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Claudio
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em 12/11/2020, 19:28
Cara valeu demais, agora com oq vc disse pensei demais nisso e vc tem toda razão, devo estar sendo chato demais, mas quero perguntar mais uma coisa como faço pra melhorar as questões groenais tipo sempre que tenho nunca ficou duro mas parece que ele da uma mudada e essa leve mudada na aparência e com essa sensação me faz endoidar, queria para com isso e gostaria de saber se tem como ?
Abraço cara tá me ajudando demais estou bem mais confiante em relação ao HOCD sempre acho que não vai acabar mas tenho fé que vai acabar estou procurando ajudar mais em casa ficar mais ativo e ver se melhora!
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em 12/11/2020, 19:56
Claudio escreveu:Cara valeu demais, agora com oq vc disse pensei demais nisso e vc tem toda razão, devo estar sendo chato demais, mas quero perguntar mais uma coisa como faço pra melhorar as questões groenais tipo sempre que tenho nunca ficou duro mas parece que ele da uma mudada e essa leve mudada na aparência e com essa sensação me faz endoidar, queria para com isso e gostaria de saber se tem como ?
Abraço cara tá me ajudando demais estou bem mais confiante em relação ao HOCD sempre acho que não vai acabar mas tenho fé que vai acabar estou procurando ajudar mais em casa ficar mais ativo e ver se melhora!
Respostas groinais = podem ser sensações no ânus, vagina, pênis, virilha. Podem ser pressões, formigamento, calor, inchaço, comichão, pulsão, vibração. No TOC, ocorrem por conta de algum gatilho que disparou pensamentos intrusivos que leva o indivíduo ao ritual de testes, seja mental ou comportamental, para ver se sente atração pelo mesmo sexo.

A ansiedade estimula o sistema parassimpático que é responsável pela estimulação, dentre outras coisas, dos órgãos sexuais. No caso de TOC, do tipo HOCD, é super normal acontecer. Não se deve dar tanta importância a isso. 

A groinal vai regredir na medida em que o TOC for regredindo. Entretanto, é válido destacar que a groinal pode ocorrer também sem nenhum motivo, como eu disse não se deve gastar tempo se preocupando com isso.

Por que as respostas groinais acontecem?

Qualquer sensação em qualquer parte do corpo vai ter uma variedade de fontes potenciais, a mais comum das quais são:


  • Nenhuma razão aparente, coisas acontecem;
  • Mudanças químicas que ocorrem naturalmente no corpo, às vezes afetadas pelo estresse ou dieta, em que o fluxo sanguíneo é aumentado ou diminuído em diferentes áreas;
  • O próprio medo. O medo é expresso no corpo por uma série de sintomas, incluindo aumento da frequência cardíaca, sudorese, falta de ar, e para muitos, mudanças no fluxo sanguíneo para a virilha.
  • Felicidade. Goste ou não, quando nos sentimos felizes, nossos corpos se ativam, o que às vezes resulta em sensações na virilha. Isso pode ser particularmente desencadeante para um sofredor HOCD sentindo o amor de uma amizade significativa ou alguém com obsessão pedófilo (a.k.a. POCD) experimentando a alegria da paternidade.
  • A presença de todos os pensamentos sexuais, quer preferidos ou não, desencadeia respostas groinais por sua própria natureza de ser pensamentos sexuais;
  • *Atenção cognitiva focalizada em partes específicas do corpo resultando em uma resposta física real ou na percepção de uma resposta física.


*O fenômeno da resposta groinal em HOCD é facilmente recriado em outras partes do corpo. Se eu pedir-lhe para desviar sua atenção para o dedo mindinho em sua mão direita, você irá imediatamente acionar o disparo de terminações nervosas nessa área. Surgindo, ali, uma resposta groinal.

Portanto, a resposta groinal é mais comum do que se parece. 

Pare de se preocupar com bobagens e vá viver sua vida! Aproveite a vida com equilíbrio, sem pornografia!

