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Normanzin
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3/12/2020, 01:27
Era gente, tenho 15 anos e tenho pensamentos estranhos, tipo (sou gay?)Ou será que sou incestuoso mesmo n tendo motivos para tal ato, esses pensamentos n me deixam em paz, e então resolvi fazer reboot pra mudar. Me ajudem apoiando tentarei fazer um diário e relatar tudo.

Vitoriosa e Normanzin gostam desta mensagem

Vitoriosa
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Pensamentos ruins Empty Re: Pensamentos ruins

3/12/2020, 02:13
Olá Normazin

Seja muito bem vindo ao Fórum!!!

Boa noite que bom que você está ciente do vício em PMO, fique em paz, você veio ao lugar certo, estamos todos aqui para ajuda lo no que for preciso, faça o reboot, que esses pensamentos intrusivos irão embora, creio que vc desenvolveu um toc, e se foi pelo excesso de pornografia com o reboot isso será eliminado, nos conte sua trajetória para que possamos ajuda lo.

Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até mais!
Vitoriosa
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Normanzin
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3/12/2020, 16:57
Hoje foi horrível, pensamentos de coisas homossexuais, tentei mudar alterar esses pensamentos vendo uma série, mas não parava, fui na rua, fui olhar na sacola pra vê se estava tudo certo e qnd levantei o olhar, sem querer olhei pra bunda um cara aleatório, e qnd meu pai e mãe passavam não sei o que acontecia mas vinha na minha mente que eu olhei para a bunda deles mesmo estando prestando atenção na televisão
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Normanzin
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3/12/2020, 16:58
Mas seguirei nessa jornada até fim, P nunca mais.
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Normanzin
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3/12/2020, 16:59
Hocd é muito ruim
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Normanzin
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3/12/2020, 19:04
ME veio em mente q eu era zoofilo por ter dado banho em meu cachorro e lavar as partes íntimas dele e ele ficou excitado, eu nem tive intenção de fazer isso foi só por causa do banho, agr estou com um gigante sentimento de culpa, quero me enterrar vivo pra ver se isso passa.
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Normanzin
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3/12/2020, 19:23
A culpa ta me corroendo, não estou suportando isso
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Normanzin
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3/12/2020, 19:24
Além da culpa tem tudo o que eu falei antes, isso é culpa do P mesmo, alguém me ajuda por favor
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Matheus2.7
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3/12/2020, 19:59
Oi normanzin sou Matheus2.7 e vi q vc ta passando por uma situação parecida com a minha, pensamentos te dizendo q vc que é gay ou algo do tipo, de acha que está gostando de alguém, de acha q gosta daquilo, de acha q sentiu algo por alguém. Então isso é resultado da p o que acabou alterando os seus gostos o fez duvidar de se mesmo realmente é um inferno.
O que pode te ajudar para te ajudar é fazer o reboot é evitar qualquer conteúdo erótico, e fazer outras atividades para tirar foque desses pensamentos, e se tiver quase insuportável caça uma psicóloga q vai te ajudar muito.
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Normanzin
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3/12/2020, 20:29
Esse sentimento não para
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Matheus2.7
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3/12/2020, 20:34
Esfria a cabeça se vc esquenta com isso mais complicado vai ser pra resolver isso
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Normanzin
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Pensamentos ruins Empty Re: Pensamentos ruins

3/12/2020, 20:45
Ok vou tentar
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Matheus2.7
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3/12/2020, 20:48
Normanzin escreveu:Ok vou tentar
Certo mano, vou estar na torcida
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Normanzin
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3/12/2020, 23:19
Gente, eu estou me achando fraco, pensei muitas vezes em suicídio, to muito depressivo, tenho jogado um pouco pra distrair, mas o sentimento de culpa está me corroendo, tudo isso q eu falei esta acabando comigo, ainda bem q posso desabafar aqui
Vitoriosa
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4/12/2020, 00:59
Oi Normanzin, vc tem que ficar longe da pornografia, seu processo de recuperação pode demorar muito mais, pois o HOCD pode manter os impulsos voltando por mais tempo do que deveriam.

HOCD é um tipo de TOC, o que significa que age criando pensamentos indesejados em sua mente e, dependendo de como você lida com esses pensamentos, eles podem continuar voltando ou ir embora definitivamente depois de um tempo.


Os vícios e o TOC compartilham algumas semelhanças importantes, e são elas: comportamento compulsivo e busca de recompensa.

Um caso típico de TOC é alguém enlouquecendo porque pensa que tocou em algo que contém bactérias, lava as mãos compulsivamente e a recompensa vem na forma de alívio por pensar que não está infectado.

HOCD é assim mesmo, mas com dúvidas sobre a orientação sexual como o gatilho para “surtar”.

