Diário CARTOLA13 HOCD, PMO, DEPRESSÃO E ANSIEDADE (RUMO A VITÓRIA)

Olá meus colegas, não sei nem por onde começar , mas quero dizer que eu estou sofrendo muito, bom eu estou sofrendo de hocd, e está muito pesado, tem tirado todas as minhas vontades, sexuais, minha fome, meu sono e até a vontade de viver tá querendo ir embora, consumo pornografia desde os meus 10 11 anos, isso pra mim nunca foi um problema nessa época, como todo menino hétero da minha idade sempre gostei muito de jogar bola, conversar sobre mulheres , coisa que tenho ciência de que gosto desde dos meus 3 anos de idade, lembro de ver um jogo na tv onde um casal se beijava e eu olhando pra mulher fiquei ereto, eu devia ter uns 6 anos, sempre tive aquelas paixonites de escola, todas mulheres e eu queria muito "namorar" todas elas, quando fui crescendo esse desejo foi só aumentando, porém ia me afudando cada vez mais na pornografia, mas novamente não via isso como algo nocivo, com uns 12 a 14 anos, na puberdade eu queria muito ficar com uma mulher, me masturbava todos os dias pensando nas garotas da minha sala e vendo pornografia, porém ao chegar nos 15 anos aconteceu isso, meu tio começou uma brincadeira de ficar tocando meu pênis, eu diria que foi um abuso por que eu ficava muito incomodado, mas não tinha coragem de falar, então vieram as primeiras compulsões mentais, será que eu estou gostando ?, E se eu for gay ?, Como vai ser minha vida daqui em diante ?, E isso foi piorando cada dia mais, porém pelo fato de eu ser jovem e ter muito contato com várias pessoas, terminaram minhas férias e eu voltei a escola e fui esquecendo isso pouco a pouco, e com contato visual com mulheres novamente, tive a constatação que era aquilo que eu queria, e os anos foram passando, sempre fui muito tímido e não tinha coragem de chegar nas garotas por mais que tivesse vontade, me imaginava me tornando popular e ficando com várias , tinha vários fetiches ficando com elas na sala de aula, porém uma vez perdida os pensamentos intrusivos vinham mas eu conseguia mandar embora, foram se passando os anos pensamento vai e vem, e a vontade de ficar com alguém, até q eu me apaixonei por uma garota pela primeira vez, digo pela primeira vez pq das primeiras vezes eram mais paixonites, coisas mais carnais , essa eu me apaixonei pela alma, e finalmente com 19 anos eu consegui dar meu 1 beijo, eu achei estranho e bom ao mesmo tempo, fiquei muito excitado mas não aproveitei como queria, acho q foi pelo susto e pela expectativa, após uns dias ela não quis mais nada comigo, eu fiquei muito triste , mas superei e segui enfrente, e durante todo esse tempo, consumia pornografia todo santo dia, e me masturbava umas 3 vezes por dia, até que no carnaval de 2020 aconteceu, os pensamentos voltaram a mil, e com eles vierem as compulsões físicas também , foi progredindo, primeiro vieram os pensamentos será q eu sou gay ?, Será que eu me atraio por homens, eles grudaram em mim, logo após vieram as checagens , assistir pornografia hétero e homossexual, a hétero me deixava em "ponto de bala" e a homossexual me dava ânsia de vômito, só que depois isso não foi suficiente e foi indo cada vez mais, em resumo, perdi o nojo, penso nisso todos os dias, cheguei ao ponto de me masturbar pra pornografia homossexual pra ver no que dava, mesmo odiando, meu pênis não fica "duro" , então eu vejo a hétero sexual , fico ereto, e mudo pra gay novamente, porém eu broxo, isso mesmo eu broxo me masturbando, tenho medo de andar na rua , pois avalio o corpo dos homens, penso que estou ficando atraído, por causa de qualquer coisa q eu sinta, um calor nas costas , uma sensação ruim na nuca, o simples fato de encostar num homem me deixa angustiado, pensando que eu vou ficar excitado ou algo do tipo, quando me toco pensando em homens sinto o toque do pênis , e por mais que ele não fique ereto, me incomoda pois sinto uma dor / prazer que já associo a atração, mesmo sabendo no fundo que é apenas por que estou tocando na minha glande, tanto que fiz vários testes pensando em coisas variadas, pensando em sexo com membros da minha família, animais, crianças, eu sinto nojo de mim e muito medo por isso, mas serve como um escape pra eu ter certeza que é só uma sensação de toque, o cúmulo pra mim foi ter medo de me atrair pelo meu pai, tenho muito medo de transexuais também, pois é diferente, se eu olhar somente pro rosto os seios, e as feições, e ela se parecer muito com uma mulher eu fico excitado, mas se olhar pro pênis o prazer acaba na hora, mas isso também me deixa muito incomodado, por que também não sinto atração por travestis, enfim meus amigos estou indo pro psicólogo e pro psiquiatra já fazem uns 5 meses, foi difícil tratar do tema pois tinha medo de ser mal interpretado, e realmente fui pelo meu primeiro psiquiatra, chorei muito, mas agora o que eu estou me consultando é ótimo, estou tomando remédio a menos de 1 mês e tenho sessões de terapia , fui diagnosticado com toc, hoje em dia tenho mais ciência de que são pensamentos, mas ainda me incomodam, penso nisso todos os dias, sempre receio nas compulsões e na pornografia, e sempre acho q estou me atraindo por homens , por qualquer sensação no corpo,meu desejo sexual diminuiu muito, e agora tenho medo de me relacionar com mulheres e falhar, peço a ajuda de que já passou por isso e hoje está curado, pois estou achando q a cada dia vou me tornando "mais homossexual" e isso está me matando, por favor me ajudem, me desculpem por esse texto enorme, mas precisava desabafar, fico horas em sites pornográficos, no twitter e no Instagram vendo conteúdo gay pra provar que não sinto nada, isso está sugando minha alma !

Esqueci de falar que sinto sensações no pênis quando não estou tocando, geralmente e uma fisgada ou um formigamento, hoje em dia está bem menos, mas ainda tenho, estou ciente das sensações genitais presentes no hocd e isso me tranquiliza um pouco, já baixei bloqueadores, mas sempre arrumo um jeito de burlar, já comprei o curso de como parar com a pornografia, pra ver se me livro do hocd, mas não consigo prosseguir, estou desanimado e sem aspirações pro futuro, parece que todos os meus sonhos se foram, e agora vivo pra isso, me ajudem por favor, não aguento mais.

