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André Herrera
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GUERRA CONTRA PMO! Empty GUERRA CONTRA PMO!

em Dom 1 Nov - 21:24
Primeiramente, olá a todos. Como vocês aqui, eu enfrento problemas com pornografia e masturbação e desejo mais que tudo parar. Conheço esse fórum há algum tempo, mas nunca tive disposição para criar um diário aqui. No entanto, li muitos e muitos diários e fiquei bem encorajado com muitos relatos que encontrei. Desejo que todos consigam superar esse maldito vício. Então, decidi criar meu diário hoje e vou começar falando um pouco de mim, eu tenho 23 e desde meus 8-9 anos tenho contato com a pornografia. Tudo começou quando tive acesso a um DVD pornô que era de um tio meu. Eu assistia escondido sem ninguém saber. Não entendia direito o que era sexo naquela época, mas ficava "fascinado" com aquelas cenas. De alguma forma, não conseguia parar de ver e sempre que ficava sozinho, eu colocava o DVD e assistia de novo. Mesmo sem ficar excitado, era um fascínio ver cenas de sexo. Consegui mais alguns DVDs e segui minha rotina de, sempre que surgisse uma oportunidade, pôr a fita pra tocar e ficar vendo aquelas cenas. Como eu era só uma criança naquela época, não sabia que aquilo viciava ou que fazia mal, mas tinha consciência que era "proibido" e que ninguém poderia saber. Bem, eu cresci um pouco mais e comecei a descobrir a masturbação. No início, era algo mais "controlado" e fazia só por diversão. Depois, passou a ser uma obsessão. Me masturbava todos os dias e sofria muito quando não o fazia. Eu me desafiava a parar por dois dias e não conseguia. Meu vício piorou muito quando, aos 14 anos, ganhei um celular de presente. Com um aparelho com acesso a internet, me sentia livre para ver pornografia sem nenhum problema. Então, fui me afundando mais e mais nessa lama. Mas como disse anteriormente, não tinha noção nenhuma do que significava vício. Isso é vergonhoso dizer, mas lembro que algumas vezes me masturbava tanto que meu pênis doía e algumas fissuras abriam no prepúcio. Eu percebi que meus amigos na escola faziam o mesmo. Então, eu passei a achar esse comportamento normal. Eu me achava "louco" por ter um cartão de memória com mais de 300 vídeos pornôs baixados. Tinha um amigo que tinha o dobro, e ele se achava meio "maneiro" por causa disso. Ao longo dos anos, fui vivendo como um viciado em PMO. Não tinha wi-fi em casa, e "roubava" dos outros só para baixar mais e mais vídeos. Lembro que eu ia na casa de um tio meu só para usar a rede dele e encher meu cartão com mais e mais vídeos. Eu tinha medo quando as pessoas pegavam meu celular emprestado. Tinha medo que entrassem na galeria e vissem as imagens e os vídeos. Sentia um verdadeiro ódio quando alguém pedia meu celular para qualquer propósito, pois morria de medo de ser descoberto. Até que houve um tempo que me aproximei mais de Deus e resolvi abandonar esses hábitos. Deletei todos os vídeos do meu celular, assim como as imagens. E aos trancos e barrancos, fiquei quase 4 anos sem PMO (com algumas ocasiões de quedas, mas bem raras mesmo). Não era mais viciado. Ficava sozinho em casa o dia todo (bem comum para mim), tomava banho sem problemas, assistia qualquer filme e pulava as cenas de sexo, enfim. Eu estava realmente CURADO. Mas...
No final do mês de abril deste ano, eu estava vendo Netflix pela manhã e vi o anúncio de uma série de TV (nem lembro qual mais). Em suma, era um anúncio "sensual". Algo me fez "reativar" esse antigo e já morto vício e, BAM, lá estava eu, com a mão por debaixo do calção e diante de um filme sensual. Não era nem "pornô explícito", mas mesmo assim eu caí após 4 anos.  Eu chorei muito e pedi perdão a Deus, dizendo que não faria aquilo de novo. Mas, 3 dias depois, mais uma queda. Vi pornô e me masturbei. Novamente, pedi perdão a Deus e me arrependi. 4 dias depois, mais uma queda. Infelizmente, esse ciclo de quedas e levantamentos tem acontecidos desde então. Tenho ficado novamente viciado. Certa vez, há semanas atrás, eu comecei a ver pornô pela madrugada adentro, vi o dia amanhecer e continuei até quase a hora do almoço (estava em casa esse dia). Passei quase 10 horas quase ininterruptas vendo essas porcarias. 10 HORAS! E não foi a única vez. Já cheguei a ver pornô das 18:00 da tarde às 3:00 da manhã. Já faltei a coisas importantes para ver pornô. Deixei pessoas que amo na mão por conta desse maldito vício. Perdi aulas da facul por isso. Enfim, é um inferno! Neste exato momento, estou há 6 dias longe da PMO. Amanhã, se Deus quiser, completo o sétimo. Que Deus me ajude! Em geral, eu começo a pirar lá pelo 8 a 9 dia. Bem, é isso... conforme o tempo passar, vou falar mais e mais coisas. Por enquanto, é só! Deus abençoe a todos! Iremos vencer!

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em Dom 1 Nov - 23:20
Boa noite amigo, somos bastante semelhantes em historias. Meu pai tinha um CD com diversos videos e fotos, muitos deles um pouco absurdos. E sim, era uma fascinação ver tudo aquilo, era algo curioso para minha mente, mas que meu pai e outros achavam também o máximo aquilo. Foi ali que tive o primeiro incentivo meu. Pois é, e quanto as quantidades por dia até o jubileu ficar machucado... sei como é huashau. Mas a quantidade que tu parou é magnifica, eu mesmo não havia parado uma semana sequer, parece-me que tu tem grandes forças.

Ainda bem que tu deu o seu passo novamente para eliminar a PMO da sua vida. Estamos juntos nessa, abração!!!





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André Herrera
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GUERRA CONTRA PMO! Empty Re: GUERRA CONTRA PMO!

em Seg 2 Nov - 18:13
Fala, cara! Então, obrigado pela resposta! É bem triste saber que nosso familiares veem isso e de alguma forma, nos incentiva a achar aquilo "normal" e bom. Sim, cara, eu consegui ficar bastante tempo, mas dessa vez agora que recaí estou 4x pior. Na minha adolescência, jamais ficaria 10 horas vendo essas porcarias. Mas enfim, graças a Deus dei o primeiro passo e cá estou eu, após 7 dias desde a última queda. Até aqui, não tive tantas dificuldades, a não ser dois sonhos eróticos que tive e me deixaram meio tentado, mas consegui "rebatê-los" por algum tempo.
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GUERRA CONTRA PMO! Empty Re: GUERRA CONTRA PMO!

em Seg 2 Nov - 20:20

Oi, André Herrera!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
Vitoriosa

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GUERRA CONTRA PMO! Empty Vamos conseguir

em Ter 3 Nov - 16:17
Me identifico com parte de sua história, em um período do meu vício consegui passar 2 meses sem PMO. Foi o máximo que consegui desde o começo, estava indo bem. Só tive um sonho molhado em cada mês. Mas aí, tive essa queda e tudo voltou mais forte. Mas como você disse, estamos aqui dando esse primeiro passo. Vamos sair disso em breve, mantenha o foco.

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André Herrera
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em Ter 3 Nov - 20:46
Exatamente isso que aconteceu comigo, parece que dessa vez as coisas estão piores. Não sei se isso acontece com vocês, mas eu tenho essa mentalidade de "se eu já tô na lama, vou me enlamear pra valer". Isso é bem perigoso.
Graças a Deus, consegui vencer mais um dia. Hoje tive algumas tentações, mas consegui resistir a todas. Sei que a medida que o tempo passar, vai ficar pior e pior.

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Deco
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em Ter 3 Nov - 21:22
Fala ai André !
cara, saiba que vc já é um vencedor por ter chegado até aqui.

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em Ter 3 Nov - 23:01
André Herrera escreveu:Primeiramente, olá a todos. Como vocês aqui, eu enfrento problemas com pornografia e masturbação e desejo mais que tudo parar. Conheço esse fórum há algum tempo, mas nunca tive disposição para criar um diário aqui. No entanto, li muitos e muitos diários e fiquei bem encorajado com muitos relatos que encontrei. Desejo que todos consigam superar esse maldito vício. Então, decidi criar meu diário hoje e vou começar falando um pouco de mim, eu tenho 23 e desde meus 8-9 anos tenho contato com a pornografia. Tudo começou quando tive acesso a um DVD pornô que era de um tio meu. Eu assistia escondido sem ninguém saber. Não entendia direito o que era sexo naquela época, mas ficava "fascinado" com aquelas cenas. De alguma forma, não conseguia parar de ver e sempre que ficava sozinho, eu colocava o DVD e assistia de novo. Mesmo sem ficar excitado, era um fascínio ver cenas de sexo. Consegui mais alguns DVDs e segui minha rotina de, sempre que surgisse uma oportunidade, pôr a fita pra tocar e ficar vendo aquelas cenas. Como eu era só uma criança naquela época, não sabia que aquilo viciava ou que fazia mal, mas tinha consciência que era "proibido" e que ninguém poderia saber. Bem, eu cresci um pouco mais e comecei a descobrir a masturbação. No início, era algo mais "controlado" e fazia só por diversão. Depois, passou a ser uma obsessão. Me masturbava todos os dias e sofria muito quando não o fazia. Eu me desafiava a parar por dois dias e não conseguia. Meu vício piorou muito quando, aos 14 anos, ganhei um celular de presente. Com um aparelho com acesso a internet, me sentia livre para ver pornografia sem nenhum problema. Então, fui me afundando mais e mais nessa lama. Mas como disse anteriormente, não tinha noção nenhuma do que significava vício. Isso é vergonhoso dizer, mas lembro que algumas vezes me masturbava tanto que meu pênis doía e algumas fissuras abriam no prepúcio. Eu percebi que meus amigos na escola faziam o mesmo. Então, eu passei a achar esse comportamento normal. Eu me achava "louco" por ter um cartão de memória com mais de 300 vídeos pornôs baixados. Tinha um amigo que tinha o dobro, e ele se achava meio "maneiro" por causa disso. Ao longo dos anos, fui vivendo como um viciado em PMO. Não tinha wi-fi em casa, e "roubava" dos outros só para baixar mais e mais vídeos. Lembro que eu ia na casa de um tio meu só para usar a rede dele e encher meu cartão com mais e mais vídeos. Eu tinha medo quando as pessoas pegavam meu celular emprestado. Tinha medo que entrassem na galeria e vissem as imagens e os vídeos. Sentia um verdadeiro ódio quando alguém pedia meu celular para qualquer propósito, pois morria de medo de ser descoberto. Até que houve um tempo que me aproximei mais de Deus e resolvi abandonar esses hábitos. Deletei todos os vídeos do meu celular, assim como as imagens. E aos trancos e barrancos, fiquei quase 4 anos sem PMO (com algumas ocasiões de quedas, mas bem raras mesmo). Não era mais viciado. Ficava sozinho em casa o dia todo (bem comum para mim), tomava banho sem problemas, assistia qualquer filme e pulava as cenas de sexo, enfim. Eu estava realmente CURADO. Mas...
No final do mês de abril deste ano, eu estava vendo Netflix pela manhã e vi o anúncio de uma série de TV (nem lembro qual mais). Em suma, era um anúncio "sensual". Algo me fez "reativar" esse antigo e já morto vício e, BAM, lá estava eu, com a mão por debaixo do calção e diante de um filme sensual. Não era nem "pornô explícito", mas mesmo assim eu caí após 4 anos.  Eu chorei muito e pedi perdão a Deus, dizendo que não faria aquilo de novo. Mas, 3 dias depois, mais uma queda. Vi pornô e me masturbei. Novamente, pedi perdão a Deus e me arrependi. 4 dias depois, mais uma queda. Infelizmente, esse ciclo de quedas e levantamentos tem acontecidos desde então. Tenho ficado novamente viciado. Certa vez, há semanas atrás, eu comecei a ver pornô pela madrugada adentro, vi o dia amanhecer e continuei até quase a hora do almoço (estava em casa esse dia). Passei quase 10 horas quase ininterruptas vendo essas porcarias. 10 HORAS! E não foi a única vez. Já cheguei a ver pornô das 18:00 da tarde às 3:00 da manhã. Já faltei a coisas importantes para ver pornô. Deixei pessoas que amo na mão por conta desse maldito vício. Perdi aulas da facul por isso. Enfim, é um inferno! Neste exato momento, estou há 6 dias longe da PMO. Amanhã, se Deus quiser, completo o sétimo. Que Deus me ajude! Em geral, eu começo a pirar lá pelo 8 a 9 dia. Bem, é isso... conforme o tempo passar, vou falar mais e mais coisas. Por enquanto, é só! Deus abençoe a todos! Iremos vencer!

Boa noite André,

Me identifiquei muito com a sua história, eu cheguei a ter mais de 1000 videos P no HD do meu PC, chegava a comprometer quase 100GB se não fosse mais. Em 2018 comprei um notebook, ai ano passado eu troquei o HD por um SSD e então transformei o HD em HD externo, então eu tinha a oportunidade perfeita de baixar mais P, ainda bem que ano passado conheci o fórum e acabei com essa loucura. Por diversas vezes eu também entrava em pânico quando alguem pegava meu celular, tinha uma garota do meu antigo trabalho, acho que ela gostava de mim, então teve um dia que eu estava cheio de P no celular pois eu ficava transferindo, ai ela queria pegar meu celular pra tirar algumas fotos e eu entrei em pânico, não deixei e fui bem rude com ela, lembro que ela ficou bem magoada. É foda.

Fico feliz que tenha vencido tudo isso por tanto tempo, você já sabe o caminho e com certeza terá muita força e ajuda aqui para superar isso de vez. Uma dica que te dou e que vejo que da muito certo com os usuários que obtêm sucesso e conseguem o manter, é de não praticar apenas a abstinência de PMO, mas sim mudar completamente a sua vida a partir disso, começar novos projetos e alçar novas coisas.

Irei te acompanhar nessa batalha!

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"A persistência é o caminho do êxito."

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em Ter 3 Nov - 23:50
Deco escreveu:Fala ai André !
cara, saiba que vc já é um vencedor por ter chegado até aqui.
Cara, muito Obrigado! Se Deus quiser vamos todos vencer!
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em Ter 3 Nov - 23:54
Toon escreveu:
André Herrera escreveu:Primeiramente, olá a todos. Como vocês aqui, eu enfrento problemas com pornografia e masturbação e desejo mais que tudo parar. Conheço esse fórum há algum tempo, mas nunca tive disposição para criar um diário aqui. No entanto, li muitos e muitos diários e fiquei bem encorajado com muitos relatos que encontrei. Desejo que todos consigam superar esse maldito vício. Então, decidi criar meu diário hoje e vou começar falando um pouco de mim, eu tenho 23 e desde meus 8-9 anos tenho contato com a pornografia. Tudo começou quando tive acesso a um DVD pornô que era de um tio meu. Eu assistia escondido sem ninguém saber. Não entendia direito o que era sexo naquela época, mas ficava "fascinado" com aquelas cenas. De alguma forma, não conseguia parar de ver e sempre que ficava sozinho, eu colocava o DVD e assistia de novo. Mesmo sem ficar excitado, era um fascínio ver cenas de sexo. Consegui mais alguns DVDs e segui minha rotina de, sempre que surgisse uma oportunidade, pôr a fita pra tocar e ficar vendo aquelas cenas. Como eu era só uma criança naquela época, não sabia que aquilo viciava ou que fazia mal, mas tinha consciência que era "proibido" e que ninguém poderia saber. Bem, eu cresci um pouco mais e comecei a descobrir a masturbação. No início, era algo mais "controlado" e fazia só por diversão. Depois, passou a ser uma obsessão. Me masturbava todos os dias e sofria muito quando não o fazia. Eu me desafiava a parar por dois dias e não conseguia. Meu vício piorou muito quando, aos 14 anos, ganhei um celular de presente. Com um aparelho com acesso a internet, me sentia livre para ver pornografia sem nenhum problema. Então, fui me afundando mais e mais nessa lama. Mas como disse anteriormente, não tinha noção nenhuma do que significava vício. Isso é vergonhoso dizer, mas lembro que algumas vezes me masturbava tanto que meu pênis doía e algumas fissuras abriam no prepúcio. Eu percebi que meus amigos na escola faziam o mesmo. Então, eu passei a achar esse comportamento normal. Eu me achava "louco" por ter um cartão de memória com mais de 300 vídeos pornôs baixados. Tinha um amigo que tinha o dobro, e ele se achava meio "maneiro" por causa disso. Ao longo dos anos, fui vivendo como um viciado em PMO. Não tinha wi-fi em casa, e "roubava" dos outros só para baixar mais e mais vídeos. Lembro que eu ia na casa de um tio meu só para usar a rede dele e encher meu cartão com mais e mais vídeos. Eu tinha medo quando as pessoas pegavam meu celular emprestado. Tinha medo que entrassem na galeria e vissem as imagens e os vídeos. Sentia um verdadeiro ódio quando alguém pedia meu celular para qualquer propósito, pois morria de medo de ser descoberto. Até que houve um tempo que me aproximei mais de Deus e resolvi abandonar esses hábitos. Deletei todos os vídeos do meu celular, assim como as imagens. E aos trancos e barrancos, fiquei quase 4 anos sem PMO (com algumas ocasiões de quedas, mas bem raras mesmo). Não era mais viciado. Ficava sozinho em casa o dia todo (bem comum para mim), tomava banho sem problemas, assistia qualquer filme e pulava as cenas de sexo, enfim. Eu estava realmente CURADO. Mas...
No final do mês de abril deste ano, eu estava vendo Netflix pela manhã e vi o anúncio de uma série de TV (nem lembro qual mais). Em suma, era um anúncio "sensual". Algo me fez "reativar" esse antigo e já morto vício e, BAM, lá estava eu, com a mão por debaixo do calção e diante de um filme sensual. Não era nem "pornô explícito", mas mesmo assim eu caí após 4 anos.  Eu chorei muito e pedi perdão a Deus, dizendo que não faria aquilo de novo. Mas, 3 dias depois, mais uma queda. Vi pornô e me masturbei. Novamente, pedi perdão a Deus e me arrependi. 4 dias depois, mais uma queda. Infelizmente, esse ciclo de quedas e levantamentos tem acontecidos desde então. Tenho ficado novamente viciado. Certa vez, há semanas atrás, eu comecei a ver pornô pela madrugada adentro, vi o dia amanhecer e continuei até quase a hora do almoço (estava em casa esse dia). Passei quase 10 horas quase ininterruptas vendo essas porcarias. 10 HORAS! E não foi a única vez. Já cheguei a ver pornô das 18:00 da tarde às 3:00 da manhã. Já faltei a coisas importantes para ver pornô. Deixei pessoas que amo na mão por conta desse maldito vício. Perdi aulas da facul por isso. Enfim, é um inferno! Neste exato momento, estou há 6 dias longe da PMO. Amanhã, se Deus quiser, completo o sétimo. Que Deus me ajude! Em geral, eu começo a pirar lá pelo 8 a 9 dia. Bem, é isso... conforme o tempo passar, vou falar mais e mais coisas. Por enquanto, é só! Deus abençoe a todos! Iremos vencer!

Boa noite André,

Me identifiquei muito com a sua história, eu cheguei a ter mais de 1000 videos P no HD do meu PC, chegava a comprometer quase 100GB se não fosse mais. Em 2018 comprei um notebook, ai ano passado eu troquei o HD por um SSD e então transformei o HD em HD externo, então eu tinha a oportunidade perfeita de baixar mais P, ainda bem que ano passado conheci o fórum e acabei com essa loucura. Por diversas vezes eu também entrava em pânico quando alguem pegava meu celular, tinha uma garota do meu antigo trabalho, acho que ela gostava de mim, então teve um dia que eu estava cheio de P no celular pois eu ficava transferindo, ai ela queria pegar meu celular pra tirar algumas fotos e eu entrei em pânico, não deixei e fui bem rude com ela, lembro que ela ficou bem magoada. É foda.

Fico feliz que tenha vencido tudo isso por tanto tempo, você já sabe o caminho e com certeza terá muita força e ajuda aqui para superar isso de vez. Uma dica que te dou e que vejo que da muito certo com os usuários que obtêm sucesso e conseguem o manter, é de não praticar apenas a abstinência de PMO, mas sim mudar completamente a sua vida a partir disso, começar novos projetos e alçar novas coisas.

Irei te acompanhar nessa batalha!
Pois é, cara! Bem complicada essa situação! A gente se expõe a coisas tão desnecessárias. Isso é horrível. Só Deus sabe quantas coisas malucas ja fiz para ver P, quase deixando que outras pessoas soubessem. Nunca fui flagrado, mas já fiquei no quase. É uma praga terrível. Cara, quanto a mudança de vida que você disse, eu concordo. Eu estava realmente pensando em vencer não apenas esse vicio, mas também superar outros problemas que tenho, especialmente sobre insegurança. Quero ser uma nova pessoa completamente.

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André Herrera
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GUERRA CONTRA PMO! Empty MAIS UM DIA CONCLUÍDO!

em Qui 5 Nov - 17:15
Hoje alcancei meu 10º dia sem PMO. Estou bem, mas hoje tive alguns impulsos por me tocar e ver P. Estava na aula e de repente, meus pensamentos "se deixaram levar" e comecei a lembrar de uns vídeos que via. Bateu aquela leve vontade, mas fui forte. Isso me deixou preocupado, por que eu começo a enfraquecer aos poucos, sabe? Hoje tive esses impulsos e amanhã ou depois eles estarão mais e mais fortes. Mas vou lutar para conseguir! #Seguimosfortes

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em Qui 5 Nov - 19:58
André Herrera escreveu:Hoje alcancei meu 10º dia sem PMO. Estou bem, mas hoje tive alguns impulsos por me tocar e ver P. Estava na aula e de repente, meus pensamentos "se deixaram levar" e comecei a lembrar de uns vídeos que via. Bateu aquela leve vontade, mas fui forte. Isso me deixou preocupado, por que eu começo a enfraquecer aos poucos, sabe? Hoje tive esses impulsos e amanhã ou depois eles estarão mais e mais fortes. Mas vou lutar para conseguir! #Seguimosfortes

Tive também hoje fiquei receoso com isso. Estava estressado por passar a tarde jogando videogame. Sempre praticava M após passar horas jogando. Lembrei na mesma hora do que li no livro "O Poder Do Hábito": o nosso cérebro guarda gatilhos que nos impulsionam o praticar o ato novamente. Como? No meu caso hoje, por exemplo, o videogame foi um gatilho que me deu a vontade de M. Por quê eu sei disso? Porque desde o início do reboot eu não estava jogando. E só senti essa vontade logo após jogar e algumas vezes enquanto estava jogando. Não sei se foi o seu caso, até porque estava em um ambiente bem aleatório, mas vale a pena ficar atento. Pode ser até a mesa onde fica seu computador, que está do mesmo jeito de quando você praticava M. É como se fosse um gatilho no subconsciente. Ele pensa: bem, eu já vi essa cena antes, já sei o que vem depois.

Força amigo, vamos sair dessa juntos! Não olhe pra trás, o importante é nunca desistir. Very Happy

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em Qui 5 Nov - 21:24
Cara, você pode ter razão! Hoje eu estava fazendo um trabalho da faculdade de uma certa disciplina. Teve algumas vezes que eu caí quando eu desisti de fazer o trabalho da mesma disciplina. Tipo, eu estava diante do computador, fazendo o trabalho, aí eu dizia "faço depois", mas aí logo depois ia abrir sites de pornografia. Acho que meu cérebro "identificou" a mesma cena. Mas hoje senti que meus olhos estavam "caçando" pornografia onde quer que eu olhasse. Isso é horrível.
Mas é isso aí, vamos vencer!

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em Qui 5 Nov - 21:50
Fala André,

Parabéns pelos 10 dias cara!

Esse momentos são complicados mesmo e com o exemplo do Zoboomafo, me lembrei de uma situação que aconteceu comigo na minha última streak. Eu jogo bastante LOL dada a minha rotina de trabalho e estudos, tenho todo ano pelo menos uns 300 à 400 jogos e então resolvi parar um tempo durante o reboot, acho que fiquei duas semanas sem jogar, ai quando fui jogar uma partida pra distrair a cabeça, assim que acabou o jogo e apareceu a tela para sair eu senti diversas sensações muito fortes e na hora eu sabia que era um gatilho pra praticar PMO, é foda kkkkkkkkk.

É sempre bom evitar os gatilhos, mas nessa situação de estar fazendo um trabalho é mais díficil, porém acho que existe algumas coisas que você pode fazer e o Zoboomafo já deu a letra, muda a mesa de lugar, muda o layout do computador (hoje em dia eu uso a barra de tarefas na parte lateral esquerda), muda a organização da mesa, faça alterações que faça com que seu cérebro pare de associar situações e lugares à PMO. Em caso até mais extremo sugiro você pintar o quarto e trocar as luzes para mudar de vez o ambiente.

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CavaleiroDaLua
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GUERRA CONTRA PMO! Empty Vou lhe contar um caso engraçado

em Sex 6 Nov - 0:59
André Herrera escreveu:Cara, você pode ter razão! Hoje eu estava fazendo um trabalho da faculdade de uma certa disciplina. Teve algumas vezes que eu caí quando eu desisti de fazer o trabalho da mesma disciplina. Tipo, eu estava diante do computador, fazendo o trabalho, aí eu dizia "faço depois", mas aí logo depois ia abrir sites de pornografia. Acho que meu cérebro "identificou" a mesma cena. Mas hoje senti que meus olhos estavam "caçando" pornografia onde quer que eu olhasse. Isso é horrível.
Mas é isso aí, vamos vencer!


Manin, vou lhe contar um caso bem semelhante. Quando eu nem havia imaginado que a pornografia era um mal em minha vida, e eu com a minha mente tão inocente achava que a pornografia me transformava num macho virado no zé bonitinho, eu tive uma mente bem fácil de ser distraída. E pra piorar, quando criança eu fui diagnosticado com deficit de atenção, e possivelmente ainda devo ter isso.

Logo a alguns anos atrás eu tive uma matéria de faculdade chamada "Compiladores", essa matéria era tão ruim que até ateu rezava pra passar nela, sério, era chata com difícil misturado (quase explodia de tanto desgosto da matéria). MANO DO CÉU, eu já tinha reprovado uma vez nela e estava fazendo a segunda vez, e a PMO era mais ou menos 2 a 3x ao dia (O periquito ficava rouco de tanto piar). Imagine a situação de ter que passar nessa matéria. É algo bem ruim mesmo, é como sua mente tivesse o botão de ligar para somente desligar. E sabe o que deu no final da historia? EU PASSEI NA MATERIA cheers , e olha que não foi só fazendo as reza braba (se bem que não fiz tanto dessa vez), mas quando vi que eu passei só pulava de alegria hsauhasu.

Moral da história, as vezes é puxado mesmo e a PMO atrapalha bastante mesmo, se olhar no meu diário é só a minha mente procrastinando pro TCC, mas um conselho bem util pra tu é buscar um lugar diferente para realizar as tuas atividades. Realmente desprende dos estímulos que tua mente está acostumada, e a saida do vício em PMO é algo muito bom para tua mente ficar melhor.

Essa história é só pra dar uma descontraída, mas mantenha o foco blz manin? Tamo junto cheers

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André Herrera
André Herrera
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GUERRA CONTRA PMO! Empty Re: GUERRA CONTRA PMO!

em Sex 6 Nov - 20:48
Toon escreveu:Fala André,

Parabéns pelos 10 dias cara!

Esse momentos são complicados mesmo e com o exemplo do Zoboomafo, me lembrei de uma situação que aconteceu comigo na minha última streak. Eu jogo bastante LOL dada a minha rotina de trabalho e estudos, tenho todo ano pelo menos uns 300 à 400 jogos e então resolvi parar um tempo durante o reboot, acho que fiquei duas semanas sem jogar, ai quando fui jogar uma partida pra distrair a cabeça, assim que acabou o jogo e apareceu a tela para sair eu senti diversas sensações muito fortes e na hora eu sabia que era um gatilho pra praticar PMO, é foda kkkkkkkkk.

É sempre bom evitar os gatilhos, mas nessa situação de estar fazendo um trabalho é mais díficil, porém acho que existe algumas coisas que você pode fazer e o Zoboomafo já deu a letra, muda a mesa de lugar, muda o layout do computador (hoje em dia eu uso a barra de tarefas na parte lateral esquerda), muda a organização da mesa, faça alterações que faça com que seu cérebro pare de associar situações e lugares à PMO. Em caso até mais extremo sugiro você pintar o quarto e trocar as luzes para mudar de vez o ambiente.
KKKKK entendo, cara! Eu fiz isso hoje mesmo! Estudei na cozinha hahha
Mas tô vendo essa possibilidade de criar um novo ambiente no meu quarto! Pode funcionar
André Herrera
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GUERRA CONTRA PMO! Empty Re: GUERRA CONTRA PMO!

em Sex 6 Nov - 20:51
CavaleiroDaLua escreveu:
André Herrera escreveu:Cara, você pode ter razão! Hoje eu estava fazendo um trabalho da faculdade de uma certa disciplina. Teve algumas vezes que eu caí quando eu desisti de fazer o trabalho da mesma disciplina. Tipo, eu estava diante do computador, fazendo o trabalho, aí eu dizia "faço depois", mas aí logo depois ia abrir sites de pornografia. Acho que meu cérebro "identificou" a mesma cena. Mas hoje senti que meus olhos estavam "caçando" pornografia onde quer que eu olhasse. Isso é horrível.
Mas é isso aí, vamos vencer!


Manin, vou lhe contar um caso bem semelhante. Quando eu nem havia imaginado que a pornografia era um mal em minha vida, e eu com a minha mente tão inocente achava que a pornografia me transformava num macho virado no zé bonitinho, eu tive uma mente bem fácil de ser distraída. E pra piorar, quando criança eu fui diagnosticado com deficit de atenção, e possivelmente ainda devo ter isso.

Logo a alguns anos atrás eu tive uma matéria de faculdade chamada "Compiladores", essa matéria era tão ruim que até ateu rezava pra passar nela, sério, era chata com difícil misturado (quase explodia de tanto desgosto da matéria). MANO DO CÉU, eu já tinha reprovado uma vez nela e estava fazendo a segunda vez, e a PMO era mais ou menos 2 a 3x ao dia (O periquito ficava rouco de tanto piar). Imagine a situação de ter que passar nessa matéria. É algo bem ruim mesmo, é como sua mente tivesse o botão de ligar para somente desligar. E sabe o que deu no final da historia? EU PASSEI NA MATERIA cheers , e olha que não foi só fazendo as reza braba (se bem que não fiz tanto dessa vez), mas quando vi que eu passei só pulava de alegria hsauhasu.

Moral da história, as vezes é puxado mesmo e a PMO atrapalha bastante mesmo, se olhar no meu diário é só a minha mente procrastinando pro TCC, mas um conselho bem util pra tu é buscar um lugar diferente para realizar as tuas atividades. Realmente desprende dos estímulos que tua mente está acostumada, e a saida do vício em PMO é algo muito bom para tua mente ficar melhor.

Essa história é só pra dar uma descontraída, mas mantenha o foco blz manin? Tamo junto cheers
KKKKK
Que bom que passou na matéria! Obrigado pelos conselhos e pela força, vou dar uma olhada no seu diário!
Eu percebo que eu procrastino muito, e isso tem tudo a ver com PMO! Mas vamos seguindo! Vamos sair dessa
André Herrera
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GUERRA CONTRA PMO! Empty 11 DIAS!

em Sex 6 Nov - 20:59
Graças a Deus, cheguei aos 11 dias! Hoje foi bem difícil! Tive muitos impulsos de cair e de me tocar! É interessante o fato de que, por um momento, parece que a pornografia compensa. Tipo, hoje eu me peguei pensando "só mais uma vez, vai ser a última! Dá próxima vez, levo o reboot mais a sério!". Fiquei pensando, contra minha vontade, nos últimos vídeos que vi e deu muuuuita vontade de revê-los. Caraca, é um pensamento recorrente para mim! Uma vontade de desistir e me entregar. Aí eu reflito no no que vem depois. Tristeza e muita desolação. Tenho alguns trabalhos para entregar da faculdade, e caso eu caia, eu não vou ter ânimo para fazê-los. Isso por que fico dias afundado na tristeza. Orei, li a Palavra e me concentrei em outras atividades. Até aqui, consegui me controlar. Espero que amanhã seja melhor. Em geral, começo a pirar nos próximos dias kkk

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Gervonta Davis
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GUERRA CONTRA PMO! Empty Parabéns pela conquista!!

