Superando o ciclo vicioso abusivo

celomoraes2003 escreveu:

Matheus2.7 escreveu:Oi vim relatar q conseguir 84 dias em nofap, quase 90, mais como sei q pros jovens leva mais tempo eu pretendo ir até 100 ou 120 dias como meta, mais não pretendo consumir p novamente, pois sei q esse tipo de conteúdo só trouxe mais mal do que bem.

Parabéns cara!!! Sua história me faz ficar animado a continuar até o final.
Vc teria alguma dica pra quem tá começando? Tô no 8° dia.

Evitar redes sociais, fazer alguma coisa q vc goste q pode te ajudar muito em momentos de crise ou tentação por querer consumir p, e sair de local isolado ir em local mais aberto foi um bom fator e não se testa, e se estiver muito grave o seu caso procure um psicólogo se não resista as tentações com as dicas á cima.

E também quase esquece q tiver algum pensamento repentino q suje assim do nada não dê bola pros pensamentos se vc der atenção aos pensamentos eles terão mais força sobre vc e será mais difícil vc se Livra deles, e também q pensamentos não são os seus desejos.
Exemplo:"eu tinha vários pensamentos quando comecei a consumir p alguns deles tipo do nada transa com uma mulher mesmo eu curtindo o pensamento naquela época tava errado pois eu tava vendo a mulher como um objeto sexual, e cara sendo franco mesmo tendo esse pensamento sabia q não ia acontecer, ai depois intercalei pro p gay e travesti q lascou meu cérebro, vinha imagens de beijando um dos meus amigos quando conversava de boa ai do nada via esse pensamento q me trazia uma sensação horrível e de esquisitice, e percebi q pensamentos q surgia do nada não dizia nada sobre mim ou quem desejava beijar, eu fiquei com uma moça e cara deu uma vontade que eu nem sei explicar de beija-la teve a primeira que não foi a e segunda que rapaz meu amigo só de falar nessa experiência ou lembrar fico uma ereção." Dito isso segue em frente com o reboot sem liga pra pensamentos ou qualquer outra coisa q com diz em nada em relação a vc.

To com 90 dias aguardando 120 dias esperados, to quase lá

Parabéns Matheus2.7! Falta pouco para os 120 dias, quero ver sua história nos casos de sucesso. Abraço e força!

Muskel94 escreveu:Parabéns Matheus2.7! Falta pouco para os 120 dias, quero ver sua história nos casos de sucesso. Abraço e força!

Obrigado muskel94, Não vejo a hora de superar isso, e me livra desse mal q me solava à muito tempo.

Incrível cara, tá mandando muito bem. Isso é muito bom, você realmente tá decidido a nunca mais consumir essa maldita P. Quanto a questão do Reboot de M (nofap) continuar isso vc quem decide, eu nem cheguei nesse tempo todo ainda rsrsrs. Mas toma cuidado com M, pois pode ser um gatilho pra voltar pra P irmão. Já recaí demais nisso, por isso decidi não me M também nunca mais. Boa sorte cara e parabéns pelo sucesso do reboot, não remoe o passado e apenas aprende com isso a nunca mais praticar nada relacionado a isso. Boa sorte cara, espero chegar no seu nível

Paramount38 escreveu:Incrível cara, tá mandando muito bem. Isso é muito bom, você realmente tá decidido a nunca mais consumir essa maldita P. Quanto a questão do Reboot de M (nofap) continuar isso vc quem decide, eu nem cheguei nesse tempo todo ainda rsrsrs. Mas toma cuidado com M, pois pode ser um gatilho pra voltar pra P irmão. Já recaí demais nisso, por isso decidi não me M também nunca mais. Boa sorte cara e parabéns pelo sucesso do reboot, não remoe o passado e apenas aprende com isso a nunca mais praticar nada relacionado a isso. Boa sorte cara, espero chegar no seu nível

Obrigado irmão espero o mesmo de vc que consiga superar esse mal também que te perturba e vou acompanhar o seu fórum. E qualquer coisa vou dá algumas dicas e apoio, pois não quero q isso aconteça com mais ninguém tanto q eu fico de olho no meu irmão pra ele não ver essas coisas e acaba como eu fiquei, resumindo não quero q isso aconteça com mais ninguém.

