Meu Diário: Memento Mori

Memento Mori escreveu:Sábios guerreiros! Lima, Erkigsnek e Kirateus

Imenso respeito por cada um de vocês! São homens batalhadores, altruístas e verdadeiros seres humanos, pois sempre estão empenhandos em ajudar o próximo para contribuir com a sua evolução e superação! Se colocam no lugar do outro e despendiam do seu valioso tempo para acompanhar, aconselhar e apoiar terceiros aqui no fórum. Me sinto honrado por tê-los conhecido, mesmo que no anonimato, e digo que estão sendo fundamentais, pois estar lutando lado a lado com vocês, aprendendo e me aprimorando como homem e compreendendo melhor pelo que estou passando e descobrindo a força do inimigo e como lutar contra ele, tenho ainda mais forças e motivações para continuar. Continuem cumprindo esse importante papel que se predispõem aqui no fórum, isto os enobrece e engrandece imensamente! É só questão de tempo para que se livrem desse vício, pois, o fato de estarem a cada dia se tornando seres humanos melhores, os fará ter outra percepção de vida, outras perspectivas, outras visões de mundo, que os farão conseguir abandonar para sempre esse hábito maligno, pois ele não irá condizer em nenhum medida com o que se tornarão enquanto pessoas!

Fala memento, sinto me honrado pelas suas palavras brother !

Quando cheguei aqui todo perdido, fui acolhido tbm por pessoas enviadas por Deus, sem eles não teria alcançado todo esse progresso, procuro apenas repassar aquilo que recebi e ainda recebo aqui no fórum, apoio mútuo.

Tmj, forte abraço ! A propósito, como vai irmão ?

Boa noite guerreiros! Gostaria de dizer que o motivo da minha breve ausência, se deve ao fato de eu estar verdadeiramente levando a sério o reboot, e isto, ao menos para mim pessolmente, significou e significará ficar offline tanto quanto eu puder. Eu simplesmente estou utilizando o meu tempo livre com várias outras coisas, e preenchendo o espaço que era ocupado pela P. com diversos outros afazeres. Parei pra pensar, depois das minhas recaídas, e cheguei a conclusão de que EU QUERO concluir esse processo de uma só vez e não quero ficar tentando e falhando, não quero levar 1, 2 ou 5 anos para atingir a marca de 90 dias, então eu basicamente vou ficar desconectado! Estou removendo todas as chances que eu teria para recair novamente e a única opção que terei será concluir o reboot! Meu porto de vista se baseia no príncipio de que, assim como um dependente químico, que precisa ser internado em uma clínica de reabilitação, para deixar de usar a droga, aonde não existe a menor possibilidade dele obter a substância que lhe causa vício e então se vê obrigado a ficar em abstinência, sem escolhas. E é isso que eu farei comigo mesmo. Até pedi um celular que basicamente só faz ligações e recebe mensagens, sem wi-fi, sem dados móveis. É meio extremista, mas eu não quero ficar perdendo tempo procurando por bloqueadores que funcionam ou não funcionam. Quero simplesmente dificultar ao máximo a possibilidade de eu conseguir acessar P... Ao ponto de eu simplesmente desistir por não ter alternativas e ir fazer outra coisa...

Eu exclui absolutamente todas as minhas redes sociais... Sinceramente, pode parecer um exagero mesmo, talvez seja! Mas na minh humilde opinião, ao observar o quão dificil é para parar, eu estou tomando estas medidas drásticas. Afinal, eu posso ficar sem um smartphone mesmo, posso ficar sem redes sociais numa boa, eu não trabalho com nenhuma dessas duas coisas, falando francamente, só perdia meu tempo ali... Entao eu só irei utilizar a internet pelo meu PC e para fazer trabalhos da minha faculdade e também para vir ao fórum esporadicamente ler as mensagens e relatar aqui no meu diário. E como eu vou conseguir não vou recair através do PC? O PC da minha casa é compartilhado por todos que moram aqui e fica bem no meio da sala, não moro sozinho e raramente fico sozinho em casa, e não creio que estou tão viciado ao ponto de fazer qualquer coisa bem aqui... Além disso estabeleci horários especificos para utilizar o computador e simplesmente fazer o que tenho que fazer e nada mais. Ademais, não tenho notebook ou TV no meu quarto, e o meu novo celular não tem nenhum acesso a internet.

