Ir em baixo
avatar
Lucas (pseudônimo)
Mensagens : 23
Data de inscrição : 10/11/2020

Sobrevivente - Página 2 Empty 19 DIAS

19/3/2021, 12:13
O gráfico do revert têm me ajudado muito, desde que comecei a fazê-lo. Tenho observado, diariamente, varias mudanças.

Like a Star @ heaven Alteração no humor é bem perceptível e constante. Uma boa rotina e administração - nesse processo- é necessário.

Like a Star @ heaven Procrastinação, indisposição e desanimo, ficaram mais intensos durante o dia 2, 8,13-19.

Laughing Ter alguém para me acompanhar e orientar, nesses dias de reboot, têm sido eficaz e motivador.

Exclamation Acordei para "pornografia". Tinha na minha mente - de forma inconsciente - que pornografia só era videos íntimos; hoje sei que não. Pornografia é tudo que tenha um teor sexual. É áudio, imagens, livros, textos, games... e "tudo" que remete a excitação -como pensamentos/fantasias.

METAS/FALTA:

10 (X) / CONCLUÍDA
20 ( ) /  01 DIAS
30 ( ) /  11 DIAS
40 ( )  / 21 DIAS
50 ( )  / 31 DIAS
60 ( )  / 41 DIAS
70 ( )  / 51 DIAS
80 ( )  / 61 DIAS
90 ( )  / 71 DIAS


Última edição por Lucas (pseudônimo) em 2/4/2021, 14:37, editado 1 vez(es)

excogitatoris gosta desta mensagem

excogitatoris
excogitatoris
Mensagens : 1000
Data de inscrição : 26/01/2020

Sobrevivente - Página 2 Empty Re: Sobrevivente

22/3/2021, 04:59
Parabéns pelas conquistas Lucas. Vi que você é bem organizado em escrita, admiro bastante quem é assim. A sua luta contra esse vício me inspirou bastante, pois descuido de muitas coisas simples do reboot, e tenho que aprender a parar com procrastinação.

Estarei acompanhando.

_______________________________________
quando foi minha recaída? Não sei. Só quero me centrar em me manter longe.

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris

Lucas (pseudônimo) gosta desta mensagem

avatar
Lucas (pseudônimo)
Mensagens : 23
Data de inscrição : 10/11/2020

Sobrevivente - Página 2 Empty PERSEVERANÇA

7/5/2021, 08:57
Ser perseverante em meio as quedas e as circunstancias da vida não é nada fácil. Tem dia que dar vontade de jogar tudo para o ar (só que nesse momento percebo que se eu jogar, vou ter que ajuntar depois).  

Tive muitas quedas em abril, foi desesperador. Nesse mês, comecei um desafio de ficar 30 dias sem PMO; implementando algumas ações diárias que tenho que fazer. Como:
#Ler um capítulo do livro de provérbios, por dia.
#Fazer caminhada diariamente.
#Ler o livro "o poder da ação"
#Ter um cronograma diário de rotina.
#Fazer relatos em um caderno.
#Não levar o celular para o banheiro.
#10 minutos de meditação, por dia.

DIA 1, 2, 3 e 4

Nesses dias foi muito difícil vencer o desejo de ver pornografia. A compulsão foi muito notória. Pensar no desafio, me fez resistir e continuar. Conversar com amigos e me familiarizar com a natureza me ajudou muito. Plantei alguns cactos, onze horas, batata, gengibre, cebola, alho e alecrim. Tudo em vasos (tem sido saudável e animador para mim -como gosto de plantas). Essa semana coloquei várias sementes de morango para germinar, estou na expectativa. Hoje, vou colocar algumas sementes de maça (tinha feito alguns anos atrás, as mudas ficaram lindas, porém acabei esquecendo de molhá-las e com o tempo acabaram morrendo -nessa época a pornografia me deixou muito lerdo e esquecia facilmente do mundo real.

DIA 5,6 e 7


Esses dias melhorei muito. Glória a Deus. Fiz a maioria das tarefas do meu cronograma, estou mais disposto e percebendo coisas novas e simples, mais atento, falante (ontem fui cortar o cabelo e conversei sobre vários assuntos com pessoal -eu nunca faria isso antes - depois fui na casa de um primo e ficamos conversando sobre profissões e a importância de ter resiliência e maturidade). Me sinto leve e em paz. Com tantas mortes no mundo, ficar alegre é quase impossível, contundo estou em paz e tenho esperança de dias melhores.

Drew e hernandes_souza20 gostam desta mensagem

Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum