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Xeffe
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9/11/2020, 15:42
Bom dia amigos.
Inicio aqui meu diário, depois de achar ajuda pesquisando por NOFAP e descobrir que estou viciado.
Tenho muito em comum com as histórias contadas aqui, que vão desde uma adolescência obesa, até a aparência "desfavorável".
Também já passei pelo constrangimento de tentar me abrir com uma pessoa que não entendeu e acho que isto só piorou meu comportamento.

Minha história diverge um pouco das demais quando cheguei aos 25 anos em diante...

Ao contrário de alguns, acredito que eu fui ao MAIS BAIXO NÍVEL DO CONSUMO EXCESSIVO DE DOPAMINA... eu me torei um Single no Swing (solteiro na troca de casais).
Eu participava de festas com casais e solteiras praticamente em todos os finais de semana.
Cheguei a ser conhecido nacionalmente por casais do meio, recebendo convites para hospedagem e "festa" em várias partes desse Brasilzão...
Confesso que esta época não era totalmente ruim. Eu me sentia muito bem, fazia tudo o que queria, e não tinha a menor pretensão em ter uma companheira ou parceira para a mina vida. A vida era uma festa... e eu mal sabia que os efeitos a longo prazo só iriam me prejudicar.

Fui swinger por mais de 15 anos, e quando percebi que deveria sair, já era tarde demais...
Os efeitos colaterais da falta de múltiplas parceiras em todo o tempo foram devastadores. Cheguei a ter problemas de ereção, depressão por 2 vezes, decadência profissional, problemas em relacionamentos familiares... minha vida virou um inferno.

Sem muito conhecimento ou muita ajuda, consegui me livrar de vários destes problemas citados acima, porém o vício em pornografia está me afetando....
Hoje sou casado e já não consigo mais ter um desejo seguro em minha esposa.

Espero que o reboot me ajude a reconectar os "eletrodos cerebrais" e que eu consiga seguir em frente.

Estou no 06º dia sem consumo de pornografia, sentindo dores nos testículos, mas acredito que vou superar.

Forte abraço a todos.
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9/11/2020, 17:07
Seja bem vindo Xeffe... olhar pra si mesmo e falar "sou um viciado" não é pra qualquer um... essa talvez seja a parte mais difícil, porque a grande maioria não consegue enxergar o problema...

O que eu sempre falo pros meus amigos do fórum é, saia imediatamente de todas as redes sociais... face, insta, tiktok, youtube... instala os bloqueadores e leia o ebook que é disponibilizado aqui na parte de materiais... é muito motivador mano... e leia tbm os casos de sucesso, tem vários amigos aqui que já estão a muito tempo fora da pornografia...

Inclua outras atividades, para que o tempo que você utilizava antes com pornografia, seja substituído por hábitos saudáveis... e por fim, muita força meu guerreiro... mesmo que um dia você caia, o importante é sair logo da lama da masturbação, voltar o contador no zero, e voltar para o reboot... o tempo que você fica na lama quando cai é extremamente decisivo pro seu sucesso...

Tamo junto brother...

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James Logan




Meu diário
https://www.comoparar.com/t10316-diario-do-logan

Recordes:
01-04-2020 a 10-06-2020 -> 70 dias
10-08-2020 a 16-10-2020 -> 67 dias
08-05-2021 a 15/06/2021 -> 37 dias
23/09/2021 a 18/10/2021 -> 25 dias
22/10/2021 a ...

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10/11/2020, 11:44
Bom dia amigos.
Hoje mais uma vitória.

Consegui passar em branco no grupo de Whatsapp dos amigos.
Deletei todas as fotos sem sequer fazer o download. Limpei a conversa.

Estou no 7º dia

Pontos Positivos
• MENOS RESSACA (sério) -- Tomei umas e outras ontem a noite e hoje acordei ZERO
• MENOS CANSAÇO -- Estou mais disposto

Ponto Negativo
• NERVOSO PRA KRL -- Não sei se é que agora estou conseguindo acumular testosterona, mas estou com paciência negativa. -- Vou tentar uma meditação agora no almoço, seão acabo matando um até o fim do dia.. rsrsr


É ISSO!
TMJ

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Quantas punições ainda sofrerei,
Sou o senhor do meu destino,
E o condutor da minha alma.
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DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe Empty Re: DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe

11/11/2020, 10:46
Mais um dia longe.
COMPLETEI A 1ª SEMANA.