Olá! Então cara, se vc sente incômodo com essa situação é por que quer mudá-la e isso é bom. Aproveite que vc comprou o revert e se force a acompanhar, pq uma coisa que um viciado não tem é força de vontade e se vc esperar ela aparecer para continuar não vai ser bom. No início pode ser doloroso pq está acostumado mas depois se torna mais tranquilo, o HOCD pode ser revertido sim mas vc tem que continuar, e não se teste pq só piora a situação, o se testar é o que faz muitos não conseguirem se livrar. Um abraço e qualquer coisa me pergunte!

Oi, CARTOLA13!



Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

O caminho é a mudança irmão, e isso exige forças todos os dias. Você consegue!!

ShikamaruNara escreveu:Olá! Então cara, se vc sente incômodo com essa situação é por que quer mudá-la e isso é bom. Aproveite que vc comprou o revert e se force a acompanhar, pq uma coisa que um viciado não tem é força de vontade e se vc esperar ela aparecer para continuar não vai ser bom. No início pode ser doloroso pq está acostumado mas depois se torna mais tranquilo, o HOCD pode ser revertido sim mas vc tem que continuar, e não se teste pq só piora a situação, o se testar é o que faz muitos não conseguirem se livrar. Um abraço e qualquer coisa me pergunte!

valeu cara, vou colocar todos os dias meus acontecimentos aqui,  você já passou pelo hocd e ficou melhor ?, como vc passou por isso ?. agradeço ler meu depoimento, espero ficar bom

Oi cartola 13 , meu marido passou por isso e com o reboot e a terapia e medicação ele não tem mais nada relacionado a tudo que sofreu com o vício, mais tenha em mente que o remédio só terá mais efeito se vc ficar firme no reboot, esses groinais ele tinha muito quando tinha esses pensamentos, isso passou só com o reboot, os pensamentos intrusivos passaram quando ele fez uso do medicamento e da terapia. Fica em paz que isso vai passar. Te garanto

Vitoriosa escreveu:Oi cartola 13 , meu marido passou por isso e com o reboot e a terapia e medicação ele não tem mais nada relacionado a tudo que sofreu com o vício, mais tenha em mente que o remédio só terá mais efeito se vc ficar firme no reboot, esses groinais ele tinha muito quando tinha esses pensamentos, isso passou só com o reboot, os pensamentos intrusivos passaram quando ele fez uso do medicamento e da terapia. Fica em paz que isso vai passar. Te garanto

Que ótimo, muito obrigado por me falar isso, você poderia me dizer quanto tempo demorou pros medicamentos fazerem efeito nele ?

CARTOLA13 escreveu:

Vitoriosa escreveu:Oi cartola 13 , meu marido passou por isso e com o reboot e a terapia e medicação ele não tem mais nada relacionado a tudo que sofreu com o vício, mais tenha em mente que o remédio só terá mais efeito se vc ficar firme no reboot, esses groinais ele tinha muito quando tinha esses pensamentos, isso passou só com o reboot, os pensamentos intrusivos passaram quando ele fez uso do medicamento e da terapia. Fica em paz que isso vai passar. Te garanto

Que ótimo, muito obrigado por me falar isso, você poderia me dizer quanto tempo demorou pros medicamentos fazerem efeito nele ?

Ele toma pondera, e em um mês e pouco ele já tava sem nenhum pensamento, já faz uns meses que ele faz uso da medicação, mais tem um porém ele já estava a mais de um ano de reboot e os pensamentos ainda vinham esporádicamente, e quando vinham ele ficava muito incomodado, como é um toc e ele tinha outros tocs então teve que ir ao psiquiatra, o remédio foi a cereja do bolo. Por isso faça o reboot como sua vida dependesse dele, e é pra sempre, meu marido já está a 2 anos e 4 meses sem PMO. É outro homem, muitas coisas ele nem lembra mais. Não ver nada relacionado a pornografia, nada mesmo.

Vitoriosa escreveu:

CARTOLA13 escreveu:

Vitoriosa escreveu:Oi cartola 13 , meu marido passou por isso e com o reboot e a terapia e medicação ele não tem mais nada relacionado a tudo que sofreu com o vício, mais tenha em mente que o remédio só terá mais efeito se vc ficar firme no reboot, esses groinais ele tinha muito quando tinha esses pensamentos, isso passou só com o reboot, os pensamentos intrusivos passaram quando ele fez uso do medicamento e da terapia. Fica em paz que isso vai passar. Te garanto

Que ótimo, muito obrigado por me falar isso, você poderia me dizer quanto tempo demorou pros medicamentos fazerem efeito nele ?

Ele toma pondera,  e em  um  mês e pouco ele já tava sem nenhum pensamento, já faz uns meses que ele faz uso da medicação, mais tem um porém ele já estava a mais de um ano de reboot e os pensamentos ainda vinham esporádicamente, e quando vinham ele ficava muito incomodado, como é um toc e ele tinha outros tocs então teve que ir ao psiquiatra, o remédio foi a cereja do bolo. Por isso faça o reboot como sua vida dependesse dele, e é pra sempre, meu marido já está a 2 anos e 4 meses sem PMO. É outro homem, muitas coisas ele nem lembra mais. Não ver nada relacionado a pornografia, nada mesmo.

Eu estou tomando cloridrato de sertralina 100 mg há quase um mês, já tomei pondera e alguns outros, mas só diminuiram minha ansiedade, este agora vem me ajudado, sinto q estou mais lucido, consegui ficar um tempo sem pornografia, mas supria minhas compulsões vendo pessoas de ambos os gêneros no meu instagram ou no twitter e também mentalmente, depois não aguentei mais e fui dar só uma olhada pra ver se eu tinha melhorado, foi ai que eu piorei, e vim parar aqui, esto confiante agora, acho q o psiquiatra vai passar outro remédio pra acalmar pois estou sentindo muito medo ainda, mas desativei todos esses conteúdos das minhas redes sociais e minha irmã grampeou todo meu celular, achei importante contar pra família, só tinha medo deles me interpretarem errado, mas não foi isso que aconteceu, não contei todas as compulsões pra eles por que tenho vergonha, mas agora vou tentar permanecer firme.

