Não é fácil mas é simples

Zoboomafoo escreveu:Oi gente, é com muito frustração que venho falar aqui com vocês. Aconteceu um episódio muito triste comigo dia 10 e só terminei de "resolver" ontem. Acabei sendo vítima de um roubo e perdi um bom dinheiro, tanto que fali meu negócio e agora vou precisar arrumar um emprego pra recuperar o capital de giro e voltar a empreender. Não quero entrar em muitos detalhes, mas o pior foi que fiquei bastante estressado com isso e acabei caindo dia 11 e dia 12.

Continuem firmes e vou reiniciar meu reboot.

Calma irmão, ás vezes a vida acaba tirando um pouco dos nossos sonhos, sou empreendedor e sei bem como é ver o a coisa meio para baixo. Mas temos que tirar lição de tudo isso que se passa, nada é por acaso!  Quanto ao Reebot vamos firmes! Estou na torcida sempre! Uma forma que usava para aliviar o estresse ou alguma frustração era a PMO. Mesmo sendo um caso muito à parte, e que pode vir a acontecer novamente! você já deve tentar uma estratégia para tentar se acalmar de outra forma, e por mais pesado que seja a situação, você já estará "blindado" e quando forem causas menores, a PMO nem passará por sua cabeça... Fé irmão tudo vai dar certo

Primeiro devo um agredecimento especial ao CavaleiroDaLua, André Herrera, Vitoriosa, André Herrera, Toon, Drew, Gervonta Davis, Kalopsia pelas dicas e apoio que têm me dado e também aos outros guerreiros que têm lido meu relato.

Aconteceu um trágico episódio comigo mas minha integridade física não ficou em perigo. Por um lado fiquei triste porém por outro estou são e salvo pra trabalhar e viver.

Dia 1 foi bem chato, tive vontade de praticar PMO várias vezes mas eu pensei no fórum e acabei não fazendo. Passei o dia escrevendo um currículo e vou terminar o restante hoje. À noite fui a academia, isso está começando e se tornar um hábito. Vamos pro dia 2.

Acordei cedo, continuei trabalhando nos currículos pela manhã. À tarde comecei a enviar até chegar à noite.

A vontade de se M reduziu bastante.

Vamos para o próximo dia.

Salve Zoboo, Como estão as coisas? passei aqui pra lembrar que estou na torcida, vamos com tudo nessa nova etapa! espero que esteja tudo certo irmão! SUCESSO SEMPRE

Zoboomafoo escreveu:Acordei cedo, continuei trabalhando nos currículos pela manhã. À tarde comecei a enviar até chegar à noite.

A vontade de se M reduziu bastante.

Vamos para o próximo dia.

Fala Zoboomafoo, boa noite amigo!

Como vão as coisas por ai? Espero que esteja controlando bem essa vontade de fazer besteira kkkkk.

Gervonta Davis escreveu:Salve Zoboo, Como estão as coisas? passei aqui pra lembrar que estou na torcida, vamos com tudo nessa nova etapa! espero que esteja tudo certo irmão! SUCESSO SEMPRE

Obrigado, meu amigo. Tive algumas quedas nesse tempo.

Toon escreveu:
Fala Zoboomafoo, boa noite amigo!

Como vão as coisas por ai? Espero que esteja controlando bem essa vontade de fazer besteira kkkkk.

Controlar? kkkkk, até os bloqueadores do programa revert eu consigo burlar kakkaka

E lá vamos nós.... (meme do pica-pau)

Tenho boas notícias pra mim. Consegui arrumar um emprego, então irei acumular dinheiro pra reabrir meu negócio. Fui analisar melhor a situação aqui e descobri que na verdade tinha perdido 5 mil, mas enfim, consigo lidar com merdas desse tipo já. Estou vendo esse emprego como uma nova chance. No outro dia que recebi essa notícia, fui aprovado na prova do detran, estudei só um dia kakaka.

Quando tenho boas notícias fica muito fácil segurar o vício, porém se eu errar uma questão já tenho vontade de ver pornografia.

Outra coisa boa, a minha amiga mandou nudes, doida pra transar. Tenho muitas chances como essa mas sempre desperdiço por conta da PMO (eu sei que nudes é igual pornografia, mas na situação que eu estou é mais real do que muita coisa que vejo). Quando a gente teve essa conversa eu meio que fiquei com os benefícios de se abster da ultima tentativa, estava mais falante e confiante do que nunca, se não jamais teria conseguido que ela mandasse a foto. E eu nem pedi.

Pois é, vou tentar novamente. Torçam por mim por favor. Em no máximo 3 dias se eu não volta é porque deu ruim aí eu volto daqui a umas 2 semanas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. É triste? sim, mas to falando a verdade.

Esqueci de perguntar, alguma coisa pra aliviar estresse? Não pode ser PMO claro e nem outra droga, tem que ser algo muito prazeroso.

Zoboomafoo escreveu:Esqueci de perguntar, alguma coisa pra aliviar estresse? Não pode ser PMO claro e nem outra droga, tem que ser algo muito prazeroso.

Seguinte manin, irei responder as tuas 2 postagens. Quanto a nudes tenha muito cuidado mesmo. Vale mais a pena olho no olho e boa do que não receber nada e ainda ativar seu vício em PMO. Marque um encontro com ela, conversem, troquem caricias, depois leve ela para algum lugar confortável para vocês dois. Mas fico feliz que inclusive uma amiga te mandou nudes, já é um bom sinal (bixo veeeeei husahau quanto orgulho).

Agora a segunda coisa que tenho pra te falar é sobre o estresse: Existe vaaarias formas, como meditar em algum lugar reservado, praticar algum esporte, ler algum livro que tu goste, sair com os amigos. Inspire bem lentamente e depois expire lentamente toda vez que sentir-se no extremo.

Aqui em baixo tenho uma matéria que pode te ajudar:

https://super.abril.com.br/comportamento/mindfulness-aqui-e-agora/

E estou bem feliz que tu está motivado em abrir um novo negócio. O dono do provedor de internet de minha cidade uma vez deu uma palestra para minha turma de faculdade explicando que um bom administrador erra varias vezes antes de dar certo, inclusive ele mesmo teve 2 negócios que não deram certo até ele ser dono do provedor numero 1 da minha cidade. Um outro exemplo é de meu ex sogro (que esteja com deus), que perdeu um negocio grande de uma fabrica e acabou falindo, depois ele abriu uma fabrica de outro ramo completamente diferente. Tudo que uma vez cai, tu ganha experiência para erguer algo melhor ainda.

E continue na luta, abraços manin

Que matéria incrível. Obrigado irmão. Vou tentar novamente praticar mindfulness, relatarei se consegui aqui no diário.

Estou sem bloqueadores faz uns dez dias e hoje baixei algumas imagens eróticas, não cheguei a ver vídeos nem ter orgasmo mas vou resetar.

Depois da matéria que o amigo postou fiquei interessado novamente na meditação, então minha meta para os próximos dias é reinstalar os bloqueadores e meditar novamente.

Parei de estudar inglês, ler e ir à academia, essa semana vou me reorganizar novamente.

Zoboomafoo escreveu:Que matéria incrível. Obrigado irmão. Vou tentar novamente praticar mindfulness, relatarei se consegui aqui no diário.

Estou sem bloqueadores faz uns dez dias e hoje baixei algumas imagens eróticas, não cheguei a ver vídeos nem ter orgasmo mas vou resetar.

Depois da matéria que o amigo postou fiquei interessado novamente na meditação, então minha meta para os próximos dias é reinstalar os bloqueadores e meditar novamente.

Parei de estudar inglês, ler e ir à academia, essa semana vou me reorganizar novamente.

Fala Zoboomafoo,

Se manter focado em outras atividades, é muito importante para o reboot, mantenha a disciplina, ela é a sua grande aliada quando faltar motivação.

Use essa motivação que teve com o Mindfulness para ter um pontapé inicial, é uma pratica muito boa, recomendo fazer exatamente o que o artigo diz, de aplicar a meditação em atividades do dia a dia. Por exemplo: Eu pego metro todos os dias para ir ao trabalho, mas para chegar ao metrô tenho que caminhar 10 minutos, então há algum tempo que estou tentando prestar atenção total no caminho ou ao meu corpo, então tento prender durante esses 10 minutos minha atenção a tudo que acontece ao meu redor durante o trajeto, como pessoas que passam por mim, fluxo dos carros, sons do ambiente, as arvores do caminho, na escada rolante ou faço isso de uma maneira mais interior, tento perceber o contato do meu pé com o solo, o movimento dos meus braços, o movimento de articulação dos meus joelhos em decidas e subidas.

Esses pequenos exercícios vão te ajudar muito até a estar atentos aos gatilhos e também na hora de parar para realmente meditar, você vai sentir que vai ter um foco muito maior.

