Diário do Andarilho Cristão

Segue firme na luta irmão!

Torcendo por você!

Faz muito tempo que não posto nada e na verdade não da vontade de postar, pelos motivos de sempre: Sucessivas quedas, no fim, eu sempre caio nas mesmas armadilhas. A tentação é forte ou eu sou fraco e o caminho é tão longo, e às vezes sinto-me desencorajado pela falta de progresso. A luta contra a PMO é uma montanha-russa de altos e baixos, e parece que, ultimamente, tenho vivido mais baixos do que altos. Não quero desistir, mas também não quero me iludir com falsas esperanças, me agarro a minha fé como minha única fonte de luz em meio as trevas cercam meu interior, os desejos que alimento por pessoas próximas a minha esposa em função da PMO, me causam nojo e vergonha. Mas continuo lutando, mesmo que seja com passos pequenos e hesitantes. Espero um dia encontrar a paz e a liberdade que tanto busco. conto sempre com ajuda de vocês!

To de volta, com a mesma bagagem, o mesmo peso, alias, o mesmo não. dessa vez tá pior. só to recomeçando a luta, não to afim de falar muito. as quedas foram constantes nesse período longe.

Boa mano, vamos pra frente

Fala irmão, tudo certo?
É... resistir a esse mal não é fácil, porém, essencial!
Eu tenho 36 anos e 22 de vício, quase que o mesmo período.
O que tem tornado esse meu atual reboot menos pior foi substituir a PMO, por exemplo:
- Faço academia no horário noturno que costumava cair;
- Evito banhos demorados;
- Evito ficar deitado por muito tempo;
Enfim, eu mudei isso e algumas outras coisas em minha rotina para que eu conseguisse suportar melhor os efeitos da abstinência.
Sugiro que identifique o que te faz cair e adote sérias atitudes contra isso.
Eu já cansei de cair também, mas cá estou novamente buscando ser livre desse mal.
Sucesso para ti fera, que Deus o abençoe e o fortaleça dia após dia!

Fp36anos escreveu:Fala irmão, tudo certo?
Eu tenho 36 anos e 22 de vício, quase que o mesmo período.
- Faço academia no horário noturno que costumava cair;
- Evito banhos demorados;
- Evito ficar deitado por muito tempo;
Sugiro que identifique o que te faz cair e adote sérias atitudes contra isso.

E ai brother, tudo bem? obrigado pelo apoio e pelas dicas, as vezes sinto que o ciclo é tão pesado que se retroalimenta (eu caio, me envergonho, me sinto mal e em busca de alivio, caio de novo), mas independente disso, Eu to num momento bem dificil da minha vida, dividas, ansiedade, obesidade grau 1, alienaçãoe o pior é que eu jamais imaginei que iria querer voltar aos velhos habitos, ir além de pornografia e masturbação, mas voltar a pensar e querer procurar antigas parceiras sexuais... pessoas com as quais me envolvi e quase joguei meu casamento fora.... ( por culpa minha). Graças a Deus eu tenho um amigo/irmão com quem posso expor toda extensão dos meus problemas, mas não tem sido fácil. as vezes parece que meu coração vai saltar pela boca de tão nervoso que fico.... mas sigo tentando iniciar um dia de cada vez... valeu...

Andarilho Cristao escreveu:

Fp36anos escreveu:Fala irmão, tudo certo?
Eu tenho 36 anos e 22 de vício, quase que o mesmo período.
- Faço academia no horário noturno que costumava cair;
- Evito banhos demorados;
- Evito ficar deitado por muito tempo;
Sugiro que identifique o que te faz cair e adote sérias atitudes contra isso.

E ai brother, tudo bem? obrigado pelo apoio e pelas dicas, as vezes sinto que o ciclo é tão pesado que se retroalimenta (eu caio, me envergonho, me sinto mal e em busca de alivio, caio de novo), mas independente disso, Eu to num momento bem dificil da minha vida, dividas, ansiedade, obesidade grau 1, alienaçãoe o pior é que eu jamais imaginei que iria querer voltar aos velhos habitos, ir além de pornografia e masturbação, mas voltar a pensar e querer procurar antigas parceiras sexuais... pessoas com as quais me envolvi e quase joguei meu casamento fora.... ( por culpa minha). Graças a Deus eu tenho um amigo/irmão com quem posso expor toda extensão dos meus problemas, mas não tem sido fácil. as vezes parece que meu coração vai saltar pela boca de tão nervoso que fico.... mas sigo tentando iniciar um dia de cada vez... valeu...

