Acordando de um pesadelo

Fala querido Deco, sobre os vídeos não é bom ficar vendo eles durante o reboot, é um super gatilho isso, e como vc estar com muita fome e colocarem na sua frente sua comida principal, vc vai atacar com tudo. Sobre resetar, só se você usou sua imaginação, e ficou imaginado coisas, caso contrário, se só olhou naturalmente não.

Muito feliz de estar mais de 1 mês sem P, mas consciente que sem os bloqueadores eu não teria chego até aqui.
Depois que completei 1 mês sem P, me masturbei, eu já tinha em mente que a meta era 1 mês limpo de tudo e depois desse 1° mês me aliviaria, apesar de ter praticado a masturbação, não fico feliz com isso porque sou cristão, se eu volto a praticar essas coisas me sinto como um cristão meia boca. Não é só pelo fato de ser um pecado, é também porque sei que Deus tem preparado algo MUITO melhor para minha vida. Quando fiz M procurei não me culpar, afinal melhor é eu fazer M do que assitir P e ainda praticar M.
Atividades físicas praticamente já é um hábito e me ajuda muito. Penso em novas metas para o próximo ano, pois já me vejo concluindo o Reboot.

Uma dica para vc que lê isso é: Pense como vencedor, aja como um vencedor, se veja vencendo.

Uma frase que me sustentou até aqui é : Se eu assistir P, vou voltar para o início e no início eu queria estar aonde estou agora.

Começa a jornada toda de novo, do 0. Ja tem alguns dias em que as coisas vinham piorando, minha mãe sabe que tenho problema com pornografia, mesmo sendo minha mãe e mesmo sendo da igreja joga esse problema na minha cara. Será que ela n compreende o que eh um vicio? Será que essa é a postura de alguém da igreja? Estou decepcionado com ela e comigo mesmo. Pode ser que eu tenha potencial para mais, mas nesse momento me vejo limitado por esse vicio.

As pessoas não entende Deco, a maioria delas acha que é fácil, mas também não podemos culpar elas por isso, todos nós somos limitados, nós com nossos vícios e eles por não entenderem, não somos perfeitos, perdoe ela sempre e sigamos nossa luta, vamos se livrar disso amigo, Deus abençoe você.

Estou aqui sentado em um canto qualquer de casa, pensando em me anestesiar com comidas já que estou depressivo por causa desse vício.
Fazendo uma reflexão :
emocional
"Minha vida emocional está no lixo : Depressão não me deixa em paz, há noites em que o vazio é tão grande que me pergunto 'por que ainda estou vivo?', viver em estado de ansiedade já é algo comum. Aliás fui diagnosticado pela psicóloga com Depressão severa e ansiedade moderada 'o que ainda faço aqui?'.

saúde
"Por estar tão ansioso e querendo aliviar esse vazio que sinto desenvolvo compulsão alimentar, ataco tudo que vejo pela frente, de manhã minha família vai dizer ' Ele come tudo que tem na casa' e eu vou me sentir o pior ser humano que existe.

vida amorosa
"Estou tão focado no físico das mulheres que mal consigo selecionar uma moça que tenha a ver comigo".

profissional
"Amanhã é mais um dia em que não vou ter ânimo, auto-estima e energia para levantar cedo e ir atrás do meu sonho, aliás meus objetivos parecem ser só um sonho mesmo, não me desenvolvo na carreira por consequência minha vida financeira continua a mesma miséria"

espiritualidade
"Sei que é errado assistir isso e praticar isso aqui , mas mesmo assim faço, estou servindo ao diabo, esse pecado destrói minha relação com Deus (eu já tive uma?)"

Reflexão vitimizada que tive em um dos meus momentos depressivos causado pelo vício

É incrível ou melhor é horrível o que esse vício pode causar. Consegui bater a marca de 40 dias longe dessa porcaria, estava me sentindo melhor, até que caí e logo nas noites seguintes vem depressão e todos esses pensamentos de vitimismo.
É bem verdade que o vício em PMO causa inúmeros problemas, mas também acredito que podemos nos esforçar para sair disso. Ao saber todos os sintomas causados por ele, ler o ebook e olhar as histórias de sucesso devo estar ciente de tudo que virá pela frente, pegar o volante desse carro e levar até onde quero. O ciclo do vício é difícil de ser quebrado, porém tenho as ferramentas para vencer.

