Diário do Ubbe- Em busca de redenção

Dia 13

Mais um dia sem PMO graças a Deus. Me sentindo bem. Meu proposito de reboot tem sido mais relacionado a parte emocional, provar a mim mesmo que posso deixar de ser escravo de um vicio, além de buscar mais performance e é o que tenho visto. É muito nítido o aumento de energia que to sentindo, além da confiança ter melhorado. Há uns dias atrás vi uma palestra de um neurocientista que dizia que devemos parar de viver de miniprojetos, como muitos fazem o "projeto verão" e outros tipos. Temos que viver um projeto de vida, ser o projeto de vida que você mesmo escreveu pra você. E o meu projeto de vida, dentre outras coisas, é ser um cara que não consome PMO em nenhuma hipótese. Não sei o que irá acontecer comigo, se posso recair mais pra frente ou não, mas a certeza que tenho é que vou lutar com tudo que tenho pra sair desse vício. Seguimos..

Dia 14
O dia foi relativamente tranquilo, mas com alguns pensamentos negativos. Deu vontade de buscar umas fotos de uma modelo que via antes de iniciar o fórum, mas não o fiz. Saí do home office e tô cheio de trabalho, então vou mudar minhas postagens para cada 2 ou 3 dias. Força pra todos nós.

Dias 15 e 16

Boa noite . Esses ultimos dois dias tem sido bastante dificeis. Uma fissura terrivel tem me atormentado alem de fantasias e confesso que lutar contra meus pensamentos tem me deixado cansado mentalmente, com vontade de jogar tudo pro alto. Mais de alguma forma, aos trancos e barrancos, tenho resistido. Estava com a ideia de escrevr no forum somente duas ou 3 vezes por semana, mas mudei de ideia, pois esses dois dias me mostraram que se eu me afastar do fórum eu vou muito provavelmente recair. Então pretendo escrever todos os dias nem que seja uma frase por que ta tenso demais. Força pra todos nós

Ubbe, dizem que os 21 dias são os mais difíceis, vc está no ápice se formos olhar por este ponto. Procure substituir estes pensamentos por coisas benéficas que te dêem prazer, coisas que vc goste como hoobys por exemplo. Durante esse período de fissuras procure não ficar sozinho, ocioso ou de mente vazia.... Se vc se ver em intensas fissuras, recorra a um banho gelado, caminhada ou algo do tipo.

Forte abraço ubbe ! Persista !

Lima Gomes escreveu:Ubbe, dizem que os 21 dias são os mais difíceis, vc está no ápice se formos olhar por este ponto. Procure substituir estes pensamentos por coisas benéficas que te dêem prazer, coisas que vc goste como hoobys por exemplo. Durante esse período de fissuras procure não ficar sozinho, ocioso ou de mente vazia.... Se vc se ver em intensas fissuras, recorra a um banho gelado, caminhada ou algo do tipo.

Forte abraço ubbe ! Persista !

Fala meu camarada Lima Gomes, valeu pela força. Ja ouvi tambem falar que os primeiros 21 dias são bem dificeis.. como de fato está sendo pra mim. No meu caso é um pensamento especifico de uma camgirl que eu consumia conteudo antes de iniciar o forum, minha mente está me perturbando pra voltar assistir conteudo dela, mas nao vou ceder. Tô buscando ficar o maximo possivel fora de casa e isso tem me ajudado muito. Valeu pelo apoio!

Dias 17 e 18

Ola meus amigos. Mais dois dias vencidos graças a Deus, mesmo com dificuldades. Tô buscando atividades extranet e nao ficar em casa o maximo que eu puder. To usando o exercicio fisico intenso, bike, corrida e natação e esses tem me ajudado muito. Ontem nem consegui escrever no forum de tao cansado que tava dos treinos.

Vamos seguindo, força pra todos nós!

Parabéns Ubbe!

Força, foco e fé!

É isso aí meu caro, grandes conquista você obteve e torço para que consiga mais!

Grande abraço!

Fala cara blz? Mano n acho que e ilusão vc querer ficar na carreira ainda novo , eu msm queria ter tido essa cabeça sua ,ao invés disso fiquei obcecado em catarmuie a rodo , ehh tô morando com minha mãe pagando pensão desempregado,posso até ser preso.
Se eu eu usasse a cabeça antes taria numa.melhor
Mas acho q as coisas tem que acontecer assim , o que n pode e ficar olhando pra trás com arrependimento ,somos jovens e vamos a luta ,te aconselho a seguir os vídeos do Bruno Giglio , no YouTube ,cara , vc vai saber lidar com essas situações ,e claro ,NOFAP!!TMJ

parbat escreveu:Parabéns Ubbe!

Força, foco e fé!

É isso aí meu caro, grandes conquista você obteve e torço para que consiga mais!

Grande abraço!

Obrigado, Parbat. O apoio que tenho recebido de vocês, membros do fórum, tem sido fundamental no meu processo de recuperação. Permaneça firme também. Abraço!

ReptileMKZT escreveu:Fala cara blz? Mano n acho que e ilusão vc querer ficar na carreira ainda novo , eu msm queria ter tido essa cabeça sua ,ao invés disso fiquei obcecado em catarmuie a rodo , ehh tô morando com minha mãe pagando pensão desempregado,posso até ser preso.
Se eu eu usasse a cabeça antes taria numa.melhor
Mas acho q as coisas tem que acontecer assim , o que n pode e ficar olhando pra trás com arrependimento ,somos jovens e vamos a luta ,te aconselho a seguir os vídeos do Bruno Giglio , no YouTube ,cara , vc vai saber lidar com essas situações ,e claro ,NOFAP!!TMJ

Fala Reptile, tudo tranquilo cara? Obrigado pelo comentário. Eu me referi como ilusão a minha forma passada de pensar, fui minha vida inteira obcecado pela parte profissional e só me aproximava das pessoas por interesse financeiro. Isso me levou a nao ter relações verdadeiras, caindo na solidão e como como sequencia me afundando na PMO. Mais como voce mesmo disse, somos jovens e temos condições de nos recuperar. Vamos seguir firme. Ah, e valeu pela recomendação no Youtube. Abraço!

Dia 19

Boa noite. Dia 19 vencido. To buscando seguir uma rotina e tenho conseguido ter um controle melhor de mim mesmo. Tem sido fundamental ficar fora de casa na maior parte do dia, prarticar exercicios fisicos e nao ter redes sociais. Sem muitas novidades, mas pra mim é de vital importancia vir ao forum todos os dias mesmo que escreva pouco ou nenhuma novidade. Força pra todos e agradeço aos membros que tem me apoiado aqui no diario. TMJ!

Boa noite, Ubbe.

Eu havia adquirido o programa Revert e vinha vez ou outra ler alguns diários aqui no forum. Estava indo bem no processo mas acabei cedendo. Seu diário, por mais que seja recente, me inspirou a iniciar aqui no fórum escrevendo o meu diário também e mantendo um acompanhamento para seguir o registro e a luta até a vitória. As dicas da parte de esporte realmente são boas. Percebo que as semanas que me proponho a fazer atividades físicas a cabeça funciona melhor e afasta os pensamentos de vício. Amanhã inicio o diário aqui mas a luta começa agora.
Desejo que continue caminhando firme e forte e que todos nós consigamos vencer!


Abraço!

João668 escreveu:Boa noite, Ubbe.

Eu havia adquirido o programa Revert e vinha vez ou outra ler alguns diários aqui no forum. Estava indo bem no processo mas acabei cedendo. Seu diário, por mais que seja recente, me inspirou a iniciar aqui no fórum escrevendo o meu diário também e mantendo um acompanhamento para seguir o registro e a luta até a vitória. As dicas da parte de esporte realmente são boas. Percebo que as semanas que me proponho a fazer atividades físicas a cabeça funciona melhor e afasta os pensamentos de vício. Amanhã inicio o diário aqui mas a luta começa agora.
Desejo que continue caminhando firme e forte e que todos nós consigamos vencer!


Abraço!

Boa noite, Joao. Agradeço pelo comentário. Importante decisão sua de criar seu diário. Realmente os exercicios fisicos afetam de forma positiva tanto o corpo quanto a mente, entao recomendaria que você implementasse na sua rotina, assim como outros habitos como meditação e banho gelado. Qualquer coisa conte conosco, estarei acompanhando seu diário quando criá-lo. Abraço!

