Diário de Chewbacca

Boa noite! Meu primeiro contato com a pornografia foi bem pequeno. Não lembro a idade, mas acredito que nem pré-adolescente eu era. Tive esse contato, porque um primo meu me mostrou. Eu senti nojo. Muitos anos depois, eu procurei pornografia pela primeira vez. Era criança, inclusive. Talvez pré-adolescente. Até hoje não me esqueço desse vídeo. Na puberdade, o trem começa a piorar. Acredito que, dessa fase até hoje, nunca fiquei mais de um mês sem me masturbar. Isso porque toda semana eu recaía pelo menos uma vez (às vezes com vídeo, às vezes sem, mas geralmente sem). Ainda sim, nunca me considerei um viciado, tanto é que eu tentava vencer o NoFap apenas por desafio
Bem... esse ano, cheguei no fundo do poço num prazo tão pequeno . Depois da quarentena, todos os dias eu recaio. Simplesmente todos os dias. O fracasso é bem pior quando eu recaio mais de uma vez naquele dia.  Somado a isso, comecei a assistir a vídeos de categorias trans, sissy, shemale. Enfim... já fico deprimido até em pensar no que eu fiz... Envergonho-me tanto de ter assistido a isso que, sinceramente, não me reconheço mais. No início foi por curiosidade, porém agora é para saciar meu vício. Tô me sentindo um b0sta. Para piorar, sou cristão...
Não sei se foi por culpa da pornografia, mas hoje eu não consigo olhar nos olhos das pessoas. Sou tímido, antissocial, não tenho amigos. Isso deve ter acentuado meu vício em jogos e em pornografia, pois, provavelmente, eu deva usá-los como um escape, já que sou muito sozinho.
Hoje eu recaí, mas agora tudo vai mudar... não vou mais fazer isso.. não posso

Oi, Chewbacca!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

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• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Vitoriosa

E ai amigo Chewbacca, bem vindo ao fórum, parabéns por ter reconhecido seu problema e procurado ajuda, tenho certeza que não vai se arrepender.

Bom, a maioria do pessoal aqui tem uma história parecida com a sua.. Começa cedo, começa a aumentar o uso, até começar a fazer escalonamento de gênero. A notícia boa é que é possível largar tudo isso, porém precisa ter muita dedicação e força de vontade.

Como você falou que está recaindo todos os dias, acho que um bom começo é instalar um bloqueador, de forma que dificulte o seu acesso a pornografia. Largar por completo por alguns dias o contato com celular e PC também é uma boa..
Uma dica que eu dou é que toda vez que você sentir vontade de se masturbar ou ver pornô, vem aqui no fórum, lê uns diários, comenta algo etc, pode ter certeza que a vontade passa.

Quanto a isso de olhar nos olhos, cara eu to com quase 80 dias de reboot, parar a pornografia me ajudou muito nisso, eu também não conseguia olhar nos olhos das pessoas, me sentia intimidado, hoje em dia já está bem melhor isso, e melhorou espontaneamente depois de uns 30 dias sem pornografia e masturbação.

Chewbacca escreveu: Sou tímido, antissocial, não tenho amigos. Isso deve ter acentuado meu vício em jogos e em pornografia, pois, provavelmente, eu deva usá-los como um escape, já que sou muito sozinho.

Quanto a essa parte, já foi falado muito aqui no fórum, a pornografia é só a ponta do iceberg, a pornografia não é a causa de todos os nossos problemas, mas também é a consequência da vida que levamos, por isso é muito importante mudar estas atitudes também, para que você obtenha sucesso.

Espero ver mais relatos seus por aqui amigo, um abraço e boa sorte