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carioca68
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Diário do Carioca68 Empty Diário do Carioca68

23/10/2020, 07:48
Tenho mais de 50 anos, mas só agora consegui reconhecer que sou viciado em pornografia. Sou da época onde não existia internet, então meu vício começou com revistas de sexo explícito que, apesar de proibidas para menores, conseguia comprar sem nenhum problema. Depois vieram os vídeos cassetes e as locadoras, mas a vergonha e o fato do vídeo ficar na sala, limitava o acesso.

Sempre gostei muito de atenção. Então os trocas-trocas da infância e as cenas de gang-bang nunca saiam da cabeça. Sempre fui tarado por mulher, senão acho que teria sido homossexual.

Com o surgimento da internet e a alta disponibilidade de pornografia, a masturbação se intensificou e me imaginava nas cenas. Para conseguir ter prazer com o sexo convencional, me imaginava nas cenas que via na internet e na minha imaginação.

O sexo convencional não proporcionava o prazer das cenas imaginadas durante a masturbação e comecei a buscar aquele prazer em prostíbulos, clubes de sexo, surubas heteros, bi sexuais, surubas gays, travestis, prostitutas com consolos, chuva dourada, cocaína, fisting e outras perversões. Tudo isso custa muito dinheiro e drenou boa parte de meus recursos.

Por mais que parecesse divertido, voltava para casa ainda com vontade de me masturbar. Chegava a esfolar o pênis.

Abandonei o sexo com minha esposa, a quem realmente amava, por casa da masturbação. Isso foi uma dos principais motivos do fim do meu casamento.

Criticava ela quando ela ficava perdendo o tempo vendo série, mas agora vejo o quanto sou hipócrita. Se eu passasse o tempo que gasto me masturbando lendo, já teria lido uma boa biblioteca e seria uma pessoa melhor.

Agora estou separado, tentando recomeçar a vida! Quando comemoro que estou livre para andar nu, me masturbar pela casa e procurar aventuras pela rua, descubro que sou um viciado e que isso está me consumindo e, se eu deixar, vai drenar minhas energias, minha capacidade produtiva e meu dinheiro.

Vou cortar todas as fontes de pornografia cancelando as contas de forma a dificultar a recuperação em caso de recaída. Vou viver um dia de cada vez exatamente como no AA!


Última edição por carioca68 em 23/10/2020, 10:05, editado 1 vez(es)

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23/10/2020, 08:42
Bem vindo carioca68. O bom é que vc reconheceu que está viciado,pelo contrário não estaria aqui. Esse fórum pode lhe ajudar muito da mesma forma que vc pode ajudar os outros. Primeiro passo a ser dado acredito seja instalar um bloqueador de P em TDS seus dispositivos eletrônicos, ferramenta que vai ajudar nas fases piores e de fissura por P a não te levar a resetar ou cair. Também baixe o ebook gratuito sobre o vício ,ou melhor,se puder adquira o programa revert,no qual é explicado em detalhe cada passo que tem que ser dado pra encarar essa luta. Por enquanto é só,se precisar é só comparecer aqui no fórum que será bem ajudando e aconselhando. Boa sorte

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23/10/2020, 08:58
Confio que vencerás, amigo. E seja bem vindo. Aqui é o lugar certo para começar sua recuperação. Um abraço

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AVISO PARA MIM MESMO: CAI POR CAUSA DO TINDER E INSTAGRAM
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23/10/2020, 09:51
Bem-vindo amigo!

Muda o título do teu post, faz dele um diário hoje mesmo.

Comece a contar os dias sem PMO, pois só assim você vai ter uma ideia do quanto está viciado e de suas conquistas futuras.

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Diário do Carioca68 Empty Mais um dia!

23/10/2020, 10:09
Recomecei ontem depois de várias recaídas, mas coloquei o contador para iniciar hoje. Acho justo! Ontem foi o dia que tomei a decisão, apaguei as contas, comecei a desseguir perfis do Instagram etc.

Então hoje recomeça a saga e me coloco aqui exposto a meus pares! Cada dia uma batalha de uma guerra que nunca será vencida!! Mas que só será perdida se nós permitirmos!!!

Nós somos vencedores só por estarmos aqui, então, sigamos na luta!!!

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Diário do Carioca68 Empty Sigo resistindo!!! Mas...

24/10/2020, 13:39
Amigos, sigo resistindo!!! Confesso que a decisão de apagar as contas onde tinha acesso à pornografia foi uma decisão muito acertada. Mais de uma vez olhei o espaço vazio onde ficavam os aplicativos e suspirei de "saudades". Creio que se eles estivesse ali, talvez tivesse tido uma recaída!!

Confesso que sinto muita saudade de uma ereção!! Desde que comecei a abstinência, não tenho uma ereção consistente. A Ereção era um momento de afirmação de potência, onde me sentia forte. Quando olho para meu pênis flácido, me sinto um pouco impotente.

Cheguei a algumas vezes tentar me excitar um pouco, mas sem sucesso. A falta de acesso à pornografia e a tensão com certeza não deixaram relaxar de qualquer forma. Não insisti para que não corresse risco de correr para a pornografia.

Consegui resistir mais um dia!
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Diário do Carioca68 Empty Mais um dia!

26/10/2020, 12:08
Chegou a segunda!!!!!

Passei pelo fim de semana!!!! Isso é uma vitória!!! Tentações foram fortes, mas eu fui mais!!! O Álcool é um inimigo poderoso, tanto mental como físico, por isso decidi restringir em quase sua totalidade. Agora no máximo 1 cálice de vinho quando estiver sozinho ou com meu pai, que também só bebe 1 cálice. Quando estiver com amigos ou fora de casa, a bebida mais forte será água com gás!!!!

Por mais que pareça pretensão e arriscado quere lutar contra dois vícios ao mesmo tempo, meu problema com álcool não é controlar o início, mas sim controlar a continuidade. Depois de um certo ponto, não consigo parar. Socialmente esse ponto é muito baixo, por isso a política de zero álcool. Sozinho ou com a família, 1 cálice é super tranquilo.

A pornografia continua sendo o pior dos vícios!!!

Mas eu sou mais forte e 100% responsável pela minha vida!!! Não vou deixar esse vício voltar!!!
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Diário do Carioca68 Empty Mantendo-me ocupado

27/10/2020, 13:20
Boa tarde irmãos!!!!

Tenho tentado me manter o máximo possível ocupado para evitar cair em tentação, mas cada segundo de ócio e o momento de ir dormir a tentação vem forte.

Continuo com a "saudade" da ereção. Fico com pensamento de falhar caso vá para a cama com uma mulher, mas a princípio estou mais resignado. Se é para enfraquecer esse demónio, que seja. Depois que ele estiver bem fraco, retomo o desenvolvimento da vida saudável!

Outro dia vi uma excelente metáfora, somos iguais uma flecha, para sermos arremessados para frente, primeiros somos puxados para trás. Se lutarmos contra o puxão para trás, vamos limitar o quanto vamos para frente. Então, se eu tiver que andar um quilometro para trás para poder ser lançado milhões de quilômetros para frente, que assim seja!!

Dia após dia, sigamos em frente!!
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Diário do Carioca68 Empty Bom dia!!! Cheguei ao 5o dia!

28/10/2020, 09:15
Bom dia irmãos!!

Cheguei ao 5o dia, mas parece que foram mais. Tive que ver a data do meu primeiro post para ter certeza. Estou aguardando dar o prazo regulamentar para poder instalar o contador na minha assinatura e assim não me perder mais.

Ontem baixei o e-book do fórum e vou lê-lo no final de semana. Passei um boa leitura em vários diários de outros irmão e reparei que muitos também tiveram o problema de perda da ereção e falta de libido durante o início do Reboot.

Outro grande problema que tenho é de Ejaculação Retardada. Isso as vezes pode ser bom quando estamos fazendo sexo, mas quando demora demais, muitas vezes me levava a frustação e eu não conseguia finalizar com o sexo. Tinha que finalizar com M. Olhando para trás, acredito que há mais de 10 anos não finalizo no sexo, somente com M. Sinto o O chegando, bem próximo, muito próximo, mas não consigo. Tenho que M para atingir o O.

Ver os relatos dos irmãos dizendo que tudo isso pode ser revertido, me dá um grande alento.

Desde maio deste ano, quando me separei, venho fazendo um processo de autoconhecimento para entender tudo que fiz errado comigo e com minha família. Isso me levou a fazer mais exercício, ler mais, melhorar a alimentação. Já tinha identificado a pornografia como um problema, mas achava que era um sintoma para a falta de conexão com a ex-esposa, só há pouco identifiquei o vício e identifiquei a PMO como uma das causas da falta de conexão com a ex.

Quero aproveitar esse processo de melhora de mim que estou buscando e dar um sprint final até o final do ano!!

Resolvi intensificar minha preparação física, meus hábitos saudáveis, minha meditação, a leitura etc. Ou seja, tudo de bom que venho conquistando desde maio. Mas claro, sem absurdo. A ideia e ter saúde, não prejudicar a saúde!!! Uma das decisões é praticamente zerar bebidas alcóolicas.

Já que vou intensificar minha preparação, vou fazer meu Reboot até o final do ano em Hard Mode!!

Consciência de um problema é o primeiro passo na busca da solução. Estou grato por me identificar viciado, mais grato ainda por encontrar meus irmãos de vício para essa ajuda mútua.

Um dia após o outro, todos os dias, cada batalha vencida torna a batalha seguinte um pouco mais simples!!

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Charuto
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Diário do Carioca68 Empty Re: Diário do Carioca68

28/10/2020, 10:19
Parabéns pelos 5 dias!

Eu coloquei essa contagem como uma das minhas pequenas metas no reboot, porque verifiquei que meu hábito de praticar PMO era de coisas de 5 a 7 dias para a próxima sessão de PMO, e depois se intensificou para duas vezes na semana, e depois chegou ao ponto de quase todo dia eu ver P, porém nem sempre praticava M.
Se antes o PMO não atrapalhava minha vida sexual, depois de um tempo passei a brochar (DE), passei a ter muita EP. E foi aí que descobri meu vício/hábito.
Eu sinto que as coisas já estão melhorando, tive bons e ruins episódios desde que comecei o reboot, mas a pegada é essa.
Sempre ter fé e continuar com o objetivo.

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Diário do Carioca68 Empty Re: Diário do Carioca68

28/10/2020, 10:58
Charuto escreveu:Parabéns pelos 5 dias!

Eu coloquei essa contagem como uma das minhas pequenas metas no reboot, porque verifiquei que meu hábito de praticar PMO era de coisas de 5 a 7 dias para a próxima sessão de PMO, e depois se intensificou para duas vezes na semana, e depois chegou ao ponto de quase todo dia eu ver P, porém nem sempre praticava M.
Se antes o PMO não atrapalhava minha vida sexual, depois de um tempo passei a brochar (DE), passei a ter muita EP. E foi aí que descobri meu vício/hábito.
Eu sinto que as coisas já estão melhorando, tive bons e ruins episódios desde que comecei o reboot, mas a pegada é essa.
Sempre ter fé e continuar com o objetivo.

Charuto, sinto que além de atrapalhar minha vida sexual, atrapalha minha vida como um todo. Como moro sozinho, quando ia deitar, acessava as rede sociais ou XVideos e tinha o habito de PMO antes de dormir. Agora estou tendo dificuldade para dormir!!

Parabéns para você também!!! E excelente opção por metas de curto prazo!!!

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Diário do Carioca68 Empty 6o dia - Firme na Luta!!!!

29/10/2020, 19:25
Irmão!!!

Cheguei ao 6o dia de Reboot!!! Apesar de ainda continuar sem ter ereção, já estou um pouco mais resignado. Tenho certeza que tudo vai dar certo!!

Ontem consegui resistir a tentação mais forte que PM. Uma mulher com que transava regularmente até 2 semanas atrás (boa transa), me mandou mensagem que estava doida para F....
A transa é boa, mas chega a ser quase P, pelas palavras e imagens que ela descreve. Além do que, sei que teria que apelar para M para poder terminar. Então decidi seguir no plano e ir de Hard Mode até o fim do ano!! Ainda mais com mulheres pornográficas!!!

E vamos que vamos!!!!

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Diário do Carioca68 Empty Primeira semana de muitas!!!!!

30/10/2020, 10:57
Irmãos, hoje é dia de comemoração!!!

Completei a primeira semana!!! Festa dupla!! uma pelos 7 dias e outra porque agora posso ter o contador na assinatura!!!! Very Happy

Tenho me focado muito no trabalho e isso tem me ajudo bastante. Fico sem tempo para pensar em PMO. Quando sobra um tempo, entro no fórum e vou em alguns tópicos de irmãos de vício e vejo que não estou sozinho, tanto nos sintomas do vício, quantos nos sintomas do reboot e nos esforços para largar o vício!

Como vários aqui que começaram a vida de PMO com revistas pornográfica, acredito que o banheiro era o reduto preferido nessa época. Anos depois vieram os vídeos, DVDs, Internet e saímos do "quartinho". Entretanto um hábito me acompanhou: sempre que ia ao banheiro defecar, mesmo morando sozinho, trancava a porta. Achava que era porque defendia que "A cagada era o último baluarte da independência do homem!", como costumava dizer. Hoje, pensando bem, vejo que era o medo de ser pego na PMO.

Incrível como a PMO é capaz de interferir em vários aspectos da vida que nem damos conta.

Finda as comemorações dos primeiros 7 dias, comecemos as batalhas para os próximos 7 dias!!

Esmorecer jamais!!! Não é porque cheguei até aqui que vou achar que é fácil. Vejo o exemplo de irmãos que foram muito mais longe e acabaram sucumbindo!! Esse inimigo sempre estará a espreita, aguardando o dia que abaixaremos nossa guarda para atacar novamente!! Batalha após batalha, deixaremos o inimigo cada vez mais fraco!

Fé em Deus e força no coração!!

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Diário do Carioca68 Empty Re: Diário do Carioca68

30/10/2020, 18:36
carioca68 escreveu:Irmãos, hoje é dia de comemoração!!!

Completei a primeira semana!!! Festa dupla!! uma pelos 7 dias e outra porque agora posso ter o contador na assinatura!!!! Very Happy

Tenho me focado muito no trabalho e isso tem me ajudo bastante. Fico sem tempo para pensar em PMO. Quando sobra um tempo, entro no fórum e vou em alguns tópicos de irmãos de vício e vejo que não estou sozinho, tanto nos sintomas do vício, quantos nos sintomas do reboot e nos esforços para largar o vício!

Como vários aqui que começaram a vida de PMO com revistas pornográfica, acredito que o banheiro era o reduto preferido nessa época. Anos depois vieram os vídeos, DVDs, Internet e saímos do "quartinho". Entretanto um hábito me acompanhou: sempre que ia ao banheiro defecar, mesmo morando sozinho, trancava a porta. Achava que era porque defendia que "A cagada era o último baluarte da independência do homem!", como costumava dizer. Hoje, pensando bem, vejo que era o medo de ser pego na PMO.

Incrível como a PMO é capaz de interferir em vários aspectos da vida que nem damos conta.

Finda as comemorações dos primeiros 7 dias, comecemos as batalhas para os próximos 7 dias!!

Esmorecer jamais!!! Não é porque cheguei até aqui que vou achar que é fácil. Vejo o exemplo de irmãos que foram muito mais longe e acabaram sucumbindo!! Esse inimigo sempre estará a espreita, aguardando o dia que abaixaremos nossa guarda para atacar novamente!! Batalha após batalha, deixaremos o inimigo cada vez mais fraco!

Fé em Deus e força no coração!!

Boa, carioca! parabéns pelos 7 dias. isso dos hábitos é algo realmente muito forte. quando estamos nos afastando da PMO começamos a perceber esses detalhes que antes não eram tão evidentes. até mesmo os gatilhos se tornam bem mais fortes.

continue firme na jornada!
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carioca68
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Diário do Carioca68 Empty Inconsciente segue trabalhando contra!

3/11/2020, 11:39
Bom dia irmãos de guerra!!

Cheguei ao 11o dia!! Fiquei uns dias sem postar, mas é por tive umas coisas para resolver e acebei me enrolando!!

Há uns dois dois dias sonhei que estava acessado pornografia na internet e tentava me masturbar, mas não conseguia ereção. Mesmo assim não desistia e seguia o ritual de "prazer" PMO. E me recordo que no sonho me vinha a cabeça que depois postaria no fórum que foi apenas uma recaída. Acho que foi mais uma armadilha do meu inconsciente que está tentando me puxar de volta ao PMO e já está me dando a desculpa a ser dada aos meus irmãos aqui.

Acordei, e o consciente venceu o inconsciente. Não acessei e não tive a recaída!! Não caí na armadilha da antiga "Zono de Conforto" e não me importei com a imagem da falta de ereção, Sei que é apenas passageiro e que quando voltar, voltará bem melhor!!

Estou cada dia mais feliz com minha decisão, apesar de ainda não saber como saber como vai ser depois que reduzir a influência da PMO na minha vida. O que eu realmente quero em termos sexuais e o que era somente influência da PMO. Mas isso eu vou deixar para pensar bem mais para frente.

Um vitória de cada vez e cada vez gosto mais de vencer!!

Abraços e vitórias para todos nós!!

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3/11/2020, 14:59
carioca68 escreveu:Bom dia irmãos de guerra!!

Cheguei ao 11o dia!! Fiquei uns dias sem postar, mas é por tive umas coisas para resolver e acebei me enrolando!!

Há uns dois dois dias sonhei que estava acessado pornografia na internet e tentava me masturbar, mas não conseguia ereção. Mesmo assim não desistia e seguia o ritual de "prazer" PMO. E me recordo que no sonho me vinha a cabeça que depois postaria no fórum que foi apenas uma recaída. Acho que foi mais uma armadilha do meu inconsciente que está tentando me puxar de volta ao PMO e já está me dando a desculpa a ser dada aos meus irmãos aqui.

Acordei, e o consciente venceu o inconsciente. Não acessei e não tive a recaída!! Não caí na armadilha da antiga "Zono de Conforto" e não me importei com a imagem da falta de ereção, Sei que é apenas passageiro e que quando voltar, voltará bem melhor!!

