Superando o ciclo vicioso abusivo

E outra coisa que eu descobrir nesse meio tempo que tudo esse sofrimento foi causado pela paranoia, medo e ansiedade. Tive essa nossão quando sair pra algum lugar e vir um cara bonito e comecei á perceber que esse negócio de dúvida da minha orientação não passou nada mais nada menos do que uma paranoia, já que fiquei com a cabeça longe do pornô percebi que sempre foi coisa da minha cabeça junto com um medo e paranoia, pois eu sei muito bem qual o sentimento de paixão, atração e desejo sexual e só sentir isso por mulheres, por eu perceber isso descobri que isso só se passeava na minha cabeça por que desde o dia que eu consumir pornô gay ter virado e fui o mais rápido possível por pornô hetero e ficou nesse ciclo me perdendo nesse ciclo de pevessão que acabou me machucando muito e anos depois eu fiquei com medo de sentir algo diferente por cara e por isso toda vez eu me afundava no medo e na paranoia e logo em serguida via a ansiedade e piorava tudo, mais por eu sempre saber o que sentir algo diferente por alguém e por ta com a mente mais clara do que nunca percebo que nunca teve razão de eu dá ouvidos pros pensamentos, pois desde pequeno eu sinto sentimento de atração e desejo pelas mulheres.

Oi alguém pode pode ajudar?

primeiramente calma!

cara se você se sente mal vendo homens e tendo atração por eles mesmo que seja um desconforto, você não é gay , se fosse você estaria se sentindo bem , mas seu cérebro está te fritando falando o contrário certo?provavelmente isso está acontecendo, não se teste não ceda a pressão repita sempre eu não sou gay.

Realmente cara tudo coisa da minha cabeça é  bom não ver novamente o pornô heterosexual, assim não terei minha recuperação completa, é bom fica longe de qualquer coisa que desperte o desejo e foca em outra coisa, pois eu tipo de ansiedade que basicamente é complicado tira uma determinada ideia, então é bom pra ficar longe pra não agravar em nada o meu problema e sim reduzindo o máximo até deixar de existir.

Agora Vou ficar falando de pequenas coisas ali e aqui é uma boa comentar e informar o meu progresso.

Oi bom dia percebi por conta de uma característica minha é complicado de eu tira uma coisa da cabeça dependente se for bom ou ruim, e por isso é bom fica mais no mundo exterior se não vai ter fim, pois o mundo da mente é capaz de criar qualquer coisa quanto mais pensar pior fica.
E hoje teve uns flashbacks de alguns pornôs que eu via e é bom ignora pra não ficar se repetindo.

é+ bro ingonore se pensar você pode cair novamente

Mais um dia até melhor, os flashbacks tão diminuindo gradualmente, e to ficando no presente.
Assim poderei ter aquela vida de volta com todo o vigor .

Matheus2.7 escreveu:

Vitoriosa escreveu:

Matheus2.7 escreveu:Bom pessoal já to 44 dias sem pornografia, e seguindo firme e forte.

Parabéns Matheus2.7, continue assim, firme e forte, vc só tem a ganhar ficando livre desse vício terrível.

Sim já estou melhorando muito com o reboot o acompanhamento psicológico, agora é ignora esses pensamentos e focar em outras atividades.

Ignorar um pensamento não ajuda mano isso só fará ele ficar mais forte, o que você tem que fazer e o seguinte: quando um pensamento vier a sua cabeça exemplo( uma fantasia ) digamos que você não gostou desse pensamento o que você vai fazer e automático eliminado, o que você não sabe e que cê você tenta não pensar em algo esse algo vai te perseguir não importa o o que você faça ou tente fazer, Presta atenção caso um pensamento vier na sua cabeça e você não gostar dele pare o que está fazendo e o Observe e diga o que você pensa sobre ele e fica nesse pensamento logo vai perceber que
ele sumiu.

Se queres não ser seguido será seguido, Se desejas seguir não seguirá será rejeitado, e isso que acontece quando deseja algo e força para conseguir esse algo você não terá esse algo.

Para conseguir o que desejamos temos que ter calma e paciência senão agente não terá o que desejamos.