Esses dias foram fáceis porque passei alguns dias viajando e acabei nem lembrando de pornografia. Inclusive tive contato com meninas nesse tempo e acredito que tenha facilitado ainda mais a não ter pensado no vício. Teve um episódio nesse passeio que garotas chegaram a discutir, meio brincando, pra ver quem "ficava" comigo e esse tipo de coisa não acontecia antes. Com certeza foi devido a minha comunicação que melhorou e a insegurança que diminuiu. Porém, quando voltei pra casa ontem e fui tomar banho acabei lembrando desse problema e me estimulei por algum tempo mas acabei parando antes de qualquer coisa, não cheguei a pensar muito em fantasias então decidi não resetar.

Toon, vou tentar colocar a prática de meditação no centro da minha vida. Se me trazer clareza mental e a não ficar refém dos meus pensamentos talvez eu possa melhorar em todos os sentidos. Como se a meditação fosse o tronco de uma árvore e o restante das coisas sejam os galhos onde se eu regar a raiz do tronco todo o restante ficará verde. Espero que funcione dessa maneira.

Bom dia, vencedores!

Então, o sexto dia foi tranquilo porque me mantive com energia e disposto durante todo o dia, sempre fazendo alguma atividade. Na hora de meditar tive dificuldade pra ficar na posição correta. Minha pernas não são nenhum pouco flexíveis e isso me atrapalha porque fico sentindo desconforto e acabo me mexendo ou abrindo os olhos. Mesmo assim fiz por 10 minutos.

Sou muito ansioso, fico pensando em situações que nunca vão acontecer ou que já aconteceram. Isso dificulta a iniciar meus deveres do dia a dia e às vezes durante o dever me pego pensando nessas coisas, vagando longe. Me toma bastante tempo e de vez em quando fico nervoso com as histórias que projeto, meu corpo imagina que sejam reais.

Em relação ao reboot não tive vontade de acessar sites ilícitos ou coisas afins. Tomei a decisão de que não vou instalar bloqueadores, infelizmente, pois consigo burlar facilmente e também tenho televisão com acesso à internet então fica impossível bloquear (não tenho acesso ao modem para bloqueá-lo por dns). Por isso, vai ser na base da disciplina.

Estou no sexto dia e  desde que cheguei no fórum o maior tempo foram 10 dias. Estou ansioso pensando se vou conseguir dessa vez ou será apenas mais uma.

Se tiverem tempo vejam o trecho desse vídeo do Super Xandão falando sobre masturbação na entrevista do Danilo Gentili, tem muita verdade.

Zoboomafoo escreveu:Bom dia, vencedores!

Então, o sexto dia foi tranquilo porque me mantive com energia e disposto durante todo o dia, sempre fazendo alguma atividade. Na hora de meditar tive dificuldade pra ficar na posição correta. Minha pernas não são nenhum pouco flexíveis e isso me atrapalha porque fico sentindo desconforto e acabo me mexendo ou abrindo os olhos. Mesmo assim fiz por 10 minutos.

Sou muito ansioso, fico pensando em situações que nunca vão acontecer ou que já aconteceram. Isso dificulta a iniciar meus deveres do dia a dia e às vezes durante o dever me pego pensando nessas coisas, vagando longe. Me toma bastante tempo e de vez em quando fico nervoso com as histórias que projeto, meu corpo imagina que sejam reais.

Em relação ao reboot não tive vontade de acessar sites ilícitos ou coisas afins. Tomei a decisão de que não vou instalar bloqueadores, infelizmente, pois consigo burlar facilmente e também tenho televisão com acesso à internet então fica impossível bloquear (não tenho acesso ao modem para bloqueá-lo por dns). Por isso, vai ser na base da disciplina.

Estou no sexto dia e  desde que cheguei no fórum o maior tempo foram 10 dias. Estou ansioso pensando se vou conseguir dessa vez ou será apenas mais uma.

Se tiverem tempo vejam o trecho desse vídeo do Super Xandão falando sobre masturbação na entrevista do Danilo Gentili, tem muita verdade.

Ansioso se vai conseguir dessa vez nada, VOCÊ JÁ CONSEGUIU. Quando a gente recai, se sentimos extremamente culpados por estar fazendo aquilo, e isso alimenta o bixo do vicio e faz tu querer de novo (pensando que não há mais solução). Mas a verdade que a solução já esta na tua frente, e é simplesmente ter a certeza que tu está evoluindo e que já está limpo. Segue em frente manin, não de bola para contadores, siga a tua natureza em si blz? abração

Obrigado CavaleiroDaLua, refleti bastante sobre o seu comentário.

