Ir em baixo
avatar
Guardião da galáxia
Mensagens : 4
Data de inscrição : 20/10/2020

A travessia Empty A travessia

em 20/10/2020, 21:16
Hoje com 20 anos, pelo que me lembro comecei a me masturbar regularmente aos 13 anos quando ganhei meu primeiro celular digital. Durante esses 7 anos até agora, eu sempre fui um cara muito tímido com dificuldade em cultivar relações pessoais; durante o ensino fundamental lembro dos meus colegas comemorarem a minha ausência. Quando pequeno eu tive uma relação muito difícil com meu pai, que apesar de estar sempre em casa não foi muito presente como pai e então eu não tive um modelo de masculinidade a seguir, depois de muitos anos já adulto que comecei a conversar mais com ele.

Como podem ver eu sempre fui muito inseguro, tímido, medroso e não tive uma referencia masculina na minha fase crucial de desenvolvimento, o resultado foi que eu tentei preencher todas as minhas falhas com a pornografia como forma de prazer. Comecei a consumir pornô hétero regularmente varias vezes ao dia, acho que mais de 5.

Lembro que era ainda pior do que hoje. Com o tempo eu passei a assistir pornô homossexual. Mesmo sabendo que não era gay pois sentia atração por mulheres. A pornografia se instalou na minha vida no pior momento possível, me fazendo duvidar da minha sexualidade por muito tempo e não saber realmente se sentia atração por mulheres.

A consequência na vida pessoal foi que meus relacionamentos com mulheres não foram muito duradores por eu ser muito infantil e também foram poucos. Nunca me relacionei com homens e nem pretendo, eu sei que sou heterossexual e que a pornografia através do esforço repetitivo me confundiram a pensar o contrário, mas agora conheço mais de mim mesmo e vejo o quanto consumir pornografia foi tóxico para minha vida. Ao longo de vários anos desenvolvi um pouco de atração pelo mesmo sexo, mas pretendo substituir esses antigos desejos com relações saudáveis com mulheres.

Do ponto de vista da produtividade, eu sou estudante universitário e quando me deparo com algo que não consigo resolver eu recorro ao pornô como válvula de escape e acabo perdendo várias horas todos os dias. Chega ao ponto de deixar de entregar trabalhos e  não conseguir me concentrar em mais nada que não seja pornografia, o pensamento fica muito disperso sem contar na falta de disposição e desânimo.  O sedentarismo também foi algo que sempre me acompanhou nesse período; aspectos como vaidade e autoestima também foram bastante prejudicados na minha vida, é como se a pornografia fosse se enraizando em outras áreas e bagunçando tudo. Devido a minha falta de autocontrole durante um bom tempo tive problemas com obesidade, que recentemente pude combater e até cheguei a perder peso.

Enfim, pode-se perceber o quanto a pornografia e masturbação atrapalhou minha vida. Não afirmo que é a culpada de tudo, mas sim que um conjunto de fatores acabaram sendo impulsionados por ela. Para quem está lendo lendo meu relado e se sente confuso em relação a sua sexualidade não se sinta pressionado a assumir uma identidade homossexual que pode ter sido provocada pela pornografia em excesso. Lembre-se que a sexualidade é uma construção e quando construímos imagens e desejos através de cenas e fetiches, passamos a sentir prazer com isso e vamos moldando a nossa sexualidade através de um esforço repetitivo.

É importante saber que como pessoas somos muito inconstantes com nossos sentimentos e pensamentos e que não devemos reconhecer neles a nossa identidade, pois os mesmos mudam muito rapidamente. Como mencionado no inicio do relato, eu não tive nenhuma referência masculina e isso me prejudicou infinitamente na minha própria visão de mim mesmo.

Apesar de não ser novo no Nofap nunca consegui os 90 dias, no máximo 60 dias. Mas agora estou disposto a realmente levar a sério o Nofap como único objetivo até concluir minha missão e depois dos 90 dias não pretendo voltar a me masturbar e consumir pornografia. Eu quero estudar sedução e ter sexo real com muitas mulheres. Um abraço a todos que estão passando pela mesma situação e assim como eu não desistam. Vamos persistir e num futuro próximo dar risada de tudo isso.