Deco, você fez uma reflexão da sua vida, mesmo com tudo que vem passando, muitos vivem de qualquer maneira sem pensar nas suas ações, e você vem se estudando, sabe onde deve melhorar, continue lutando, acompanhamento com psicólogo e psiquiatra se precisar de remédio, já tomei esses remédios, já passei por essa fase, e tudo isso passa, até os pensamentos negativos ede autodestruição.
Continue lutando, tudo vai melhorar amigo, estamos com você!!!

Lutador com Cristo escreveu:Deco, você fez uma reflexão da sua vida, mesmo com tudo que vem passando, muitos vivem de qualquer maneira sem pensar nas suas ações, e você vem se estudando, sabe onde deve melhorar, continue lutando, acompanhamento com psicólogo e psiquiatra se precisar de remédio, já tomei esses remédios, já passei por essa fase, e tudo isso passa, até os pensamentos negativos ede autodestruição.
Continue lutando, tudo vai melhorar amigo, estamos com você!!!

Obrigado amigo, seu apoio tem sido muito importante para mim!!

Meu irmão Deco
Eu entendo sua situação pois vivi isso na pele.
Meu vicio me levou a extremos nojentos,e minha vida estava sem o menor sentido.Eu cheguei muitas vezes a pensar em suicídio.
Meu irmão,não percas a tua esperança!
Eu hoje estou muito melhor e minha cabeça respira ares de tranquilidade depois de passar por toda essa depressão que eu senti.
Algo que me tocou em seu relato foi também saber do seu interesse sincero em arrumar uma mulher de bom coração pra você.Eu também tenho esse desejo de encontrar uma companheira para mim,sexo pra mim agora só se for de maneira saudável e com amor envolvido
Força meu irmão e da uma lida na minha história de sucesso sei que vai te ajudar a se sentir mais esperançoso

Deco,eu lhe digo:se empenhe no reboot,lute e acredite!
Algumas dicas.
- use bloqueadores e dificulte ao máximo o acesso a senha,e com o tempo seu cérebro vai enxergar isso como dificuldade(o nosso cérebro é preguiçoso e ele quer prazer de maneira fácil)

- monitore,estude e destrua todos os gatilhos.
- conte isso a alguém que te ame(se ainda não fez isso)pois isso ajuda a se livrar do peso desse segredo.
- se divirta de maneira saudável,olhe a natureza(toda vez que eu olhava a natureza,animais e crianças isso me dava esperança!)
-Leia muito sobre o vicio,o e-book,histórias de sucesso e se comunique com as pessoas

Te desejo todo o bem desse mundo!

Está complicado amigos, me masturbei assistindo vídeos no YouTube.
Não sei como engatar uma sequência longa no Reboot novamente. Toda ajuda é bem-vinda.

Recorde: 40 dias

Você sente que não está controlando sua vida? Se sim, recomendo fortemente que faça alguma atividade que te faça retomar para si esse sentimento, como: Correr, pedalar, academia ou algo do gênero. Tem que ser algo desafiador e que você consiga praticar de acordo com o seu planejamento e horário pré-definido, pois assim que você, por exemplo, pedalar de segunda à sexta às 6h da manhã durante duas semanas seguidas, poderá olhar pra trás e ver que tudo depende da disciplina e de suas escolhas. Assim ficará mais fácil voltar pro reboot.

Outras dicas: Ser mais participativo no fórum, comentando o diários dos outros e relatando no seu com a maior frequência que puder; olhar como você caiu anteriormente e criar bloqueadores mentais para evitar essas situações, exemplo: Se mostrar cenas eróticas em filmes, antes de assistir devo ver a idade indicativa e se tiver nudez não assistir; instalar bloqueadores no computador e celular, isso você já sabe bem.

Tudo está ai dentro da sua cabeça, você já chegou em 40 dias então pode chegar novamente. É só fazer os mesmos caminhos e remover o erro. Estou aqui se precisar, tamo junto nessa!!!

Zoboomafoo escreveu:Você sente que não está controlando sua vida? Se sim, recomendo fortemente que faça alguma atividade que te faça retomar para si esse sentimento, como: Correr, pedalar, academia ou algo do gênero. Tem que ser algo desafiador e que você consiga praticar de acordo com o seu planejamento e horário pré-definido, pois assim que você, por exemplo, pedalar de segunda à sexta às 6h da manhã durante duas semanas seguidas, poderá olhar pra trás e ver que tudo depende da disciplina e de suas escolhas. Assim ficará mais fácil voltar pro reboot.