Estou cada dia mais feliz com minha decisão, apesar de ainda não saber como saber como vai ser depois que reduzir a influência da PMO na minha vida. O que eu realmente quero em termos sexuais e o que era somente influência da PMO. Mas isso eu vou deixar para pensar bem mais para frente.

Um vitória de cada vez e cada vez gosto mais de vencer!!

Abraços e vitórias para todos nós!!

Boa tarde meu amigo Carioca,
Em primeiro lugar, obrigado pelos seus comentários no meu diário!!
Li seu diário e minha história se identifica muito com a sua, já estou chegando na idade do 5.0 e infelizemente a PMO "vinha" sendo uma constante em minha vida.
Eu antes de recomeçar esse reboot estava numa loucura total de PMO, e como não procurava a minha esposa e ela também entrou numa de também não me procurar acabou virando uma rotina intediante.
Eu quero retomar o amor e o apetite por ela como antigamente essa é uma das minhas metas, mas sei, que antes de se reconciliar com os outros, temo que reconciliar com nós mesmos, mas não é fácil pois nesse período há altos e baixos.

Grande abraço Guerreiro vamos vencer, é questão de tempo.

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Sorvete
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3/11/2020, 15:12
carioca68 escreveu:Bom dia irmãos de guerra!!

Cheguei ao 11o dia!! Fiquei uns dias sem postar, mas é por tive umas coisas para resolver e acebei me enrolando!!

Há uns dois dois dias sonhei que estava acessado pornografia na internet e tentava me masturbar, mas não conseguia ereção. Mesmo assim não desistia e seguia o ritual de "prazer" PMO. E me recordo que no sonho me vinha a cabeça que depois postaria no fórum que foi apenas uma recaída. Acho que foi mais uma armadilha do meu inconsciente que está tentando me puxar de volta ao PMO e já está me dando a desculpa a ser dada aos meus irmãos aqui.

Acordei, e o consciente venceu o inconsciente. Não acessei e não tive a recaída!! Não caí na armadilha da antiga "Zono de Conforto" e não me importei com a imagem da falta de ereção, Sei que é apenas passageiro e que quando voltar, voltará bem melhor!!

Estou cada dia mais feliz com minha decisão, apesar de ainda não saber como saber como vai ser depois que reduzir a influência da PMO na minha vida. O que eu realmente quero em termos sexuais e o que era somente influência da PMO. Mas isso eu vou deixar para pensar bem mais para frente.

Um vitória de cada vez e cada vez gosto mais de vencer!!

Abraços e vitórias para todos nós!!

Eu tive esse mesmo sonho e também lutei bravamente, porque sabemos o quanto é difícil.
Persista, amigo, os benefícios são incontáveis!

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Perseverem, os efeitos do Reboot são excelentes!!!

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Diário do Carioca68 Empty Primeira Dúzia!!!!

4/11/2020, 16:58
Cheguei na primeira dúzia de dias!!!

Doze dias sem PMO!!! A alegria de cada dia vitorioso é enorme, mas para se livrar das tentações, só vivendo em uma bolha!!

As principais fontes de pornografia eu já consegui cortar, mas aquelas que alguns considerariam "inocentes" é muito difícil. São grupos de amigos mais chegados com vários assuntos em comum e que algumas vezes acaba aparecendo uns vídeos ou fotos de mulheres nuas e até alguns de sexo. Raríssimos os de sexo mais pesado.

As contas de mulheres sensualíssimas no Instagram eu parei de seguir. Não quis correr risco. Quando amigos enviam as fotos e vídeos, apesar de não ter como não apreciar uma linda mulher, o pensamento que fica na minha cabeça e se deveria ou não contar que sou viciado e estou em Reboot?! O problema é que nem todos do grupo merecem minha intimidade.

Sair do grupo seria uma alternativa, mas seria me afastar de várias pessoas que gosto. Tenho tentado usar esses momentos onde essas postagens são feitas para testar minha força de vontade. Como estou consciente do momento, a PMO não conseguiu me fisgar. E como a flatline ainda está forte, a apreciação é apenas visual. Quando é vídeo, não vejo o vídeo. Pulo logo! Quando é foto, dou uma olhada rápida e sigo em frente. E tenho me mantido longe de comentários!

As tentações vão sempre existir, acredito que quanto mais cedo eu souber identificá-las e lutar contra elas, menos propenso estarei a cair em armadilhas.

Por enquanto está funcionando!!! Vou mantendo vocês informados!!!!!

FORÇA IRMÃOS!!!

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Viefon
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Diário do Carioca68 Empty Re: Diário do Carioca68

5/11/2020, 11:50
carioca68 escreveu:Cheguei na primeira dúzia de dias!!!

