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joaoccosta
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Diário João - 10 anos de vício

27/11/2020, 23:04
Gente, estou há 24 Dias sem PMO. Sem nenhuma vontade de assistir nada, bem firme. Medito todos os dias, faço exercícios, tenho os meus estudos, trabalho, faço minhas leituras, me alimento super bem. Enfim, tudo nos conformes. Tenho esse vício há uns 10 anos (hoje tenho 23 anos). E nunca me senti tão motivado com uma coisa como antes. Nunca fui de me masturbar todos os dias, mas sempre aderia a prática junto com o pornô praticamente toda semana.

Porém, nos últimos dias tenho sentido uma sensibilidade extrema no pênis e hoje me vi numa situação tensa. Eu QUASE gozei durante os exercícios, real. Quase tive uma ER devido aos movimentos que tava fazendo e o pau balançando na cueca, isso fez com que ele ficasse tão sensível que tive que parar os exercícios várias vezes pra respirar e descansar, pq eu tava ficando louco, não tava dando. E fantasias sexuais acabaram vindo com tudo. Tá tão sensível que mal deu pra lavar ele, fui passar sabote e parece que ia explodir a qualquer momento. Real, eu estou a ponto de bala e quase me entreguei nessas horas.

Isso acontece com vocês também? Tá foda pq até pra fazer exercício e me higienizar tá complicado, a libido tá extremamente alta e não tenho me estimulado com NADA virtual, tô bem firme como falei. Apenas tenho tido muitas fantasias aleatórias na minha cabeça e quando saio de casa me excito com tudo kkk.. Me lembro que umas noites atrás, fui me virar pro lado pra dormir e ele ficou meio prensado no meio das pernas e pensei que ia gozar ali mesmo. Tá nesse nível.

O que fazer? 😪😰


Última edição por joaoccosta em 9/12/2020, 17:22, editado 2 vez(es)
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

28/11/2020, 00:41
Oi, joaoccosta!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

28/11/2020, 01:17
E ai joao.

Bom, pelo que me lembro também fique extremamente sensível durante todo o período (75 dias) da minha melhor tentativa, até as calçadas da rua eram atraentes. As vezes o modo como eu segurava o travesseiro, ou como eu higienizava meu coleguinha geravam algumas reações tentadoras, mas certamente não estavam no nível que você descreve. Enfim, se você tem uma parceira para poder ter relações sexuais, com certeza vai lhe ajudar. Agora se esse não é o seu caso, sinto muito, não há nada que você possa fazer, o negocio é se controlar mesmo. Pelo que li no PDF do fórum, masturba-se sem fantasiar e sem ter qualquer outro estimulo não prejudica o reboot, mas é bem perigoso na minha opinião, e eu com certeza não recomendo, vide efeito caçador.

Precisando de ajuda, to ai.

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Praise the Sun.
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Recaí

29/11/2020, 08:10
Só pra registrar aqui que acabei recaindo kk. Eu tava a 3 noites sem dormir direito e na sexta à noite piorou. Tava lutando contra a minha mente e não pegava no sono de jeito nenhum pois a excitação era maior. Acabei tendo que me masturbar pra poder dormir, senão ia afetar o meu sono e isso eu não quero. Bem, me masturbei e não me senti cansado ou com culpa, foi bem diferente e interessante dessa vez, pois também não fiquei fantasiando muito.

Mas enfim, reiniciando então kkkk

Dia 2 aqui. Continuo bastante excitado mas bem de boa dessa vez.
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Continuo afirme, apesar de alguns percalços.

9/12/2020, 07:53
Bem, hoje estou no dia 12 do segundo reboot. To com bastante tesão, pau latejando e tudo mais kkk não estou com aquele tesão descomunal que senti no dia 24 da minha primeira tentativa, mas a minha começou a aumentar bastante, e insconscientemente às vezes acabo dando umas esfregadas “nele”, quase um edging da vida. Pois sei que se eu continuar assim, vou acabar gozando aaa. Então, quando me der essas vontades de por a mão, preciso estar consciente pra eu poder saber o que fazer, pois essa tentativa de resistir só me dá mais vontade, então as palavras aqui são consciência e escolha.

Pornografia parei real, grazaDeus kkk. Não assisti mais nada, nem imagens, nem contos eróticos, isso faz mais de um mês. Sei que não posso dizer que estou curado disso, pois não vou ficar subestimando o meu cérebro, mas dificilmente eu caio na pornografia outra vez, tá tão bom viver sem ela.

E ah, uma dúvida. Vocês também sentem muito tesão depois dos exercícios? Parece que minha libido vai nas alturas, aguento não Razz tongue
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Gatilhos e mais gatilhos

9/12/2020, 17:21
Na questão da pornografia, ler algo que pode excitar na internet sem ser conto erótico também conta? Pois me peguei excitado lendo relatos aqui no fórum, pra vocês verem o meu estado. É como se cada coisa que eu lesse viessem inúmeras fantasias, incluindo as que constam num fórum como esse aqui kkk pelo visto há gatilhos em todos os lugares.
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

9/12/2020, 18:44
Oi João! Me identifiquei com essa recaida da noite pra poder dormir, comigo já aconteceu varias vezes :/
Eu considero P tudo aquilo que te causa tesão sexual e que pode te causar fantasias, seja ela imagem, texto ou vídeo.
Mas isso vai de cada um.
Cuidado com esses contos que podem te fazer cair, esse vício n é brincadeira não viu. Ele te pega quando tu menos espera,
falo isso por experiencia própria kk.
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Dia 13, aguentando bem! Dessensibilização da glande

10/12/2020, 07:12
Nossa, sim. No dia 24 da primeira tentativa tava surreal. Eu não tava aguentando mais. Gozei que nem um condenado kk a questão é que eu não senti culpa ou vergonha, pois eu sabia que eu tinha sido forte por ter chegado até ali, mas acabei não aguentando pq o corpo não conseguia mais relaxar e descansar, então priorizei o meu sono.

Hoje estou no dia 13 e me sinto bem. Sinto mais tesão quando faço os exercícios e após, mas tô aguentando bem. Minha libido tem subido mas tá estável ao mesmo tempo.

O que tem me ajudado muito é deixar a glande pra fora pois antes eu não fazia isso, a pelinha cobria, agora com ela pra fora parece que ocorre uma dessensibilização, talvez isso ajude no processo, vou ver. Espero fazer 30 Dias dessa vez kk

De vez em quando me ocorre fantasias de fetiches específicos que gosto, mas depois passa. Às vezes acabo alimentando, confesso, porém não dura muito. Acho que o fato de estar em hard mode é tenso kk pois não sinto falta de P em si, mas de sexo mesmo.
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

10/12/2020, 08:23
bom dia, joão. pelo que entendi você está tentando fazer o reboot no hard mode, certo? tem algum motivo específico pra isso, tipo DE? você já namorou, já teve vida sexual ativa?

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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

10/12/2020, 11:16
Isso, no hard mode, aham. Então, a PMO atrapalhava a minha vida de diversas formas, e só percebi que ela atrapalhava tanto assim depois que comecei o NoFap, pois parece que a minha administração de tempo está melhor. Perdia muito tempo no edging que era o meu maior vício, às vezes via pornôs no insta, e ficava um tempão ali.

Nunca fui de me masturbar todos os dias, não sentia vontade pra isso. Gostava de fazer edging pra acumular e soltar tudo depois de alguns dias, então a questão toda era o edging porque gozar eu deixava mais por último mesmo, não era A prioridade.

Então, o intuito desse desafio era mais pelos benefícios que tanto diziam mesmo. E acabei percebendo outros que nem imaginava que teria. Parece que faço mais coisas durante o dia, e quando faço menos, é com qualidade.

E não, nunca tive DE, mas EP sim. Passei momentos de vergonha com alguns caras no passado e não sabia o porque daquilo acontecer. Se o reboot resolver isso, fico super feliz, apesar de ter tido quase uma EP durante os exercícios do dia 24 da minha primeira tentativa, e isso me deixou bem preocupado, mas deve ser comum quando se está armazenando tanto sêmen kk

Não, nunca namorei e nunca tive uma vida sexual ativa. Tive um período que saia com bastante caras final do ano passado pro começo desse ano, mas era mais uma sensação de desespero do que tesão mesmo.

Enfim, é hard mode porque é kk enquanto não tiver alguém, vai assim mesmo. E tenho me sentido muito bem e com mais clareza do que antes. E me sinto mais forte, no sentido de poder parar com outros hábitos negativos que me puxavam pra baixo, como o vício em açúcar e música( sim, me atrapalhava muito).

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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

11/12/2020, 17:49
Dia 14 - Hoje tá um dia tranquilo no geral. Minha libido diminuiu bastante de ontem pra hoje. Hoje, pelo menos até agora, não tive tesão algum. Foquei muito nos projetos que estou fazendo, e esse foco com uma pitada de desespero fez com que as fantasias não aparecessem pra mim hoje. Então, continuo firme!!
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

13/12/2020, 17:58
Nos primeiros dias o tesão vai lá em cima mas depois diminui só precisa ter cuidado que uma hora ele volta com força.E também sentia uma certa excitação depois dos exercícios, isso é a dopamina ativada nos exercícios,uma dica é tentar relaxar ou banho gelado.No mais ,forças pra você.

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Meu diário  part 1: https://www.comoparar.com/t7653-relato-diario
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Dia 18! Produtividade em alta, libido baixa

15/12/2020, 12:33
Verdade, o tesão deve voltar com tudo ainda. Estou no dia 18 e a minha determinação e produtividade estão no pico. Estou muito mais focado em atingir as minhas metas e objetivos, meu caminho está mais centrado, estou adorando. E claro, minha libido diminuiu esses dias e eu nem tava tendo tesão algum. Apenas lembro que no reboot passado, depois do dia 20 o tesão surge com tudo e só vai aumentando. Vou ver como vai ser dessa vez, espero não recair rs
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

15/12/2020, 21:12
Olá João, espero que esteja bem melhor, vou acompanhar seu tópico, acompanha o meu também, fica com Deus e abraços!

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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

15/12/2020, 22:16
Quero acompanhar, mas qual o seu diário? Não achei

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Diário João - 10 anos de vício  Empty Conta como recaída?...

16/12/2020, 10:58
Gente, acabei recaindo de uma forma tão boba e inconscientemente. Acabei entrando em grupos de fetiches no Facebook, como uma forma de fuga da realidade e situação que estou vivendo, pois passo por problemas sérios com a minha mãe e recorrer a P foi uma forma da minha mente querer escapar do turbilhão de emoções que estou vivendo.

Acabei praticando um pouco de edging e só. Não vi vídeos nem nada. Apenas algumas imagens nesses grupos e revelando os meus fetiches pra quem estivesse ali lendo. Isso já é recair né? Tenho que ser sincero comigo. Posso não ter visto nada muito excitante mas só o fato de entrar nesses grupos me fez sentir uma reação forte no corpo, como uma bomba de sensações. Já sentiram isso?

Bem, o que me dizem? Começo de novo? Continuo mesmo assim? Hoje é o dia 19, tava indo tão bem, mas por relapso acabei entrando nisso. Acho que prefiro recomeçar, é mais honesto comigo mesmo.

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Diário João - 10 anos de vício  Empty E um novo ciclo se reinicia..

16/12/2020, 17:43
Vou ter que reiniciar de qualquer forma. Acabei de fazer exercícios e gozei nas calças kk ai ai. Deve ser a ejaculação precoce, pq mal roçou na calça enquanto eu fazia os exercícios e já gozei. Foda!

Começando um novo ciclo amanhã! 19 dias sem, ainda quero chegar a 30. Nesse próximo, espero que eu consiga.
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

16/12/2020, 18:32
Bora João pra cima!
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

17/12/2020, 19:55
fala joao. essa sensação pelo corpo acontece sim depois de um recaída quando você passa muito tempo sem gozar. é como se os receptores cerebrais estivessem famintos pelo estímulo. eu acho que você faz certo em resetar...

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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

17/12/2020, 22:28
Mas gente, já é a segunda vez que me acontece isso no mesmo período chegando perto do dia 20. Ele fica muitooo sensível e eu acabo gozando por pouco, seja fazendo um exercício ou higienizando. Eu realmente achei que não ia gozar, mas continuei o exercício e jorrou tudo. Pelo jeito vou ter que precisar parar os exercícios quando estiver nesses dias, pq o mínimo de estímulo já é capaz de gozar, foda viu,
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

18/12/2020, 09:00
que exercícios são esses? é tipo uma MO limpa?

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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

18/12/2020, 18:00
Fiquei curioso também, são exercícios normais?
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

18/12/2020, 21:18
Sim, isso, exercícios normais. Eu gozo fazendo eles. Tipo, polichinelos, o pau fica balançando, vai endurecendo e ficando sensível, a sensação vai aumentando e aumentando e eu gozo. Ou em outros também que envolve mexer as pernas, o quadril, enfim. Eu realmente fico a ponto de bala e se eu não parar, me gozo todo. Nesse dia 19, eu tava fazendo um que eu colocava as pernas pra frente e pra trás junto com o corpo, tipo um encolhe e abre, quando eu vi não me aguentei e já tava gozando horrores. Eu realmente pensei que não ia chegar nesse ponto, mas comprovei que sim kk hoje senti essa sensibilidade de novo e estou no segundo dia do novo reboot, mas não chegou ao ponto de gozar pq não tá tão sensível assim.

Pra dessensibilizar a glande, decidi deixar ela pra fora faz algumas semanas, mas ainda continua bem sensível. Enfim, só sei que exercícios me deixam assim, e nesse período do final de 30 Dias, se eu não parar de fazer a sequência de exercícios eu acabo gozando, vê se pode.
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

18/12/2020, 21:21
Na real, fica parecendo um edging da vida kk não tô encostando a mão, mas só de ficar balançando eu me excito. Talvez pq tbm ele fica roçando na cueca, mas nem é tanto assim, é só pela sensibilidade mesmo.

Alguém já passou por isso?
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Diário João - 10 anos de vício  Empty Re: Diário João - 10 anos de vício

18/12/2020, 21:59
Nossa que estranho kk, nunca aconteceu comigo não. Mas eu acho que isso seja normal, teu corpo vai
pedir qualquer estimulo que seja pra bater o efeito que tu sentia vendo P.
Tenta colocar uma cueca mais apertada pra tentar não balançar ou colocar intervalos maiores dentre os exercícios, assim tu
não corre o risco e da uma respirada, pode ser que te ajude.
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