Iniciando pela primeira vez o Reboot

Olá pessoal... Depois de ler bastante sobre o reboot resolvi criar uma conta aqui e escrever a minha evolução,

Tenho 34 anos e ando extremamente desinteressado por tudo, não sinto mais vontade de absolutamente nada, exceto ver prostitutas em sites de GPs e me masturbar vendo as fotos... sim eu fiz ao contrário, migrei dos vídeos para as fotos ... Já fui muito mais viciado no passado e isso me trouxe diversos problemas, tais como depressão, procrastinação extrema, dificuldade extrema para dormir, dificuldade em tomada de decisões, insegurança, baixo auto estima, irritabilidade extrema, impaciência, dificuldade de concentração, casamento pro espaço (Após 6 meses de casado não tinha mais vontade de fazer sexo com minha esposa entrando numa depressão insana e parecia que era falta da pornografia)e assim fui descendo ladeira abaixo....

Acredito ter uns 10 anos nesse ciclo vicioso... Sempre quis entender porque a cada dia fico pior no sentido da depressão porém não posso associar 100% ser devido a pornografia. (Passo com psicólogo mas nunca citei a pornografia nas sessões)

A cada depoimento que leio aqui me identifico mais com os efeitos sentidos a longo prazo.

Hoje 19/11/2020 estou no 6º dia de REBOOT com muita dificuldade para dormir e uma irritabilidade extrema mas sigo firme e forte porque não tenho mais opções.

TheLastPlay escreveu:Olá pessoal... Depois de ler bastante sobre o reboot resolvi criar uma conta aqui e escrever a minha evolução,

Tenho 34 anos e ando extremamente desinteressado por tudo, não sinto mais vontade de absolutamente nada, exceto ver prostitutas em sites de GPs e me masturbar vendo as fotos... sim eu fiz ao contrário, migrei dos vídeos para as fotos ... Já fui muito mais viciado no passado e isso me trouxe diversos problemas, tais como depressão, procrastinação extrema, dificuldade extrema para dormir, dificuldade em tomada de decisões, insegurança, baixo auto estima, irritabilidade extrema, impaciência, dificuldade de concentração, casamento pro espaço (Após 6 meses de casado não tinha mais vontade de fazer sexo com minha esposa entrando numa depressão insana e parecia que era falta da pornografia)e assim fui descendo ladeira abaixo....

Acredito ter uns 10 anos nesse ciclo vicioso... Sempre quis entender porque a cada dia fico pior no sentido da depressão porém não posso associar 100% ser devido a pornografia. (Passo com psicólogo mas nunca citei a pornografia nas sessões)

A cada depoimento que leio aqui me identifico mais com os efeitos sentidos a longo prazo.

Hoje 19/11/2020 estou no 6º dia de REBOOT com muita dificuldade para dormir e uma irritabilidade extrema mas sigo firme e forte porque não tenho mais opções.

Bem vindo ao fórum. Força, foco e fé!

Também estou no mesmo processo e você vai vencer essa batalha!

Estou com muita dificuldade de dormir (Sempre praticava o ato antes de dormir) e parece que a merda do cérebro viciou nessa ação antes do sono, estou muito irritado e com muita dor de cabeça.

Alguém sentia algo parecido nos primeiros dias de abstinência ?

TheLastPlay escreveu:Estou com muita dificuldade de dormir (Sempre praticava o ato antes de dormir) e parece que a merda do cérebro viciou nessa ação antes do sono, estou muito irritado e com muita dor de cabeça.

Alguém sentia algo parecido nos primeiros dias de abstinência ?

Todo vício, ao se livrar dele, você sentirá essa lacuna. Vira uma rotina, assim como quem leva o celular ao banheiro e acaba fazendo antes do banho. O ideal é você substituir essa prática por alguma atividade que te traga prazer e sono, como o hábito da leitura.

Acredito que até os 30 dias serão extremamente complicados mas estou disposto a tudo pela libertação desse maldito hábito.

Força, foco e fé!

TheLastPlay escreveu:Acredito que até os 30 dias serão extremamente complicados mas estou disposto a tudo pela libertação desse maldito hábito.

Força, foco e fé!

Eu também estou na luta, recaída tive e sigo tentando, até vencer esse PMO.

TheLastPlay escreveu:Acredito que até os 30 dias serão extremamente complicados mas estou disposto a tudo pela libertação desse maldito hábito.

Força, foco e fé!

TheLastPlay,

Tempo é muito relativo!! Cada pessoa tem seu ritmo!!! Se você criar expectativas de tempo, pode se frustrar e acabar piorando sua situação.

Estamos vivando um processo de transformação, e, no meu entendimento, a melhor maneira de viver esse processo é um dia de cada vez!!

Temos que acreditar nos benefícios do reboot e deixar o tempo curar as cicatrizes dos anos de PMO. Quanto tempo tem o tempo? Só o tempo sabe quanto tempo o tempo necessita para ser tempo suficiente!!!