Vou fazer um pequeno resumo sobre os dois últimos dias. Bem, consegui fazer as atividades básicas como meditar, ir à academia 6 da manhã, estudar inglês e dirigir na autoescola. Quando termino o dia e vejo que fiz essas atividades noto que consigo controlar minha vida e pensar nisso me dá uma sensação boa. Posso fazer tudo que eu quero.

Outra coisa que notei nesses dias, as meninas cara , tanto na academia quanto na rua. Teve uma que passou e ficou olhando quase quebra o pescoço e depois me seguiu no instagram não sei como. Parece mágica.

Porém, ainda sinto dificuldade para me comunicar. Hoje na academia uma menina falou "bum!" e eu só consegui falar "bum!" de volta. Sério, dava pra ter falado tanta coisa e até começar a puxar um assunto. Mas parece que na hora trava, acho que ainda é a insegurança.

Então, hoje já completam o sétimo dia e não tive muita vontade. Eu sei que uma hora vai iniciar o impulso para se masturbar e vai ficar complicado. Mas por enquanto vou ficar vivendo o agora. Me desejem sorte. Mantenham-se. Vamos chegar lá.

Parabéns pelos 7 dias meu irmão! vamos com muita vontade para superarmos isso juntos
Vou te dar uma dica que sempre funcionou para mim, quanto a questão de falar com mulheres; Bem sempre que vejo uma mulher, por mais atraente que seja, eu a vejo como um amigo meu, sei que pra quem tem  timidez é bem mais difícil, mas pra mim funcionou bastante depois  que uma professora me ensinou na 4º Série, que para poder apresentar um trabalho, bastava imaginar que todos são seus amigos, CLARO QUE TEM UMAS MINA QUE TRAVA MEMO mas com o tempo você vai pegando a as manha, eu levei isso pra minha vida toda, cheguei até a apresentar pequenas palestras, claro eu ficava nervoso, mas sempre lembrava que todos ali eram colegas e me imaginava em uma roda de amigos conversando sobre diversas coisas e depois você nem percebe isso! E quanto as mulheres, olhe para elas como uma amiga que você já conhece, e principalmente em lugares públicos tente cumprimentar a todos, nem que seja um simples "BOM DIA".  Depois isso vai ser automático, quando você ver, vai estar igual eu muitas vezes, em um lugar que quando você chegou não conhecia ninguém e logo em seguida estará falando com todos sobre diversas coisas! e a pratica leva a perfeição, comece com o BOM DIA/TARDE/NOITE e logo você vai deslanchar!

Bom dia Zoboomafoo,

Parabéns pelos 9 dias irmão, já completou 10% da primeira fase do reboot, isso é só o começo, siga firme na luta!

Tenho também essa dificuldade com mulheres, mas por incrivel que pareça, também tenho dificuldade com homens, porém não existe a tensão sexual, é bem complicado. O conselho do Davis será muito útil, só de ter a minima interação, seja por um cumprimento, um sorriso, uma troca de olhares, já vai te dar mais confiança e com certeza já chamará bastante atenção delas. Só não fique fissurado nisso, pois caso foque tanto nisso e acabe se frustrando, seu cérebro pode te forçar a recorrer a PMO novamente.

Tmj irmão, boa caminhada!

Gervonta Davis, coloquei em prática isso ontem vieram duas crushes me visitar ontem, uma à tarde e outra à noite e pela primeira vez consegui ter uma conserva normal com uma garota (uma delas tinha me mandado nudes pelo wpp aushuashuhs que também foi a primeira vez que me aconteceu e eu nem pedi, tudo graças ao reboot). Muito grato pela dica, quando você olha pra garota com real interesse de conversar é mais provável de resultar em uma transa do que conversar já com segundas intenções.

Toon, nesses 10 dias já senti uma leve melhora. Hoje estava em um local e tinha uma menina desconhecida, nunca puxei assunto com uma menina que não conheço. Acabei não puxando assunto com ela mas essa vontade de dialogar eu não tinha. Ainda tenho muita dificuldade porém estou confiante no reboot, creio que será a solução pra esse problema.