Outras dicas: Ser mais participativo no fórum, comentando o diários dos outros e relatando no seu com a maior frequência que puder; olhar como você caiu anteriormente e criar bloqueadores mentais para evitar essas situações, exemplo: Se mostrar cenas eróticas em filmes, antes de assistir devo ver a idade indicativa e se tiver nudez não assistir; instalar bloqueadores no computador e celular, isso você já sabe bem.

Tudo está ai dentro da sua cabeça, você já chegou em 40 dias então pode chegar novamente. É só fazer os mesmos caminhos e remover o erro. Estou aqui se precisar, tamo junto nessa!!!    

Fala aí meu amigo Zoboomafoo. Tenho certeza de que essas são dicas valiosas. Quanto aos bloqueadores eu faço uso deles no celular e no notebook, mas no YouTube pelo notebook ainda aparecem mulheres  semi-nuas. Penso que o melhor caminho é não usar mais o notebook, mas e os momentos de compulsão? Tem alguma dica de algum outro bloqueador que possa usar no YouTube?
Obrigado por comentar em meu diário.

Parabéns pela decisão de lutar contra essa porcaria.

O primeiro passo é recobrar a razão. Sempre que eu caia, eu relia o ebook, assistia de novo todos os vídeos que falavam sobre os malefícios da P, assistia pela milésima vez o curso do Pe Paulo Ricardo... Eu fazia tudo isso pra convencer o meu cérebro de que a PMO era um problema. Quando eu conseguia fazer isso e tomar aquele decisão de vida ou morte, meu Reboot começava a andar. Sem isso, na primeira tentação vc vai cair.

Depois disso, o que considero mais importante é focar nas pequenas coisas. Em todos os meus reboots eu falhei em pequenas atitudes (a principal era ficar olhando perfis no Instagram, mesmo de mulheres que não tinham fotos de biquíni e etc e ficar olhando pras mulheres na rua). Pensa comigo: o que é mais fácil, não olhar pra uma mulher na rua ou não acessar uma página de P quando vc tá sozinho com o computador na sua frente? É muito mais fácil evitar pequenas coisas que nos induzem à P. Por isso, foque em fechar todas as brechas, em evitar essas pequenas situações que o sucesso será certeza.

Olá amigos. Depois de ter tido alguns resets nos últimos dias por conta do YouTube, decidi excluir meu perfil do notebook, assim estou me forçando a não mexer mais no notebook, quanto ao uso de celular comprei um celular básico que apenas faz/recebe ligações e sms, sem internet, sem dados móveis. Mas preciso estudar online e vir ao fórum, então determinei que vou fazer uso do smartphone da minha vó (também tem bloqueadores) apenas por duas horas por dia.

Vi que você me fez uma pergunta e acabou ficando sem resposta porque não vi . Mas, me parece que o problema dos bloqueadores foi resolvido. Agora, eu te recomendo ficar longe do Youtube, porque não existe bloqueador que dê jeito, a última vez que cai foi lá. Se você no passado teve compulsão no início do reboot acho melhor se afastar dessa plataforma, e outras também: Instagram, certos grupos no Whatsapp. Acredito que já saiba de tudo isso.

Estou usando também um celular com botões somente para ligações e tem me dado um resultado positivo. Foi uma ótima escolha.

Abraço cara, estou te acompanhando. Fique firme, nos vemos lá encima.

Boa noite meus amigos!
Passando aqui para relatar como foi esse dia de Reboot, um dia super produtivo com futebol na parte da manhã e corrida à tarde, na parte da manhã também li um pouco e estudei algumas aulas do curso online que estou fazendo, me alimentei razoavelmente bem hoje, nada de frituras, açúcar e nem exagero no sal.
Essas atividades físicas foram boas porque saí de casa e também estudar me manteve focado no meu projeto pessoal, agora há pouco um amigo que não via há um tempo me chamou para socializar (resenha de amigos na casa de um deles) e isso tudo é muito bom por causa da dopamina, antes de dormir pretendo meditar um pouco ou ler a Bíblia, enfim.. Hoje o dia foi ótimo, para resistir algumas tentações que tive hoje tomei banho gelado e saí de casa (funciona).

Ah, ontem eu estava meio deprê então acabei me masturbando, mas foi sem vídeo algum, ainda não acertei o contador de M, mas vou fazer isso.

Dia 1

Depois de um tempo longe do fórum resolvi voltar.