Exemplo: um homem muito rico ele tem tudo de última geração, aí do nada sai um smartphone novo ou alguma coisa nova que o deixa com muita vontade de comprar, aí ele larga tudo o que estava fazendo mesmo cê for algo importante, quando ele chega em casa e abre a caixa de seu produto novo ele percebe que isso não o deixou feliz, ele desejou tanto que comprou na mesma hora e não o fez feliz porque ele já tinha praticamente tudo de última geração e ele percebeu que era a mesma coisa que ele já tinha só era novo, ele ficou decepcionado, e isso que acontece quando você consegue muito fácil o que você deseja você não fica feliz na verdade o que você realmente queria e um pouco de dificuldade para conseguir porque você aprenderia algo com isso.

Tiago* escreveu:

Matheus2.7 escreveu:

Vitoriosa escreveu:

Matheus2.7 escreveu:Bom pessoal já to 44 dias sem pornografia, e seguindo firme e forte.

Parabéns Matheus2.7, continue assim, firme e forte, vc só tem a ganhar ficando livre desse vício terrível.

Sim já estou melhorando muito com o reboot o acompanhamento psicológico, agora é ignora esses pensamentos e focar em outras atividades.

Ignorar um pensamento não ajuda mano isso só fará ele ficar mais forte, o que você tem que fazer e o seguinte: quando um pensamento vier a sua cabeça exemplo( uma fantasia ) digamos que você não gostou desse pensamento o que você vai fazer e automático eliminado, o que você não sabe e que cê você tenta não pensar em algo esse algo vai te perseguir não importa o o que você faça ou tente fazer, Presta atenção caso um pensamento vier na sua cabeça e você não gostar dele pare o que está e o Observe e diga o que você pensa sobre ele e fica nesse pensamento logo vai perceber que vai sumir.

Se queres não ser seguido será seguido, Se desejas seguir não seguirá será rejeitado, e isso que acontece quando deseja algo e força para conseguir esse algo você não terá esse algo.

Achei muito interessante o que vc disse, vou adotar pra minha vida, e usar palavras de neutralização que pode ajudar muito também já tinha esquecido, fiquei um tempo usando e ajudou muito um erro que eu cometi foi conversar com os pensamentos, pois a mente é uma parte de vc e não sua inimiga vcs tem trabalhar juntos como um só, pois a mente é vc e vc é a mente( não sei se é parte faz sentido para vcs.

Matheus2.7 escreveu:Ei será que refaço a contagem pq acabei vendo algumas imagens pornográficas mais não masturbei.

Não. isso não zera seu Reboot, seu Reboot e zerado caso você se M vendo P.

Matheus2.7 escreveu:E outra coisa que eu descobrir nesse meio tempo que tudo esse sofrimento foi causado pela paranoia, medo e ansiedade. Tive essa nossão quando sair pra algum lugar e vir um cara bonito e comecei á perceber que esse negócio de dúvida da minha orientação não passou nada mais nada menos do que uma paranoia, já que fiquei com a cabeça longe do pornô percebi que sempre foi coisa  da minha cabeça junto com um medo e paranoia, pois eu sei muito bem qual o sentimento de paixão, atração e desejo sexual e só sentir isso por mulheres, por eu perceber isso descobri que isso só se passeava na minha cabeça por que desde o dia que eu consumir pornô gay ter virado e fui o mais rápido possível por pornô hetero e ficou nesse ciclo me perdendo nesse ciclo de pevessão que acabou me machucando muito e anos depois eu fiquei com medo de sentir algo diferente por cara e por isso toda vez eu me afundava no medo e na paranoia e logo em serguida via a ansiedade e piorava tudo, mais por eu sempre saber o que sentir algo diferente por alguém e por ta com a mente mais clara do que nunca percebo que nunca teve razão de eu dá ouvidos pros pensamentos, pois desde pequeno eu sinto sentimento de atração e desejo pelas mulheres.

Parece que você tem uma espécie de pensamento chamado círculo, são pensamentos negativos que vão e vem, o que você tem que fazer e detectar esse pensamento assim que ele aparecer na sua mente e dizer essas palavras: eu não sou aquilo que eu penso, eu não devo acreditar em tudo que eu penso, faça isso sempre que o pensamento negativo vier a sua mente.

Abraços fique com Deus

Tiago* escreveu:

Matheus2.7 escreveu:E outra coisa que eu descobrir nesse meio tempo que tudo esse sofrimento foi causado pela paranoia, medo e ansiedade. Tive essa nossão quando sair pra algum lugar e vir um cara bonito e comecei á perceber que esse negócio de dúvida da minha orientação não passou nada mais nada menos do que uma paranoia, já que fiquei com a cabeça longe do pornô percebi que sempre foi coisa  da minha cabeça junto com um medo e paranoia, pois eu sei muito bem qual o sentimento de paixão, atração e desejo sexual e só sentir isso por mulheres, por eu perceber isso descobri que isso só se passeava na minha cabeça por que desde o dia que eu consumir pornô gay ter virado e fui o mais rápido possível por pornô hetero e ficou nesse ciclo me perdendo nesse ciclo de pevessão que acabou me machucando muito e anos depois eu fiquei com medo de sentir algo diferente por cara e por isso toda vez eu me afundava no medo e na paranoia e logo em serguida via a ansiedade e piorava tudo, mais por eu sempre saber o que sentir algo diferente por alguém e por ta com a mente mais clara do que nunca percebo que nunca teve razão de eu dá ouvidos pros pensamentos, pois desde pequeno eu sinto sentimento de atração e desejo pelas mulheres.

Parece que você tem uma espécie de pensamento chamado círculo, são pensamentos negativos que vão e vem, o que você tem que fazer e detectar esse pensamento assim que ele aparecer na sua mente e dizer essas palavras: eu não sou aquilo que eu penso, eu não devo acreditar em tudo que eu penso, faça isso sempre que o pensamento negativo vier a sua mente.

Abraços fique com Deus

Agradeço pelas suas palavras, vai me ajudar muito com o meu problema.

Mais um dia ta diminuindo aos poucos os pensamentos agora vou focar mais na solução, e evitar de pensar de mais.
E é bom Fazer isso pra quem está calmo e de não está instável emocionalmente.

Matheus2.7 escreveu:Mais um dia ta diminuindo aos poucos os pensamentos agora vou focar mais na solução, e evitar de pensar de mais.
E é bom Fazer isso pra quem está calmo e de não está instável emocionalmente.

Isso mano tá vendo ao longo prazo tudo da certo e só ter calma e paciência.

Abraços

Oi já faz um tempo que não comento aqui, eu de vez em quando querendo ver pornô de novo e eu lembro o que esse conteúdo fez comigo e não vou ganhar nada com isso, eu tenho á ganhar deixando essa mau hábito.

Bom to levando de boa a vida sem da ouvidos pros pensamentos, e solucionando isso com questionamentos e é bem eficiente.

Parabéns Matheus, não escute seus pensamentos e fique longe de gatilhos.

É to bem longe de qualquer gatilho, e as vezes é minha mente que fica fazendo comigo tipo vai lá ver porno ou hentai, ai me pergunto pra quê ver isso de novo já acaba me alimentando de pensamentos disfuncionais da realidade e acaba agindo pela perveção.

To mais um dia sem nenhum conteúdo pornográfico e nem vendo, e percebe nesta manhã que acaba carregando essa minha paranoia e esse medo comigo por muito tempo e que incentivou eu ficar verificando se era isso ou isso mais percebe que eu só taça pedendo tempo, pois desde pequeno eu demonstro um interesse exclusivo por mulheres e olhando para desde de criança não teve motivo nenhum de eu ficar verificando, fiz isso para saber qual era a verdade, mais verdade sempre estave comigo desde pequeno ,eu só tinha me pedido no mundo do da pornografia por conta disso fiquei cego fiquei com os pensamentos distorcidos por conta disso minha qualidade vida diminuiu e tive medo de ser gay, mais com esse tempo sem pornô percebi que não sou gay e sim hetero(só de eu falar que eu sou heterosexual fico feliz) não tem o por que fica nessas noias da minha mente eu nasce heterosexual é o que me deixa feliz.

Rapaz já são 228 no reboot e eu to muito bem. E percebi depois de um tempo que eu realmente trazia esses pensamentos de volta, por isso fazer algo virtuoso, sair com amigos, estudar e fazer exercícios.

228 dias Matheus, isso é foda! Espero também chegar nesse nível!

Fotos de mulh. com roupa e entrevistas de atrizes, isso reseta o Reboot? Estou há 25 dias, mas hj aconteceu isso