Obrigado pelos comentários galera, me motiva viu

Sobre esses últimos dias senti várias ereções, principalmente quando fico deitado e o pênis fica sob pressão de alguma forma. Também acabei vendo fotos sensuais no instagram por alguns minutos, vou tentar evitar fazer isso novamente. No geral, não tive vontade de assistir pornô mas tive pensamentos eróticos com as meninas que estou paquerando. Em relação aos bloqueadores estou sem usar porque, como já disse em outro relato, tenho tv smart então se o notebook estiver bloqueado consigo ver pela tv.

Descobri hoje através do livro "O Poder do Hábito" que a nossa força de vontade se esgota com o tempo. Ela é como um músculo, se estiver fraca não irá aguentar muito. O texto relata um experimento onde, simplesmente, pessoas eram submetidas a um certo ato de disciplina por um tempo contínuo, como ir à academia ou praticar um curso de educação financeira. Essas pessoas que tiveram essa prática contínua de disciplina por um determinado tempo, conseguiam ter mais força de vontade para fazer outras atividades de outras áreas. Ou seja, com a disciplina o "músculo" da força de vontade foi exercitado e elas tinham, então, mais facilidade de realizar outras tarefas. Sem saber desse fato, semana passa fui à academia as 6 da manhã de terça-feira a sexta-feira e estudado inglês quase todos os dias e, por conta disso, senti essa facilidade no reboot até agora.

No passado sempre quando tentava parar de praticar PMO eu me baseava em uma data, início do mês, no meu aniversário, no ano novo, na segunda-feira mas isso não existe. Agora é a hora. Datas são só ilusões, idade é só uma ilusão, uma forma de contar o tempo. Não há porque nós nos prendermos a essas definições. Acredito que isso possa ter atrapalhado meu reboot algumas vezes e queria alertá-los.

Hoje o texto foi grande, obrigado por ler até aqui. Vamos nos livrar disso de uma vez por todas.

Zoboomafoo escreveu:Gervonta Davis, coloquei em prática isso ontem vieram duas crushes me visitar ontem, uma à tarde e outra à noite e pela primeira vez consegui ter uma conserva normal com uma garota (uma delas tinha me mandado nudes pelo wpp aushuashuhs que também foi a primeira vez que me aconteceu e eu nem pedi, tudo graças ao reboot). Muito grato pela dica, quando você olha pra garota com real interesse de conversar é mais provável de resultar em uma transa do que conversar já com segundas intenções.

Toon, nesses 10 dias já senti uma leve melhora. Hoje estava em um local e tinha uma menina desconhecida, nunca puxei assunto com uma menina que não conheço. Acabei não puxando assunto com ela mas essa vontade de dialogar eu não tinha. Ainda tenho muita dificuldade porém estou confiante no reboot, creio que será a solução pra esse problema.

Obrigado pelos comentários galera, me motiva viu

Sobre esses últimos dias senti várias ereções, principalmente quando fico deitado e o pênis fica sob pressão de alguma forma. Também acabei vendo fotos sensuais no instagram por alguns minutos, vou tentar evitar fazer isso novamente. No geral, não tive vontade de assistir pornô mas tive pensamentos eróticos com as meninas que estou paquerando. Em relação aos bloqueadores estou sem usar porque, como já disse em outro relato, tenho tv smart então se o notebook estiver bloqueado consigo ver pela tv.

Descobri hoje através do livro "O Poder do Hábito" que a nossa força de vontade se esgota com o tempo. Ela é como um músculo, se estiver fraca não irá aguentar muito. O texto relata um experimento onde, simplesmente, pessoas eram submetidas a um certo ato de disciplina por um tempo contínuo, como ir à academia ou praticar um curso de educação financeira. Essas pessoas que tiveram essa prática contínua de disciplina por um determinado tempo, conseguiam ter mais força de vontade para fazer outras atividades de outras áreas. Ou seja, com a disciplina o "músculo" da força de vontade foi exercitado e elas tinham, então, mais facilidade de realizar outras tarefas. Sem saber desse fato, semana passa fui à academia as 6 da manhã de terça-feira a sexta-feira e estudado inglês quase todos os dias e, por conta disso, senti essa facilidade no reboot até agora.

No passado sempre quando tentava parar de praticar PMO eu me baseava em uma data, início do mês, no meu aniversário, no ano novo, na segunda-feira mas isso não existe. Agora é a hora. Datas são só ilusões, idade é só uma ilusão, uma forma de contar o tempo. Não há porque nós nos prendermos a essas definições. Acredito que isso possa ter atrapalhado meu reboot algumas vezes e queria alertá-los.

Hoje o texto foi grande, obrigado por ler até aqui. Vamos nos livrar disso de uma vez por todas.

Boa noite Zoboomafoo,

Parabéns pelos 12 dias limpos mano! Feliz demais com a sua evolução e percepção das coisas até aqui.

Estou com esse livro "O Poder do Hábito" na minha lista de leitura, todos falam muito bem desse livro. Faz bastante sentido essa questão da disciplina, irei aplicar ao meu dia a dia kkkkkkk. Se a gente focar no objetivo de vencer a PMO e conseguir trazer ferramentas para reforçar nossa nossa força de vontade baseado na disciplina, com certeza teremos mais facilidade para passar dos momentos mais difíceis.

Tamo junto e obrigado pelo relato, traz uma reflexão importante.

Zoboomafoo escreveu:Gervonta Davis, coloquei em prática isso ontem vieram duas crushes me visitar ontem, uma à tarde e outra à noite e pela primeira vez consegui ter uma conserva normal com uma garota (uma delas tinha me mandado nudes pelo wpp aushuashuhs que também foi a primeira vez que me aconteceu e eu nem pedi, tudo graças ao reboot). Muito grato pela dica, quando você olha pra garota com real interesse de conversar é mais provável de resultar em uma transa do que conversar já com segundas intenções.

Toon, nesses 10 dias já senti uma leve melhora. Hoje estava em um local e tinha uma menina desconhecida, nunca puxei assunto com uma menina que não conheço. Acabei não puxando assunto com ela mas essa vontade de dialogar eu não tinha. Ainda tenho muita dificuldade porém estou confiante no reboot, creio que será a solução pra esse problema.

Obrigado pelos comentários galera, me motiva viu

Sobre esses últimos dias senti várias ereções, principalmente quando fico deitado e o pênis fica sob pressão de alguma forma. Também acabei vendo fotos sensuais no instagram por alguns minutos, vou tentar evitar fazer isso novamente. No geral, não tive vontade de assistir pornô mas tive pensamentos eróticos com as meninas que estou paquerando. Em relação aos bloqueadores estou sem usar porque, como já disse em outro relato, tenho tv smart então se o notebook estiver bloqueado consigo ver pela tv.

Descobri hoje através do livro "O Poder do Hábito" que a nossa força de vontade se esgota com o tempo. Ela é como um músculo, se estiver fraca não irá aguentar muito. O texto relata um experimento onde, simplesmente, pessoas eram submetidas a um certo ato de disciplina por um tempo contínuo, como ir à academia ou praticar um curso de educação financeira. Essas pessoas que tiveram essa prática contínua de disciplina por um determinado tempo, conseguiam ter mais força de vontade para fazer outras atividades de outras áreas. Ou seja, com a disciplina o "músculo" da força de vontade foi exercitado e elas tinham, então, mais facilidade de realizar outras tarefas. Sem saber desse fato, semana passa fui à academia as 6 da manhã de terça-feira a sexta-feira e estudado inglês quase todos os dias e, por conta disso, senti essa facilidade no reboot até agora.

No passado sempre quando tentava parar de praticar PMO eu me baseava em uma data, início do mês, no meu aniversário, no ano novo, na segunda-feira mas isso não existe. Agora é a hora. Datas são só ilusões, idade é só uma ilusão, uma forma de contar o tempo. Não há porque nós nos prendermos a essas definições. Acredito que isso possa ter atrapalhado meu reboot algumas vezes e queria alertá-los.

Hoje o texto foi grande, obrigado por ler até aqui. Vamos nos livrar disso de uma vez por todas.

Vai que é tua mano!! Parabéns pela evolução e por toda percepção ao longo da caminhada! To aqui contigo te acompanhando, parabéns pelo empenho e vamos nessa até os 90 dias e além!

Zoboomafoo escreveu:Gervonta Davis, coloquei em prática isso ontem vieram duas crushes me visitar ontem, uma à tarde e outra à noite e pela primeira vez consegui ter uma conserva normal com uma garota (uma delas tinha me mandado nudes pelo wpp aushuashuhs que também foi a primeira vez que me aconteceu e eu nem pedi, tudo graças ao reboot). Muito grato pela dica, quando você olha pra garota com real interesse de conversar é mais provável de resultar em uma transa do que conversar já com segundas intenções.