Sigo forte na luta.

Vamos ver como fico nesse fds. Interior a partir de amanhã.

Abraços

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DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe Empty Re: DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe

11/11/2020, 11:43
Xeffe escreveu:Mais um dia longe.
COMPLETEI A 1ª SEMANA.

Sigo forte na luta.

Vamos ver como fico nesse fds. Interior a partir de amanhã.

Abraços

Xeffe,

Parabéns pela primeira semana de muitas!!!! Muito importante comemorar todas as batalhas vencidas!!!

Cheguei a ir algumas vezes a casas de Swing e várias vezes fantasiava com estas.

Você chegou a conversar com sua esposa sobre seu vício?! Vários irmãos passam por um período de baixa de libido e com muita dificuldade de ereção. Nessa hora, caso aconteça, é bom que sua esposa saiba que você não perdeu o interesse nela, pelo contrário, está fazendo um sacrifício por vocês, para tornar seu relacionamento melhor!!!

Agora que já está passando dos 7 dias, o fórum já permite que você coloque o contador na sua assinatura!! Ajuda bastante!!

Vai com força!! Cada vitória te dará mais força para a próxima batalha!!

Abraços Irmão!!

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Carioca da Gema nascido em 1968, Cinquentão, mas com espírito jovem!




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DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe Empty Re: DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe

16/11/2020, 16:30
Cheguei ao inicio da 2ª semana.
Tive sexo com a minha esposa, e já foi muito melhor.
Acredito que o reboot sem pornografia só está me fazendo bem.

A ansiedade diminuiu, estou mais focado e agora menos nervoso.

#SÓSUCESSO

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DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe Empty Re: DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe

18/11/2020, 11:45
15 dias!

Não me lembro de ter ficado tanto tempo assim sem consumir P.
Era uma prática tão constante, que não me via sem...

Hoje já não consigo mais me enxergar acessando aqueles famosos sites de P. como parte do meu dia.

#ÉSÓSUCESSO!!

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DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe Empty Re: DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe

18/11/2020, 13:34
Olá meu caro amigo Xeffe.

Primeiramente dou meus parabéns pelos dias sem PMO, é muito bom colher os frutos dessa jornada.

Entretanto estou passando aqui para que não subestime o vício. Levante a guarda e olhe seu pensamentos para sempre ficar alerta, pois daqui para frente é uma caminhada para o resto da vida. O vício é traiçoeiro e as vezes quando pensamos estar longe e curado, é ai que ele vem a cavalo para cima de nós.

Sei que parece um pouco desanimador isso, mas é um concelho de amigo. Levante a guarda e não subestime esse monstro.

Também tenho certeza que pelo caminho que está tomando, você é capaz de superar o vício, está indo muito bem.

É isso meu caro, grande abraço e vamos rumo a ter dias muito melhores!

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Conheça minha jornada

O melhor jardim que existe para cultivar bons frutos é a própria mente


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DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe Empty Re: DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe

25/11/2020, 10:51
Quase 25 dias, nenhuma recaída!
Vejo que muito da ansiedade passou, e que não tenho mais aquela fissura em sexo.
Se consegui até agora, não será daqui pra frente que vou recair!


#PARAOALTOEAVANTE
#AQUIÉSÓSUCESSO

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25/11/2020, 11:49
Oi, Xeff!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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25/11/2020, 12:04
Xeffe escreveu:Quase 25 dias, nenhuma recaída!
Vejo que muito da ansiedade passou, e que não tenho mais aquela fissura em sexo.
Se consegui até agora, não será daqui pra frente que vou recair!


#PARAOALTOEAVANTE
#AQUIÉSÓSUCESSO

Xeffe,

Cuidado com o excesso de confiança!! O vício é uma coisa traiçoeira!! No início, muito de nós passamos por um período de flatline que faz com que diminua muito o interesse pelo sexo, fazendo com que o controle do vício fique mais fácil. Mas essa flatline é passageira, assim como o desinteresse. E quando o interesse volta e, com ele voltam as ereções, fica mais complicado controlar.

Eu tive alguns lapsos recentes! Mas não desisti, sigo na luta!!!

Ninguém, e nada, vence aquele que não desiste nunca!!

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25/11/2020, 12:11
carioca68 escreveu:
Xeffe escreveu:Quase 25 dias, nenhuma recaída!
Vejo que muito da ansiedade passou, e que não tenho mais aquela fissura em sexo.
Se consegui até agora, não será daqui pra frente que vou recair!


#PARAOALTOEAVANTE
#AQUIÉSÓSUCESSO

Xeffe,

Cuidado com o excesso de confiança!! O vício é uma coisa traiçoeira!! No início, muito de nós passamos por um período de flatline que faz com que diminua muito o interesse pelo sexo, fazendo com que o controle do vício fique mais fácil. Mas essa flatline é passageira, assim como o desinteresse. E quando o interesse volta e, com ele voltam as ereções, fica mais complicado controlar.

Eu tive alguns lapsos recentes! Mas não desisti, sigo na luta!!!

Ninguém, e nada, vence aquele que não desiste nunca!!

Prezado Carioca,
Estou ciente que isto pode acontecer. Por acaso da minha profissão, tenho bastante conhecimento sobre fissuras, desejos intermitentes e crise de absenteísmo.
Já passei por situação semelhante quando parei de fumar (cigarro normal), e sei como isto pode bater forte.
O importante é estar alerta e ter consciência que meu objetivo é a longo prazo. Tenho sempre em mente que SOU MAIS FORTE DO QUE O DESEJO.

Gde abraço!

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27/11/2020, 11:54
Nada de novidades.
Somente atualizando e continuando no foco!

Algumas conquistas:
Melhorei meu nível de jogo e vou participar de uma etapa do estadual este final de semana. Confiança está alta.
Cada vez menos vontade de consumir P.
Cada vez menos ressaca!

Abs

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DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe Empty Re: DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe

30/11/2020, 13:44
FDS de sucesso.

Participei de um torneio, com varias mulheres lindíssimas com mini saias, e em nenhum momento perdi o foco da minha partida.

Em momento algum tive pensamentos "impróprios" ou me deixei ilusionar com possibilidades.

O sucesso só acontece aos olhos daqueles que acreditam.

#AQUIÉSÓSUCESSO

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30/11/2020, 15:38
james_logan escreveu:Seja bem vindo Xeffe... olhar pra si mesmo e falar "sou um viciado" não é pra qualquer um... essa talvez seja a parte mais difícil, porque a grande maioria não consegue enxergar o problema...

O que eu sempre falo pros meus amigos do fórum é, saia imediatamente de todas as redes sociais... face, insta, tiktok, youtube... instala os bloqueadores e leia o ebook que é disponibilizado aqui na parte de materiais... é muito motivador mano... e leia tbm os casos de sucesso, tem vários amigos aqui que já estão a muito tempo fora da pornografia...

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Olá Xeffe,

Seja bem vindo. Esteja sempre atento aos gatilhos, eles estão em toda parte. Não baixe a cabeça e não olhe para trás, siga em frente com o seu objetivo.

Se cair, levante-se imediatamente e recomeçe. Persista, insista, você pode vencer esse vício maldito. Tenha fé e esperança. Deus está interessado na sua libertação.

Que o Senhor te conceda uma ótima jornada amigo.

Abraço.

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"NÃO POREI COISA MÁ DIANTE DOS MEUS OLHOS". (Salmos 101:3)







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DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe Empty Re: DIÁRIO DE UM TRATAMENTO - Xeffe

3/12/2020, 10:57
30 DIAS!!!
SÓ SUCESSO!!

Algumas vezes quase fraquejei, porém sempre tive em mente que sou mais forte do que a minha vontade e que meu objetivo está a longo prazo.
A tentação é grande.

Aos irmãos que quiserem apoio, agora que completei 1 mês, sintam-se a vontade para me contactar.

Grande abraço a todos

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