Ir para baixo
avatar
Convidado
Convidado

Meu diário Empty Meu diário

9/10/2020, 19:26
.


Última edição por Mateus97 em 28/5/2021, 13:02, editado 2 vez(es)
avatar
Convidado
Convidado

Meu diário Empty Re: Meu diário

9/10/2020, 19:28
,


Última edição por Mateus97 em 22/1/2021, 21:47, editado 1 vez(es)
Vitoriosa
Vitoriosa
Moderadora
Moderadora
Mensagens : 1148
Data de inscrição : 10/12/2018

Meu diário Empty Re: Meu diário

9/10/2020, 22:34
Seja bem vindo de volta Mateus
Estou te acompanhando
Que bom que já está de pé. É assim mesmo tem que ser firme.
Um abraço

_______________________________________
Vitoriosa
avatar
Convidado
Convidado

Meu diário Empty Re: Meu diário

10/10/2020, 08:29
Vitoriosa escreveu:Seja bem vindo de volta Mateus
Estou te acompanhando
Que bom que já está de pé. É assim mesmo tem que ser firme.
Um abraço

Obrigado Vitoriosa, você ajuda muita gente aqui no fórum, você é um anjo para gente sendo tão compreensiva e solidária. Às vezes fico preocupado de você estar ajudando muito a gente e acabando presa a esse mundo horrível do vício. Espero que você e seu marido estejam bem e seguindo em frente suas vidas.
avatar
Convidado
Convidado

Meu diário Empty Re: Meu diário

10/10/2020, 09:24
.


Última edição por Mateus97 em 28/5/2021, 13:00, editado 1 vez(es)
ShikamaruNara
ShikamaruNara
Mensagens : 183
Data de inscrição : 04/10/2020
Localização : Rio de Janeiro

Meu diário Empty Re: Meu diário

10/10/2020, 15:18
É isso aí cara, foco! Vc vai conseguir, mas tem que se disciplinar mais e se desafiar também a fazer as coisas. Nós que somos viciados em PMO temos a força de vontade meio ferrada, então devemos nos esforçar bastante pra conseguir sair disso, ninguém vai lutar pela gente, infelizmente. Mantenha o foco para conseguir e sempre que precisar de ajuda ou conselhos venha ao fórum. É bom também criar um diário pois ajuda muito, principalmente pra vocÊ deixar anotado o que te causa problema e depois olhar e também pra ter noção da trajetória que vc teve. Muita força,estou na torcida!

_______________________________________
Meu diário: Aqui!

"Fugir e se esconder das coisas que se tem medo não vai fazê-las desaparecer"  

- Shikamaru





Maior recorde: 80 dias
avatar
Convidado
Convidado

Meu diário Empty Re: Meu diário

16/10/2020, 17:12
,


Última edição por Mateus97 em 22/1/2021, 21:48, editado 1 vez(es)
avatar
Convidado
Convidado

Meu diário Empty Re: Meu diário

21/10/2020, 21:17
1


Última edição por Mateus97 em 22/1/2021, 21:48, editado 1 vez(es)
ShikamaruNara
ShikamaruNara
Mensagens : 183
Data de inscrição : 04/10/2020
Localização : Rio de Janeiro

Meu diário Empty Re: Meu diário

21/10/2020, 21:37
Mateus97 escreveu:Preciso compartilhar que percebi que estou com depressão e não sei se posso afirmar que a pornografia é a única culpada por isso. Acredito que estou com depressão já a no mínimo uns 4 anos, às vezes acho que estou desde a infância, mas é difícil dizer pois eu fui ficando pior com o tempo e não sei em que momento começou a ser considerado depressão. Enfim, acho que a PMO foi sempre uma forma de alívio para mim, não sei se fiquei depressivo por causa da culpa de assistir pornografia ou se eu assistia pornografia por causa da depressão. Minha mente está muito confusa, não consigo saber o que me causa a depressão. Infelizmente não tenho condições de consultar um psiquiatra, vou precisar dar um jeito nisso sozinho. Estou começando a pesquisar estratégias e vídeos de psiquiatras sobre o assunto, para adotar algumas coisas que possam me ajudar nesse problema.

Bem, preciso também relatar que tive uma recaída para masturbação horas atrás. Normalmente eu ficaria frustrado e começaria a me deprimir novamente, porém ficar me odiando nunca me ajudou a parar, pelo contrário, quanto mais depressivo eu fico, mais fácil de recair eu fico. Sendo assim, vou tentar não mais me criticar nem me culpar por minhas recaídas, 

Embora provavelmente levará tempo até que eu consiga vencer esse problema, estou confiante que conseguirei. Talvez mais adiante eu consiga consultar um médico mas por enquanto vou tentar estratégias como o reboot, mindfulness e mudança de hábitos e alimentação.