Meu irmão tem quase 12 anos e até agora pelo menos acredito, nunca viu P. Talvez tenha esbarrado em algum filme e sei, acontece isso com qualquer um. Só que eu sempre avisei os efeitos colaterais e assim dificulto a entrada dele nesse mundo da pornografia. Nem me importo se ele M, isso é dele mesmo. Até mesmo se ele ver P ele que sabe, mas ele já entende melhor disso diferente de mim, ninguém me avisou e se eu falasse diriam que é algo natural, mas não é bom.

Cara eu tô 16 dias já sem ter O e ainda não tive nenhuma polução noturna. Isso é normal?

excogitatoris escreveu:Cara eu tô 16 dias já sem ter O e ainda não tive nenhuma polução noturna. Isso é normal?

É cara isso vária de pessoa para pessoa, eu demorei um tempo de ter alguma poluição noturna, mais mesmo acordado sai um pouco acontece de vez em quando.

Obrigado amigo, espero ter logo uma estou ficando de "saco cheio" KKKKKKKK
não pude perder a piada, desculpa.

Agora falando sério, eu estou estranhando pois nunca fiquei tanto tempo sem polução.

Hoje já é 107 dia sem pornô.
Estou feliz com os resultados, estou muito feliz de saber minha orientação sexual, e sigo em frente sem medo.
E também evitar ter fantasias pq to Pensando numa coisa boa e do nada pensamento no ter a homossexual as vezes é chato ou confuso, pq por vim tão rápido eu acho q eu achei o terma heterosexual ruim, e ué não tem sentido, e aconteceu de novo e pode comprova q não é real.
Tanto cara só de imaginar de conversa com uma mulher já vem uma ereção, então concluí que paranoia da minha cabeça, tanto q veio vários pensamentos no tema gay sozinhos e mano a sensação era horrível.
Agora não ficar fantasiando até que isso acabe de alterna um pro outro, até ficar só um q almeja o que eu realmente desejo.

Eai mano, muito inspirador o seu diário, minha meta é conseguir fazer os 90 dias igual você. Caso os pensamentos não cessem eu faço mais metas igual você, mas claro o reboot é pra vida toda, mas com as meta a gente fica mais focado pra não recair. Estou acompanhando o seu diário. Tmj

Oi já to 154 dias sem pornô, e a cada dia mais to me livrando desses pensamentos. Esses pensamentos por conta da minha ansiedade eu acabava trazendo esses pensamentos do tema homossexual e aqueles que envolvia meus amigos e algumas pessoas próximas de mim, e percebi com tanto tempo sem me masturbar que tive uma melhora significativa, tipo quando via algum pensamento dos dois temas que eu disse eu sentia nojo e não tinha mais ereção com tão tema, mais no tema heterossexual mano do seu pra ter ideia já ficava excitado só de imaginar de conversa com uma mulher.

To mais um dia evitando pensar demais e sim de fazer mais coisas para digamos assim me alimenta de bons hábitos para que venha bons pensamentos.
De vez em quando surge algum Flashback de alguns dos pornôs que eu via e ignoro eles se sem quere digamos assim se voltar pensa naquilo o cérebro entende que é algo importante e acaba voltado o pensamento e por isso é bom ignora esses pensamentos do tema gay ou algum que fica envolvendo um conhecido para que não volte mais.

zZKiritoZz escreveu:Eai mano, muito inspirador o seu diário, minha meta é conseguir fazer os 90 dias igual você. Caso os pensamentos não cessem eu faço mais metas igual você, mas claro o reboot é pra vida toda, mas com as meta a gente fica mais focado pra não recair. Estou acompanhando o seu diário. Tmj

Obrigado, to te apoiando chapa qualquer coisa só chama.

