A guerra não terminou !

    Venho batalhando por quase 2 anos contra a pornografia, nunca consegui  chegar a 30 dias limpo. Frustrante. Vergonhoso.  Horrível.
Porém não suporto mais quem sou, nãos suporto mais o que faço comigo e com minha família. Isso vem me torturando à muito tempo, toda vez após uma recaída vem todos aqueles pensamentos melancólicos, depressivos ... Não aguento mais sofrer por essa droga maldita.

Penso todos os dias se vou ser assim pra sempre, e isso me assusta de mais, me deixa extremamente com medo em pensar que vou ser um cara desempregado, desinteressante, sem  grana, sem  perspectiva e ambição pela vida, ante social, medroso, magrelo, que fica no quarto o dia inteiro jogando e vendo pornografia + masturbação, um cara sem confiança nenhuma, auto estima zerada, alguém que não consegue olhar para uma mulher sem pensar merda, reclama de tudo,  agressivo, estressado, depressivo, ansioso, melancólico, tímido, culpado e enojado por consumir P, [...]

Isso me afeta de mais, e por conta disso e de ser extremamente violento, me fizeram  tomar uma decisão de PARAR de uma vez com essa porcaria. A pornografia pode ter vencido a  batalha, mas a guerra ainda não acabou. Esse é um compromisso com todos os guerreiros desse fórum que estão lutando contra esse vício. que a partir de hoje 22|10|2020 as 22:58  eu vou  para  guerra com todas as armas que eu tenho  a disposição, e vou batalhar durante 90`+ dias até  que eu vença o inimigo.
Quem quiser vir comigo nessa guerra, eu agradeceria a companhia e ficaria  extremamente honrado com a sua coragem de enfrentar seu maior  inimigo, a pornografia e você mesmo. Já adianto, não vai ser fácil, mas saiba que você vai sofrer de qualquer forma, seja lutando contra o vício ou ficando nele. Fica a seu critério escolher.

Vou relatando conforme os dias vão passando. Estou comprometido a vencer essa guerra custe o que custar !
Abraço a todos, se cuidem !

Foi relativamente fácil. Porém senti vontade de consumir, mas nada extremo até o momento. Também senti uma leve irritabilidade e dor de cabeça.
Pretendo relatar o dia 1, 7, 14 e 30 inicialmente.

Boa noite a todos !

Meu amigo, eu li ontem o seu post, mas acabei por não comentar.
Vou acompanhar seu diário, espero ver seu progresso.
Boa sorte na sua jornada, paz e bem.

Infelizmente recaí por 3 dias seguidos.
Então , recomeço hoje o Reboot de 90+ dias.

Fiquei de contar como entrei no vício, um  pouco sobre min ... Então vamos lá :

O Início

Nunca fui alguém muito  sociável, sempre fui muito recluso, na minha. Acredito que pelo fato da minha criação. Que infelizmente não foi a melhor. Família agressiva, violenta, interesseiros, já tive tio traficante, já presenciei  meu pai agredindo minha mãe várias vezes, e  depois madrastas também ... Então sempre tive muito medo, confiança baixa, etc ... Isso me fez  se isolar.
Eu meio que me criei, tive uma auto criação, vendo as merdas da minha família e não querer repetir. Deu certo. Porém tenho sequelas ainda.
Infelizmente acabei conhecendo a  pornografia atrás de colegas de escola lá por volta dos 12\13 anos. No começo fazia sem ter o orgasmo, só com a sensação mesmo. Achava maravilhoso. O engraçado é que a primeira vez que tive um ejaculação foi vendo um GIF, no banheiro. Depois disso nunca mais parei.

Consciência sobre o vício e de seus malefícios na minha vida

Nunca parei pra pensar de fato que a pornografia seria um problema. Sempre me M todos os  dias, sem ter consciência do mal que estava me causando. Por ser alguém extremamente tímido , que não consegui socializar, conversar com  um mulher, ficava extremamente nervoso na sala de aula quando o professor falava que ia escolher alguém pra responder, nem se fala em seminários e a apresentações pra turma. Com tudo isso em mente parei e comecei a me questionar, o do porque que eu era assim.
E com isso já comecei a perceber que minha energia já não estava a mesma, não sentia  prazer em quase nada, tinha muito medo em sair, falar com pessoas e tals. Mais ou menos por volta do final de 2018  conheci o Nofap, me interessei e fui pesquisar sobre. Quando olhei achei  diferenciado e me perguntei, como assim PMO tem todos esses malefícios ???  Daí  comecei a co-relacionar os meus problemas com o excesso de PMO.

Fase crítica do vício

É meu contraditório, mas mesmo eu tendo consciência o vício piorou. Mas acredito que foi por conta de 2 relacionamentos frustrados que tive e de ter sido sexualmente frustrado na adolescência, pelo fato de todos meus amigos estarem ficando e transando com todas e eu com nenhuma. Com esse combo tudo piorou, entrei  em depressão, ansiedade estava a mil, minha fobia social estava no auge, pra terem um noção fiquei 6 meses trancado em casa com medo de sair, não tinha coragem de ir no mercadinho, que era do lado da minha casa. E ainda pra piorar minha vó  faleceu ano passado, que foi  quando tudo  isso veio a tona. Realmente não sabia mais o que fazer, já antes eu pensava em suicídio, pelo fato de só ter acontecido merda na minha vida.
Fiz terapia por uns 2 meses, ajudou, porém ela começou a recomendar remédio e decidi parar e  tentar por conta própria  me curar.
Não cheguei a relatar sobre o vício pra ela, estava resolvendo outras coisas primeiro.
Com tudo isso em mente me afundei de vez em PMO. Teve um mês que me masturbei 5x todos os dias. Não conseguia nem levantar da cama. Essa fase foi infernal.

Consciência em querer parar - tentando a quase 2 anos

Até que começo desse ano (2020), decidi praticar o Nofap e estudar mais a fundo sobre. Infelizmente o máximo que consegui foi 21 dias sem MO, mas com P.
Tendo estudo  mais sobre e criando  mas consciência sobre esse vicio, percebi que a P potencializou todos meus problemas internos e ainda fez com que eu desenvolvesse  outros, como : Olhar a mulher como objeto, sexualidade conturbada, isolamento mais intenso, agressividade, irritabilidade, memória fraca, retenção de informações por curtíssimo tempo, culpa, nojo, vergonha, fadiga excessiva, realmente um esgotamento físico e mental de não querer sair da cama.
Mesmo sabendo de tudo isso, não estou conseguindo parar. Porém nunca vou desistir de tentar até me livrar de uma vez desse vício.
É complicado, porque parece que não tenho mais forças pra parar, não consigo ter resiliência em não acessar, simplesmente faço sem mais nem menos, é muito estranho. Parece que saio do meu corpo e começo a fazer essas merdas mesmo sofrendo.
Enfim, estou na luta pra vencer o vício.

Obrigado se você leu até aqui, abraços se cuide !

Oi, SenYu!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

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• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!