Oi pessoal, estou oficialmente um dia sem pornografia, de novo, eu já consegui ficar um mês sem ver, mas supria a necessidade dela em outras coisas mais leves, agora me livrei delas também, parei de seguir pessoas da minha rede social que só estavam ali para satisfazer minha compulsão em sexo, hoje eu acordei mais tranquilo, porém ainda tenho dificuldades pra dormir, e estou comendo muito pouco, tenho medo de não gostar do pensamento e na vida real me excitar apenas com um toque de alguém do mesmo gênero, hoje sai um pouco com meu amigo, me sinto bem na presença dele porque ele é um amigo de ouro, ele já sabe dos meus problemas e  me ajuda muito, porém também fico incomodado pois tenho muito medo de me atrair por ele, mas isso é com qualquer homem que eu considere bonito,  tenho total certeza que estou numa confusão de sentimentos, não sei mais diferenciar sentimentos de amizade, alegria, como eu disse qualquer sensação no corpo que eu sinta minha cabeça me diz que é atração, agora estou procurando abraçar meus amigos e ver que isso é só coisa da minha cabeça, na hora e bem reconfortante perceber que a unica sensação que tenho e de respeito, e de amor fraternal. quando estou sozinho eles voltam e não consigo mais dizer pra mim que não senti nada, espero que isso melhore a cada dia, conversei sobre mulheres com meu amigo hoje, e ao lembrar de uma que eu queria muito "transar" eu fiquei ereto, mas meu medo associou isso a ele , mas passou em poucos minutos e constatei novamente ( chato isso né) que não sentia nada, porém eu dei uma bola fora hoje, eu estava com meu amigo olhando chats randômicos na internet estava divertido, consegui me distrair e me divertir, porém haviam homens lá, e a gente começou a fazer "voz de gay" pra fazer a galera rir, porém o tiro saiu pela culatra, eu percebi que ao fazer isso, eu estava somente alimentando uma compulsão, ver se me atraia por homens tendo alguma conversa dessa, a unica coisa que senti depois que terminava de imitar era uma frustração e um sentimento de nada, eu sinto bastante um desconforto na nuca, uma especie de dor prazerosa, mas incomoda muito, e depois de me arrepender disso, eu fui embora, dei um abraço no meu amigo e novamente passou um pouco, por ter a constatação de nenhuma atração, cheguei em casa e tive uma conversa "picante" com uma mulher, não sei se isso é recomendado, peço até a ajuda de vocês quanto a isso. mas conversando com ela tive uma ereção, fácil fácil, depois disso não aguentei e simulei eu conversando com um homem pra ver o que acontecia, me veio um sentimento de angustia e desprazer, as vezes me sinto um ator me esforçando ao máximo dando "vida" e bastante enfase nas palavras que eu digo, imaginando uma sensação de prazer com um homem, pra ver se assim eu sinto alguma coisa, é ridículo novamente o que sinto é muita raiva por me submeter a isso, mas não consigo evitar, enquanto digito isso meu cérebro me diz que estou errado, mas procuro não ligar, depois de tantos testes, nenhuma ereção de fato pra homens, nenhum orgasmo, e o mais importante nenhum desejo de realmente querer fazer aquilo, me deram a constatação obvia de que não sinto atração por homens, mas a ideia não sai da minha cabeça, pois parece de fato que não sei mais o que é sentir atração, por estar com a cabeça tão confusa, gostaria que esse desconforto com meus amigos acabasse, mesmo que eu me atraísse por homens, não ficaria com nenhum deles, mas pra quem tem medo de se atrair pelo próprio pai, isso é fichinha, o que separa meu pai dos outros é que eu penso que ele é meu pai, e isso é irracional, então o medo existe mas sei que isso é impossível, já dos outros homens eu sinto tanto medo, que minha cabeça cria sensações que não existem, como achar que estou ereto, mas estar com pênis mais murcho impossível, minha psicologa me disse que é uma especie de ereção psicológica, eu fico tão fissurado em não sentir o pênis, que meu cérebro acaba fazendo eu sentir a sensação que não quero, porém só mental, acho que é isso pessoal, neste exato momento estou marcando de ver uma garota, apesar do medo extremo que eu estou sentindo de falhar, eu vou de qualquer forma, eu preciso sentir de novo eu preciso, quero muito me casar, ser um cara de sucesso ter filhos e me livrar desses pensamentos homossexuais sem sentido e deste vicio maldito, sempre considerei justa toda forma de amor, e se um homossexual precisar de um amigo, ali eu vou estar, quero muito ficar bom para tratá-los normalmente e voltar a ter constatação que não sinto nada, bom é isso, peço perdão pelas bolas foras de hoje mas pretendo cortar isso também, eu preciso, e gostaria de saber se relacionamentos virtuais são saudáveis, tipo ter conversar mais picantes com as mulheres algo do tipo, não sei se isso ajuda ou atrapalha, eu estou com muita vontade de me testar, e minha mente me diz que é desejo. provarei que não, já chega de testes... é isso valeu pessoal, até amanhã,

CARTOLA13 escreveu:

Vitoriosa escreveu:

CARTOLA13 escreveu:

Vitoriosa escreveu:Oi cartola 13 , meu marido passou por isso e com o reboot e a terapia e medicação ele não tem mais nada relacionado a tudo que sofreu com o vício, mais tenha em mente que o remédio só terá mais efeito se vc ficar firme no reboot, esses groinais ele tinha muito quando tinha esses pensamentos, isso passou só com o reboot, os pensamentos intrusivos passaram quando ele fez uso do medicamento e da terapia. Fica em paz que isso vai passar. Te garanto

Que ótimo, muito obrigado por me falar isso, você poderia me dizer quanto tempo demorou pros medicamentos fazerem efeito nele ?

Ele toma pondera,  e em  um  mês e pouco ele já tava sem nenhum pensamento, já faz uns meses que ele faz uso da medicação, mais tem um porém ele já estava a mais de um ano de reboot e os pensamentos ainda vinham esporádicamente, e quando vinham ele ficava muito incomodado, como é um toc e ele tinha outros tocs então teve que ir ao psiquiatra, o remédio foi a cereja do bolo. Por isso faça o reboot como sua vida dependesse dele, e é pra sempre, meu marido já está a 2 anos e 4 meses sem PMO. É outro homem, muitas coisas ele nem lembra mais. Não ver nada relacionado a pornografia, nada mesmo.

Eu estou tomando cloridrato de sertralina 100 mg há quase um mês, já tomei pondera e alguns outros, mas só diminuiram minha ansiedade, este agora vem me ajudado, sinto q estou mais lucido, consegui ficar um tempo sem pornografia, mas supria minhas compulsões vendo pessoas de ambos os gêneros no meu instagram ou no twitter e também mentalmente, depois não aguentei mais e fui dar só uma olhada pra ver se eu tinha melhorado, foi ai que eu piorei, e vim parar aqui, esto confiante agora, acho q o psiquiatra vai passar outro remédio pra acalmar pois estou sentindo muito medo ainda, mas desativei todos esses conteúdos das minhas redes sociais e minha irmã grampeou todo meu celular, achei importante contar pra família, só tinha medo deles me interpretarem errado, mas não foi isso que aconteceu, não contei todas as compulsões pra eles por que tenho vergonha, mas agora vou tentar permanecer firme.

Parabéns vc está no caminho certo, uma coisa que é muito importante não se teste nunca, isso só piora o toc, vc fez certo em desativar as redes sociais, meu marido nem celular usa mais, porque não quer dar brecha para o vício. Faça atividades extra net, exercícios é uma ótima fonte de dopamina, e quando vier as fissuras tome banho gelado ou saia de casa, ou fique perto de alguém, nunca fique sozinho, vc não imagina como esse vício é sorrateiro. Foi uma boa vc se abrir com sua família, o vício gosta das coisas secretas. Um ótimo reboot pra vc estarei te acompanhando.

CARTOLA13 escreveu:

ShikamaruNara escreveu:Olá! Então cara, se vc sente incômodo com essa situação é por que quer mudá-la e isso é bom. Aproveite que vc comprou o revert e se force a acompanhar, pq uma coisa que um viciado não tem é força de vontade e se vc esperar ela aparecer para continuar não vai ser bom. No início pode ser doloroso pq está acostumado mas depois se torna mais tranquilo, o HOCD pode ser revertido sim mas vc tem que continuar, e não se teste pq só piora a situação, o se testar é o que faz muitos não conseguirem se livrar. Um abraço e qualquer coisa me pergunte!

valeu cara, vou colocar todos os dias meus acontecimentos aqui,  você já passou pelo hocd e ficou melhor ?, como vc passou por isso ?. agradeço ler meu depoimento, espero ficar bom

Então, eu nunca cheguei a completar o reboot, já fiquei aproximadamente uns 80 dias e nesse período os pensamentos diminuiram bastante, eu nem me reconhecia, acabei caindo por burrice mesmo. Mas imagino que ficando mais tempo ainda sem isso teria melhorado bem mais! É isso.

ShikamaruNara escreveu:

CARTOLA13 escreveu:

ShikamaruNara escreveu:Olá! Então cara, se vc sente incômodo com essa situação é por que quer mudá-la e isso é bom. Aproveite que vc comprou o revert e se force a acompanhar, pq uma coisa que um viciado não tem é força de vontade e se vc esperar ela aparecer para continuar não vai ser bom. No início pode ser doloroso pq está acostumado mas depois se torna mais tranquilo, o HOCD pode ser revertido sim mas vc tem que continuar, e não se teste pq só piora a situação, o se testar é o que faz muitos não conseguirem se livrar. Um abraço e qualquer coisa me pergunte!

valeu cara, vou colocar todos os dias meus acontecimentos aqui,  você já passou pelo hocd e ficou melhor ?, como vc passou por isso ?. agradeço ler meu depoimento, espero ficar bom

Então, eu nunca cheguei a completar o reboot, já fiquei aproximadamente uns 80 dias e nesse período os pensamentos diminuiram bastante, eu nem me reconhecia, acabei caindo por burrice mesmo. Mas imagino que ficando mais tempo ainda sem isso teria melhorado bem mais! É isso.

dessa vez você consegue, vamos terminar juntos !!

Então pessoal, lembram que eu falei que tava tendo conversas muito íntimas no whatsapp com uma garota, estava ficando muito excitado e tudo mais ?, E queria que vocês me falassem se isso atrapalharia o Reboot ?, Não esperei e descobri da pior forma, sim atrapalha e muito. Agora a noite a coisa tava tão quente que a gente trocou vídeos, foi meio que um sexo pelo whatsapp, quando nos estávamos nos falando em se encontrar fisicamente e "se pegar de jeito" eu estava muito excitado, tive uma ereção que não tinha faz muito tempo, porém quando chegou na parte do vídeo eu abri ansioso, e me veio um pensamento, há um tempo atrás eu tinha visto um vídeo no YouTube de um homossexual, que falava q antes ficava com mulheres, sabendo que já se atraia por homens, ele dizia que quando ficava com as mulheres, sentia que faltava algo, eu foi exatamente esse pensamento que veio na minha cabeça quando vi, "olha só , está faltando algo", então o desejo se tornou medo, em segundos o tesão não era mais o mesmo, e isso me desesperou, conseguir ter orgasmo ainda, mas foi menos prazeroso que o porno, e olha que hoje em dia pra eu sentir prazer com pornografia eu tenho que me esforçar..., Agora estou mal, mal por ter recaído já no 1 dia, mal por ter "falhado" , e envergonhado, minha mente me diz que isso é por causa da sexualidade, mas eu sei que isso não e verdade, eu jamais teria uma ereção daquela e o desejo que tive por um homem, mas o medo me atrapalhou demais, eu sou virgem, e após esse episódio, estou com mais medo de ter outra relação, até mesmo física, pelo medo de falhar e ligando isso tudo com o hocd me falando que isso td é pq eu sou gay... Mas serviu de aprendizado, irei tentar ficar pelo menos um mês sem qualquer relação para me acalmar , sexta vou no psiquiatra e vou pedir um remédio pra esse medo, essa foi a gota d'agua, já tá tudo bloqueado aqui e exclui o vídeo que ela me mandou, é possível perder o tesão por medo ? Fica a minha pergunta, peço desculpas pelo erro, agora é foco total, espero que esses pensamentos não estejam certos, por que isso me quebrou, FOCO !

CARTOLA13 escreveu:Então pessoal, lembram que eu falei que tava tendo conversas muito íntimas no whatsapp com uma garota, estava ficando muito excitado e tudo mais ?, E queria que vocês me falassem se isso atrapalharia o Reboot ?, Não esperei e descobri da pior forma, sim atrapalha e muito. Agora a noite a coisa tava tão quente que a gente trocou vídeos, foi meio que um sexo pelo whatsapp, quando nos estávamos nos falando em se encontrar fisicamente e "se pegar de jeito" eu estava muito excitado, tive uma ereção que não tinha faz muito tempo, porém quando chegou na parte do vídeo eu abri ansioso, e me veio um pensamento, há um tempo atrás eu tinha visto um vídeo no YouTube de um homossexual, que falava q antes ficava com mulheres, sabendo que já se atraia por homens, ele dizia que quando ficava com as mulheres, sentia que faltava algo, eu foi exatamente esse pensamento que veio na minha cabeça quando vi, "olha só , está faltando algo", então o desejo se tornou medo, em segundos o tesão não era mais o mesmo, e isso me desesperou, conseguir ter orgasmo ainda, mas foi menos prazeroso que o porno, e olha que hoje em dia pra eu sentir prazer com pornografia eu tenho que me esforçar..., Agora estou mal, mal por ter recaído já no 1 dia, mal por ter "falhado" , e envergonhado, minha mente me diz que isso é por causa da sexualidade, mas eu sei que isso não e verdade, eu jamais teria uma ereção daquela e o desejo que tive por um homem, mas o medo me atrapalhou demais, eu sou virgem, e após esse episódio, estou com mais medo de ter outra relação, até mesmo física, pelo medo de falhar e ligando isso tudo com o hocd me falando que isso td é pq eu sou gay... Mas serviu de aprendizado, irei tentar ficar pelo menos um mês sem qualquer relação para me acalmar , sexta vou no psiquiatra e vou pedir um remédio pra esse medo, essa foi a gota d'agua, já tá tudo bloqueado aqui e exclui o vídeo que ela me mandou, é possível perder o tesão por medo ?  Fica a minha pergunta, peço desculpas pelo erro, agora é foco total, espero que esses pensamentos não estejam certos, por que isso me quebrou, FOCO !

Bom dia,cara. Então, o processo de reboot completo requer muito esforço, isso inclui não ficar de conversas íntimas por aplicativos pois de qualquer forma são trocadas fotos e isso é nada mais do que P. E outra, P não é apenas foto ou vídeo, mas pode ser escrita através de contos e conversas, pode ser ouvida através de áudios e coisa do tipo. Então o ideal é se afastar de todas as formas desse mal. Quanto a questão de se sentir excitado, entenda que é normal vc se sentir nervoso e questionando pois isso é o ponto chave do HOCD, fazer vc se questionar até das suas próprias certezas pra te fazer um escravo e aí a pessoa nunca consegue se livrar. Entendo que você sim se sentiu genuinamente atraído por essa garota e vc gosta sim, mas sendo um viciado eu te aconselho a talvez não tentar ter relações em início de reboot, pq a confiança é baixa, o prazer as vezes não vem como vc deseja nessas horas e você pode acabar se questionando achando que é gay por não sentir muito prazer. Foi o que aconteceu comigo, tive várias relações com mulher que foram maravilhosas mas todas elas passados muitos dias sem PMO. Quando fui ter relações e PMO era uma constante na vida eu sempre falhava, não conseguia manter a ereção e nem mesmo chegar no O, eu achava que talvez eu fosse gay mesmo e tivesse que me assumir e começou uma paranóia terrível na minha cabeça, mas aí percebi felizmente que era tudo causado por PMO e que não tinha nada de errado comigo. É isso, já passei por muito do que vc passou, hj o HOCD não me incomoda mais e isso se dá por já ter passado por muita coisa, espero que um dia consiga se sentir melhor em relação a isso e entender que um dia vai melhorar, mas mantenha-se firme no reboot se não será difícil continuar. Um abraço!

ShikamaruNara escreveu:

CARTOLA13 escreveu:Então pessoal, lembram que eu falei que tava tendo conversas muito íntimas no whatsapp com uma garota, estava ficando muito excitado e tudo mais ?, E queria que vocês me falassem se isso atrapalharia o Reboot ?, Não esperei e descobri da pior forma, sim atrapalha e muito. Agora a noite a coisa tava tão quente que a gente trocou vídeos, foi meio que um sexo pelo whatsapp, quando nos estávamos nos falando em se encontrar fisicamente e "se pegar de jeito" eu estava muito excitado, tive uma ereção que não tinha faz muito tempo, porém quando chegou na parte do vídeo eu abri ansioso, e me veio um pensamento, há um tempo atrás eu tinha visto um vídeo no YouTube de um homossexual, que falava q antes ficava com mulheres, sabendo que já se atraia por homens, ele dizia que quando ficava com as mulheres, sentia que faltava algo, eu foi exatamente esse pensamento que veio na minha cabeça quando vi, "olha só , está faltando algo", então o desejo se tornou medo, em segundos o tesão não era mais o mesmo, e isso me desesperou, conseguir ter orgasmo ainda, mas foi menos prazeroso que o porno, e olha que hoje em dia pra eu sentir prazer com pornografia eu tenho que me esforçar..., Agora estou mal, mal por ter recaído já no 1 dia, mal por ter "falhado" , e envergonhado, minha mente me diz que isso é por causa da sexualidade, mas eu sei que isso não e verdade, eu jamais teria uma ereção daquela e o desejo que tive por um homem, mas o medo me atrapalhou demais, eu sou virgem, e após esse episódio, estou com mais medo de ter outra relação, até mesmo física, pelo medo de falhar e ligando isso tudo com o hocd me falando que isso td é pq eu sou gay... Mas serviu de aprendizado, irei tentar ficar pelo menos um mês sem qualquer relação para me acalmar , sexta vou no psiquiatra e vou pedir um remédio pra esse medo, essa foi a gota d'agua, já tá tudo bloqueado aqui e exclui o vídeo que ela me mandou, é possível perder o tesão por medo ?  Fica a minha pergunta, peço desculpas pelo erro, agora é foco total, espero que esses pensamentos não estejam certos, por que isso me quebrou, FOCO !

Bom dia,cara. Então, o processo de reboot completo requer muito esforço, isso inclui não ficar de conversas íntimas por aplicativos pois de qualquer forma são trocadas fotos e isso é nada mais do que P. E outra, P não é apenas foto ou vídeo, mas pode ser escrita através de contos e conversas, pode ser ouvida através de áudios e coisa do tipo. Então o ideal é se afastar de todas as formas desse mal. Quanto a questão de se sentir excitado, entenda que é normal vc se sentir nervoso e questionando pois isso é o ponto chave do HOCD, fazer vc se questionar até das suas próprias certezas pra te fazer um escravo e aí a pessoa nunca consegue se livrar. Entendo que você sim se sentiu genuinamente atraído por essa garota e vc gosta sim, mas sendo um viciado eu te aconselho a talvez não tentar ter relações em início de reboot, pq a confiança é baixa, o prazer as vezes não vem como vc deseja nessas horas e você pode acabar se questionando achando que é gay por não sentir muito prazer. Foi o que aconteceu comigo, tive várias relações com mulher que foram maravilhosas mas todas elas passados muitos dias sem PMO. Quando fui ter relações e PMO era uma constante na vida eu sempre falhava, não conseguia manter a ereção e nem mesmo chegar no O, eu achava que talvez eu fosse gay mesmo e tivesse que me assumir e começou uma paranóia terrível na minha cabeça, mas aí percebi felizmente que era tudo causado por PMO e que não tinha nada de errado comigo. É isso, já passei por muito do que vc passou, hj o HOCD não me incomoda mais e isso se dá por já ter passado por muita coisa, espero que um dia consiga se sentir melhor em relação a isso e entender que um dia vai melhorar, mas mantenha-se firme no reboot se não será difícil continuar. Um abraço!

Muito obrigado irmão, ainda estou com bastante medo, e dúvidas, mas estou evitando tudo ao máximo, ainda vou ver o que farei hoje, quais atividades e tudo mais, vou procurar ler um livro, mas me falta concentração, mas vou tentar, talvez sair pra correr, assistir algum filme leve, não sei, hoje a noite vou atualizar meu diário, espero que em janeiro eu seja outra pessoa, livre deste toc maldito, até mais.

Bom pessoal, 1 dia sem nenhum acesso a conteúdo sexual , depois do vacilo de ontem me blindei ainda mais, foi um dia bem comum, nem cheguei a sair de casa, ainda sinto bastante medo de sair na rua, não que eu deixe de sair, mas ainda tenho muito receio, por recomendação aqui no tópico, procurei ao máximo não me testar,  testes físicos são mais fáceis,  devo ter checado somente umas 3 vezes se estava excitado ou não, normalmente é o dia todo, e espero reduzir a quantidade pra zero, mas por conta das respostas genitais se torna mais difícil, mas vou manter meu foco, os calafrios continuam, essa sensação incomoda na nuca é muito chata, minha mente associa isso a prazer, eu sei que não é por que quando penso nas garotas que gosto, vem um arrepio bom, praticamente no corpo todo, prazeroso, esse tá mais pra arrepio de frio, e nem chega a ser assim também, é mais um incomodo, sinto ele mais na nuca, mas também sinto nas costas e do lado dos pescoços as vezes, acho que é porque eu procuro tanto ver se eu sinto alguma coisa, que acabo sentindo, ou seja por causa do remédio, mas essa associação a atração é um inferno, um amigo meu veio aqui em casa hoje, nos primeiros minutos que eu vi ele, eu nem senti nada, mas depois essas sensações nuca vieram e logo após as respostas genitais, mas passou logo, os calafrios iam e voltavam, hoje choveu um pouco, senti um pouco de frio, e logo veio um arrepio na nuca, pra vocês verem o quanto isso é absurdo, eu não posso sentir nada no meu corpo, que na presença de um homem eu acho que estou me sentindo atraído, é uma neurose tremenda, hoje vendo tv senti isso também, sobre as questões dos pensamentos obsessivos eu tento contornar na maioria das vezes, mas as vezes é impossível não pensar em nada,  e na maioria das vezes me vem um pensamento que o fato de eu não ligar, só constata o fato de que eu mudei minha sexualidade, que quando o medo passar eu vou ver "quem eu sou", também não procuro ligar pra isso, eu to tão viciado em estimulação virtual, que só de pensar nas garotas que gostaria de me relacionar, meu pênis já começa a ficar ereto, e quando mudo os pensamentos pra homens sinto os incômodos das respostas genitais, eu tenho muita neura em ver o tamanho que meu pênis está, se eu tiver pensando em algo que não quero, e ele estiver "crescido" um milimetro  eu fico em choque,  na verdade eu acredito que ele nem saiu do lugar, mas eu fico tão neurótico que acho que sim, foi daí que comecei a fotografá-lo pra ver o antes e depois, mas hoje abandonei isso também, quando ficou de noite eu fui tentar relaxar, fui pro meu quarto, abri o youtube no celular, e procurei vídeos de "ASMR", eu não sei se vocês sabem o que é isso, mas em resumo são videos feitos com barulhos e vozes relaxantes, antes disso tudo, pra eu poder realmente relaxar, eu preferia videos feitos por homens, pois os de mulheres na maioria das vezes são mais apelativos, e confesso que ouvir uma mulher sussurrando no meu ouvido me deixa excitado hahaha, o maior objetivo desses tipos de vídeo são causar arrepios bons nos espectadores, então lá estava eu navegando, e quis abrir em um vídeo de um canal que já tinha visto, o rapaz que faz é homossexual, na época eu nem me importava com isso, até porque isso não tem nada demais, e ele manda muito bem nos vídeos, porém veio uma paranoia na minha cabeça de que, o fato de eu sentir os arrepios e me sentir de bem, não eram os sons dos vídeos, era por causa dele, isso me deu um pouco de medo, mas repeti piamente que não era esse o motivo, e até que deu certo, me acalmei mais, depois vi um que tinha uma mulher, geralmente eu só ficava excitado nos apelativos, mas esse era comum, se fosse um apelativo eu jamais teria entrado, por conta do reboot, quando fui ver o vídeo em menos de 1 minuto, comecei a ficar excitado, achei muito estranho, mas percebi que devo ter muito cuidado, por que mesmo não querendo, eu estava meio que me testando com esses videos, alternando entre de homens e mulheres, nenhum deles falava sobre sexo ou algo do tipo, mas por conta dos arrepios as obsessões vieram, vou tomar mais cuidado de agora em diante, hoje também conversei com uma amiga minha no instagram, ela é bissexual, por curiosidade e por um pouco de teste, pedi a ela pra me falar desde quando ela sabia que era bissexual e tudo mais, ela disse que descobriu com 15, mas só assumiu pra si mesma com 19, no começo eu fiquei com um pouco de medo, por que querendo ou não, eu fique com medo disso acontecer comigo também, porém ao longo da conversa descobri que o que ela sentia era uma coisa totalmente diferente, no fundo eu já sabia, mas o medo não me deixa pensar, inclusive ainda estou com medo disso acontecer comigo, mesmo já sendo diagnosticado e só sentindo angustia e medo, mas manterei minha luta contra isso, hoje foi apenas o primeiro dia de foco, o que eu quero que mais passe são esses calafrios chatos, e estou contando os dias pra isso, agora vou tentar ler um livro e ouvir musica pra pegar no sono, por mais que doa e me venha mais duvidas por não fazer as compulsões mentais  para provar a mim que os pensamentos estão errados, não farei, eu preciso ficar bom, hoje foi meu primeiro dia de luta, faltam 89 (quem sabe até mais pra se sentir melhor), ah !, e uma duvida se eu chegar a ver algum tipo de nudez sem querer, seja um filme na netflix ou alguma coisa no whatsapp (mesmo eu já tendo tirado o download automático, não tem como se prevenir das figurinhas ) eu devo reiniciar a contagem ?, ou por que eu não fui atrás, devo excluir e continuar ?, neste exato momento o toc ataca um pouco, justamente aquela questão de se você não combate os pensamentos, é porque você está aceitando que é gay, estou tentando ignorar ao máximo, também tenho um pouco de receio com a minha mãe, a gente tem costume de dar "beijo de esquimó", aquela coisa de passar o nariz um no outro, tem bastante em filme de criança, por conta disso associo um pouco de atração também, além disso, hoje ela estava fazendo um carinho nas minhas costas, e minha mente me fez imaginar, se fosse um homem você sentiria essa sensação boa de carinho ?, isso me incomodou, mas tenho que lembrar que meu corpo e cheio de nervos, é claro que vou sentir quando me tocarem, bom por hoje foi isso, agora vou lá tentar ler haha, obrigado pelo apoio pessoal, até amanhã.