Matheus 2.7, faz um tempo que não visito aqui seu diário, mas você progrediu mais ainda durante esse tempo, já são quase 6 meses bro. Eu estou agora rumo a 4 meses, lembro que você já me respondeu uma dúvida e paranóia que eu tive, mas agora estou bem mais calmo e tranquilo... Boa sorte continue assim mano!

Abraços, Exco.

parabébs irmão pela evolução, pelo reboot, cada dia, cada semana, cada mês limpo, vc vai melhorar cada vez mais.

jonas10 escreveu:parabébs irmão pela evolução, pelo reboot, cada dia, cada semana, cada mês limpo, vc vai melhorar cada vez mais.

Muito obrigado eu aprende nesse tempo todo lidando com esses pensamentos que percebi que não valeu a pena perde a cabeça com esses pensamentos sempre foram ideais nunca correspondeu com as minhas vontades e pelo medo extremo de ser gay ou sentir alguma coisa diferente pelo meus amigos, acabou que eu alimentei os pensamentos e pareceu que piorava cada vez mais, só piorava por que eu dava atenção pros pensamentos por exemplo: veio um pensamento falando que gosto do meu amigo eu nem dei muita bola, e logo saiu da cabeça, e depois envolveu de novo um tanto diferente ai eu dei ouvidos, mano eu sentir um medo uma ansiedade rapaz que chega pressionou o peito. Lembrando disso eu percebi quem acaba dando poder pros pensamentos são nois mesmo, são somente ideias não corresponde com quem eu sou ou sinto alguma coisa por alguém.

Pse Matheus 2.7, recebemos esses gatilhos ao longo da vida e como vemos P (que é o vício em novidades) nossa mente acaba ficando confusa.

excogitatoris escreveu:Pse Matheus 2.7, recebemos esses gatilhos ao longo da vida e como vemos P (que é o vício em novidades) nossa mente acaba ficando confusa.

Pse mano tipo se nunca tivesse consumido pornô não teria escalado para outros gêneros ou melhor nunca teria essas dúvidas, pois desde pequeno eu demonstro esse tipo de sentimento em relação as mulheres.

O mais banal é que chegamos a ter paranóias com isso, cada vez mais que passo sem ver essa desgraça me parece mais idiota ter pensado isso!

excogitatoris escreveu:O mais banal é que chegamos a ter paranóias com isso, cada vez mais que passo sem ver essa desgraça me parece mais idiota ter pensado isso!

É muito louco isso de vez em quando vem umas paranoias malucas e sem sentido que nem dou mais moral.

Oi ontem vi algumas imagens pornográficas mais de mulheres e eu ficava animado só de ver uma mulher pelada rapaz incrível, mais eu não aproveitava muito por conta dos pensamentos de medo e paranoia que via, ai surgiu uma ideia paranoica de ver homem pelado(detalhe enquanto falava essa frase me dava um nojo até de pesquisar) ai eu pesquisei e cara que nojo nem conseguir ver direito e sair logo, e quando eu fiz isso eu tava tranquilo sem ansiedade e desespero, por isso que não acabei entrando em pânico, por quanta disso percebi cara pra quer ver algo que claramente me faz mal não tinha necessidade mais acabou reforçando ainda mais minha certeza de eu ser heterossexual.
Isso o que aconteceu foi por que eu dei ouvidos á essas ideias de medo e paranoia, o que fez pensar são só ideias e essas ideias não representa os meus desejos e minhas motivações, e sim sentimentos e por eu digo isso como uma dica foque no aqui agora pois dá ouvidos á esses pensamentos não leva á lugar algum.

Ei será que refaço a contagem pq acabei vendo algumas imagens pornográficas mais não masturbei.