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Sobrevivente - Página 2 Empty 19 DIAS

19/3/2021, 12:13
O gráfico do revert têm me ajudado muito, desde que comecei a fazê-lo. Tenho observado, diariamente, varias mudanças.

Like a Star @ heaven Alteração no humor é bem perceptível e constante. Uma boa rotina e administração - nesse processo- é necessário.

Like a Star @ heaven Procrastinação, indisposição e desanimo, ficaram mais intensos durante o dia 2, 8,13-19.

Laughing Ter alguém para me acompanhar e orientar, nesses dias de reboot, têm sido eficaz e motivador.

Exclamation Acordei para "pornografia". Tinha na minha mente - de forma inconsciente - que pornografia só era videos íntimos; hoje sei que não. Pornografia é tudo que tenha um teor sexual. É áudio, imagens, livros, textos, games... e "tudo" que remete a excitação -como pensamentos/fantasias.

METAS/FALTA:

10 (X) / CONCLUÍDA
20 ( ) /  01 DIAS
30 ( ) /  11 DIAS
40 ( )  / 21 DIAS
50 ( )  / 31 DIAS
60 ( )  / 41 DIAS
70 ( )  / 51 DIAS
80 ( )  / 61 DIAS
90 ( )  / 71 DIAS


Última edição por Lucas (pseudônimo) em 2/4/2021, 14:37, editado 1 vez(es)
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Sobrevivente - Página 2 Empty Re: Sobrevivente

22/3/2021, 04:59
Parabéns pelas conquistas Lucas. Vi que você é bem organizado em escrita, admiro bastante quem é assim. A sua luta contra esse vício me inspirou bastante, pois descuido de muitas coisas simples do reboot, e tenho que aprender a parar com procrastinação.

Estarei acompanhando.
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Sobrevivente - Página 2 Empty PERSEVERANÇA

7/5/2021, 08:57
Ser perseverante em meio as quedas e as circunstancias da vida não é nada fácil. Tem dia que dar vontade de jogar tudo para o ar (só que nesse momento percebo que se eu jogar, vou ter que ajuntar depois).  

Tive muitas quedas em abril, foi desesperador. Nesse mês, comecei um desafio de ficar 30 dias sem PMO; implementando algumas ações diárias que tenho que fazer. Como:
#Ler um capítulo do livro de provérbios, por dia.
#Fazer caminhada diariamente.
#Ler o livro "o poder da ação"
#Ter um cronograma diário de rotina.
#Fazer relatos em um caderno.
#Não levar o celular para o banheiro.
#10 minutos de meditação, por dia.

DIA 1, 2, 3 e 4

Nesses dias foi muito difícil vencer o desejo de ver pornografia. A compulsão foi muito notória. Pensar no desafio, me fez resistir e continuar. Conversar com amigos e me familiarizar com a natureza me ajudou muito. Plantei alguns cactos, onze horas, batata, gengibre, cebola, alho e alecrim. Tudo em vasos (tem sido saudável e animador para mim -como gosto de plantas). Essa semana coloquei várias sementes de morango para germinar, estou na expectativa. Hoje, vou colocar algumas sementes de maça (tinha feito alguns anos atrás, as mudas ficaram lindas, porém acabei esquecendo de molhá-las e com o tempo acabaram morrendo -nessa época a pornografia me deixou muito lerdo e esquecia facilmente do mundo real.

DIA 5,6 e 7


Esses dias melhorei muito. Glória a Deus. Fiz a maioria das tarefas do meu cronograma, estou mais disposto e percebendo coisas novas e simples, mais atento, falante (ontem fui cortar o cabelo e conversei sobre vários assuntos com pessoal -eu nunca faria isso antes - depois fui na casa de um primo e ficamos conversando sobre profissões e a importância de ter resiliência e maturidade). Me sinto leve e em paz. Com tantas mortes no mundo, ficar alegre é quase impossível, contundo estou em paz e tenho esperança de dias melhores.
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Sobrevivente - Página 2 Empty No caminho

15/5/2021, 07:03
Do dia 10 ao dia 15

Nesse período tenho percebido algumas mudanças internas.