Cara, que bom que percebe que tem a ver com depressão, eu espero mesmo que vc consiga se consultar. Procurar por SPA (Serviço de psicologia aplicada) por perto de onde vc mora, geralmente o valor é mais acessível, também pode ser que exista alguma clínica valor popular ou coisa assim. Pode ajudar, comigo tem ajudado a lidar com algumas questões e tÔ conseguindo ser bem mais atento ao que se passa na minha cabeça, não estou libre de falhas ainda mas dá uma visão mais ampla, principalmente vasculhando mais a fundo o passado. E é isso aí, não se odeie por ter caído mas continue na luta! Um abraço!

_______________________________________
Meu diário: Aqui!

"Fugir e se esconder das coisas que se tem medo não vai fazê-las desaparecer"  

- Shikamaru





Maior recorde: 80 dias
avatar
Convidado
Convidado

Meu diário Empty Re: Meu diário

21/10/2020, 23:10
ShikamaruNara escreveu:
Mateus97 escreveu:Preciso compartilhar que percebi que estou com depressão e não sei se posso afirmar que a pornografia é a única culpada por isso. Acredito que estou com depressão já a no mínimo uns 4 anos, às vezes acho que estou desde a infância, mas é difícil dizer pois eu fui ficando pior com o tempo e não sei em que momento começou a ser considerado depressão. Enfim, acho que a PMO foi sempre uma forma de alívio para mim, não sei se fiquei depressivo por causa da culpa de assistir pornografia ou se eu assistia pornografia por causa da depressão. Minha mente está muito confusa, não consigo saber o que me causa a depressão. Infelizmente não tenho condições de consultar um psiquiatra, vou precisar dar um jeito nisso sozinho. Estou começando a pesquisar estratégias e vídeos de psiquiatras sobre o assunto, para adotar algumas coisas que possam me ajudar nesse problema.

Bem, preciso também relatar que tive uma recaída para masturbação horas atrás. Normalmente eu ficaria frustrado e começaria a me deprimir novamente, porém ficar me odiando nunca me ajudou a parar, pelo contrário, quanto mais depressivo eu fico, mais fácil de recair eu fico. Sendo assim, vou tentar não mais me criticar nem me culpar por minhas recaídas, 

Embora provavelmente levará tempo até que eu consiga vencer esse problema, estou confiante que conseguirei. Talvez mais adiante eu consiga consultar um médico mas por enquanto vou tentar estratégias como o reboot, mindfulness e mudança de hábitos e alimentação.

Cara, que bom que percebe que tem a ver com depressão, eu espero mesmo que vc consiga se consultar. Procurar por SPA (Serviço de psicologia aplicada) por perto de onde vc mora, geralmente o valor é mais acessível, também pode ser que exista alguma clínica valor popular ou coisa assim. Pode ajudar, comigo tem ajudado a lidar com algumas questões e tÔ conseguindo ser bem mais atento ao que se passa na minha cabeça, não estou libre de falhas ainda mas dá uma visão mais ampla, principalmente vasculhando mais a fundo o passado. E é isso aí, não se odeie por ter caído mas continue na luta! Um abraço!
Jamais vou desistir de lutar contra a PMO, simplesmente não tenho outra opção, se eu me deixar vencer minha vida já era.
PHPauloHenrique
PHPauloHenrique
Mensagens : 1234
Data de inscrição : 02/03/2017
Idade : 20

Meu diário Empty Re: Meu diário

22/10/2020, 06:30
Fico feliz que tenha voltado a escrever aqui cara, em relação a P, não posso te afirmar 100%sobre isso até porque não fui em especialista, mais reparei que toda vez que tinha uma recaída os dias seguintes era uma bosta, sintomas de quem tá com depressão, falta vontade de viver, vontade de ficar somente em casa jogado na cama, sem querer conversar nem nada, mesmo com 5 dias de Reboot, senti uma vontade de sair de casa o tempo todo sair nem que seja pra tomar um sol na nuca, sair visitar amigos, familiares, jogar um futebol, a ideia de fazer essas coisas já vem animando. Tente fazer o Reboot pra ver, apenas só o fato de ver P influencia o seu humor. Sucesso!!
avatar
Convidado
Convidado

Meu diário Empty Re: Meu diário

24/10/2020, 16:43
,
Ir para o topo
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos