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rachico
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Diário de rachico  Empty Diário de rachico

em Seg 30 Nov - 23:13
Olá a todos , meu nome è rachico tenho 16 anos e eu já conhecia o fórum antes mas nunca tinha criado uma conta graças ao fato de ter um pouco de vergonha (não sou muito bom para socializar online). Eu consumo P desde meus 12 , quando comecei achava um máximo mas conforme o tempo foi passando fui percebendo como isso me afetava, no começo apenas perdia muito tempo nessa pratica mas conforme o tempo foi avançando fui percebendo que coisas como o meu humor e meu foco estavam sendo afetados. Além disso, fui começando a ver categorias que não fazia muito sentido de eu estar vendo como incesto, hardcore e gay, provavelmente as categorias mais estranhas tinham haver com He. .. Aonde um dos meu géneros favoritos era sho... . Ano passado eu havia tentando pela primeira vez parar , mas è claro que não tive muito sucesso, após essas tentativas frustradas eu comecei a procurar e me informar mais sobre o assunto , foi ai que descobrir o fórum. Como disse antes não criei uma conta no forum mas eu li e instalei os bloqueadores no meu celular, não usei um contador online, em vez disso fui anotando o número de dias num caderno. Os bloqueadores realmente me ajudaram muito consegui ir ate o dia 14 sem muito esforço , porem no dia 15 eu tive um sentimento estranho, uma espécie de medo em relação a deixar de ver P e H, sei que pode parecer loucura mais era como se eu tivesse perdendo uma parte importante da minha vida, após ter esse sentimento eu resetei e depois disso sempre que eu tentava voltar eu sempre recaia, o sentimento foi ficando mais forte e por muitas vezes eu achava um jeito diferente de consumir P , hoje em dia eu sempre volto a tentar parar ( o modo restrito do appblock è a coisa que mais me ajuda ultimamente) . Eu decidi criar a conta e começar esse diário por que percebi como eu estava me auto sabotando , e precisava de algo que me lembrasse todos os dias para manter o foco e continuar. Já falei com meu pais e ate mesmo com alguns amigos sobre o assunto , percebo como o desejo em ver algumas categorias vai diminuindo conforme o passar dos dias , ate mesmo meu sono melhora quando eu fico uma boa quantidade de tempo sem ver esse conteúdo ( além do mais , algumas vezes em que eu resetei, após pmo eu sentia uma dor de cabeça pequena além de ter também uma pequena dormencia). Acho que a única coisa realmente boas dessas falhas foi o fato de eu ter entendido melhor sobre os meus pontos fracos ,além de retirar as dúvidas sobre a minha sexualidade (sou hetero) e sobre outro tópicos relacionados com esse vício. Eu vou conseguir.
Filipão
Filipão
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em Ter 1 Dez - 9:15
Seja muito bem vindo, cara!

Um passo muito importante que você deu foi falar sobre o assunto com seus conhecidos, algo que particularmente não tenho coragem de fazer ainda. Quando outras pessoas ficam no teu pé com certeza tu fica mais dedicado à causa, a recaída se torna um processo mais doloroso.
Além do mais, ótima escolha em usar bloqueadores e se comunicar conosco no fórum. Eu voltei aqui esses dias também por essa razão, essa necessidade de botar o que eu sinto para fora e me manter focado no meu objetivo.
Abraços e boa sorte no processo!

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rachico
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em Ter 1 Dez - 10:17
Filipão escreveu:Seja muito bem vindo, cara!

Um passo muito importante que você deu foi falar sobre o assunto com seus conhecidos, algo que particularmente não tenho coragem de fazer ainda. Quando outras pessoas ficam no teu pé com certeza tu fica mais dedicado à causa, a recaída se torna um processo mais doloroso.
Além do mais, ótima escolha em usar bloqueadores e se comunicar conosco no fórum. Eu voltei aqui esses dias também por essa razão, essa necessidade de botar o que eu sinto para fora e me manter focado no meu objetivo.
Abraços e boa sorte no processo!


Muito obrigado cara, por enquanto esta indo tudo bem só estou um pouco nervoso por que sei que os próximos dias vão ser mais complicados.
Vitoriosa
Vitoriosa
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em Ter 1 Dez - 17:48
Oi, rachico!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

_______________________________________
Vitoriosa
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rachico
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em Ter 1 Dez - 22:28
Bem , vou dormir agora, então o primeiro dia foi completado. Ainda bem que hoje eu não tive contato com nenhum gatilho que me fez fraquejar. Rumo aos próximos dias, firme e forte.
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Kazumira;_;
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em Qua 2 Dez - 12:30
mano eu estou lendo alguns foruns aki e persebi que muitas pessoas estam com esse problema, eu tbm 16 anos eo que vc relatou la em cima msm coisa aconteceu cmg, mas to focado no reebot a categoria que estou tentando me livra e o Porn T. foco e fé man
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rachico
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em Qui 3 Dez - 0:13
Bem , mais 1 dia foi completado. Nesse dia eu tive mais dificuldade, mais não era nada que eu não pudesse aguentar, a pior coisa mesmo foi a troca de humor repentino. Rumo ao próximo dia!!!
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rachico
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em Sex 4 Dez - 21:21
(Não escrevi no dia anterior porque eu estava com muito sono e capotei😄😄) bem estou indo dormir agora , è meio cedo para meus padrões mas como não dormir de tarde eu tenho sono de sobra para agora, ontem o meu dia foi realmente complicado já que eu me peguei pensado várias vezes em voltar a ver P mas com um pouco de calma e disciplina eu consegui voltar ao normal. Hoje foi um dia muito tranquilo já que praticamente não tive pensamentos sobre o assunto, espero que os próximos sejam tão tranquilos quanto esse.
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rachico
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em Dom 6 Dez - 8:18
Infelizmente, na meia noite desse domingo eu falhei novamente, não me controlei e depois de 5 dias voltei a ver P ( meu pai comprou um notbook para o trabalho e eu me peguei pesquisando coisas eróticas, e bem uma coisa levou a outra). No momento eu realmente estou triste mas também não vou desistir de parar , a partir de amanhã já recomeçarei tudo denovo.
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