Por fim, nobres guerreiros, eu penso que cada um sabe o quanto quer se libertar desse vício e por isso cabe a cada um decidir individualmente quais sacríficios está disposto a fazer para conseguir. Eu particularmente estou abrindo mão de tudo isso que mencionei. Além disso, eu sempre quis fazer um DETOX dessas tecnologias e meios digitais em minha vida. Eu passei a adolescência toda vidrado nesse universo, tanto em redes sociais, jogos online, youtube, quanto em sites P... E quer saber??Eu não adquiri quase nada de realmente bom pra minha vida através disso tudo, tenho certeza que teria aprendido, amadurecido, evoluído e me desenvolvido mais emocionalmente, psicologicamente, ou seja, como ser humano, tendo adquirido mais experiências de vida, se eu tivesse saído mais no mundo lá fora, socializado, conhecido e conversado com diversas pessoas, lidando realmente com a vida real, não com esses meios artificiais e ilusórios que fracassam absurdamente em tentar simular a realidade.

Talvez depois desse "detox", eu nem sinta mais falta dessas coisas e apenas utilize-as em determinadas situações específicas. Anseio profundamente que futuramente eu tenha uma vida com mais tempo offline do que online. A tecnologia tem sua função, facilita muito nossas vidas, mas não podemos ficar tão dependentes dela, eu creio que devemos tentar utilizar mais nossas habilidades, nosso cérebro, para ensiná-lo coisas positivas e que exigam esforço, disciplina, dedicação, persistência e foco, pois ao delegarmos todas as nossas tarefas para as tecnologias, até a de nos satisfazer sexualmente! Estamos ao pouco perdendo completamente a autonomia, a liberdade e por fim perdemos totalmente o controle. Nos tornamos extremamente passivos e submissos às tecnologias. Substituem nossa cognição, ao invés de viver e desfrutar o momento, queremos postar, ao invés de memorizar e recordar, preferimos filmar e fotografar, ao invés de abraçar visitar alguém especial, prefermos segui-la e curtir suas coisas para demonstrar algo... Eu não quero mais isso. Vou lutar para deixar esse mundo virtual, tanto quanto eu puder. Pois eu quero aproveitar o meu tempo livre para viajar, sair e conversar com as pessoas, praticar esportes, aprender coisas novas, descobrir novos hobbies. Uma vida que esteja cada vez menos inserida em computadores e smartphones.

Essa é a minha mensagem. Reflitam um pouco sobre isso.
Espero que vocês estejam firmes e fortes no reboot! Grande abraço!

Memento Mori escreveu:4º Dia

Meu conselho para você, que assim como eu, quer efetivamente se livrar do vício em pornografia é:

Ore, entre em contato com Deus, agradeça e mantenha contato próximo com o Senhor, medite, tome banhos gelados, se exercite, saia na rua, vá no mercado, no shopping, na padaria, ligue pra alguém ou mesmo visite-o(a)... Se mantenha ocupado, pois isso o fará esquecer das fantasias e superar as fissuras. Se alimentarmos o vício, ao dar uma espiadinha aqui, abrir brechas para um gatilho ali, a recaída já começou, então precisamos nos manter longe de quaisquer possíveis gatilhos que venham a iniciar o ciclo da recaída. Agora, cabe a você decidir como ira tentar evitar os gatilhos e o que fará para não conseguir recorrer a PMO! Boa sorte e sucesso no seu processo de reboot guerreiro!

Exatamente, meu amigo!
Ponha isso em prática.
Que Deus abençoe vc e lhe dê graça e a força necessária para vencer.
Estamos juntos. Forte abraço!

Meu amigo, existem situações que pedem um pouco de extremismo, pois cada um sabe o bem que quer para si. Que Deus continue te abençoando. Você conseguirá chegar na sua meta e se manter firme. Vai com tudo !

Me identifiquei contigo, porque também excluí todas as minhas redes sociais e vendi um videogame que tinha, e foi a partir daí que comecei a ter resultados melhores.

Um forte abraço, Memento Mori.

Parabéns Memento! Continua nessa pegada que você irá concluir o Reboot ! Você me inspirou e me trouxe a reflexão do quanto eu quero de verdade concluir o Reboot também.

Boa noite nobres guerreiros.

Sumi por alguns dias, mas por um bom motivo, afinal estou tentando colocar em prática o que já havia dito no meu diário anteriormente, que era a decisão de me desconectar da interwebs e ter uma vida mais offline, principalmente em função do vício, logicamente, porém, para reestabelecer também novas conexões fora da internet, novas experiências sociais e menos virtuais, inclusão de mais atividades extranet. Estou jogando futebol, correndo, fazendo treinos de força, trabalhos da faculdade, estudando pra um concurso e cada vez menos pensando em P.M.O. Recomendo para todos, que se afastem ao máximo possível da internet por um tempo, façam esse detox, e preencham todo o espaço vazio com outras coisas... Tarefas que pareciam chatas e desinteressantes e que tenderíamos a evitar, postergar e não nos dedicarmos muito, passam a ser realizadas e começam a parecer um pouco mais agradável e facéis de cumprir. A atenção e o foco para a realização dessas tarefas vai aumentando e conseguimos cumprir com os compromissos. A atenção e esforço que eu dava para coisas sem futuro, agora estou conseguindo desviar para o que realmente me trará frutos no longo prazo, e oro para Deus que assim continue, que as coisas permaneçam melhorando. Já estou a quase 2 semanas sem ver P. e pelo menos nesse sentido consigo notar que a nossa mente tem total capacidade de utilizar todo o seu potencial para todas as outras coisas, gerando disciplina, foco, constância e dedicação, se ensinarmos para ele que a recompensa virá se concluir as tarefas certas... Tudo na vida pode ser mais compensatório e prazeroso do que esse estimulo de curtissimo prazo que é fornecido pela P. da internet. Basta que aquela estimulo artificial da droga da P. seja retirada da jogada, e as outras áreas da nossas vidas começam a ter o seu valor novamente, para que busquemos elas e sejamos recomepensados por nos dedicar a elas, uma recompensa duradoura e real... Então, essa é a minha mensagem, tentar se desligar do mundo virtual e se conectar mais ao mundo real, abrir mão, por pelo menos um tempo do uso constante da internet e realmente fazer quaisquer outras atividades que não envolvam navegar na rede...

E aí Memento, que bom saber que estás bem. Graças a Deus. Rapaz, as atividades extranet são de grande importância, e como você bem disse, coisas que antes eram chatas ou monótonas, acabam sendo prazerosas, e isso é muito bom. Sua dica de se afastar um pouco do mundo virtual e praticar mais o contato físico é de grande valia.

Parabéns pelos dias de luta. Segue firme.

Abraço e boa noite.

E aí guerreiros, como estão todos?
Vou tentar voltar a ser um pouco mais presente e participativo, e principalmente, relatar e escrever mais em meu diário. Eu estava conseguindo, com sucesso, conduzir o reboot, mas aconteceram alguns contratempos e situações extremamente estressantes e eu caí.

Então, é isso, vou recomeçar do zero... Estou passando pra dizer a vocês que ontem sofri uma recaída. depois de já ter completado cerca de 21 dias (3 semanas) sem pornografia. Portanto, irei reiniciar o contador. Espero que todos estejam bem, firmes e fortes nessa luta, pois ela não é nada fácil...

Obs.: Nestes 21 dias eu estava me sentindo muito bem, mais disposição e energia e poucos desejos relacionados a PMO. Estava e estou bastante longe das redes, tentando ao máximo permanecer desconectado da internet e utlizando o meu tempo entre estudar e fazer meus trabalhos da faculdade, me exercitar, assistir alguns filmes e sair.

Se consegui 21 dias, consigo 30, 60, 90, 300, 1000... Seguirei adiante.

Grande guerreiro ! Sentimos sua falta brother e d seus relatos inspiradores !

Meu amigo, não s afaste do fórum, é uma má ideia. Sua intenção de se afastar da internet é sabia e muito valida, mas venha no fórum nem que seja pra relatar que seu dia foi tranquilo e deu tudo certo.