Comunicar com as pessoas ao meu redor, era uma tarefa muito difícil porque me perdia em meio as palavras e ficava buscando qual usar. Hoje, não. Conversar e expressar o que sinto, se tornou natural, confortável e legal. Isso é muito bom. Me vejo, diariamente, dando bom dia as pessoas na rua, alegremente. Olhar nos olhos tem sido uma ação voluntária e incrível. Quantas vezes andei pelas ruas de cabeça baixa... Hoje ando de cabeça erguida. Sem nenhuma culpa ou vergonha.

Quando você está preso a pornografia, fica cego aos acontecimentos. Eu era dependendete emocional das pessoas. Pessoas que nem conhecia pessoalmente (colegas virtuais). Com o reboot percebi quem verdadeiramente são meus amigos e aprendi que minha família, apesar das falhas ou defeitos, são meu lugar de refúgio e merecem minha atenção, amor e dedicação; nos dias que estou doente, triste, ou com dificuldade em algo são eles que estão presentes. Pra.Helena Raquel diz "Se você quiser conhecer o valor de uma pessoa, espere até que as guerras (momentos difíceis, situações de perdas) comecem. Pois é nesse momento que Deus revela quem é quem". É bem isso gente. Nos momentos difíceis que tenho passado, porque sair da zona de conforto doi, Deus tem me mostrado quem é quem. Tenho me atentado para as coisas simples da vida. Tem sido extraordinário.

Continuo no desafio de 30 dias (a primeira parte da etapa 1/3). Hoje completo a metade desse tempo e tem sido dias de muito aprendizado.
No início fiquei triste porque um colega não estava focado no desafio, isso foi perceptível desde o começo, e como já previa ele recaiu. Eu não gostei , não, por diversos motivos. O desafio era para evitar isso, mas parece que ele ignorou. Contundo, aprendi a não me esforçar de maneira exagerada pelos outros. Existe escolhas que só nós fazemos. Eu sempre gostei de ajudar os outros; porém as vezes extrapolo. Pego a carga do outro pra mim e isso acaba com meu psicológico. Por isso, agora, estou mais focado em mim. Como cuidar/ajudar outras pessoas, se você está preso? É difícil, cansativo e frustante. Se levantar primeiro, é necessário. Tenho feito isso diariamente. Tenho um compromisso comigo mesmo, com Deus, com minha família e com meus amigos. Compromisso de fazer o reboot, de ser mais alegre, resiliente, ser uma pessoa "normal"... Ser mais gente. A pornografia roubou minha personalidade, sentimentos, perseverança, esperança , naturalidade e estou nesse desafio para recuperá-las, dia após dia.

Hoje, falei um pouco sobre alguns resultados que estou tendo no reboot. Depois vou vim aqui relatar quais tem sido minhas ações nesse período para não recair/voltar a PMO.

Bom dia! Que a semana, que se iniciará amanhã seja incrível e alegre para todos. É claro que isso depende muito das nossas atitudes. Que seja abençoada e cheia de aprendizados. Abraços.
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Sobrevivente - Página 2 Empty Dia 16

17/5/2021, 18:08
Dia 16

Um dia atípico e apesar de tudo, produtivo.