eai meus irmãos de batalha, mais um dia de luta, dois dias sem pornografia, não sinto muita diferença ainda, nenhuma pra falar a verdade, mas sei que daqui pra frente vai ser melhor porque já fiquei 15 dias sem, e foi só melhora, é sempre assim, hoje foi um dia muito cansativo, acho que hoje não vou escrever muito porque estou exausto, mas meu dia começou como sempre, tive dificuldades pra dormir, e não tenho uma rotina fixa, assisti uns vídeos no youtube, tive de novo alguns medos de me atrair pelos homens dos vídeos, mas como eram vídeos de comédia, não dei tanta bola, o dia foi se desenrolando, como eu acordo tarde por não conseguir dormir direito, no começo da tarde tive o retorno ao psiquiatra, foi tranquilo, ele aumentou a dosagem pra 200 mg e passou outro pra noite, ele falou que eu estou progredindo já que as compulsões físicas estão de certa forma diminuindo, ainda bem, sai de lá bem melhor, nada melhor que ouvir palavras de conforto de um profissional, mas logo após veio a parte ruim, como fui pra o médico com minha mãe e meu pai, eles acabaram tendo a ideia de ir ao supermercado, eu não consigo me sentir bem em locais fechados com muita gente, especialmente com muitos homens, já ao entrar no estabelecimento, já senti as repostas genitais atacando, e a tensão na nuca voltou na hora, como minha calça estava apertada, a cada andada eu sentia o pênis, e junto com isso vinha as respostas e isso me deixava tenso, coloquei na cabeça que não devia me checar fisicamente ( eu tenho uma compulsão de que não importa onde eu esteja, eu tenho que olhar se estou ficando ereto), lutei contra isso com todas as minhas forças, porém, as mentais eu não consegui escapar, então la estava eu, olhando para partes do corpos de diversos homens e mulheres, como estou com a libido baixíssima, foi bem difícil sentir alguma coisa, senti atração por algumas mulheres mas não foi nada demais, o problema foi olhar os homens (é claro) além da angustia, e com as respostas genitais atacando de toda forma, com fisgadas, formigamentos, e todo tipo de sensação chata, eu fiquei completamente alterado, parecia que eu ia surtar, eu passava bem perto deles pra ver se eu sentia algo, a unica coisa que sentia era esse desconforto na nuca, e vira e mexa uns calafrios, que obviamente minha cabeça associou a atração, foi terrível, me lembro de ficar olhando pra uma mulher e sentir um leve desejo, então entrou um homem na minha frente, então como eu estava no meio da ação de sentimento pela mulher, e ele apareceu do nada, eu ainda estava sentido excitação, e meu cérebro associou a ele na hora, eu fiquei muito perturbado, me lembro de ter seguido ele na loja uma 5 vezes, pra ver se sentia alguma coisa, uma vez senti uma fisgada chata no pênis, e já associei ao prazer, então fiz mais vezes pra ter certeza, então não senti mais nada, logo após isso, vi um homossexual em outra sessão, comecei a olhar pra ele, e meu pescoço queimava, parecia que ia travar, estava muito tenso, e sentia muito calafrio nas costas, não aguentei de tanto medo, e pedi as chaves do carro pro meu pai, fui pro estacionamento e fiquei la dentro, ouvindo musica e deitado, a sensação ruim foi passando, então vim pra casa, e fiquei melhor, eu sei no fundo do meu coração, que não senti desejo por esses caras, mas hoje foi terrível, parecia que tudo ia explodir, que eu iria ficar excitado e tudo mais, isso acaba com o psicológico da gente, parece que os medos se tornam reais, e que de fato eu sou gay, vou tentar não dar bola pra isso, mas essa fobia de gente e muito complicada, medo e atração tem sintomas muito parecidos, e eu não consigo distinguir mais nada, espero que o remédio faça mais efeito, isso ta meu sugando, mas não vou desistir, eu vou ser o homem que era antes, desejar mulheres, sentir amor, casar, ter filhos, e tratar todas as pessoas da mesma forma, eu sei que não senti nada, mas quando penso no ocorrido minha mente me diz que eu senti prazer, é terrível, mesmo sendo diagnosticado por um clinico, por uma psicologa e um psiquiatra, que tenho toc, a minha mente fala que eu não sou hétero, mas tenho q ser forte, afinal, se fosse fácil, não seria chamado transtorno obsessivo compulsivo hahaha, e se você tem hocd, e está lendo isso, saiba que você não está sozinho, seguimos juntos meus amigos, nós somos fortes e vamos vencer, nós sabemos o que somos, e não vai ser um pensamento que vai definir isso, seguimos juntos, até mais meus amigos.