Tu alcançou uma ótima marca e como disse, vai conseguir de novo. Quando estiver na corda bamba, situações estressantes e talz, venha aqui nos relatar, desabafar ajuda muito e tbm o apoio do pessoal é motivador.

Guerreiro, força nesse reboot! Um forte abraço meu irmão de batalha !

Força, Memento. Volte aqui com frequência, será ótimo. Vinte e um dias foi uma marca e tanto, você conseguirá passar ainda mais, com a ajuda de Deus.

Um forte abraço.

Fala aí Memento!
Cara, tire as lições necessárias, não é porque vc caiu que está tudo errado e nem quando vc está firme significa que está tudo certo, observe onde vc errou e como pode evitar de falhar no mesmo lugar pelo mesmo motivo, aprenda com esse erro e siga em frente.

Abraço.

Meus nobres amigos, fico muito grato por suas palavras e pela consideração para comigo. Também estava sentindo falta de poder interagir com todos vocês e ser mais ativo no fórum, pois estava me ajudando muito, porém, tomei esta decisão de me afastar das redes, ao máximos, mas percebo que talvez eu estivesse me esquecendo ou não enxergando o quanto é fundamental e imprescindível relatar no meu diário e também estar presente nos diários dos nobres guerreiros que lutam juntos ao meu lado contra o vicio. Nos momentos mais difíceis, seus conselhos, seu apoio e as palavras de força e fé tiveram um impacto extremamente positivo e me fizeram acreditar em mim novamente, e nos momentos bons, quando tudo estava dando certo, ao entrar aqui, também me deparava com suas mensagens encorajadoras e motivadoras, manifestando amizade e solidaridade em prol do nosso objetivo comum, para continuarmos firme nessa batalha.

Obrigado, Lima Gomes, Erkigsnek e Deco. Eu acredito em Deus, e ele tem piedade de nós. Nós iremos sair dessa vencedores. E todas as pequenas vitórias que alcançarmos, precisamos valorizar, e todo o sucesso que eu individualmente atingir nesse processo, desejo a todos vocês em dobro. Deus irá prover! Com fé e coragem e essa solidariedade entre nós, será possível para todos nós vencermos esse vício. Vou voltar aqui com frequencia de agora em diante e farei o possível para me livrar desse vício e contribuir de alguma forma para que vocês também consigam completar o reboot e se livrar da PMO, assim como eu conseguirei!

Somos todos capazes e merecemos sermos felizes, honrados e dignos!

Reboot III: 2° DIA

2 dias sem PMO após reiniciar o contador. Me sinto bem, possuo quase nenhum meio de acesso a PMO e tenho participado ativamente de uma campanha política (um primo meu é candidato a vereador na minha cidade), então, estou ocupado com isto, e outras coisas, como estudar, praticar exercicios... Está sendo mais fácil agora, do que foi na primeira vez, pois eu tinha muitas maneiras de acessar PMO e poucas ocupações, porém, agora é o inverso, então eu creio que irei conseguir me manter por mais uns bons dias sem PMO e até mesmo, SE DEUS QUISER, ultrapassar minha última e maior marca, que foi de 21 dias. Vou fazer de tudo para me manter ocupado da maneira que estou, e se possível, encontrar mais outras ocupações, mas claro, inserindo coisas prazerosas, como sair, viajar, ver filmes, etc... Pois percebo que é essencial gerenciar o estresse diário e tentar ter uma vida equilibrada entre tarefas árduas e momentos de lazer...

Sigo firme e forte na batalha! Movamos-nos em frente guerreiros! Não daremos chances para o inimigo! Mesmo quando formos atingidos gravemente e parecer que chegou ao fim, encontraremos forças pra lutar e seguir adiante! Deus no comando!

Isso ai Memento Mori!

Não li toda sua história mas vejo o quanto está focado e torço para que isso se fortaleça ainda mais.

Parabéns pelo inside e pelas conquistas, parece pouco dois dias, mas já é uma grande vitória e se parabenize por isso também!

Você é merecedor meu amigo, aliais todos nós somos.

Grande abraço!

E aí Guerreiro! Como tem sido esses dias?