Toon, nesses 10 dias já senti uma leve melhora. Hoje estava em um local e tinha uma menina desconhecida, nunca puxei assunto com uma menina que não conheço. Acabei não puxando assunto com ela mas essa vontade de dialogar eu não tinha. Ainda tenho muita dificuldade porém estou confiante no reboot, creio que será a solução pra esse problema.

Obrigado pelos comentários galera, me motiva viu

Sobre esses últimos dias senti várias ereções, principalmente quando fico deitado e o pênis fica sob pressão de alguma forma. Também acabei vendo fotos sensuais no instagram por alguns minutos, vou tentar evitar fazer isso novamente. No geral, não tive vontade de assistir pornô mas tive pensamentos eróticos com as meninas que estou paquerando. Em relação aos bloqueadores estou sem usar porque, como já disse em outro relato, tenho tv smart então se o notebook estiver bloqueado consigo ver pela tv.

Descobri hoje através do livro "O Poder do Hábito" que a nossa força de vontade se esgota com o tempo. Ela é como um músculo, se estiver fraca não irá aguentar muito. O texto relata um experimento onde, simplesmente, pessoas eram submetidas a um certo ato de disciplina por um tempo contínuo, como ir à academia ou praticar um curso de educação financeira. Essas pessoas que tiveram essa prática contínua de disciplina por um determinado tempo, conseguiam ter mais força de vontade para fazer outras atividades de outras áreas. Ou seja, com a disciplina o "músculo" da força de vontade foi exercitado e elas tinham, então, mais facilidade de realizar outras tarefas. Sem saber desse fato, semana passa fui à academia as 6 da manhã de terça-feira a sexta-feira e estudado inglês quase todos os dias e, por conta disso, senti essa facilidade no reboot até agora.

No passado sempre quando tentava parar de praticar PMO eu me baseava em uma data, início do mês, no meu aniversário, no ano novo, na segunda-feira mas isso não existe. Agora é a hora. Datas são só ilusões, idade é só uma ilusão, uma forma de contar o tempo. Não há porque nós nos prendermos a essas definições. Acredito que isso possa ter atrapalhado meu reboot algumas vezes e queria alertá-los.

Hoje o texto foi grande, obrigado por ler até aqui. Vamos nos livrar disso de uma vez por todas.

PARABÉNS MEU IRMÃO, Grande zoobo, cara fico feliz em ter te ajudado, isso foi um simples forma que eu uso para diálogo e vejo que te ajudou bastante, agora é só praticar que logo logo você vai dar uma palestra pra diversas pessoas e nem vai sentir o peso  da timidez/vergonha! E quanto a disciplina ela é essencial( nome do meu diário) fico feliz em ver seu avanço, temos que ver o quão prejudicial é a PMO e ter disciplina de manter o foco no Reboot! SUCESSO SEMPRE IRMÃO

Em primeiro lugar, fico grato pelo apoio do meus amigos: Toon, Nick e Gervonta Davis e todos aqueles que leem a minha luta. Leio os mesmo comentários de vocês pelo menos 2 vezes por dia hahahaa. Valeu galera!!

Hoje, vou iniciar falando das mudanças que tenho percebido, como: voz bem mais firme antes estava falando igual um rato, sensação de leveza ao respirar pois antes às vezes sentia dores como se fosse um peso no peito, muito mais comunicativo e desejo de conhecer as meninas porque antes só pensava em porno quando falava com uma (Ainda penso porém menos), menos ansiedade social pois agora não fico pensando muito na atividade que vou fazer simplesmente a faço (Mindfulness tem me ajudado nisso).

Mesmo estando há 5 segundos da pornografia pois faço no hardmode e ainda sem bloqueadores estou me saindo bem. Não acessei conteúdos eróticos e acredito bastante que a academia foi um dos principais pontos pelos quais estou conseguindo me manter. Semana passada, como já citado, fui treinar de terça à sexta às 6 da manhã e essa semana fui de segunda até hoje, quarta, também às 6 da manhã. Pretendo continuar nesse ritmo pois sou convicto na filosofia de que quanto mais difícil for a vida mais fácil ela fica.

Outra novidade foi semana passada ter vindo duas crushes aqui pra casa, coisa que nunca havia acontecido. E outra, uma delas me chamou pra ir pra casa de uns colegas e provavelmente vai rolar alguma coisa legal entre nós. (Coisa que também nunca tinha acontecido, sempre saio geralmente com o pessoal da minha família: primos.) E a ultima vez que fiquei com alguém foi com minha ex e nós terminamos no início do ano. Então, vocês nem imaginam a empolgação aqui, ehhehehe.