Fala meu amigo, espero que esteja melhor.
Lamento mesmo toda essa situação que vc tem enfrentado, mas "Deus enxugará toda a lágrima dos seus olhos" (Ap 21:4). Digo mais meu querido, "Feliz a pessoa que persevera na provação, porquanto, após ter sido aprovada, receberá o prêmio da coroa da vida, que Deus prometeu aos que o amam" (Tg 1:12). Fica firme, se essa pessoa com quem mantem contato é de confiança e um irmão, continue buscando ajuda e conselhos, mas não caminhe sozinho! Eu tbem já perdi tanta coisa, por exemplo, queria tanto ter me casado com uns 24 anos, ter tido relação S nessa fase mais jovem, hoje sou um cara de 36 anos, virgem e decepcionado nessa área, eu nem sei se darei conta disso algum dia, mas a vida segue seu rumo, não podemos parar, desperdiçar mais dias, meses ou anos. É difícil, não tiro sua razão não, eu sei o quanto é complicado mudar, estou nessa vida de PMO há 22 anos, perdi as contas de quantas vezes tentei, e triste meu amigo, nunca imaginei que seria um viciado em algo e cheio de problemas.
Mas o que nos resta senão lutar por dias melhores? Aquele que é poderoso para fazer infinifamente mais do que pedimos ou pensamos vive em nós, temos vida n'Ele e por isso somos mais que vencedores em nome daquele que deu a vida por nós, Jesus!
Tmj fera, desiste não, levante-se quantas vezes forem necessárias, resista os dias maus e vc certamente alcançará a vitória! Vc vai vencer e alinhar a sua vida, tenha fé em Deus. Grande abraço mano, sucesso para ti e que Deus o abençoe sempre!!!

Retome a luta, irmão!
Estamos aqui para te ajudar.

Torcendo por você!

Nos mande novidades

Como andam as coisas por aí?

Este mês, minha esposa está de férias e desse jeito entro num período mais fácil contra essa luta, até porque o fato dela fazer plantões no hospital a noite, me deixam só e ocioso e acabo entrando no ciclo jogos online - pornografia - masturbação. (sequencia extremamente viciante). a Companhia dela me resolve dois dos tres problemas....
As vezes eu sinto que em um ponto da vida, estamos apenas fugindo da dor, através da distração e da busca incessante do prazer.
Sigo em pé nessa luta, graças a Deus e a companhia da minha amada. obrigado pelo auxílio de vocês até aqui.

Segue firme na luta, meu amigo.

Como andam as coisas por aí?

Torcendo por você!

Conte conosco Andarilho,

Estamos juntos.

Forte Abraço.

Depois de um tempo afastado e novamente lutando contra ambos vicios - pornografia e jogos eletronicos. vou fazer uma bateria de exames e talvez precise marcar psiquiatra, para avaliar o estado de saúde mental, pois é possível que eu esteja enfrentando um quadro depressivo, mas prefiro a opinião de um profissional e ter certeza antes que não estou com alguma avitaminose.
ouvi um episódio podcast do naruhodo sobre pornografia e achei interessante a pergunta que o Altai fez:
"Você está deprimido porque consome pornografia" ou seja a depressão é um sintoma do seu vício... ou
"Você consome pornografia porque está deprimido" que significaria que o consumo de pornografia seria apenas um (dentre outros) sintomas de uma depressão de outra origem.

Estou no dia 4 de uma nova tentativa. a Ociosidade e a ausência do jogo tem sido muitas vezes pior do que a ausência de PMO.

Fala parceiro, minha história é praticamente a sua exceto a questão da esposa e filhos.
Vou te fazer algumas perguntas e preciso que tu PENSE nelas:
1º Em qual(is) lugar(es) tu recaí em PMO?
2º Pq os eletrônicos não estão ou não permanecem bloqueados?

Eu li algumas partes do seu relato, não todo pois estou evitando qualquer tipo de gancho, e percebi que tu ta se sentindo fraco e tem momentos de ociosidade. Fraco tu está porém o problema não é esse e sim ter acesso fácil a PMO! Nesse momento to fraco mas não tenho acesso fácil a PMO por isso a chance de recaida é pequena! Outra coisa é o ficar em casa isso é o pior gancho que tem!

O que tenho praticado (com falhas e aperfeiçoamentos) é o seguinte:

1º Observe onde e o que te levou a cair e elimine: tem que ser objetivo e direto, foi em casa? no serviço? foi usando instagram? localize essas coisas e crie meios de atenuar ou eliminar. Ex: recaio no banheiro do serviço logo vou no banheiro e deixarei a porta destrancada ou só usarei o banheiro de casa ou coisas do gênero.
-> Ponto importante aqui: é inútil pensar que recaiu por causa de cheteação, notícia ruim ou decepção, querer encontrar causas sentimentais ou subjetivas é inútil pois tu não pode controla-las tem que agir sobre aquilo que pode eliminar ou bloquear. É impossível evitar uma decepção contudo tu pode bloquear o celular para estando decepcionado não ver P.

2º Não ficar em casa: saia de casa e só volte quando tiver cansado o suficiente para não recair! Eu percebi que para mim nem preciso ficar o dia todo fora mas algumas horas já é o suficiente, todavia tu tem que praticar isso e ver o que funciona para você. Se chega do serviço as 19hs e ta pensando em PMO chege mais tarde, passe na academia para cansar ou faça outra coisa tipo voltar um trecho a pé. O ponto é que tu tem que chegar em casa sem disposição para PMO. Se tiver desempregado vá para um shoping, biblioteca, casa de parente sei lá mas não fique em casa. Seus filhos devem ir para escola e esse é um bom momento para tu sair de casa tbm.

3º Bloqueie todos os eletronicos que tenha acesso fácil e NUNCA desbloqueie: se tu está com dificuldade de fazer isso recomendo o family link no android e no PC o forticllient+Anvifolder+ColdTurkey(precisa comprar licença mas vale a pena)-> segue o link de tutorial de ambos https://forum.nofap.com/index.php?threads/tut-blocking-porn-on-all-devices-give-your-willpower-an-aid-easy-streaks.272658/    
Se precisar de ajuda neles posso te axiliar:shock:

4º Pare de sofrer, se vitimizar ou ficar mal ao recair não adianta nada! É preciso DETECTAR o pq caiu, PLANEJAR solução e APLICAR!

Tenho feito essas dicas na minha vida e tem funcionado muito. O que vou falar aqui agora se aplica a mim e a minha realidade, tu tem que fazer os testes para a sua. Eu percebi que se eu ficar um dia inteiro atoa em casa consigo vencer a PMO mas no segundo dia já pesa e a chance de recaída é grande. Essa semana to tendo que ficar em casa, antes de ontem foi de boa todavia ontem fui tentado e tive que sair fora para não recair. Hoje pela manhã fiquei colocando um gesso no banheiro aqui mas vou almoçar e sair fora. Infelizmente é chato isso mas é o preço a se pagar pela vitória. Estudo para concurso e as vezes fico pensando no tempo que perco nos deslocamentos ou nos momentos que poderia estudar em casa mas saio por causa da PMO. Só que é melhor estudar 2hs por dia, sair e ficar limpo com a mente legal que estudar 5hs, recair, ficar com a mente ruim e pesada por causa da PMO. Tu pode aplicar isso a todos os pensamentos que têm. Sempre virá pensamentos sabotadores ou que vão te induzir a querer ficar na mesma porém são armadilhas!

Como de praxe no final o pessoal sempre termina com uma frase motivadora

a minha pra vc hoje será:

"O preço para largar a PMO é alto mas o da recaída é o dobro!"