Dia 20

Hojeo dia foi totalmente improdutivo. Tive que ficar o dia em casa e isso é um fator perigoso pra mim. Não consegui fazer nada, nem trabalhar e nem fazer exercicios. To meio estressado por problemas pessoais e isso me fez pensar em recorrer a PMO pra aliviar a tensão, porém mais uma vez fui salvo pelos bloqueadores. Foi um dia lixo, mas pelo menos deu pra sobreviver.

Dia 21

Mais um dia improdutivo. Não sei se tem a ver com abstinência, mas to a uns 3 dias sentindo um cansaço, apatia muito grande. Vou dar uma corrida pra ver se melhoro. Vamos seguindo.

Fala Ubbe! Talvez seja mesmo uma reação do corpo à sua abstinência. Tenta substituir sua fonte de dopamina por algo agradável mesmo, como exercício físico. Creio que fará diferença na sua jornada! Força, meu irmão! Vc já chegou bem longe

Parabéns pelos 21 dias!
É uma marca significativa.
Desejo melhoras ai no ânimo.

Parabéns pelos 21 dias cara , n deixe o cansaço se instalar por mto tempo ,descança 1 dia que tiver frio , vê um filme, documentário,filmes.nostalgicos da infância sei lá ,ou melhor ainda ,vê um filme motivacional ,tipo ROCK BALBOA , e no outro dia continua mano , VAMO PRO FRONT!

Obrigado pela força, irmãos!

Taurus, desconfio que minha falta de ânimo ta ligada ao estresse, uma vez que to meio pressionado no trabalho. Quanto aos exercicios fisicos ja pratico quase que diariamente. Valeu pela força.

Mano Rott, Valeu pelo parabéns. Esse é só começo. Te agradeço pois vc foi um dos primeiros a me ajudar aqui quando criei o diario, Valeu!

ReptileMKT, valeu pela dica irmão. Realmente acho que preciso descansar mesmo que seja um dia. Ja falei uma vez que sou meio que obcecado pela parte profissional, não descanso nem fim de semana, acho que isso que tá me deixando fraco. TMJ

Dia 22

Boa noite. Hoje tive que administrar a fissura. Fim de semana pra mim é sempre perigoso pq fico em casa e no computador, entao é sempre um territorio arriscado. Eu gosto muito de ouvir e ver clipes de artistas que eu gosto no youtube, porem notei que o conteudo ta erotizado demais. Várias vezes o youtube me recomendou videos em que existiam mulheres com pouca roupa ou com letras de musica e posições corporais eroticas. Por isso desinstalei o app do meu celular e bloqueei no computador. Substitui pelo spotfy, onde tem as mesmas musicas e até alguns conteudos de podcasts interessante. Hj foi basicamente isso.

Bom dia a todos

Infelizmente tive uma recaida. Sei que os problemas da vida não são motivo pra cair na PMO, mas dessa vez nao resisti e caí. Zerando o contador...

Foda cara ,não são msm ,mas parece que pra certas pessoas, o probl vem desde a criação,desde o nascimento, as vezes recaio quando tem algum probl , por isso tô pondo blok em tudo , se eu cair ,caio na MO ,mas não na pornografia direto , e melhor ,flw Man ok ,n desanima , Vamo pro Front Guerreiro!

Ubbe escreveu:Bom dia a todos

Infelizmente tive uma recaida. Sei que os problemas da vida não são motivo pra cair na PMO, mas dessa vez nao resisti e caí. Zerando o contador...

Força irmão! Recaídas fazem parte do processo e nos auxiliam a enxergar mais longe e a aprendermos a ser mais fortes. Torço pelo seu sucesso, cara! Quero muito saber em breve que estamos livres disso. Abraço!

Boa tarde, amigos. Depois da minha ultima queda acabei me afundando em PMO. Mas agora, com um pouco mais de controle sobre mim, recomeço essa jornada. Investi em um bloqueador pago que tem sido bom. É até dificil entrar no fórum pois ele na maioria das vezes bloqueia. Por isso, vou escrever menos vezes, mas vou continuar a jornada. Força a todos nós.

Olá Ubbe!

Recomeço quantas vezes for necessário, mas jamais desista de continuar e principalmente descubra novos caminhos, pois continuar no erro é continuar no mesmo resultado.

Você fez o melhor investimento que poderia fazer, que é em você mesmo.

Continue nesta jornada, estarei acompanhando.

Abraços!