Doze dias sem PMO!!! A alegria de cada dia vitorioso é enorme, mas para se livrar das tentações, só vivendo em uma bolha!!

As principais fontes de pornografia eu já consegui cortar, mas aquelas que alguns considerariam "inocentes" é muito difícil. São grupos de amigos mais chegados com vários assuntos em comum e que algumas vezes acaba aparecendo uns vídeos ou fotos de mulheres nuas e até alguns de sexo. Raríssimos os de sexo mais pesado.

As contas de mulheres sensualíssimas no Instagram eu parei de seguir. Não quis correr risco. Quando amigos enviam as fotos e vídeos, apesar de não ter como não apreciar uma linda mulher, o pensamento que fica na minha cabeça e se deveria ou não contar que sou viciado e estou em Reboot?! O problema é que nem todos do grupo merecem minha intimidade.

Sair do grupo seria uma alternativa, mas seria me afastar de várias pessoas que gosto. Tenho tentado usar esses momentos onde essas postagens são feitas para testar minha força de vontade. Como estou consciente do momento, a PMO não conseguiu me fisgar. E como a flatline ainda está forte, a apreciação é apenas visual. Quando é vídeo, não vejo o vídeo. Pulo logo! Quando é foto, dou uma olhada rápida e sigo em frente. E tenho me mantido longe de comentários!

As tentações vão sempre existir, acredito que quanto mais cedo eu souber identificá-las e lutar contra elas, menos propenso estarei a cair em armadilhas.

Por enquanto está funcionando!!! Vou mantendo vocês informados!!!!!

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Cuidado com essas fotos e vídeos. Tira a opção de baixar automaticamente fotos e vídeos. Assim as chances de ver P serão menores !

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5/11/2020, 13:39
Viefon escreveu:

Cuidado com essas fotos e vídeos.   Tira a opção de baixar automaticamente  fotos e vídeos.  Assim as chances de ver P serão menores !

Faz bastante tempo que tirei essa opção para economizar dados. Tenho passado batido!!!

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Diário do Carioca68 Empty Descobri meu pior gatilho!!!

5/11/2020, 18:38
Irmãos, hoje foi quase, mas quase mesmo!!!

O lado bom é que descobri, talvez, o gatilho mais forte!!! A frustração!!!! Tive uns estresses no trabalho e com uma vizinha!! A vontade era descarregar todos os palavrões aprendidos em anos de P!! Não neles!!! Apenas gritar feito louco!!!!

A sensação não era de raiva, pois sabia que não tinha muito o que fazer, mas uma sensação forte de frustração!! A sensação de frustração puxa forte por uma sensação de impotência!!! Esta me remete ao lugar onde eu era super potente, onde eu nunca falhava e nunca me frustrava: Meu universo de PMO!!!

Minha grande sorte é que tenho uma tonelada de trabalho que quero terminar hoje, pois preciso deixar amanhã livre. Quando me peguei pensando nisso, vi que estava entrando na armadilha!! Em vez de me deixar ficar preso à frustração e deixá-la me arrastar, comecei a pensar em tudo que poderia fazer para contornar os estresses anteriores e tomar as rédeas da situação.

Não tomei, ainda totalmente, as rédeas das situações, mas estou quase lá!!!

Esse tempo que me dei, me permitiu identificar esse gatilho!!! Agora, todas as vezes que aparecer, será mais fácil identificar e lidar com ele!!! Eu sei que vai depender da intensidade da frustração.

Não tenho a pretensão de me julgar infalível e dizer que agora que reconheço o gatilho, estou imune!! Quem pensa assim é o primeiro a cair, pois normalmente abaixa a guarda e é pego desprevenido.

O Gatilho irá impreterivelmente me empurrar para a PMO, mas a PMO é apenas um sintoma e tentar combatê-la nesta situação é muito difícil. Reconhecer o gatilho me permite saber que foi por causa deste que estou sendo arrastado para a PMO e me permite trabalhar para desarmá-lo. Se conseguir, mesmo que parcialmente, a força que me impele à recaída diminui significativamente, a níveis que consigo superar.

Foi o que fiz agora!!! Consegui reduzir a pressão do gatilho e agora me sinto muito melhor e a vontade de PMO já não perturba!!

Cada dia uma batalha, uma descoberta, um novo passo!!! Com força, fé e disciplina!!! Não importa o tamanho do passo, desde que seja para frente!!!

Abraços!!!


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Carioca da Gema nascido em 1968, Cinquentão, mas com espírito jovem!




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Cast2
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Diário do Carioca68 Empty Re: Diário do Carioca68

7/11/2020, 13:25
carioca68 escreveu:Irmãos, hoje foi quase, mas quase mesmo!!!

