Acordando de um pesadelo

Olá para vc que entrou no meu diario, e assim como eu está acordando de um pesadelo que é a pornografia.
Minha história com a pornografia começou quando tinha apenas 11/12 anos, foi apresentada a mim através de "amigos", que tambem não conheciam os danos desse produto que destrói vidas. De lá pra cá aconteceram muitas coisas, passei a enxergar as mulheres como objetos sexuais, minha vida social de sair com amigos e de ter muitos amigos quase que desapareceu, broxei em uma das minhas poucas transas na adolescência,  minha mãe descobriu que eu assistia pornografia ( foi bem constrangedor ), fui diagnosticado com ansiedade e depressão, sinto que estou em um grande pesadelo, a vida está passando e não estou vivendo, mal consigo manter contato visual durante uma conversa,  a confusão mental é uma realidade, pensamentos diversos invadem a minha mente, por causa da depressão tenho pensamentos suicidas, enfim, a pornografia causou um estrago grande na minha vida.
Quero lutar e vencer este problema tanto quanto todos que estão aqui, por isso adquiri o programa revert, li o guia introdutório e crio esse diário para acompanhar minha evolução e também para que vc possa me ajudar na minha jornada.
Vamos nessa?  

-Ter mais energia e disposição para correr atrás do objetivo de ser jogador profissional

Olá, Deco.

Seja bem-vindo ao fórum!

Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até mais!

Deco escreveu:...sinto que estou em um grande pesadelo, a vida está passando e não estou vivendo, mal consigo manter contato visual durante uma conversa, a confusão mental é uma realidade...

Todos comhecemos bem esses sentimentos/sintomas. Você vai melhorar, amigo. Dedique-se e tome um firme propósito que logo você vai estar notando os resultados.

Deco escreveu:Olá para vc que entrou no meu diario, e assim como eu está acordando de um pesadelo que é a pornografia.
Minha história com a pornografia começou quando tinha apenas 11/12 anos, foi apresentada a mim através de "amigos", que tambem não conheciam os danos desse produto que destrói vidas. De lá pra cá aconteceram muitas coisas, passei a enxergar as mulheres como objetos sexuais, minha vida social de sair com amigos e de ter muitos amigos quase que desapareceu, broxei em uma das minhas poucas transas na adolescência,  minha mãe descobriu que eu assistia pornografia ( foi bem constrangedor ), fui diagnosticado com ansiedade e depressão, sinto que estou em um grande pesadelo, a vida está passando e não estou vivendo, mal consigo manter contato visual durante uma conversa,  a confusão mental é uma realidade, pensamentos diversos invadem a minha mente, por causa da depressão tenho pensamentos suicidas, enfim, a pornografia causou um estrago grande na minha vida.
Quero lutar e vencer este problema tanto quanto todos que estão aqui, por isso adquiri o programa revert, li o guia introdutório e crio esse diário para acompanhar minha evolução e também para que vc possa me ajudar na minha jornada.
Vamos nessa?  

Seja bem vindo GUERREIRO!

Me identifiquei muito com o seu relato nobre Deco! Eu também passo e já passei por todos esses problemas, que na verdade é comum a todos nós, e por isso estamos travando a mesma luta, contra o mesmo inimigo, nessa batalha continua, mas que pode ser vencida, basta ter fé e coragem para se manter firme no combate! Você já é um vencedor por estar aqui entre nós, que reconhecemo o problema e estamos buscando um objetivo glorioso e grandioso, e esse é primeiro passo para triunfar e obter sucesso! Pois só consegue quem tenta e não desiste, se alguém conseguiu, é pq tentou, tentou, persistiu e não desistiu, pois fácil não é, mas é totalmente possível superar o vicio, vide todas as histórias de sucesso que podemos testemunhar!

Se quiser conhecer um pouco mais da minha trajetória e me acompanhar, vá até o meu diário, irá notar que a minha história é semelhante a sua, e também cheguei aqui a poucos dias e estou relatando o meu processo diariamente e acompanhando vários outros guerreiros, incluindo você agora! Pode contar comigo que irei travar essa luta lado a lado contigo e se você ou eu cairmos, iremos levantar e prosseguir mais fortes para derrotar toda essa merda! Somos melhores do que tudo isso que estamos vivenciando, nós temos propósito e valor na terra, somos grandes homens, cheios de potencial e energia vital, jovens que tem total condição de dar um novo rumo e sentido para nossas vidas e conquistar nossos sonhos, sendo pessoas no controle das nossas vidas e vivendo uma realidade nova e bela, pois a vida é o que é real, nçao essa mentira e fraude que reside nesse universo que fomos lançados! Juntos nós iremos vencer!