em Sex 6 Nov - 21:39
André Herrera escreveu:Graças a Deus, cheguei aos 11 dias! Hoje foi bem difícil! Tive muitos impulsos de cair e de me tocar! É interessante o fato de que, por um momento, parece que a pornografia compensa. Tipo, hoje eu me peguei pensando "só mais uma vez, vai ser a última! Dá próxima vez, levo o reboot mais a sério!". Fiquei pensando, contra minha vontade, nos últimos vídeos que vi e deu muuuuita vontade de revê-los. Caraca, é um pensamento recorrente para mim! Uma vontade de desistir e me entregar. Aí eu reflito no no que vem depois. Tristeza e muita desolação. Tenho alguns trabalhos para entregar da faculdade, e caso eu caia, eu não vou ter ânimo para fazê-los. Isso por que fico dias afundado na tristeza. Orei, li a Palavra e me concentrei em outras atividades. Até aqui, consegui me controlar. Espero que amanhã seja melhor. Em geral, começo a pirar nos próximos dias kkk

Parabéns irmão, li o seu diário e vejo que está em uma luta constante, vamos seguir firmes, a PMO nos tirou muitas coisas boas, vamos vence-la e ter uma nova vida!!

https://www.comoparar.com/t11222-obsessao-e-disciplina-mudando-de-vida
Zoboomafoo
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GUERRA CONTRA PMO! Empty Re: GUERRA CONTRA PMO!

em Sex 6 Nov - 22:03
André Herrera escreveu:Graças a Deus, cheguei aos 11 dias! Hoje foi bem difícil! Tive muitos impulsos de cair e de me tocar! É interessante o fato de que, por um momento, parece que a pornografia compensa. Tipo, hoje eu me peguei pensando "só mais uma vez, vai ser a última! Dá próxima vez, levo o reboot mais a sério!". Fiquei pensando, contra minha vontade, nos últimos vídeos que vi e deu muuuuita vontade de revê-los. Caraca, é um pensamento recorrente para mim! Uma vontade de desistir e me entregar. Aí eu reflito no no que vem depois. Tristeza e muita desolação. Tenho alguns trabalhos para entregar da faculdade, e caso eu caia, eu não vou ter ânimo para fazê-los. Isso por que fico dias afundado na tristeza. Orei, li a Palavra e me concentrei em outras atividades. Até aqui, consegui me controlar. Espero que amanhã seja melhor. Em geral, começo a pirar nos próximos dias kkk

Tive alguns impulsos hoje amigo, mas consegui passar também. É chato, nossa mente parece que não pensa direito. Tava vendo alguns vídeos com embasamento científico e falava que o lóbulo frontal do cérebro (de onde vem a tomada de decisões com raciocínio) entrava em conflito com uma zona mais primitiva, mais forte do cérebro. Não me recordo o nome mas lá é onde fica somente as coisas vitais para nossa sobrevivência. Como: sexo, comida e outras coisas essenciais e o nosso cérebro não consegue identificar a diferença de M pra sexo real. E como essa parte é mais "forte" é bem mais provável que ganhe quando tentamos raciocinar, ai fica difícil né?

No momento de compulsão não vale a pena tentar raciocinar, segundo os vídeos. Estou tentando por em prática isso. Vale tudo na hora da compulsão, né? Tomar um banho gelado, fazer flexão, orar (como você fez), pular...

Parabéns pela seu resultado, todo esforço valeu a pena. Siga em frente, estou com você.
Toon
Toon
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GUERRA CONTRA PMO! Empty Re: GUERRA CONTRA PMO!

em Dom 8 Nov - 15:46
André Herrera escreveu:Graças a Deus, cheguei aos 11 dias! Hoje foi bem difícil! Tive muitos impulsos de cair e de me tocar! É interessante o fato de que, por um momento, parece que a pornografia compensa. Tipo, hoje eu me peguei pensando "só mais uma vez, vai ser a última! Dá próxima vez, levo o reboot mais a sério!". Fiquei pensando, contra minha vontade, nos últimos vídeos que vi e deu muuuuita vontade de revê-los. Caraca, é um pensamento recorrente para mim! Uma vontade de desistir e me entregar. Aí eu reflito no no que vem depois. Tristeza e muita desolação. Tenho alguns trabalhos para entregar da faculdade, e caso eu caia, eu não vou ter ânimo para fazê-los. Isso por que fico dias afundado na tristeza. Orei, li a Palavra e me concentrei em outras atividades. Até aqui, consegui me controlar. Espero que amanhã seja melhor. Em geral, começo a pirar nos próximos dias kkk

Fala André,

Parabéns pelos dias limpos! Pode parecer pouca coisa, porém é um tempo considerável, continue firme.

Parabéns também por ter resistido aos pensamentos intrusivos, é muito ruim quando eles vem nos atormentar, temos que já cortar esses pensamentos pela raiz.

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"A persistência é o caminho do êxito."

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