Abraços!

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Claudio
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em 13/11/2020, 22:57
Boa noite, então hoje foi um dia sem muitos pensamentos, mas quando vejo alguns vídeos da uma ansiedade ao ver homens, e segui sem me testar, em relação ao meu desejo por mulheres ainda continua baixo, esse é o meu maior problema oque causa isso ? Não fiquei muito ansioso hoje então fico com medo de não ser por conta do HOCD!
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Claudio
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em 13/11/2020, 23:00
Acho também que estou com poucos pensamentos intrusivos e acho que estou conseguindo desviar o pensamento deles até que bem !
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Claudio
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em 13/11/2020, 23:02
Meu maior problema mesmo é quando a sensação de ver homens e ter "atração" e as groenais que vem com pensamentos homossexuais e a falta de desejo sexual por mulheres !
Abraço amanhã venho para mais notícias ! E sei que vou vencer isso !
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em 14/11/2020, 14:46
Claudio escreveu:Boa noite, então hoje foi um dia sem muitos pensamentos, mas quando vejo alguns vídeos da uma ansiedade ao ver homens, e segui sem me testar, em relação ao meu desejo por mulheres ainda continua baixo, esse é o meu maior problema oque causa isso ? Não fiquei muito ansioso hoje então fico com medo de não ser por conta do HOCD!

Claudio,

A ansiedade sempre estará aí com você. Ela poderá diminuir quando você conseguir trabalhar seu complexo de inferioridade (fazer terapia nesse caso seria bom, embora algumas pessoas consigam lidar sozinhas com isso). Então, é melhor se acostumar com ela, pois será sua sombra. Sempre que você olhar para algum cara, terá a sensação de estar atraído. E, pronto, vai ser assim!

Quando você começar a ignorar isso, não se impressionar com isso, as coisas GRADUALMENTE começaram a melhorar. Uma dica é brincar com a situação. Levar na "esportiva". Quanto mais significação você der para suas experiências do TOC, mais fortes elas ficarão. Você é quem escolhe dar poder ou retirar poder do TOC.

Parece que você continua dando poder. Então, depois não reclame.

Abraços!

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em 14/11/2020, 14:54
Claudio escreveu:Boa noite, então hoje foi um dia sem muitos pensamentos, mas quando vejo alguns vídeos da uma ansiedade ao ver homens, e segui sem me testar, em relação ao meu desejo por mulheres ainda continua baixo, esse é o meu maior problema oque causa isso ? Não fiquei muito ansioso hoje então fico com medo de não ser por conta do HOCD!

Claudio escreveu:Meu maior problema mesmo é quando a sensação de ver homens e ter "atração" e as groenais que vem com pensamentos homossexuais e a falta de desejo sexual por mulheres !
Abraço amanhã venho para mais notícias ! E sei que vou vencer isso !

Claudio,

A ansiedade sempre estará aí com você. Ela poderá diminuir quando você conseguir trabalhar seu complexo de inferioridade (fazer terapia nesse caso seria bom, embora algumas pessoas consigam lidar sozinhas com isso). Então, é melhor se acostumar com ela, pois será sua sombra. Sempre que você olhar para algum cara, terá a sensação de estar atraído. E, pronto, vai ser assim!

Quando você começar a ignorar isso, não se impressionar com isso, as coisas GRADUALMENTE começarão a melhorar. Uma dica é brincar com a situação. Levar na "esportiva". Quanto mais significação você der para suas experiências do TOC, mais fortes elas ficarão. Você é quem escolhe dar poder ou retirar poder do TOC.

Parece que você continua dando poder. Então, depois não reclame.

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A pseudo falta de desejo por mulher pode ser por causa da abstenção de pornografia, o que causa uma baixa na libido. É normal no processo, pois você está causando uma higienização no seu cérebro ao ficar longe do pornô. Então, a líbido abaixa, sobe, pode abaixar novamente, subir e normalizar. Não dura muito tempo, mas não tem como falar um tempo exato disso acabar, pois cada um é cada um.