Bem, dá pra ver claramente que o vício me prejudicava. Até agora estou resistindo e lutando porém sei que uma hora vai ficar mais difícil por isso tenho que manter a disciplina e me fortalecer cada vez mais. Não importa o quão forte eu ache que esteja, ainda dá pra ficar mais forte. Espero ter ajudado de alguma forma com o relato dessa semana, fiquem na paz. Grande abraço. Avante, guerreiros.

Fala aí Zobomafoo !!!

Parabéns pelas suas conquistas com o Reboot, esses benefícios aí é só o começo, continue nessa garra e força de vontade.

Sei como é difícil o Reboot em Hardmode. Recomendo que você tenha ao menos um bloqueador agindo na sua rede Wi-Fi, falo do CleanBrowsing. Não é muito bom deixarmos o acesso a PMO algo tão fácil.

Continue socializando e fortalecendo laços com pessoas reais.

Grande abraço !!!

Zoboomafoo escreveu:Em primeiro lugar, fico grato pelo apoio do meus amigos: Toon, Nick e Gervonta Davis e todos aqueles que leem a minha luta. Leio os mesmo comentários de vocês pelo menos 2 vezes por dia hahahaa. Valeu galera!!  

Hoje, vou iniciar falando das mudanças que tenho percebido, como: voz bem mais firme antes estava falando igual um rato, sensação de leveza ao respirar pois antes às vezes sentia dores como se fosse um peso no peito, muito mais comunicativo e desejo de conhecer as meninas porque antes só pensava em porno quando falava com uma (Ainda penso porém menos), menos ansiedade social pois agora não fico pensando muito na atividade que vou fazer simplesmente a faço (Mindfulness tem me ajudado nisso).

Mesmo estando há 5 segundos da pornografia pois faço no hardmode e ainda sem bloqueadores estou me saindo bem. Não acessei conteúdos eróticos e acredito bastante que a academia foi um dos principais pontos pelos quais estou conseguindo me manter. Semana passada, como já citado, fui treinar de terça à sexta às 6 da manhã e essa semana fui de segunda até hoje, quarta, também às 6 da manhã. Pretendo continuar nesse ritmo pois sou convicto na filosofia de que quanto mais difícil for a vida mais fácil ela fica.

Outra novidade foi semana passada ter vindo duas crushes aqui pra casa, coisa que nunca havia acontecido. E outra, uma delas me chamou pra ir pra casa de uns colegas e provavelmente vai rolar alguma coisa legal entre nós. (Coisa que também nunca tinha acontecido, sempre saio geralmente com o pessoal da minha família: primos.) E a ultima vez que fiquei com alguém foi com minha ex e nós terminamos no início do ano. Então, vocês nem imaginam a empolgação aqui, ehhehehe.

Bem, dá pra ver claramente que o vício me prejudicava. Até agora estou resistindo e lutando porém sei que uma hora vai ficar mais difícil por isso tenho que manter a disciplina e me fortalecer cada vez mais. Não importa o quão forte eu ache que esteja, ainda dá pra ficar mais forte. Espero ter ajudado de alguma forma com o relato dessa semana, fiquem na paz. Grande abraço. Avante, guerreiros.  

Pra dá aquela arrepiada:

Parabéns meu amigo, você merece ta sentindo todos esses benefícios!! Boa sorte com a crush hehe e cuidado com o efeito caçador!!

Mano, eu compartilho da mesma opinião do Aranha, ficar sem bloqueador é realmente um perigo. Muitas vezes eu tava prestes a recair, não com aquele sentimento maníaco que parece que nada adianta, vc só quer sentir o prazer, mas sim porque tava querendo mesmo, por discaração kkk, e o bloqueador estava ali mano!! Só de pensar no trabalho pra desativar aquilo ou ter que ir pegar o nootbook de meu irmão, que tbm é um rolo, foi o suficiente pra minha mente acalmar um pouco e eu ir tomar um banho gelado no lugar. Claro que quando bate aquela vontade absurda, vc vai precisar de mais que um bloqueador pra aguentar, uma clareza mental bem grande, mas sem eles mano, vai ser mt pior quando a vontade vim.

Sucesso meu amigo!! Parabéns pelas duas semanas hehe

Parabéns cara, sucesso. Continue firme e com foco que você conseguirá.