Olá pessoal, ultimamente estava passando muito tempo com o celular nas mãos e isso estava gerando cansaço nos meus olhos. Hoje fiquei sem internet o dia todo e foi ótimo; sobrou muito tempo para fazer muita coisa. Como meu cachorro - Toddy- estava doente, peguei ele e trouxe para casa de minha avó (ele fica na casa de mainha), onde moro. Procurei mil e uma formas de dar comida a ele, pois o mesmo não queria comer nada. No final, acabei achando um jeito de dar um pouco de leite, mesmo ele não querendo. Cuidei das minhas plantas  e plantei cenouras. Estou ansioso para os pés de morangos crescerem logo. Conversei com minha best sobre o dia e sobre alguns planejamentos -ela chegou recentemente de outro estado; isso é muito bom porque vamos poder fazer várias coisas juntos "trabalhos de faculdade, assistir filmes, fazer caminhadas, fazer receitas, plantar plantas, sair e etc. Até roupa lavei. Só faltou faxinar o meu quarto. Acabei não indo para igreja, ultimamente está sendo muito difícil chegar lá. Tenho vontade de ir, porém tem algo no meu coração que impede. Essa semana vou está orando em relação a isso. Pois estou bem com Cristo, acredito que esse impedimento está na minha mente, mesmo. Amanhã se inicia um novo dia e com ele novas oportunidades. Desejo a todos uma semana de paz, alegria e resiliência, pois precisamos muito nesses dias.

Nessa semana, pretendo colocar alguns hábitos em ação:

-Acordar 5h
-Ir Caminhar 5:15
-Voltar a fazer as lições do Duolingo
- Sair para o trabalho 6:50
-Dar continuidade no  livro do reboot
-Voltar a estudar as aulas do curso de teologia. (Fiz o cronograma hoje).
-Continuar lendo o Livro de Provérbios.
-Ir dormir às 10:15


Obs. Como hoje (domingo) estou sem net, só vou postar esse relato amanhã  -segunda, nesse caso hoje. Paradoxo
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Sobrevivente - Página 2 Empty Re: Sobrevivente

18/5/2021, 13:33
Lucas (pseudônimo) escreveu:Dia 16

Um dia atípico e apesar de tudo, produtivo.

Olá pessoal, ultimamente estava passando muito tempo com o celular nas mãos e isso estava gerando cansaço nos meus olhos. Hoje fiquei sem internet o dia todo e foi ótimo; sobrou muito tempo para fazer muita coisa. Como meu cachorro - Toddy- estava doente, peguei ele e trouxe para casa de minha avó (ele fica na casa de mainha), onde moro. Procurei mil e uma formas de dar comida a ele, pois o mesmo não queria comer nada. No final, acabei achando um jeito de dar um pouco de leite, mesmo ele não querendo. Cuidei das minhas plantas  e plantei cenouras. Estou ansioso para os pés de morangos crescerem logo. Conversei com minha best sobre o dia e sobre alguns planejamentos -ela chegou recentemente de outro estado; isso é muito bom porque vamos poder fazer várias coisas juntos "trabalhos de faculdade, assistir filmes, fazer caminhadas, fazer receitas, plantar plantas, sair e etc. Até roupa lavei. Só faltou faxinar o meu quarto. Acabei não indo para igreja, ultimamente está sendo muito difícil chegar lá. Tenho vontade de ir, porém tem algo no meu coração que impede. Essa semana vou está orando em relação a isso. Pois estou bem com Cristo, acredito que esse impedimento está na minha mente, mesmo. Amanhã se inicia um novo dia e com ele novas oportunidades. Desejo a todos uma semana de paz, alegria e resiliência, pois precisamos muito nesses dias.

Nessa semana, pretendo colocar alguns hábitos em ação:

-Acordar 5h
-Ir Caminhar 5:15
-Voltar a fazer as lições do Duolingo
- Sair para o trabalho 6:50
-Dar continuidade no  livro do reboot
-Voltar a estudar as aulas do curso de teologia. (Fiz o cronograma hoje).
-Continuar lendo o Livro de Provérbios.
-Ir dormir às 10:15


Obs. Como hoje (domingo) estou sem net, só vou postar esse relato amanhã  -segunda, nesse caso hoje. Paradoxo

Cara, a experiência de se desligar da internet é ótima para a gente ser mais produtivo, o celular nos prende demais.
Que bom que está mantendo bons hábitos, continue assim!
Tmj!!!

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