Outra coisa, é que o TOC pode trazer a pseudo sensação de queda de desejos por mulheres. Nesse caso, ou você fica em paz sabendo que é apenas uma ilusão do TOC e para de se testar e de ficar preocupado com isso; ou fica surtado achando que está virando gay. Você escolhe o que é melhor prá você.

Abraços!

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Claudio
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em 15/11/2020, 23:25
Boa noite então hoje foi um bom dia, sai com meus amigos e tipo fiquei olhando pras mulheres com prazer mas não tipo com tesão a ponto de ter um ereção eu vi tipo uma bunda e eu gostei de ver ela, e conheci um cara bi e o jeito que ele fala de homem e um jeito totalmente diferente do que eu sinto, mais uma coisa que me deixa mais certo sobre eu ser hetero hoje sonhei que estava transando com uma mulher também e ontem tive ereção todas as vezes que beijei minha mina, é isso acho que estou tendo um sucesso, finalmente depois de 6 meses mas ainda acho que posso melhorar e que não estou curado quanto a pensamentos intrusivos e essa questão de ver homens tá bem menos do que quando tenho crises de ansiedade. Se alguém tiver mais alguma dica por favor me passe ou algo pra me falar que é importante
Obrigado e um abraço
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Mateus97
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em 16/11/2020, 01:39
Claudio escreveu:Boa noite então hoje foi um bom dia, sai com meus amigos e tipo fiquei olhando pras mulheres com prazer mas não tipo com tesão a ponto de ter um ereção eu vi tipo uma bunda e eu gostei de ver ela, e conheci um cara bi e o jeito que ele fala de homem e um jeito totalmente diferente do que eu sinto, mais uma coisa que me deixa mais certo sobre eu ser hetero hoje sonhei que estava transando com uma mulher também e ontem tive ereção todas as vezes que beijei minha mina, é isso acho que estou tendo um sucesso, finalmente depois de 6 meses mas ainda acho que posso melhorar e que não estou curado quanto a pensamentos intrusivos e essa questão de ver homens tá bem menos do que quando tenho crises de ansiedade. Se alguém tiver mais alguma dica por favor me passe ou algo pra me falar que é importante
Obrigado e um abraço

Uma dica que eu dou é bem óbvia, mas quero explicar o porquê ela ser eficiente. A dica é; Evite os pensamentos. Bem, quanto mais tempo você passar com os pensamentos na cabeça, mais as ligações neurais responsáveis pelos pensamentos vai se fortalecer e, consequentemente, mais fácil de os pensamentos voltarem a surgir na cabeça. Por outro lado, quanto mais tempo você conseguir evitar esses pensamentos, mais fracas as ligações neurais vão ficando e mais dificilmente os pensamentos ocorrerão. Estou dizendo isso porque é comum do pessoal evitar pornografia/masturbação, mas não cria estratégias para manter a mente ocupada e não pensar sobre HOCD, sexualidade, gays, DE, etc.

Uma coisa que ajuda ter controle sobre os pensamentos é a prática do mindfulness. Particularmente eu não costumo fazer mindfulness frequentemente pois tenho problemas com depressão e ansiedade, o que faz perder a vontade de praticar. Entretanto, sempre que consegui praticar mindfulness corretamente por pelo menos 5 minutos, eu percebi uma melhora considerável sobre minha ansiedade e meus pensamentos ficaram mais calmos e menos confusos. Tem um aplicativo que gostei muito que tem instruções para praticar mindfulness, o nome é Wemind, você pode baixá-lo na playstore. Também recomendo investir em alimentos pro cérebro como alimentos ricos em Ômega-3 e magnésio.
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em 16/11/2020, 08:37
Claudio escreveu:Boa noite então hoje foi um bom dia, sai com meus amigos e tipo fiquei olhando pras mulheres com prazer mas não tipo com tesão a ponto de ter um ereção eu vi tipo uma bunda e eu gostei de ver ela, e conheci um cara bi e o jeito que ele fala de homem e um jeito totalmente diferente do que eu sinto, mais uma coisa que me deixa mais certo sobre eu ser hetero hoje sonhei que estava transando com uma mulher também e ontem tive ereção todas as vezes que beijei minha mina, é isso acho que estou tendo um sucesso, finalmente depois de 6 meses mas ainda acho que posso melhorar e que não estou curado quanto a pensamentos intrusivos e essa questão de ver homens tá bem menos do que quando tenho crises de ansiedade. Se alguém tiver mais alguma dica por favor me passe ou algo pra me falar que é importante
Obrigado e um abraço
Oi, Claudio!