Falando em tempo.... eu estou aproveitando que "ganhei" bastante tempo livre, já que parei de me ocupar com PMO, e estou criando novos hábitos saudáveis, como leitura, estudo, documentários, academia, caminhadas etc. Além de ajudar no processo, me mantém ocupado!!!


Conte conosco, irmão nas suas batalhas vindouras!!!

Fala, thelastplay. Blz?
Essa questão do tempo é muito complicada mesmo. As vezes temos a necessidade de medir, quantificar as coisas para deixá-las mais palpáveis. Até te entendo nisso. Porém, isso pode causar uma ansiedade prejudicial. Precisamos entender que o processo requer tempo. Não vai ser rápido. Mas vai funcionar. Um abraço e força na jornada!

Poxa, the lastplay, vi sua msg sobre o término do seu relacionamento, sinto muito. Nunca fui casado, mas entendo esse sentimento de culpa de ter se separado da mulher que amava (acabei um relacionamento de 9 anos com a mulher da minha vida) por causa da PMO. Fiquei em uma depressão tbm mas me recuperei dela e sei que vc vai tbm. Agora a luta contra o vício eu ainda não consegui vencer, mas sigamos em frente para retomar as rédeas da nossa vida.

Cast2 obrigado pelas pelo incentivo... vamos todo vender esse monstro...


As vezes me pergunto será que a depressão é por conta da PMO ou nada a tem a ver ?

Pelo que percebo a maioria aqui tem esse padrão de sintomas

TheLastPlay escreveu:Olá pessoal... Depois de ler bastante sobre o reboot resolvi criar uma conta aqui e escrever a minha evolução,

Tenho 34 anos e ando extremamente desinteressado por tudo, não sinto mais vontade de absolutamente nada, exceto ver prostitutas em sites de GPs e me masturbar vendo as fotos... sim eu fiz ao contrário, migrei dos vídeos para as fotos ... Já fui muito mais viciado no passado e isso me trouxe diversos problemas, tais como depressão, procrastinação extrema, dificuldade extrema para dormir, dificuldade em tomada de decisões, insegurança, baixo auto estima, irritabilidade extrema, impaciência, dificuldade de concentração, casamento pro espaço (Após 6 meses de casado não tinha mais vontade de fazer sexo com minha esposa entrando numa depressão insana e parecia que era falta da pornografia)e assim fui descendo ladeira abaixo....

Acredito ter uns 10 anos nesse ciclo vicioso... Sempre quis entender porque a cada dia fico pior no sentido da depressão porém não posso associar 100% ser devido a pornografia. (Passo com psicólogo mas nunca citei a pornografia nas sessões)

A cada depoimento que leio aqui me identifico mais com os efeitos sentidos a longo prazo.

Hoje 19/11/2020 estou no 6º dia de REBOOT com muita dificuldade para dormir e uma irritabilidade extrema mas sigo firme e forte porque não tenho mais opções.

Como vai Last, então, infelizmente essa é a nossa realidade, tenho passado pelos mesmos sintomas que você, principalmente no conceito de falta de vontade com minha esposa, já a bastante tempo. Eu a algum tempo atrás estava com uma insônia terrível e irritabilidade também. Tenho praticado exercicios fisicos para tentar diminuir esses sentimentos. Cheguei ao meu 24 dias de reboot, e sei que não será fácil mas é uma etapa que você terá que enfrentar se quiser sair vitorioso.

Hoje faço 8 dias totalmente limpo, a dor de cabeça, falta de sono estão diminuindo... Na esperança que quanto mais dias limpo menos efeitos da abstinência irei sentir.

Bom dia, thelastplay. Blz,cara? Parabéns pela marca de 8 dias.

sobre a ansiedade e a depressão e a relação dessas com o vício, até onde eu li quase todos os viciados apresentam esses “quadros”. Porém ainda não é um consenso de que eles são consequência do vício. Alguns (poucos) alegam que podem ser parte da causa, na vdd. Eu creio que é consequência. O fato é que é um ciclo. É retroalimentado, portanto quanto mais PMO, mais ansiedade e mais fobias sociais e mais depressão. Portanto, a luta contra a PMO deve ser o primeiro passo. Assim acredito.

9 dias limpo.... Rumo a libertação dessa prisão insana e que sequer sabíamos que estávamos presos.

Alguém aqui tem dificuldade de por exemplo fazer atividades que requer concentração elevada, tipo jogar jogar vídeo game (jogos de fases e quer requer mais esforço mental, eu por exemplo me irrito quando começo jogar esses jogos e não consigo ficar 15 minutos jogando, além de estudar inglês que antes estudava tranquilamente e hoje não consigo mais). Uma outra dificuldade que tenho já se arrasta por uns 10 anos é dormir durante o dia, coincidentemente é o o msm tempo que vivo nessa prisão chamada PMO. Alguém aqui sente algo parecido?

TheLastPlay escreveu:Alguém aqui tem dificuldade de por exemplo fazer atividades que requer concentração elevada, tipo jogar jogar vídeo game (jogos de fases e quer requer mais esforço mental, eu por exemplo me irrito quando começo jogar esses jogos e não consigo ficar 15 minutos jogando, além de estudar inglês que antes estudava tranquilamente e hoje não consigo mais). Uma outra dificuldade que tenho já se arrasta por uns 10 anos é dormir durante o dia, coincidentemente é o o msm tempo que vivo nessa prisão chamada PMO. Alguém aqui sente algo parecido?

Olá amigo. Li seu relato. Também estou no meu primeiro Reboot. Esotu com 3 dias apenas. Mas sigo evitando PMO.

Sobre esse seu último post. Não tenho dificuldade com esse tipo de atividade não, pelo contrário, consigo focar nos jogos e tirar a mente da vontade de consumir P.

Força.

10 dias de luta....

Sigo firme e forte

TheLastPlay escreveu:10 dias de luta....

Sigo firme e forte

Estou com 5 dias. É isso aí!

TheLastPlay escreveu:Alguém aqui tem dificuldade de por exemplo fazer atividades que requer concentração elevada, tipo jogar jogar vídeo game (jogos de fases e quer requer mais esforço mental, eu por exemplo me irrito quando começo jogar esses jogos e não consigo ficar 15 minutos jogando, além de estudar inglês que antes estudava tranquilamente e hoje não consigo mais). Uma outra dificuldade que tenho já se arrasta por uns 10 anos é dormir durante o dia, coincidentemente é o o msm tempo que vivo nessa prisão chamada PMO. Alguém aqui sente algo parecido?

Thelastplay, quando eu estava estudando, às vezes, no meio do estudo, me batia um fissura e eu não conseguia me concentrar, tanto que, em certas ocasiões, eu cedia à vontade para me acalmar e voltar a estudar tranquilo. Mas admito que não eram tão frequentes - talvez devido ao fato de na época eu não estar passando pelo reeboot. Hoje acredito que essas ocorrências seriam mais corriqueiras.

Virei um procrastinador profissional, depressivo e uma grande dificuldade de concentração.

Espero que após uns 30 dias de reboot comece a diminuir esses efeitos insanos que essa merda me trouxe


11 dias hoje - Rumo ao Reboot

EAI IRMÃO TE ACOMPANHANDO, TAMBÉM LUTO CONTRA DEPRESSÃO HÁ ALGUNS ANOS, QUANTO MAIS PORNOGRAFIA EU CONSUMIA MAIS DEPRESSIVO EU FICAVA, ESTOU NA LUTA CONTRA O VÍCIO E DEPRESSÃO TAMBÉM.

JÁ CONSEGUI CURAR A DEPRESSÃO APÓS 4 MESES DE REBOOT, PORÉM RECAI ANOS DEPOIS, DEPRESSÃO VOLTOU AI VIROU AQUELA BOLA DE NEVE NOVAMENTE.

Cara sofro uns 10 de depressão e somente após entrar nesse fórum e assistir alguns relatos no YouTube é que associei a depressão a PMO. Coincidente quanto mais P mais a depressão piora e isso está me sugando a vontade de viver e fazer qualquer coisa por mais simples que ela seja. Estou 16 dias sem PMO, tentando resistir a esse monstro que é o maldito vício e voltar a sentir tesao em viver.

As vezes me culpo pela depressão me perguntando porque um cara que tem tudo que precisa para ser feliz consegue chegar em um nível tão absurdo a ponto de perder o tesao pela vida.

TheLastPlay escreveu:Alguém aqui tem dificuldade de por exemplo fazer atividades que requer concentração elevada, tipo jogar jogar vídeo game (jogos de fases e quer requer mais esforço mental, eu por exemplo me irrito quando começo jogar esses jogos e não consigo ficar 15 minutos jogando, além de estudar inglês que antes estudava tranquilamente e hoje não consigo mais). Uma outra dificuldade que tenho já se arrasta por uns 10 anos é dormir durante o dia, coincidentemente é o o msm tempo que vivo nessa prisão chamada PMO. Alguém aqui sente algo parecido?

Olá, estou exatamente assim! isso parece tirar totalmente a vontade de fazer qualquer coisa, eu também estudo inglês todos os dias e essa semana eu só consegui pelo menos revisar o Anki, mas não fiz dois dias de vídeo aulas e 2 dias de mineração, sem falar que deixei de fazer academia essa semana toda que passou, e perdi todo o foco de estudar programação, essa semana foi ruim demais. Desejo sorte para você, vou acompanhar o seu diário, até mais!

Tmj Clint, negócio é focar no reboot... Não podemos desanimar, pelos relatos de muitos aqui os benefícios são reais com a libertação desse maldito vício.