Fala amigo, também tive pensamentos suicidas por causa da PMO, só pensava besteira, mas com o reboot completo, tudo melhorou, aos poucos vc também sentirá os benefícios, todos aqui te ajudarão nesta luta, vc não está sozinho. Como vc mesmo disse, vamos nessa.

Bom.. Não sei muito bem o que dizer, sabotei o bloqueador e agora tive 2 resets, por ter sabotado acabou dando algum problema no bloqueador e agora não consigo colocar ele de volta, estou sem bloqueador no momento, nem mesmo estou conseguindo comprar um bloqueador indicado.
O pior é que apesar de todo o trabalho que tive e estou tendo, por mais que eu queira não estou tendo nenhum sentimento de arrependimento pelo que fiz, sei que estou errado, mas ao contrário de arrependido eu estou querendo mais, isso é inacreditável, mesmo eu sabendo todos os efeitos disso eu continuo querendo mais.

Parece que sigo um padrão mental : Gatilho>PMO>Comida e redes sociais, o ciclo se repete e no meio disso tudo estou fazendo peneira para um clube de futebol.

Como reiniciar o contador?

Vai ter que fazer outro amigo, e colar o código em cima do outro em assinatura.

Entre em https://countingdownto.com/create-count-up




2º Passo:

Opções do lado esquerdo da tela:

Em “Event Name”, coloque o título de seu contador.

Em “Event date”, coloque a data de início de seu reboot.

“Text color” - altera a cor da fonte.

“Background color” - altera a cor de fundo.

Em “Event time”, coloque a hora de início de seu reboot.

“Timezone” – Altera o fuso horário.

Opções do lado direito da tela:

“Stile” – altera a aparência do contador.

“Size” – altera o tamanho do contador.

“Text alignment” – altera o alinhamento do texto.

“Text effect” – coloca efeitos no texto.

“Text effect strenght” – o quão forte os efeitos no texto devem ser.

“Language” – altera a língua nativa para seu contador.

“Link” (?)

3º Passo:

Click em “Add to my website” logo abaixo do contador.




4º Passo:

Copie o código gerado pelo site.




5º Passo:

Faça login do fórum.

6º Passo:

Clique em "Perfil".

7º Passo:

Vá no item “assinatura” e cole o código que você copiou no espaço.

8º Passo:

Clique em “salvar”.

Obs: Este site também proporciona criar um contador regressivo: https://countingdownto.com
Aqui foi colocado o tutorial para um contador que soma os dias por ser o tipo de contagem preferida pela maioria dos usuários.

Fala Deco! Beleza?

Parabéns pelos mais de 5 dias longe da PMO. Conseguiu instalar um bloqueador? É essencial.

Eu te recomendo, no mínimo o Qustodio. Estou usando a versão premium dele, e vale muito, mas muito a pena cada centavo investido. Afinal, queremos tranquilidade e um computador limpo das sujeiras da P. Com a versão premium, você pode instalar o Qustodio em 5 aparelhos (a depender do seu plano), configurá-los de acordo com o aparelho ou fazer um configuração só para todos os aparelhos.

Mano, espero que consigas ir além ainda mais no seu experimento. Faça do reboot e prioridade número 1 da sua vida hoje, e diga à PMO que ela NÃO é mais uma opção na sua vida.

Torcendo por você! Abraço!

ilCapo escreveu:Fala Deco! Beleza?

Parabéns pelos mais de 5 dias longe da PMO. Conseguiu instalar um bloqueador? É essencial.

Eu te recomendo, no mínimo o Qustodio. Estou usando a versão premium dele, e vale muito, mas muito a pena cada centavo investido. Afinal, queremos tranquilidade e um computador limpo das sujeiras da P. Com a versão premium, você pode instalar o Qustodio em 5 aparelhos (a depender do seu plano), configurá-los de acordo com o aparelho ou fazer um configuração só para todos os aparelhos.

Mano, espero que consigas ir além ainda mais no seu experimento. Faça do reboot e prioridade número 1 da sua vida hoje, e diga à PMO que ela NÃO é mais uma opção na sua vida.