O lado bom é que descobri, talvez, o gatilho mais forte!!! A frustração!!!! Tive uns estresses no trabalho e com uma vizinha!! A vontade era descarregar todos os palavrões aprendidos em anos de P!! Não neles!!! Apenas gritar feito louco!!!!

A sensação não era de raiva, pois sabia que não tinha muito o que fazer, mas uma sensação forte de frustração!! A sensação de frustração puxa forte por uma sensação de impotência!!! Esta me remete ao lugar onde eu era super potente, onde eu nunca falhava e nunca me frustrava: Meu universo de PMO!!!

Minha grande sorte é que tenho uma tonelada de trabalho que quero terminar hoje, pois preciso deixar amanhã livre. Quando me peguei pensando nisso, vi que estava entrando na armadilha!! Em vez de me deixar ficar preso à frustração e deixá-la me arrastar, comecei a pensar em tudo que poderia fazer para contornar os estresses anteriores e tomar as rédeas da situação.

Não tomei, ainda totalmente, as rédeas das situações, mas estou quase lá!!!

Esse tempo que me dei, me permitiu identificar esse gatilho!!! Agora, todas as vezes que aparecer, será mais fácil identificar e lidar com ele!!! Eu sei que vai depender da intensidade da frustração.

Não tenho a pretensão de me julgar infalível e dizer que agora que reconheço o gatilho, estou imune!! Quem pensa assim é o primeiro a cair, pois normalmente abaixa a guarda e é pego desprevenido.

O Gatilho irá impreterivelmente me empurrar para a PMO, mas a PMO é apenas um sintoma e tentar combatê-la nesta situação é muito difícil. Reconhecer o gatilho me permite saber que foi por causa deste que estou sendo arrastado para a PMO e me permite trabalhar para desarmá-lo. Se conseguir, mesmo que parcialmente, a força que me impele à recaída diminui significativamente, a níveis que consigo superar.

Foi o que fiz agora!!! Consegui reduzir a pressão do gatilho e agora me sinto muito melhor e a vontade de PMO já não perturba!!

Cada dia uma batalha, uma descoberta, um novo passo!!! Com força, fé e disciplina!!! Não importa o tamanho do passo, desde que seja para frente!!!

Abraços!!!


isso aí, carioca. a frustação é extremamente perigosa. como vc falou: quando estamos frustrados queremos recorrer ao nosso porto seguro, ao local no qual somos invencíveis, aí acabamos reccorendo a P. tennho muito medo do que uma forte frustração pode fazer comigo. mas só resta a nós sermos fortes e adotar estratégias para contornar, afinal, não vivemos em um conto de fadas e frustrar-se faz parte da vida. Parabens por ter resistido amigo! Força!
Seguimos adiante!
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Zeca
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Diário do Carioca68 Empty Re: Diário do Carioca68

7/11/2020, 13:55
Olá Carioca.
Sou novo por aqui. Li seus relatos e me identifiquei muito com vc. Sou um homem maduro, casado, 3 filhos. Assim como vc iniciei com a pornografia muito cedo. Aos 11 anos com revistas pornografias, depois vídeos e com a Internet acabei me afundando na lama do vício da PMO. Fui procurando cada vez mais variações em pornografia, chegando a bissexuais, trans, homossexuais tudo no âmbito da pornografia. Entrava em overdose chegando a passar noites inteira vendo porno, sexo virtual, masturbação etc
Comecei a deixar de ter relações sexuais com minha mulher. Passei a ter DE. Comecei entrar em depressão. Minha vida não tinha mais sentido. Tomei uma decisão a 30 dias a iniciar NOFAP. Estou reorganizando meu mundo interior, resgatando minha paz. Voltei a uma semana a ter relações sexuais com minha mulher sem DE. Em 30 dias tive inúmeros benefícios. Rumo a um novo homem. As vezes tenho fortes desejos de recaídas. O que ne leva a superar as recaídas sao os anos e anos de sofrimento que tive com PM que só trouxe prejuízos a minha vida. Então melhor é suportar a dor de sofrer os desejos do que a terrível dor de ser um viciado descontrolado em PM.

Assim vou levando dia após dia no firme propósito de ter NOFAP como estilo de vida.

Abraços
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Zeca
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Diário do Carioca68 Empty Re: Diário do Carioca68

7/11/2020, 14:03
Cast2 escreveu:
carioca68 escreveu:Irmãos, hoje foi quase, mas quase mesmo!!!

O lado bom é que descobri, talvez, o gatilho mais forte!!! A frustração!!!! Tive uns estresses no trabalho e com uma vizinha!! A vontade era descarregar todos os palavrões aprendidos em anos de P!! Não neles!!! Apenas gritar feito louco!!!!

