro acabar afetando nossos filhos também caso tenhamos. Te desejo muita força cara, estarei acompanhando. Um abraço e Deus abençoe!

Saudações, God Of War. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Além disso, quero te dizer que curti a analogia de comparar o reboot com deixar a barba crescer, é justamente isso, o reboot não deve ser o centro das nossas vidas, pois se focarmos apenas nele não há como resolver o problema, ele tem que está associado a atividades extra-net. Sobre o contador, o Fórum só permite colocar um link na sua assinatura após 7 dias.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sinta-se abraçado pelo Harv.

Só passando para dizer que vou acompanhar seu diário, Deus da Guerra

Boa jornada! Fé!

São Paulo,07 de Outubro de 2020-3º dia Reboot

A partir de sexta feira, passarei por um teste impar no meu processo de Reboot: ficarei em casa (sozinho) por uns 10 dias. Minha esposa vai viajar para casa dos meus sogros.

Agora neste exato momento estou me sentindo bem e tenho feito alguns progressos no meu dia-a-dia. Um problema que ainda não resolvi é a questão da insônia, assim como milhares de brasileiros tenho problemas para dormir nesta quarentena (fato engraçado quando me lembro do período de faculdade que dormia em qualquer lugar) o lado ruim e que a produtividade fica comprometida afinal uma boa noite de sono é um fator determinante para um dia produtivo.

Ficar sozinho pra mim é complicado, pois o fato de está só sempre foi um deixa para a PMO, porém, não posso decepcionar a minha esposa, tenho que seguir em frente. Vim aqui expor essa situação pois sei que os camaradas do fórum sempre dão boas dicas e incentivos na luta contra a P, se eu passar por esse período de cabeça erguida e firme na luta, sei que terei vencido uma enorme batalha.

Por hoje é só isso galera, um forte abraço a todos e ótima quarta

PS: gostaria de dizer que estou a disposição para trocar ideia, experiências e ajudar os demais colegas na luta contra a PMO. Forte abraço a todos.

GOD OF WAR escreveu:São Paulo,06 de Outubro de 2020-2ºdia de Reboot

Olá pessoal estou aqui para contar  um pouco da minha história e como o vício em P entrou na minha vida. Já li alguns tópicos e em quase todos notei que as pessoas sempre contam suas histórias de forma mais detalhada, então, chegou a minha vez de deixar aqui um pouco da minha experiência com a PMO e como cheguei até aqui (neste fórum).

Sou natural da Bahia e  morava em uma cidadezinha pequena na região sudoeste do estado, até que aos 18 me mudei para São Paulo. Meu inicio com a P se deu na adolescência através de revistas, DVD´s e livros de contos eróticos; devido as mudanças que ocorrem nesta fase acredito que poucos tem noção de que a PMO pode se tornar um vício destrutivo se levado para vida adulta, o fato de falarmos mais com os amigos do que com os pais não ajuda muito, porém é sabido que a maioria dos pais não sabe lidar com questões sexuais relacionadas aos filhos, muitas vezes até terceirizam o problema para profissionais como psicólogos.

Um fato que colaborou  para toda essa história com a PMO foi que meu pai possuía muitos filmes em casa trancados em um armário-certa vez quando criança peguei meu irmão mais velho assistindo tais filmes- o tempo foi passando e quando surgia uma  oportunidade eu também assistia. Nunca falei sobre esse assunto com meu pai, não temos uma relação próxima  e acho que se tocasse no assunto iria trazer alguns sentimentos e rancores do passado e pioraria a situação.

Acredito que quando mudei para SP a coisa ficou mais séria, pois revistas e DVD´s tem ficar em locais guardados, você não ver ninguém lendo uma playboy na rua. O celular e o acesso a internet Banda larga trouxeram uma variedade de P que nunca pensei em encontrar. muito disso se deve ao fato de praticamente passar o primeiro ano em uma rotina de casa para o trabalho sem socializar com ninguém; então sempre que estava em casa (e muitas vezes no próprio trabalho) entrava em sites populares e o resto vocês já sabem.

Me relacionei com algumas garotas depois de um certo tempo mais a PMO continuava lá, depois de um ano e meio morando em  SP comecei a namorar com a mulher que é minha atual esposa, hoje somos casados e a PMO sempre esteve presente, ela  sabe  desse vício, uma vez   encontrou papel com esperma na lixeira e eu fiquei sem saber o que dizer, de uns 5 meses pra cá que eu assumir que tenho um vício e preciso ser tratado ela me apoiou e me acompanha de longe sem se aprofundar muito no assunto. Eu a amo e esses é um dos motivos que me fizeram entrar nessa luta, ela é uma mulher espetacular e muito bonita que já me deu várias provas do seu amor, e isso é mais que um bom motivo para correr atrás de uma melhora e me livrar desse vício nocivo.

Outro fato que me fez questionar esse vício é o interesse por P Trans e por Homossexuais, sempre fui heterossexual e nunca me vi com alguém do  mesmo sexo, mais a exposição a P me fizeram desejar e até ter um envolvimento ( já deixei duas pessoas fazerem oral em mim)  e isso me intriga muito, afinal eu sempre me senti atraído por mulheres, mas acho que a exposição diária nos faz pensar diferente pois aquele P básico deixa de fazer efeito e passamos a consumir um conteúdo mais variado, nos fazendo questionar a nossa própria sexualidade, por muitas vezes me peguei questionando se sou bissexual (algo que não sou nem de longe).  Ainda bem que resolvi procurar ajuda e cair nesse site, muitas dúvidas foram esclarecidas e agora sei que se eu errar por falta de conhecimento é que não foi.


Galera essa é um pouco da minha história, espero que possa contribuir de maneira significativa aqui no fórum, um forte abraço a todos, uma boa semana e tudo de bom  

Estimado GOD OF WAR, seja bem vindo ao fórum.

Esse interesse em P ts e g pode ser fruto da escalação de gêneros, gerada pela desregulação do circuito de recompensas. Quando vemos PMO de forma frequente, costumamos escalar para gêneros mais "chocantes e proibidos" de P, em razão da redução dos receptores de dopamina no cérebro. Tal fenômeno é chamado de dessensibilização, que ocorre quando nosso cérebro desenvolve anestesia ao prazer e passa a buscar descargas maiores de dopamina, para continuar sentindo as mesmas sensações de antes.
Fique longe da PMO (Pornografia, Masturbação e Orgasmo) pelo prazo mínimo de 90 dias, pois sua mente precisa um descanso de todo tipo de estimulação artificial, para que possa voltar a sentir prazer nas coisas que te satisfaziam antes do vício. Afaste-se de qualquer estimulação artificial, tais como pornografia, imagens e vídeos eróticos, contos eróticos, fotos sensuais, conversas picantes, fantasias mentais, nudes, sites de GPs, apps e sites de relacionamentos e etc.
Seja vigilante e rígido com gatilhos também, por mais "inocentes" que sejam, porque eles se tornam "bolas de neve" em nossa mente e podem nos levar a um reset.
Aproveite para incluir em sua rotina atividades de religação, pois são fontes saudáveis de dopamina e ocupam sua mente. Meditação, exercícios físicos, socialização, sair de casa, estudar, ler, praticar um hobby e etc são alguns exemplos.
Siga firme na batalha. Saúde e Paz.

São Paulo, 19 de Outubro de 2020- desabafo

Fala galera tudo bem? espero sinceramente que todos estejam bem e focados na luta conta a PMO. Venho aqui hoje (depois de uns dias sem postar aqui no fórum) compartilhar um pouco desses dias que se passaram e pedir ajuda à vocês, pois me encontro em um momento de muita frustração.

O motivo que me traz aqui hoje, não é dos melhores e me causa muita tristeza, tive algumas recaídas desde que comecei a participar aqui do fórum. porem notei que que após me masturbar sentir um mix de sentimentos e garanto que nenhum deles era prazer. Acredito que o conhecimento adquirido recentemente relacionado a temática da PMO transformou o modo como vejo a M hoje. Essas recaídas aconteceram por descuido meu, ficar navegando na internet por horas a fio achando que sou forte o bastante pra aguentar os gatilhos que a mesma proporciona e não focar no que realmente importa foi o que me fez cair, não tenho orgulho em relatar isso e me sinto muito mal, o fato da minha esposa está viajando piora ainda mais a situação pois não conseguir segurar a barra sem ela aqui do meu lado. Mas eu quero mudar, ontem estive pensando em muitas coisas e pretendo iniciar esse processo de reboot mais uma vez, nesses dias que se passaram tive alguns aprendizados e percebi que não sou tão forte como acho que sou, em fim só se sabe o poder de um vício quando se tenta combate-lo.

Pessoal resolvi voltar ao fórum por que quero escrever uma nova história, estrou prestes a voltar a trabalhar e quero fazer as coisas de um jeito diferente, principalmente com minha esposa que durante esses dias que esteve fora pude perceber o seu enorme valor na minha vida, gostaria de ouvir conselhos e dicas aqui de vocês pois sei que nessa comunidade todos tem boas intenções.

Um forte abraço a todos e uma boa semana.

Fala,cara! Que bom que está de volta e também que ótimo que você está com o pensamento diferente em relação a isso. As quedas fazem parte, mas só o fato de ter se levantado e não desistido já é o que vale. Pense que vocÊ pode viver uma vida melhor sem isso, tanto na sua individualidade e também com sua esposa, os benefícios são muitos. Te desejo muita força nesse processo! Desistir jamais, um abraço!