Torcendo por você! Abraço!

obrigado guerreiro! Realmente o reboot deve ser prioridade numero 1, se não, não da certo, falo isso pq até agora deixei o reboot em segundo plano e não vem dando certo.

Dia 1

Recomeçando o Reboot após ter ficado sem bloqueador no celular e de ter tido alguns resets. Ontem mesmo após ter resetado, passei a tarde inteira lendo tópicos importantes do fórum.
Hoje ( dia 1 sem PMO ) pude experimentar o efeito caçador que é a vontade de se masturbar, que ocorre de 1 a 3 dias após ter tido um orgasmo. Consegui suportar bem, para não dar chances para minha vontade, saí, fui praticar exercício físico no parque da minha cidade como atividade de religação, estou feliz com isso e também porque consegui instalar outro bloqueador no celular e usei um método de ocultação de senha ( criei uma senha de 15-20 caracteres para que fosse impossível memorizar, anotei em um papel, escondi ela em um local fora de casa e mandei um e-mail para eu mesmo com a localização desse papel).

Força Deco, estamos com vc nesta batalha, instalou os bloqueadores e fazendo atividades, muito bem, está no caminho certo, sigamos nossa luta.

Lutador com Cristo escreveu:Força Deco, estamos com vc nesta batalha, instalou os bloqueadores e fazendo atividades, muito bem, está no caminho certo, sigamos nossa luta.

Obrigado pela força Lutador com Cristo e também pelo seu feedback, vamos junto!

Dia 2

Mais um dia de batalha que está terminando.
Hoje acordei sem muito ânimo e algumas noites têm sido difíceis por conta da depressão, mas sigo em frente, pois tenho a consciência de que isso é passageiro e quanto mais eu avançar no Reboot mais esse sintoma ficará longe de mim, estou criando o hábito de praticar corrida, focando também em um projeto de longo prazo que é o de ter um corpo definido ( tipo Cristiano Ronaldo, sabe?! Hahaha ) brincadeiras a parte ter um projeto de longo prazo na sua vida é recomendável e ajuda a manter o foco também no Reboot porque você ocupa o seu tempo.

Estou pensando em estudar algo na parte da tarde, passar as corridas para parte da manhã.
Estudar inglês ou espanhol e nutrição também já que estou com projeto para meu corpo, à noite ir à igreja, orar ( isso também é recomendável, apesar de não ser uma atividade de religação ). Tenho idéias e mais idéias, vamos lá, não quero ficar paralisado por tantas idéias, mas também não quero dar um passo maior que a perna.

Ah, eu também excluí Facebook e Instagram, o Facebook eu já não usava mais mesmo, então... O Instagram foi motivo de alguns resets antes, eu quero levar o Reboot o mais sério possível e concluir essa etapa da minha vida, então tomei essa decisão.

"Cresça 1% todos os dias, no final do ano você terá crescido 365%"

Fala bro!

Lamento pelo reset. E desejo força para que você se reerga bem diante desse acontecimento. Pare um pouco para observar aonde foi que você errou, e não passe simplesmente por esse reset sem colher um aprendizado concreto: "vou fazer isso, isso e isso para poder alcançar meu objetivo".

Cara, como você falou bem ao final do post, 1% melhor todos os dias nos fará ficar 365% melhor ao final do ano. Concentra 20% dos teus esforços naquela atividade essencial que vai te dar 80% de resultados extraordinários. Eu não saberia TE dizer qual é essa TUA atividade. Mas a minha é, com certeza, focar 20% dos meus esforços no meu reboot (participar do Fórum, ler o ebook) para eu colher 80% de resultados positivos. Talvez para nós, que estamos viciados, seja isso que vai realmente colocar nossas vidas num novo patamar.

Grande abraço meu querido!

ilCapo escreveu:Fala bro!

Lamento pelo reset. E desejo força para que você se reerga bem diante desse acontecimento. Pare um pouco para observar aonde foi que você errou, e não passe simplesmente por esse reset sem colher um aprendizado concreto: "vou fazer isso, isso e isso para poder alcançar meu objetivo".