A sensação não era de raiva, pois sabia que não tinha muito o que fazer, mas uma sensação forte de frustração!! A sensação de frustração puxa forte por uma sensação de impotência!!! Esta me remete ao lugar onde eu era super potente, onde eu nunca falhava e nunca me frustrava: Meu universo de PMO!!!

Minha grande sorte é que tenho uma tonelada de trabalho que quero terminar hoje, pois preciso deixar amanhã livre. Quando me peguei pensando nisso, vi que estava entrando na armadilha!! Em vez de me deixar ficar preso à frustração e deixá-la me arrastar, comecei a pensar em tudo que poderia fazer para contornar os estresses anteriores e tomar as rédeas da situação.

Não tomei, ainda totalmente, as rédeas das situações, mas estou quase lá!!!

Esse tempo que me dei, me permitiu identificar esse gatilho!!! Agora, todas as vezes que aparecer, será mais fácil identificar e lidar com ele!!! Eu sei que vai depender da intensidade da frustração.

Não tenho a pretensão de me julgar infalível e dizer que agora que reconheço o gatilho, estou imune!! Quem pensa assim é o primeiro a cair, pois normalmente abaixa a guarda e é pego desprevenido.

O Gatilho irá impreterivelmente me empurrar para a PMO, mas a PMO é apenas um sintoma e tentar combatê-la nesta situação é muito difícil. Reconhecer o gatilho me permite saber que foi por causa deste que estou sendo arrastado para a PMO e me permite trabalhar para desarmá-lo. Se conseguir, mesmo que parcialmente, a força que me impele à recaída diminui significativamente, a níveis que consigo superar.

Foi o que fiz agora!!! Consegui reduzir a pressão do gatilho e agora me sinto muito melhor e a vontade de PMO já não perturba!!

Cada dia uma batalha, uma descoberta, um novo passo!!! Com força, fé e disciplina!!! Não importa o tamanho do passo, desde que seja para frente!!!

Abraços!!!


isso aí, carioca. a frustação é extremamente perigosa. como vc falou: quando estamos frustrados queremos recorrer ao nosso porto seguro, ao local no qual somos invencíveis, aí acabamos reccorendo a P. tennho muito medo do que uma forte frustração pode fazer comigo. mas só resta a nós sermos fortes e adotar estratégias para contornar, afinal, não vivemos em um conto de fadas e frustrar-se faz parte da vida. Parabens por ter resistido amigo! Força!
Seguimos adiante!
Olá amigo. Ontem eu tive uma enorme frustração por um problema que me ocorreu. Na hora já veio o forte desejo de me afundar na PM. Achei que não ia resistir. Foi muito difícil e doloroso, mas
não impossível. Me controlei e tudo passou. E assim completei meus primeiros 30 dias NOFAP. Abraço

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carioca68
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Diário do Carioca68 Empty Re: Diário do Carioca68

8/11/2020, 09:49
Zeca escreveu:Olá  Carioca.
Sou novo por aqui. Li seus relatos e me identifiquei muito com vc. Sou um homem maduro,  casado, 3 filhos. Assim como vc iniciei com a pornografia muito cedo.  Aos 11 anos com revistas pornografias, depois vídeos  e com a Internet acabei me afundando na lama do vício da PMO.  Fui procurando cada vez mais variações em pornografia, chegando a bissexuais,  trans, homossexuais  tudo no âmbito da pornografia. Entrava em overdose chegando a passar noites inteira vendo porno,  sexo virtual, masturbação etc
Comecei a deixar de ter relações sexuais com minha mulher. Passei a ter DE. Comecei entrar em depressão.  Minha vida não tinha mais sentido.  Tomei uma decisão a 30 dias a iniciar NOFAP.  Estou reorganizando meu mundo interior, resgatando minha paz. Voltei a uma semana a ter relações sexuais com minha mulher sem DE. Em 30 dias tive inúmeros benefícios. Rumo a um novo homem. As vezes tenho fortes desejos de recaídas. O que ne leva a superar as recaídas sao os anos e anos de sofrimento que tive com PM que só trouxe prejuízos a minha vida. Então melhor é  suportar a dor de sofrer os desejos   do que a terrível dor de ser um viciado descontrolado em PM.

Assim vou levando dia após dia no firme propósito de ter NOFAP como estilo de vida.

Abraços

Zeca, obrigado pelas palavras!

Tenho esperanças que em breve voltarei com tudo!!! Olhar o sofrimento do passado, a situação presente e os benefícios vindouros são grandes motivadores em várias situações, e tenho usado bastante.

Boa sorte no seu reboot!!

Abraços irmão!!!

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Carioca da Gema nascido em 1968, Cinquentão, mas com espírito jovem!




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