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Guilherme1
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DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO Empty DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO

em 13/10/2020, 10:38
Tenho 22 anos, comecei a ver pornografia com 11 e venho falhando na tentativa de parar desde os 16.

Meu objetivo hoje é começar a escrever por aqui. Como tenho bastante coisa pra falar e se entrar em muitos detalhes eu não começo logo, vou falar pouca coisa e depois acrescentando...

aos 16 anos

Era carnaval , alguns amigos meus  já estavam começando a transar, e eu ainda não. Consegui levar uma garota pra minha casa, e como vocês já devem estar imaginando, não consegui ter uma ereção.
Eu entrei em choque. Porque ? Como assim ? e agora ? todo mundo vai me zoar....

Lógico que eu não contei pra ninguém e falei pra meus amigos que tinha transado. Quanto à ela, não sei se ela contou pra alguém, ela era de outra cidade ( ainda bem kkkkkk) .

Eu hoje sei que os motivos de isso ter acontecido podem ter sido : vicio em masturbação, ansiedade por ser a primeira vez, e álcool, sempre que bebia ficava muito, muito louco. Mas quando aconteceu, eu obviamente não conseguia tirar essa conclusão. Eu até dei algumas risadas enquanto escrevia isso, mas foi traumático. Eu até hoje só contei isso a alguns meses atrás para  uma terapeuta tântrica, mas isso é assunto pra depois...

Esse foi o primeiro grande prejuízo ( de muitos) que tive por conta de pornografia e masturbação excessiva, a primeira vez que percebi que havia algo errado, e a primeira vez que comecei a pesquisar sobre.

Hoje, estou em meu segundo dia de nofap, meu recorde é de 14 dias.
Mais tarde escrevo mais sobre...

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Harvey Spectter
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DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO Empty Re: DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO

em 13/10/2020, 15:41
Saudações, Guilherme. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.


Sinta-se abraçado pelo Harv.

_______________________________________


Acesse o meu diário.

Uma jornada de mil milhas começa com um único passo.

Todo prazer vem associado a uma dor. O verdadeiro prazer é aquele no qual a dor vem antes.

Cure o garoto e o homem aparecerá.

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Barão Vermelho
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DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO Empty Re: DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO

em 13/10/2020, 17:08
E ai amigo! Eu tenho uma história semelhante, também comecei nesse mundo aos 11, e também aconteceu comigo de broxar, é foda mano.

Bom, espero que fique ativo por aqui nos relatando como está se saindo, boa sorte com seu reboot!

_______________________________________


"I am gonna show you how great I am"
- Muhammad Ali

Meu diário -> https://www.comoparar.com/t10878-recomeco

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#NoFapSeptember 2020 eu consegui!

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Constantine
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DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO Empty Re: DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO

em 13/10/2020, 21:57
Saudações Guilherme, seja bem-vindo ao fórum.

Todos nós compartilhamos de histórias parecidas, mas melhor do que isso, compartilhamos da vontade de sair dessa condição que nos atormenta.

Vamos juntos na caminhada, estarei te acompanhando meu caro, lhe desejo muita força.

Um grande abraço do Constantine.

_______________________________________

Meu diário
"Se eu desistir agora, logo estarei aonde eu comecei... E quando eu comecei, estava desesperado para chegar aonde estou agora."
O começo do fim.




Metas:
3 dias ( ) 7 ( ) 11 ( ) 15 ( ) 19 ( ) 21 ( ) 25 ( ) 30 ( ) 35 ( ) 42 ( ) 49 ( ) 56 ( ) 63 ( ) 70 ( ) 77 ( ) 84 ( ) 90 ( )

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Lord_001
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DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO Empty Re: DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO

em 13/10/2020, 22:02
Opa amigo, seja bem vindo ao fórum. Minha história é bem parecido com a sua, vc nao esta sozinho nisso, pode ter certeza.
Te desejo muita força nessa jornada, sei que a recompensa sera maravilhosa pra todos nos

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Guilherme1
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DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO Empty Benefícos com 13 dias sem PMO

em 24/10/2020, 07:28
Hoje, às 15:00, completo 13 dias, e estou perto de igualar meu recorde de 14 dias.
Esses dias não foram tão difíceis como imaginei que seriam, tive apenas alguns dias em que fantasiei e que bateu uma vontade, porém eu facilmente consegui resistir. Estou orgulhoso por isso. Isso certamente é devido ao fato de que me livrei de certos gatilhos então não há muito conflito mental, sobrando energia para me livrar dessas situações facilmente.

Nesses quase 13 dias,, os benefícios foram mais  na parte emocional mesmo. Me sinto ótimo comigo mesmo, a clareza mental e rapidez de raciocínio até me surpreendem em certas situações, eu me sinto bem, minha auto estima certamente aumentou, e com razão. Sentir prazer em pequenas coisas no dia-a-dia também é um benefício legal, sinto isso ao tomar um café, ao ouvir a chuva, ao dar uma longa respirada e sentir uma clareza mental, isso é bom. Me sinto também mais presente, mais em paz.
Estou tentando ser mais gentil e prestativo para as pessoas em minha volta também, e puxar assuntos com os outros só para conversar mesmo, e isso está sendo bom, estou mais sociável esses dias, e tenho uma certa habilidade de ser engraçado quando estou me sentindo bem. Também tenho vontade de fazer tudo bem feito, por exemplo, se eu for lavar uma louça, eu não somente lavo ela correndo, esperando que aquilo acabe logo e a louça fique limpa e pronto, não, eu lavo a louça de boa, quando acaba eu limpo a pia , deixo organizado, organizo até os pratos, panelas e copos de uma maneira que fica bonito para quem vê, limpo o fogão também. Ao escovar os dentes  não faço rápido querendo que aquilo acabe , eu faço direito, isso é uma coisa que acho legal também.
Um benefício vai puxando o outro, claro, e isso tudo tem a ver com o fato de eu estar de bem com a vida e comigo mesmo, e só isso já bastaria para mim.
Outro benefício é correr atrás do que eu quero, ser mais focado e disciplinado.
Todos os dias estou acordando bem cedo, meditando, quase todos os dias fazendo uma caminhada e tomando um banho gelado, comendo mais saudável (quero ser mais saudável ainda nos próximos dias) , lendo bastante, o que é bom também, e sendo uma pessoa mais sociável e legal.
Quero escrever mais por aqui nas próximas semanas, umas 2x por semana talvez. Eu já li bastante histórias de sucesso aqui e isso me motiva, já li alguns relatos também, e vou continuar lendo. Semana que vem vou começar a fazer muay thai e quero aprender alemão também (nenhum curso sério nem nada, no Duolingo mesmo, so para ver como é). Estou aprendendo a cozinhar também, fiz um arroz e uma carne aqui em casa esses dias, e recebi elogios, foi legal.
Eu já falhei várias vezes meus amigos,várias mesmo, e a diferença dessa vez para as outras , é que estou bem preparado, tenho o entendimento necessário para enfrentar isso, tenho as ferramentas necessárias ( o e-book, o curso, os bloqueadores e outros) ,estou focado e disciplinado, sei que consigo , seguindo os conselhos e os mesmos passos de quem já conseguiu. Eu preciso disso, sei que minha vida não vai mais ficar estagnada após eu superar isso, somente pelo processo de tentar eu posso dizer que ela já não está.
Sei que estou no caminho certo e nesse caminho permanecerei.
Se alguém tiver alguma pergunta, alguma dica, ou algo a acrescentar, comenta ai....

À todos do fórum que estão lutando com isso diariamente, e até para mim mesmo quando por algum motivo voltar para ler isso :
NUNCA DESISTA DE SUPERAR ISSO, APRENDA COM SEUS ERROS E SUAS FALHAS, NÃO EXISTE FRACASSO, LEVANTE, TENTE DENOVO, FAÇA DIFERENTE. LEMBRE-SE DE COMO SUA VIDA É MELHOR SEM ISSO.

Um ótimo fim de semana à todos

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DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO Empty Re: DIÁRIO DE UM FUTURO EX VICIADO

em 24/10/2020, 16:00
Olá, Guilherme. Parabéns por esses dias livre do vício. Pelo que você relatou, acredito que esteja na trilha certa. Desejo-te força e perseverança. Continue firme.

_______________________________________
Gandalf, O Cinzento




"O que nos cabe é decidir o que fazer com o tempo que nos é dado."





"Tudo se resume a uma escolha bem simples: ocupar-se de morrer ou ocupar-se de viver..."

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