Você continua se testando, né!? Não se teste com homens, nem com mulheres. Não se teste com homens, nem com mulheres. Não se teste com homens, nem com mulheres.

O seu "prazer" ao ver uma mina, ou ainda beijá-la, acariciá-la, pode ser sim uma sinalização daquilo que gosta. ENTRETANTO, isso não é uma regra geral. Essas sensações podem surgir por conta da sua jovialidade, ainda é uma novidade que seu corpo e mente vêm experienciado. 

Portanto, ficar excitado ou não, jamais, será um parâmetro de determinação da sexualidade. Posso olhar para o peito e a bunda da minha esposa e gostar, mas não necessariamente ter uma ereção e, assim, continuando ser hétero.

E, sim, beijar pode levar o cara à ereção. Se estiverem a sós, é mais provável de ocorrer, embora não seja regra geral. Se estiver em um local público, cercado de pessoas, pode ser que não ocorra, embora também possa acontecer. Enfim, não se deve se apegar a isso, pois não é parâmetro de sexualidade.

Agora, como o foco do Fórum é a reversão do vício em pornografia, como você vem lidando com o vício do pornô e a masturbação? Tem se sentido tentado? Já instalou bloqueadores? Tem procurado mudar sua rotina de vida (praticar mais esportes, hobbies...)?

Abraços!