Cara, como você falou bem ao final do post, 1% melhor todos os dias nos fará ficar 365% melhor ao final do ano. Concentra 20% dos teus esforços naquela atividade essencial que vai te dar 80% de resultados extraordinários. Eu não saberia TE dizer qual é essa TUA atividade. Mas a minha é, com certeza, focar 20% dos meus esforços no meu reboot (participar do Fórum, ler o ebook) para eu colher 80% de resultados positivos. Talvez para nós, que estamos viciados, seja isso que vai realmente colocar nossas vidas num novo  patamar.

Grande abraço meu querido!

Obrigado ilCapo! Seu feedback é muito positivo, eu aceito seu conselhos, TALVEZ a atividade que da certo para vc pode também dar certo pra mim porque eu tenho dificuldade de estar longe do celular, então posso ficar conectado no fórum por um período do dia OU Talvez eu deva buscar me desconectar cada vez mais.

Cara muito bom o que esta planejando, criar uma rotina ajuda muito no reboot, vejo muita vontade de vencer, siga assim amigo e conseguirá, não sei se com o corpo do Cristiano Ronaldo kkkkkk. Sobre as noites seja paciente, sofri muito por várias noites, até com pensamentos suicidas, mas hoje durmo igual uma criança. Persista, estamos com vc.

Lutador com Cristo escreveu:Cara muito bom o que esta planejando, criar uma rotina ajuda muito no reboot, vejo muita vontade de vencer, siga assim amigo e conseguirá, não sei se com o corpo do Cristiano Ronaldo kkkkkk. Sobre as noites seja paciente, sofri muito por várias noites, até com pensamentos suicidas, mas hoje durmo igual uma criança. Persista, estamos com vc.

Obrigado pelo apoio amigo, todo apoio é bem-vindo. tmj

Dias 3 e 4

Olá amigos, não passei por aqui pelo meu diário ontem, pois estou buscando seguir a decisão que tomei de passar mais tempo offline do que online, acredito que isso facilitará o reboot. Estou tomando banhos gelados, como já disse exclui redes sociais, também estou usando internet apenas pelo PC, para estudar nutrição, em horário determinado e onde todos podem me ver ( na sala ), humildemente falando não tenho celular porque tomei a decisão de dar ele para outra pessoa que utilizaria melhor do que eu e isso ajuda muito.

Bom.. o que eu percebi e que veio a tona para mim é que eu estava ocultando diversos problemas por trás da PMO : Discussões familiares, sentimentos de tristeza, vicio em internet etc.. Bastava um problema em casa e/ou eu ficar triste para eu recorrer a PMO. Vicio em internet cedo ou tarde era motivo para resetar.
Percebi também que minha mente cria argumentos do tipo "voçê está de bom humor e vai socializar com essa pessoas agora, mas e se voçê resetar? vai ter alterações no humor. O que as outras pessoas irão falar de vc? melhor não socializar não hein.." A mente cria histórias o tempo inteiro, aprendi que devo perceber o que se passa nela quando eu menos espero.

Com esses primeiros dias de reboot estou motivado, animado e feliz por estar fazendo as coisas certas, porém tenho a consciência de que se as coisas estão indo bem, se estão dando certo é porque tenho feito o que é certo, e se eu deixo de fazer o que é certo as coisas começam a desandar. Por isso sei que completando o reboot agora, será uma vitória; mas se eu resetar, será um aprendizado e um feedback do que devo melhorar.

Sigo firme na luta!

Nesses últimos dias encarei bem o reboot e creio que será assim até o fim. Foram poucas as vezes em que eu estive tão focado em algo com estou nesse processo.
Nesses primeiros dias experimentei algumas ereções matinais, quando senti vontade de P recorri ao banho gelado, quando a vontade bate em outro horário do dia eu simplesmente pego a chave e saio de casa, saio para correr ou quando fico exposto a um possível gatilho simplesmente saio de casa. Acredito que o "pq" de eu estar vencendo esses primeiros dias é ter eliminado os gatilhos como ficar navegando sem rumo na internet, evitar ficar sozinho e estar priorizando as atividades de religação, pois sei a importância que elas têm.
Li o e-book e estou lendo novamente para fixar na memoria e também para pegar algo que pode ter passado desapercebido.

Estou animado com esses dias sem PMO.
Consigo perceber algumas melhoras em mim : Estou mais sociável, consigo conversar com outras pessoas naturalmente e minha pele está mais vibrante.