Boa, Memento ! Sempre que puder, deixe seu relato aqui e sempre terá alguém para ler e ajudar. Persevere. Continue lutando. Que Deus te abençoe.

Forte abraço.

3 SEMANAS!

Boa tarde meus nobres amigos! Atingi novamente esta simbólica marca. Continuarei tentando fazer o que venho fazendo certo, para me manter firme e forte nesta luta e livre desse mal!

Excelente ! É u dia de cada vez. Continue batalhando, pois está dando certo.

Um forte abraço.

Boa guerreiro ! Excelente progresso, continue assim. Quando puder, nos mais detalhes sobre suas estratégias e lutas, sei que serão de grande valor para nós !

Forte abraço irmão !

E aí Memento, passando aqui para saber como você está e como anda o seu reboot. Persevere, irmão.

É um dia de cada vez. Forte abraço.

Memento conta sobre o que está fazendo para se manter longe do vício, o que vc vem fazendo, quais as estratégias que tem usado, etc..

Boa tarde meus companheiros. Estou trabalhando e estudando. Acordo cedo todos os dias. Estou me alimentando bem. E as atividades fisicas que tenho praticado são as sessões de alongamento, corrida, futebol e calistenia. Tudo isso junto, distribuido durante a minha semana, e sobra pouco tempo para qualquer outra coisa. Eu não possuo mais um smartphone, apenas um celular básico, que faz e recebe ligações e sms. E utilizo apenas 2h do meu dia no máximo para fazer trabalhos da faculdade no PC. Na TV só vejo futebol e noticiário. E assim estou gastando o meu tempo. Nesse meio tempo eu já transei e me masturbei, mas fantasiando com mulheres, o que eu julgo ser normal e natural, não quero me tornar assexuado, apenas me livrar da estimulação artificial provida pela pornografia da internet. As estratégias, ao meu ver, devem ser drásticas. Você tem de se ocupar tanto, que não sobra espaço pra pornografia. E você tem que se forçar a sair da zona de conforto. Sair de casa e ir correr, praticar algum esporte, que lhe gera prazer. O lazer é imprescindível, pois notei que o estresse, a ansiedade e o tédio do dia a dia era um dos motivos que me fazia recorrer para P.M.O. afinal, é uma maneira muito fácil e acessível de obter um orgasmo e todo o prazer associado. Mas não vale a pena, pelos efeitos negativos em consequência, que todos nós estamos carecas de saber. Então, o que eu faço é lutar contra isso, me obrigando a pegar caminhos mais dificeis, ou seja, tentando tornar preferível sair e fazer algo de verdade, do que ficar no conforto de navegar na internet e ser pego por gatilhos. Eu usava Tinder, Facebook e Insta pra abordar mulheres, agora eu vou numa festa, ou num bar, qualquer lugar, menos redes sociais ou sites de relacionamento, pois sei que dali eu vou parar nos sites P... É um ciclo vicioso e a única forma de quebrá-lo é ser agressivo na abordagem. Existem várias estratégias, mas eu preferi optar pela abistinência forçada.

E vocês, o que tem feito para se livrar do vicio? Caso estejam caindo, como eu vinha caindo, recomendo considerar tentar esta abordagem mais agressiva! Se realmente quer deixar de ser um viciado e experimentar as consequencias do vicio, por vezes, temos de assumir as nossas fraquezas e falta de força de vontade e nos exergarmos como vulneráveis e assim, tomar atitudes mais severas. Se nós acharmos que não é tão grave e que podemos conseguir superar o vicio facilmente, iremos recair novamente...

Fique offline ao máximo, por 90 dias ou até 4, 5, 6 meses... Nós já estamos a mais de 10 anos conectados, o que custa tentar viver agora sem tanta tecnologia? Nossos pais viveram, nossos avós, etc. Nós também podemos. A pornografia em si não é o problema. Uma revista Playboy não tornou nossos pais viciados. O problema é a oferta ilimitada e infinita da internet que ultrapassa os limites da estimulação natural e modifica drasticamente estruturas do nosso cérebro. O cortéx fica enfraquecido e o sistema limbico quer cada vez mais daquilo, e todo o resto não interessa mais. Mas podemos combater isso, mas é preciso sacrificar muitas coisas no processo...