Primeiro dia

O meu irmão é viciado em pornografia desde os 13 anos (eu tinha 10 na época). Eu cresci vendo ele se perder naquilo, às vezes eu queria ajudá-lo, mas não sabia o que conversar para ele. Às vezes eu pegava o celular dele e ficava vendo os vídeos porno, mas sem me masturbar. Eu não queria cair naquele vício.
Porém, tinha uma garota na escola que eu era muito a fim dela, mas como era tímido, nunca confessei isso para ela. Até que um dia, vendo os status do whatsapp, vi que ela estava namorando. Eu fiquei muito triste com aquilo, passei o dia mal. Durante a madrugada, decidi acessar um site pornográfico. Eu acessava sites antes, mas sem me masturbar, mas nesse dia eu estava muito chateado, decidi fazer um "teste". Acredito que essa foi uma das piores, senão a pior, decisão da minha vida. Desde esse dia, não consegui mais parar de acessar pornografia e me masturbar. Estou a 3 anos nesse vício. Ontem quebrei uma abstinência de 20 dias, acho que o maior período que já consegui ficar sem acessar. Eu consigo ficar 7 dias sem muito esforço, mas depois disso, é quase impossível. Mas estou tentando de novo, hoje vai fazer um dia no modo hard, desde que reiniciei o Reboot. Para não cair de novo, procuro me manter informado dos males da pornografia, assim como nos relatos de pessoas que viveram nesse vício. Foi assim que encontrei este fórum. A partir de agora, pretendo postar todos os dias, relatando como passei o dia, se consegui ou não concluir mais um, até que eu consiga meu primeiro Reboot. É isso e não desista!

Olá N07h1ng,

Seja muito bem vindo!!!

Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até mais Vitoriosa

Muito obrigado!!

Bom, hoje foi tranquilo. Quase não sinto vontade de ver pornografia nos primeiros 7 dias.
Uma coisa que estou voltando a fazer é ter um hábito de leitura. Antes da pornografia, eu costumava ler 3 livros por dia, agora mal consigo ler 1. A volta desse hábito tem me ajudado a manter a mente mais limpa, mais longe dos pensamentos tentadores.
Eu faço faculdade, então é necessário que eu tenha esse hábito. Muitas vezes a pornografia me fez adiar minhas atividades acadêmicas, inclusive, neste semestre, já atrasei muitas atividades, estou correndo contra o tempo para fazer todas antes do fim dele.
Enfim, espero continuar firme e forte nessa luta. Lembrem-se: o impossível é só questão de opinião!

Hoje eu tive vontade de acessar P ao longo do dia. Mas na primeira semana é fácil controlar. Consegui manter meu hábito de leitura, na verdade acho que já estou me viciando na leitura de novo, e isso é muito bom kkkk.
Um dos grandes males que a P faz é tirar muita a concentração. Não sei se os mesmos efeitos ocorre com todos, mas logo após consumi-lá, fico fatigado, suando, agitado. Quando tento ler um livro, meus pensamentos ficam soltos, impedindo a concentração e, geralmente, pedindo que acessa P de novo.
É incrível notar a diferença em apenas 3 dias de Reboot. Consigo ler livro de 20 páginas em mais ou menos 15 minutos, sendo que antes do Reboot, eu demorava mais que o dobro de tempo para apenas me concentrar no livro.

Hoje tive uma recaída, infelizmente. Eu estava muito animado, me sentindo bem, mais atencioso em conversar com outras pessoas. Mas a tentação nunca cessa. Veio em um momento em que eu estava sozinho .As consequências vieram logo após. Falta de concentração, agitação. Fui para uma aula hoje, mas não prestei atenção em nada, minha mente só vagava com os mesmos pensamentos : P. Nã fiz nada de produtivo no restante dia.

Mas não vou desistir. Vou reiniciar meu Reboot. Talvez a pressão de fim de período da faculdade tenha contribuído, o atraso nas atividades, enfim. Vou tentar me manter mais focado, vou anotar os horários de risco, horários em que não posso ficar sozinho com o celular. Também vou tentar seguir novos hábitos, como exercício físico.

Boa, aprendeu com os erros, agora é hora de tomar atitude e ser resiliente. De antemão já lhe adianto, não é fácil, vai chegar momentos que seu cérebro vai tentar fazer de tudo para você sentir aquela sensação do prazer momentâneo, mas não ceda a essa tentação pois o pior vai ser o sentimento da queda. Lembre-se, toda abstinência é dolorosa mas a recompensa é maravilhosa. Se abster da Pornografia é como se abster de uma droga literalmente como a heroína por exemplo, cigarro, bebida, etc, mas esse sentimento ruim é passageiro e depois vem a vitória. Abraços e siga firme irmão.

Obrigado pelo incentivo, @oGeneral! Vou continuar na luta!

Hoje foi o dia foi tranquilo. Consegui passar o dia sem pensar em P.
Notei há poucos meses que um de seus muitos males é escurecer a visão que temos do mundo. Quando ficamos por muito tempo presos na PMO, parece que o mundo fica sem cor, as pessoas agem estranho com você, você se sente ameaçado por todos, sente medo, pânico. E , para mim, um dos mais piores males: ela tira a sua sensibilidade. Você praticamente fica sem sentimentos, isso é muito ruim. Você não consegue enxergar a luz do mundo, o amor nas pessoas, tudo se torna artificial, passageiro.
Felizmente, mais um dia passado sem PMO. Vai dar certo.