Vitoriosa, GuerreiroImplacável e Luka gostam desta mensagem

Vitoriosa
Vitoriosa
Moderadora
Moderadora
Mensagens : 437
Data de inscrição : 10/12/2018
Idade : 46

A travessia Empty Re: A travessia

em 20/10/2020, 23:45

Oi, Guardião da galáxia!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

_______________________________________
Vitoriosa

GuerreiroImplacável gosta desta mensagem

avatar
marcelokakin
Mensagens : 13
Data de inscrição : 09/08/2020

A travessia Empty Re: A travessia

em 1/11/2020, 18:26
Olá amigo,
Eai, como estão as coisas? Conseguiu manter o reboot até agora?
Torcendo por você!! Abraços!
CavaleiroDaLua
CavaleiroDaLua
Mensagens : 84
Data de inscrição : 16/08/2020

A travessia Empty Mais um Gêmeo

em 2/11/2020, 00:02
Grande amigo, seguinte, caraaaamba quanta semelhança com a minha história. Também sou timido, e meus relacionamentos não foram algo exemplar. E a PMO também estragou boa parte da minha vida, incluindo em produtividade tanto na faculdade quanto agora na busca por emprego. Sei o que tu sente, e fico feliz que teve a iniciativa. Seguiremos juntos na luta contra o PMO blz manin? Abração!!!
avatar
Guardião da galáxia
Mensagens : 4
Data de inscrição : 20/10/2020

A travessia Empty Re: A travessia

em 2/11/2020, 08:25
Salve galera! Alguns dias após o meu primeiro post no site, eu recai, mas fiquei me sentindo muito mal com isso e fiquei pensando como poderia me prevenir para evitar o gatilho. A pandemia para mim significou mais tempo em casa e por consequência mais tempo no computador e celular. Como na maioria das vezes eu recaia no celular, decidi ser bem radical e instalei o Family Link do Google e me impus uma serie de restrições, desativar modo anônimo, filtros em todos os apps de pesquisa, bloqueio automático de redes sociais como Instagram e Facebook. No computador fiz o mesmo, desabilitei manualmente o modo anônimo, instalei filtros e bloqueio de redes sociais e também coloquei DNS. Como dito no primeiro relato, eu sempre fui muito tímido e por isso tinha começado a estudar sedução para me destravar um pouco, mas acabou que os livros e treinamento viraram um gatilho para o PMO, porque eu ficava imaginando e tal. Então resolvi dar uma pausa nessa área já que não desenvolvi autocontrole ainda e focar em alimentação, exercício e tocar violão. Quero me manter o máximo ocupado possível. Esse vício não vai me vencer!
TMJ ai, quem ler pode mandar dicas de ações que funcionaram para você para evitar os gatilhos.
André Herrera
André Herrera
Mensagens : 20
Data de inscrição : 27/08/2020

A travessia Empty ME IDENTIFICO

em 2/11/2020, 18:29
Me identifiquei com várias coisas que você disse! Também não tive um pai presente e nenhuma influência masculina positiva na minha vida! Meu pai nem sequer fala comigo hoje (longa história, mas não foi nada que fiz). Sou bem inseguro de mim mesmo e me sinto algumas vezes incapaz de fazer certas coisas. Além disso, já deixei de entregar trabalhos da faculdade por que estava "ocupadaço" vendo essas porcarias. Além de perder oportunidades por conta disso...
avatar
Guardião da galáxia
Mensagens : 4
Data de inscrição : 20/10/2020

A travessia Empty Resolvendo pontas soltas

em 6/11/2020, 06:40
Ontem tive um momento de estresse e acabei recaindo. Fiquei com muita raiva desse episódio ter acontecido, porque não foi a primeira vez e eu já deveria ter um autocontrole maior. Porém eu decidi que vou parar e que não tem mais volta; fiquei pensando no que fiz de errado e a resposta foi, o que eu deixei de fazer. Criar um hábito de Nofap, não é só começar e esperar os dias passarem, tem que haver dedicação e perseverança. Não estava fazendo treinos diários, nem meditando e também não estava evitando consumir filmes e notícias provocantes, apesar de parecerem inofensivas não são, em um momento ou outro aparece uma cena mais forte, um algo mais, e isso aos poucos faz você recair. Hoje 06/11, estou recomeçando após uma semana de Nofap. Para tentar me manter ocupado vou começar a aprender violão. Dessa vez espero que consiga.
avatar
Guardião da galáxia
Mensagens : 4
Data de inscrição : 20/10/2020

A travessia Empty Enfrentando uma Hidra

em 18/11/2020, 15:53
Esses últimos dias foram muito tensos para mim por conta de provas e obrigações, então acabei recaindo várias vezes. Me sinto como se estivesse lutando como uma Hidra, corto as cabeças e aparecem duas no lugar. Devido as constantes recaídas e também por ficar mais em casa nesse período de pandemia, eu estou conseguindo ficar cada vez menos dias sóbrios. Se conseguisse eliminar completamente os computadores e celulares, seria mais fácil, porém não é mais possível viver totalmente sem eles. Bom não vou desistir, sigo na luta, aprendi com o que errei e vou fazer o possível para não repetir. Vou procurar equilibrar minha vida pessoal e profissional. Eu quase não tenho tempo para mim ou simplesmente para não fazer nada, sempre estou fazendo algo e acho que isso está me prejudicando demais. Também vou reforçar a faxina de material que faz recair.
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum