Diário Pornofóbico

Oi guys, sou antigo nesse forum tive que apagar minha conta e criar outra por motivos de privacidade, faz anos que tento sair da pornografia mas é muito dificil, sempre recaio.
Dessa vez vo escrever aqui no meu diario com mais frequencia.

Tenho 20 anos, conheci masturbação e porn com 15 anos de idade, eu não dei muita importancia pra esse vício apesar de que eu tinha os sintomas ruins (depressão,ansiedade, sem prazer para fazer as coisas simples da vida) até que um dia eu broxei, fui transar com uma mulher e na verdade nem chegou a subir, parecia que nao tinha uma mulher pelada na minha frente, nao senti nada. Foi o estopim. Como o gary wilson disse, maioria dos homens nao dao importancia pra esse vicio até acontecer a disfunção erétil.Isso faz um tempo já, depois disso venho tentando o reboot com mais firmeza. Um tempo atras, consegui ficar quase 90 dias, mas recaí.

Aqui embaixo vou deixar um insight q eu tive, é pra deixar gravado pra mim mesmo:

Motivos para não consumir pornô:

• Escalada de gênero. Perco o tesao no sexo real e em mulheres reais. Consequência: disfunção eretil induzida pela pornografia. Meu interesse sexual fica muito restrito, tendo interesse somente em mulheres quase irreais e um sexo irreal.

• Quando estou imerso nesse vício, eu só penso nisso e fico com fissura pra fazer de novo, não conseguindo concentrar em nada.

• Sintomas depressivos e ansiosos batem muito mais forte do q o normal. Fico sem vontade para estudar.

• Ver uma mulher atraente no celular e querer masturbar. Masturbacao compulsoria.

• Desinteresse total em mulheres reais

• Se livrar dos outros vicios sera impossivel. Um vicio puxa o outro.

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Hoje é o dia 1. Vamos lá.

Falem algo que vcs achem q vai me ajudar ai pls

Saudações, caro amigo. Seja re-bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sinta-se abraçado pelo Harv.

E ai amigo, eu também sofro com o mesmo problema e estou já a um bom tempo no fórum em busca de melhorar, espero que você permaneça ativo no fórum relatando como está se saindo no reboot.

Um abraço e boa sorte

E ai amigo, eu também sofro com o mesmo problema e estou já a um bom tempo no fórum em busca de melhorar, espero que você permaneça ativo no fórum relatando como está se saindo no reboot.

Um abraço e boa sorte

Passando pra te desejar boa sorte nessa caminhada rumo ao abandono definitivo da P e da M.

Vou acompanhar seu diário!

Olá ilustríssimo  !!! Seja muito bem-vindo ao fórum !!!

Parabéns pela iniciativa de criar o diário, saiba que lutar junto de outras pessoas vai deixar a caminhada muito mais leve. Muito bom os insights que vocês deixou aí, saiba que o Reboot melhora consideravelmente seu foco e concentração (isso se você não substituir a P por outra coisa tipo redes sociais).

Um conselho que lhe deu que é meio radical mas muito efetivo, é sair fora do Instagram (se você tiver um). No mais, leia o comentário do caríssimo Harvey Spectter que deixou excelentes instruções para você.

Obs.: Sei que pode ser meio invasivo da minha parte, mas recomendo que troque o seu nome de usuário e o título do diário, aqui queremos ao máximo evitar qualquer gatilho, por isso usamos "P" ao invés de "p*rno", entende? Até a palavra tem o poder de nos trazer à memória coisas indesejadas.

Na torcida por você,

Grande abraço !!!