"Melhore 1% todos os dias, no final do ano você terá melhorado 365%"

Parabéns Deco, feliz por você estar vencendo, e além disso está fazendo certinho as atividades de religação, muitos querem vencer a PMO mas sem custo algum, é preciso deixar muitas coisas para vencer e vc vem fazendo isso, conhece seu ponto fraco e tem a estratégia pra vence-las.

Nesses últimos dias tem sido mais difícil. As alterações de humor tem sido frequentes, uma hora estou feliz, na outra estou com raiva, à noite fico deprimido e uma sensação de desespero toma conta de mim, parece que tem um buraco no peito. Em uma dessas alterações de humor saiu uma briga feia com a minha irmã, eu ia bater nela e não estava brincando, depois parei para pensar no que fiz, vi que eu estava fora de mim.
Também tive alguns sonhos eróticos, inclusive com homens, os sonhos eram bem reais inclusive parecia que eu já conhecia aquele local. Será que isso pode ter relação com uma relação que tive com meu primo na infância? Não sei, mas tenho certeza de que sou homem, nada além disso.
A vontade por M aumentou, hoje quase caí nisso, mas resisti, penso que é cedo para praticar M, decidi que vou dar um descanso de M por 30 dias.

Percebo que ultimamente tenho dado desculpas para não fazer as atividades de religação. "Está chovendo, não vou correr hoje não", " Estou cansado deixa esse projeto para depois". Desculpas, desculpas e desculpas.. Preciso retomar a determinação dos primeiros dias de reboot, talvez precise relembrar de onde eu estava para então dar o devido valor para esse momento que cheguei. Sei que posso ir além, não vou aceitar cair, cheguei até esses 15 dias e tive que abrir mão de várias coisas, não aceito nada menos que o meu máximo nesse reboot.
Uma coisa que li em um diário e faz muito sentido é de que não podemos aceitar ficar 2, 3, 5 anos tentando e caindo. Eu tenho as ferramentas que preciso, por que não usa-las? Esse reboot tem que ser o definitivo.

(Sou muito exigente comigo mesmo)

Parabéns pelos dias longes Deco, apesar dos pensamentos que querem te derrubar e desaminar vc continua motivado, isso é bom, alterações de humor fazem parte da abstinência, sinal que está no caminho certo. Continue, estamos com vc.

Lutador com Cristo escreveu:Parabéns pelos dias longes Deco, apesar dos pensamentos que querem te derrubar e desaminar vc continua motivado, isso é bom, alterações de humor fazem parte da abstinência, sinal que está no caminho certo. Continue, estamos com vc.

Obrigado meu amigo, vc tem se mostrado fiel aqui no meu diário, sou grato a você pela força que sempre me passa aqui.

É um prazer te-lo neste combate amigo, sigamos nossas lutas com esperança.

Nessa última semana a vontade por M está forte, tenho acordado com ereções como foi o caso de hoje. Como estabeleci a meta de ficar pelo menos 30 dias sem M, para não praticar M sempre tomo um banho frio assim que saio da cama e tem funcionado bastante (pelo menos para mim).
Em outros momentos de compulsão saio de casa, o dia 21 eu sabia que seria um dos dias mais difíceis pois já havia tentado parar com PMO outras vezes antes de entrar para o fórum e nunca conseguia passar de 3 semanas, por acaso no dia 21 desse reboot passei o dia inteiro fora de casa, fui resolver uma questão financeira no banco da minha cidade, tive consulta com a minha psicóloga e com dentista, imprimi imagens e comprei uma cartolina.
Mas nem tudo foi mil maravilhas, nessa ultima semana assisti uns vídeos de mulheres dançando funk. Gostaria de saber de vcs que entram no meu diário se isso é considerado reset ? O que vcs acham? Comentem aqui para eu saber. Assistindo esses vídeos me bateu uma baita vontade de M, mas, não fiz completamente, apenas acariciei um pouco meu órgão, e saí daquele vídeo, nada além disso. Também pesquisei na internet por P, mas como tenho bloqueadores no PC e no celular que uso de vez em quando (da minha avó), então não consegui acessar nenhum site, naquela hora eu pensei " Mas que droga, que droga", porém, no fundo eu estava feliz porque sabia que o certo é não assistir e que eu estava apenas em um momento muito forte de compulsão.

Uma coisa que tenho notado é que tenho recebido mais atenção e olhares de algumas mulheres, me sinto mais confiante, isso inclusive se reflete no meu jeito de andar e a depressão tem perdido força.