é pouco poética mas para nosso contexto dá mais resultado que alguma genérica da internet:affraid:

Theo!
Valeu pelas dicas, não te respondi antes mas to adaptando muito do que foi dito por ti nas tuas sugestões.
Me aproximo da segunda semana sem PMO. Foram dias pesados, conversas dificeis dentro de casa sobre o assunto e as consquencias dele...alem da mudança de ministério (mudei da igreja).
Pra evitar ociosidade, voltei a me abster dos jogos eletronicos (outro vicio que sempre tomou muito do meu tempo e dedicação), vou prestar vestibular pra estudar na federal da minha cidade, meu unico tormento tem sido o tempo que gasto no youtube, shorts, etc. Não tem nada de tentador, mas é simplesmente meu tempo de "caixinha do nada" que as vezes se extende por quase 2 horas vendo videos futeis e sem utilidade nenhuma.
Me sinto muito exausto ultimamente, parece que minha energia é drenada em uma certa hora do dia.
Mas a luta tá sob controle, eu só tenho tido cuidado de não dar chance ao azar e me colocar em situações que me sinta muito tentado.
Obrigado a todos pelo apoio.

Hoje não tem discurso. Só reiniciando o contador....

Força nesse recomeço Andarilho. Também estou na mesma situação. Vamos em frente. Desistir jamais.

"Pra evitar ociosidade, voltei a me abster dos jogos eletronicos (outro vicio que sempre tomou muito do meu tempo e dedicação), vou prestar vestibular pra estudar na federal da minha cidade, meu unico tormento tem sido o tempo que gasto no youtube, shorts, etc. Não tem nada de tentador, mas é simplesmente meu tempo de "caixinha do nada" que as vezes se extende por quase 2 horas vendo videos futeis e sem utilidade nenhuma."

Tbm sou viciado em jogos Youtube e todo tipo de lixo eletrônnico
Acho que isso afetou muito todo mundo da decada de 90 em diante
mas bloqueio tudo do meu PC (youtube, tiktok, facebook, instagram e etc... até o goolge para evitar pesquisar aleatórias na web)
Não estou te dizendo para fazer o mesmo mas realmente sua situação é a mesma da minha
amo jogar mas infelizmente o jogo é a maior isca para PMO no meu caso e acho que para a maioria tbm

de qualquer forma é isso aí

se recaiu, levanta, detecta a falha e segue

recomendo fortemente ler esse tutorial do forum NoFap sobre bloqueadores e armazenamento de senha
fizeram um diferença muito grande para mim

abraço

https://forum.nofap.com/index.php?threads/tut-blocking-porn-on-all-devices-give-your-willpower-an-aid-easy-streaks.272658/

Mudamos para um apartamento desde inicio de outubro.
As lutas tem sido diferentes.... Só preciso cuidar dessa ansiedade que tem me perturbado semanalmente... dias mais, dias menos. o problema é que pra tudo o cara precisa de grana, psiquiatra, psicólogo, remédios... tudo movido a dinheiro (e eu ando bem endividado) o que não colabora muito.

kkkkkk mulher é complicado mas dívida é pior!
Aqui em casa estamos saindo de um abismo de dívidas que entramos a um tempo atrás. Ameu amigo eu realmente recomendo que tu e tua mulher começem a ver consteúdo sobre finanças para tentar eliminar ou controlar as dívidas pois elas geram muito stress, conflitos no casamento e por aí vai. Tente parar de usar seu cartão de crédito por causa dos juros abusivos e recomendo a leitura de um livro que mudou a realidade aqui de casa que chama "O homem mais rico da Babilônia". E não se esqueça dos bloqueadores e evitar ficar em casa para não recair! Siga o turorial dos bloqueadores que eu te passei, seja criterioso, instale eles e os testes, tente encontrar pontos fracos e só faça o bloqueio definitivo dos seus eletrônicos após estiver familiarizado com os bloqueadores e seguro de não haver brechas.

Andarilho Cristao escreveu:Madrugada de sexta para sábado um pequeno deslize M.O. (sem P). por causa de uma tentação "antiga" por assim dizer, que eu não esperava. mas fechadas as portas, aparadas as arestas, voltemos ao planejamento, como dizia meu avô: "dessa vez não me pegam com as calças curtas..."
Muitas vezes, durante meus processos e tentativas de libertação anteriores o que me derrubada em si não era a luta contra o vício, mas a vergonha das quedas, o sentimento de fracasso e auto-acusação e dessa vez, o "ambiente" de partilhar as lutas e saber que é de luta em luta, queda em queda DESDE que... (e sinto que isso é o mais importante) desde que eu não desista....
aqueles de vocês que partilham da mesma fé orem por mim ou me desejem sorte (de acordo com cada credo).
obrigado mais uma vez pelo ambiente!

Amigo, compartilho de sua fé, conhecendo seu diário agora e fico feliz por sua persistência. Eu orarei por você irmão. Graça e paz!

Fp36anos escreveu:

Andarilho Cristao escreveu:

Fp36anos escreveu:Fala irmão, tudo certo?
Eu tenho 36 anos e 22 de vício, quase que o mesmo período.
- Faço academia no horário noturno que costumava cair;
- Evito banhos demorados;
- Evito ficar deitado por muito tempo;
Sugiro que identifique o que te faz cair e adote sérias atitudes contra isso.

E ai brother, tudo bem? obrigado pelo apoio e pelas dicas, as vezes sinto que o ciclo é tão pesado que se retroalimenta (eu caio, me envergonho, me sinto mal e em busca de alivio, caio de novo), mas independente disso, Eu to num momento bem dificil da minha vida, dividas, ansiedade, obesidade grau 1, alienaçãoe o pior é que eu jamais imaginei que iria querer voltar aos velhos habitos, ir além de pornografia e masturbação, mas voltar a pensar e querer procurar antigas parceiras sexuais... pessoas com as quais me envolvi e quase joguei meu casamento fora.... ( por culpa minha). Graças a Deus eu tenho um amigo/irmão com quem posso expor toda extensão dos meus problemas, mas não tem sido fácil. as vezes parece que meu coração vai saltar pela boca de tão nervoso que fico.... mas sigo tentando iniciar um dia de cada vez... valeu...

Fala meu amigo, espero que esteja melhor.
Lamento mesmo toda essa situação que vc tem enfrentado, mas "Deus enxugará toda a lágrima dos seus olhos" (Ap 21:4). Digo mais meu querido, "Feliz a pessoa que persevera na provação, porquanto, após ter sido aprovada, receberá o prêmio da coroa da vida, que Deus prometeu aos que o amam" (Tg 1:12). Fica firme, se essa pessoa com quem mantem contato é de confiança e um irmão, continue buscando ajuda e conselhos, mas não caminhe sozinho! Eu tbem já perdi tanta coisa, por exemplo, queria tanto ter me casado com uns 24 anos, ter tido relação S nessa fase mais jovem, hoje sou um cara de 36 anos, virgem e decepcionado nessa área, eu nem sei se darei conta disso algum dia, mas a vida segue seu rumo, não podemos parar, desperdiçar mais dias, meses ou anos. É difícil, não tiro sua razão não, eu sei o quanto é complicado mudar, estou nessa vida de PMO há 22 anos, perdi as contas de quantas vezes tentei, e triste meu amigo, nunca imaginei que seria um viciado em algo e cheio de problemas.
Mas o que nos resta senão lutar por dias melhores? Aquele que é poderoso para fazer infinifamente mais do que pedimos ou pensamos vive em nós, temos vida n'Ele e por isso somos mais que vencedores em nome daquele que deu a vida por nós, Jesus!
Tmj fera, desiste não, levante-se quantas vezes forem necessárias, resista os dias maus e vc certamente alcançará a vitória! Vc vai vencer e alinhar a sua vida, tenha fé em Deus. Grande abraço mano, sucesso para ti e que Deus o abençoe sempre!!!

Excelente irmão.

Orvalho Gotejante. escreveu: Amigo, compartilho de sua fé, conhecendo seu diário agora e fico feliz por sua persistência. Eu orarei por você irmão. Graça e paz!

Obrigado pelo apoio meu irmão.

Já faz mais de 40 dias desde a ultima queda. Minha esposa esteve de férias em janeiro, buscamos muito do Senhor nesse periodo e isso me foi um grande auxilio para não cair neste mês.
Apesar de evitar PMO tenho gasto muito tempo nas midias sociais (fato que não acho produtivo).
peço desculpas pelo tempo afastado.
Abraço a todos e sigamos orando e buscando