Meta em dias:
3( ) 6( ) 9( ) 12( ) 15( ) 18( ) 20( ) 22( )

"Se eu desistir agora, logo estarei aonde eu comecei... ...E quando eu comecei, estava desesperado para chegar aonde estou agora."

Fala meu parceiro Deco, achei bem legal a parte sua que vc relatou estar refletindo sobre a sua vida e onde precisa melhorar, destacando os campos emocionais, profissional... Tava fazendo o mesmo buscando um motivo mais profundo pra mim engatar no reboot. É muito interessante vc continuar com essa auto-observação para entender os sentimentos e o que causa tudo isso pra vc recair, procure sempre estar consciente, saia da inconsciência sempre, sempre que puder analise seus sentimentos compulsivos e tente entender que eles não fazem parte de vc, se vc identificar com eles vc se torna eles, é apenas algo temporário vc não são eles a menos que vc deixe, procura essa luz da consciência sempre para sair desse estado mental cego e compulsivo que n deixa a gente pensar e levar as recaídas.

"Pense como vencedor, aja como um vencedor, se veja vencendo." Essa frase sua achei bem dahora, ela me motivou. Cabeça erguida e vamos pensar como campões!

Abraço brother.

Deco escreveu:Dia 1

Depois de um tempo longe do fórum resolvi voltar.

Meta em dias:
3( ) 6( ) 9( ) 12( ) 15( ) 18( ) 20( ) 22( )

"Se eu desistir agora, logo estarei aonde eu comecei... ...E quando eu comecei, estava desesperado para chegar aonde estou agora."

Eae Deco, sou novo aqui no seu diário.
Isso mesmo cara, o necessário pra se completar o Reboot é motivação e disciplina, e ter forças pra se reerguer das possíveis recaídas =) Vamo que vamo!

Boa Deco, bom te ver lutando novamente!!!
Deus abençoe seu reboot, vejo que está no caminho certo, alimentação, atividades físicas, socialização, é isso amigo, vamos juntos vencer!!!

Obrigado meus amigos, pelo apoio de todos.
A presença de vocês aqui no meu diário se tornou importante.

Dia 4
Mais um dia em que venci a P, porém tenho sentido alguns dos sintomas comuns do vício: Voz fraca, falta de concentração e uma enorme dificuldade de socializar.

Meta em dias:
3(X) 6( ) 9( ) 12( ) 15( ) 18( ) 20( ) 22( )

"Se eu desistir agora, logo estarei aonde eu comecei... ...E quando eu comecei, estava desesperado para chegar aonde estou agora."

Deco escreveu:Dia 4
Mais um dia em que venci a P, porém tenho sentido alguns dos sintomas comuns do vício: Voz fraca, falta de concentração e uma enorme dificuldade de socializar.

Meta em dias:
3(X) 6( ) 9( ) 12( ) 15( ) 18( ) 20( ) 22( )

"Se eu desistir agora, logo estarei aonde eu comecei... ...E quando eu comecei, estava desesperado para chegar aonde estou agora."

Tenha alegria cara,faça o seu reboot com alegria!
Ande por aí a caminhar,ouça os passarinhos,cante e dance,seja feliz!
Faça dos seus dias os melhores daqui para frente !

Deco escreveu:Dia 4
Mais um dia em que venci a P, porém tenho sentido alguns dos sintomas comuns do vício: Voz fraca, falta de concentração e uma enorme dificuldade de socializar.

Meta em dias:
3(X) 6( ) 9( ) 12( ) 15( ) 18( ) 20( ) 22( )

"Se eu desistir agora, logo estarei aonde eu comecei... ...E quando eu comecei, estava desesperado para chegar aonde estou agora."

Voz fraca pode ser da drenagem de testosterona que várias punhetas significam. O resto é comum mesmo pra vício em porno.
Uma dica, esse negócio de metas é furada. Só antecipa a próxima recaída. Suas metas devem ser passar um dia de cada vez sem pmo, e pronto. Vejo muitos usuários com esse negócio de "metas", a maioria fica recaindo sempre e ainda mais quando acaba batendo um ''recorde pessoal''. O objetivo aqui é em se livrar da pmo de vez, mas é só uma dica, não estou te forçando a nada.
Boa sorte!

Parabéns Deco, por mais um dia limpo, continue focado assim e se mantenha consistente! Crie suas estratégias pra se livrar desse vício e vá testando as eficácia delas.
Abraços.