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nippy
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em 16/11/2020, 15:49
cara essas paranóias são tudo merda da sua cabeça vei, eu por exemplo eu via pornô hetero e por curiosidade intercalei pra porno gay e isso foi por anos e eu meio que nao me importava sabe pq eu nao sentia nada por homens mas eu fiquei tão imerso que meio que comecei a ter "sentimentos" e no final de 2017 pra 2018 eu me "aceitei" bissexual e isso foi a pior merda da minha vida eu confundi minha mente toda e no dia 17 do mês passado eu entendi que eu era hetero e esse rolê todo que deu foi por causa da pornográfica... sempre me apaixonei por mulher vei e tudo que era sobre homem era algo sexual por causa do pornô e agora amanhã se eu nao me engano vai fazer 1 mês que não vejo pornô e sem me masturbar e nem tenho vontade nenhuma de ver mais agr o problema ta na mente pq toda hora vem aquela vontade de ficar se afirmando e tals e a falsa atração sabe eu vejo um cara bonito e forte e parece que eu sinto atração e ai eu fico uns minuto olhando e falando "você acha isso atraente? não eu acho nada demais mas o cara eh bonito mas nao me sinto atraido" e isso toda hora chega ser agoniante, mas to parando com isso... esse bagulho sempre foi sua mente, é só ignorar e não tentar lutar com esses pensamentos pq tu pofe até vence agora mas daqui a pouco eles vão vir dnv. Só ignore eles e não de importância
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Claudio
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em 16/11/2020, 23:20
Boa noite, hoje fazem 5 dias que comecei o reboot e cara não percebi tanta melhora ainda quanto a atração por mulheres mas acho que tive, me imaginei com uma amiga sem ser por teste e fiquei meia bomba só que ai dps fiquei com uma paranóia com medo de mulher ser só sexual que não sinto atração de verdade só que dês de pequeno sempre me interessei por mulheres tipo queria beijar as meninas e ficar de mãos dadas dês dos 6 de idade, e sei que e por isso e hoje fui me dar conta que teve uma vez que eu tava vendo um vídeo que era sobre imagens e apareceu uma madeira e falou lá se vc viu um corpo feminino voce gosta de mulheres e tipo isso me fez lembrar do que eu tinha feito com meu primo e tal só que isso a 4 anos atras desapareceu e voltou esse ano sabe ? Acho que esse foi o motivo, e tipo nessa época já tinha parado com porno gay e essa brincadeira com meu primo e nunca mais fiz depois de entao, vcs acham que o reboot vai me ajudar ? Quando voltou essa paranóia não me lembro bem se tava viciado em porno mas quando foi passando o tempo fui vendo mais porno e foi se agravando antes era só uma dúvida que eu conseguia saber que era hetero e aí fui me testando e deu no que deu, agora estou bem melhor sinto tudo que o nippy falou tipo no final os mesmo sintomas não tenho vontade de me masturbar só essa falsa atração e os pensamentos homossexuais intrusivos, e agora voltei a andar de skate jogar com amigos, conversar com a família, e até sair com amigos e não ter muitos pensamentos.
E isso quero muito que de certo pq minha vontade de não deixar de gostar de mulheres e grande e espero que o reboot funcione,
Valeu e um grande abraço , amanhã venho com mais notícias
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Claudio
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em 16/11/2020, 23:22
A esqueci de comenta que tem duas noites que sonho que faço sexo hetero oque pode ser ?
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Claudio
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em 22/11/2020, 21:48
Boa noite então já fazem, 4 duas eu acho que comecei o Reboot novamente cara sai com a minha namorada e fiquei excitado só de dar uns selinhos, e hj fico pensando se aquilo é real sabe ? As groenais estão bem mais fortes parece que vai mesmo ficar duro ou que ele deu uma crescida e fico paranóico sinto cheiro do meu próprio corpo e fico preocupado se vou gostar do dos outros sempre tenho groenais quando penso em alguma coisa homosexual ou vejo alguém bonito alguém sabe um exercício pra melhorar isso? E quanto a masturbação estou tentando o Reboot de novo espero que funcione
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em 23/11/2020, 23:20
Claudio escreveu:Boa noite então já fazem, 4 duas eu acho que comecei o Reboot novamente cara sai com a minha namorada e fiquei excitado só de dar uns selinhos, e hj fico pensando se aquilo é real sabe ? As groenais estão bem mais fortes parece que vai mesmo ficar duro ou que ele deu uma crescida e fico paranóico sinto cheiro do meu próprio corpo e fico preocupado se vou gostar do dos outros sempre tenho groenais quando penso em alguma coisa homosexual ou vejo alguém bonito alguém sabe um exercício pra melhorar isso? E quanto a masturbação estou tentando o Reboot de novo espero que funcione

Bem, já comentei em posts anteriores sobre algumas coisas que você trouxe REPETIDAMENTE aqui.

Como foi a queda? Burlou os bloqueadores? Foi no smartphone, pc, tv?

Abraços!

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Claudio
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em 24/11/2020, 22:38
Cara então eu não me lembro mas acho que fui me testar com mulheres e tive ereção logo que comecei a ver com alguns pensamentos e fui indo porque estava gostando e acabei me masturbando, obs foi no celular !
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Ontem à(s) 08:43
Claudio escreveu:Cara então eu não me lembro mas acho que fui me testar com mulheres e tive ereção logo que comecei a ver com alguns pensamentos e fui indo porque estava gostando e acabei me masturbando, obs foi no celular !
Compreendo.

Esforce-se para vencer os testes, do contrário, você continuará na mesma ou ficará até pior.

Conte conosco sempre na luta contra o vício em PMO.

Abraços!

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