É isso aí continua firme no reboot você vai vencer nós vamos vencer não importa o que os pensamentos digam, normalmente antes de sofrer desses pensamentos eu fazia uns períodos de nofap o meu mais longo foi 7 dias nesse sétimo dia eu estava me sentindo tão puro não olhava em nada pensando em sexo, eu acho que o reboot realmente é a resposta, li no Ebook que os sintomas tendem a sumir ou reduzir bastante! então segue firme no reboot não desiste quando vir na sua cabeça cria forças pra não checar o pênis, so repita consigo mesmo: eu sou hétero, várias vezes e dirija sua atenção pra outra coisa, eu normalmente vou jogar e consigo dirigir minha atenção pro jogo. Então siga firme no reboot que você vai vencer!

myribo escreveu:É isso aí continua firme no reboot você vai vencer nós vamos vencer não importa o que os pensamentos digam, normalmente antes de sofrer desses pensamentos eu fazia uns períodos de nofap o meu mais longo foi 7 dias nesse sétimo dia eu estava me sentindo tão puro não olhava em nada pensando em sexo, eu acho que o reboot realmente é a resposta, li no Ebook que os sintomas tendem a sumir ou reduzir bastante! então segue firme no reboot não desiste quando vir na sua cabeça cria forças pra não checar o pênis, so repita consigo mesmo: eu sou hétero, várias vezes e dirija sua atenção pra outra coisa, eu normalmente vou jogar e consigo dirigir minha atenção pro jogo. Então siga firme no reboot que você vai vencer!

É isso aí cara, seguimos juntos !

Eai mano como se sente?

myribo escreveu:Eai mano como se sente?

Eae cara, dei uma melhorada significativa, não escrevi ontem porque cheguei muito tarde em casa, mas hoje eu escrevo td com o complemento de hoje.

Que bom, também senti uma boa melhorada comparado aos dias anteriores.

Eae meus queridos, 4 dias sem pornografia, acho que já tive uma melhora, baixa, mas tive, as compulsões físicas estão cada dia mais fracas, acho que é por conta do remédio, e como a dosagem foi aumentada, acho que daqui pra frente é só melhora, as mentais continuam, mas já estão dando uma reduzida, e a quantidade de horas que gasto com elas também, ainda sinto as respostas genitais, mas procuro relevar e seguir, não escrevi nesse fim de semana porque cheguei tarde os dois dias, ai só fui dormir hahaha, no sábado fui em um casamento do meu amigo, outro amigo meu estava do meu lado, eu senti muita dificuldade em olhar nos olhos dele pra conversar, com medo de sentir alguma coisa, mas no decorrer do tempo fui me acostumando, e comecei a não ligar e conversar com ele normalmente, os pensamentos viam claro, mas eu sempre procurei não me importar, abracei meus amigos nas fotos, principalmente o noivo, e senti um arrepio... de felicidade, por ele, e pela noiva, nem me importava com o pensamento, pois eu sabia o que eu estava sentindo, não vou mentir falando que não fiquei com medo, mas eu segui, não vou deixar mais isso tomar conta de mim, esse vicio ,esse toc eu vou vencer, 2021 vai ser um ótimo ano, eu tenho certeza, e ontem, fui na casa de outro amigo meu, ele tem aquelas brincadeiras de ficar imitando um gay e tudo mais, eu também procurei não me importar, eu não ligava antes, por que vou ligar agora ?, o medo claro estava lá, mas novamente procurei me distrair, a gente jogou sinuca, a gente comemorou cada jogada boa, e também pebolim, eu pulei no braço do meu amigo quando a gente ganhou, tipo uma comemoração de futebol, foi impulsivo, quando a gente parou a comemoração, fiquei com medo e tudo mais, minha cabeça falando que eu senti alguma coisa, essas paranoias de sempre, relevei novamente, passei mais tempo lá, e depois fui pra casa de outro amigo, sentei do lado dele, como eu tinha medo de receber qualquer toque, de qualquer homem, isso foi um avanço enorme, pois como o sofá era pequeno, a gente tava muito próximo, e eu senti que esse medo está menor, ainda bem, chegou uma amiga nossa lá, confesso que eu tenho vontade de ficar com ela, quando fiquei perto dela, eu senti, uma coisa que a muito tempo não sentia, desejo, é engraçado, quando você ta na paranoia do toc, você não consegue distinguir, mas quando tá la de fato, entre homens e mulheres, você realmente sabe como é, eu queria muito abraçar ela, e tudo mais, mas me contive pq ela tem namorado e td mais, não queria ser indelicado, mas é isso, eu ainda estou mal, eu ainda sou escravo disso tudo, ainda tenho medo, e quando penso em tudo isso, me vem um pensamento distorcido, de que eu me senti atraído pelos meus amigos e tudo mais, mas eu sei o que eu senti, e vou lutar contra isso com todas as minhas forças, eu posso ser refém da pornografia e do toque hoje, porem cedo ou mais tarde eu vou me libertar disso, eu não vou desistir, e aos amigos que me acompanham, eu peço que façam a mesma coisa, vivam, por mais que o medo seja grande, vocês e só vocês, sabem quem são, e ninguém vai mudar isso, uma abraço a todos e até amanhã.