O comportamento compulsivo é "verificar" e a recompensa é "tranquilizar".


Exemplos de verificação: olhar para outros caras na rua para ver se você os acha atraentes, perguntar sobre seu HOCD em fóruns da internet e até mesmo assistir a pornografia gay para ver se você fica excitado são alguns exemplos de verificação.

O ruim é: a ansiedade causada pelo medo de obter um resultado negativo nessas verificações pode criar reações corporais semelhantes à excitação. Como você já sabe, a ansiedade pode aumentar a dopamina e isso também pode criar o resultado que você não deseja. Portanto, não faça isso.

Se sentir vontade de checar, diga a si mesmo “Não preciso disso. Qualquer resultado que eu obtenha não importa, pois ainda estou passando por um processo de cura e isso pode tornar a química do meu cérebro muito instável e pouco confiável. ”


Às vezes, a verificação dá errado e fará com que você surte ainda mais, é por isso que a verificação deve ser evitada. Por exemplo: ao procurar garantias online, você pode topar com pessoas que gostam de dizer “talvez você seja gay, mas não sabia”.

Esse é o tipo de coisa que uma pessoa com um tipo de TOC não quer ouvir, pois geralmente entrará em pânico ao ler essas palavras e sua compulsão ficará ainda pior.

Portanto, você precisa evitar checar, apenas diga a sua mente para se acalmar.


Agora, quando você obtém uma resposta positiva que o tranquiliza, isso lhe dará um alívio que, de novo, é como dar um doce a uma criança.

Se você der doces para uma criança toda vez que ela fizer uma certa coisa, adivinhe, ela fará isso indefinidamente.

Assim, seu cérebro começará a criar as condições que o colocarão no “modo de busca de garantias” novamente, para que ele possa obter seus doces. Seu cérebro começará a criar seus próprios gatilhos para criar dúvida, verificação e busca de garantias.


Então ... não busque garantias. Como eu disse, apenas ignore esses impulsos também, concentre-se em outras coisas.

Se você sentir que seu cérebro está ansiando por verificação e segurança, apenas diga “Estou bem, não preciso disso”.



Este texto foi retirado de Seu cérebro na pornografia e é um bom exemplo de como o comportamento de TOC pode ser ruim para o seu processo de cura
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Normanzin
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4/12/2020, 11:46
Bom, venho aqui pra dizer que a culpa pelo bagui do cachorro passou, eu pensei assim, "eu n tive culpa por que era só apenas um banho" ai diminuiu, mas ela n sumiu completamente ai eu busco refúgio nos jogos, assistir para destrair minha mente, já sei que tudo isso é culpa do P então estou lidando bem melhor, mesmo n tendo culpa do que aconteceu q o cachorro ficou excitado, só estava dando um banho nele, e o Hocd ta difícil de lhe dar mas tá indo bem
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Kazumira;_;
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4/12/2020, 12:27
Normanzin escreveu:Bom, venho aqui pra dizer que a culpa pelo bagui do cachorro passou, eu pensei assim, "eu n tive culpa por que era só apenas um banho" ai diminuiu, mas ela n sumiu completamente ai eu busco refúgio nos jogos, assistir para destrair minha mente, já sei que tudo isso é culpa do P então estou lidando bem melhor, mesmo n tendo culpa do que aconteceu q o cachorro ficou excitado, só estava dando um banho nele, e o Hocd ta difícil de lhe dar mas tá indo bem


mano o hocd ataca a tudo que é relacionado a sexo tlgd to passando por isso e sei que é dificil, seu hocd foi por causa da pornografis tbm entao eu fui escalada de genero hoje estou mergulhado em duvidas da minha sexualidade ja nao sei oque eu sou, mas vou fazrr o reboot. tenho fe que vai passar.
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Normanzin
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4/12/2020, 14:05
Está ficando difícil controlar os desejos, estou buscando a saída em jogos, pois até nas séries tem se... e isto da um gatilho para que eu vá ver, em conta do hocd está melhor, mas tem dias que não ataca tanto
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Kazumira;_;
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4/12/2020, 14:53
tlgd vc tbm foi escalada de genero? parou em qual genero?
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Normanzin
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4/12/2020, 15:09
Não entendi
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Kazumira;_;
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4/12/2020, 15:24
Normanzin escreveu:Não entendi
escalada de genero e quando começa ver generos que nao condiz com sua sexualidade, tipo eu começei a ver porn T. esse foi o problema que resulto no meu hocd
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Normanzin
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4/12/2020, 15:31
O meu n foi escalada de gênero, eu tava descobrindo sobre meu corpo, locais que eu sentia prazer ai eu procurei locais de prazer ai falava que era mamilos e ânu.. só que eu n curti, e começou os pensamentos
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Normanzin
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4/12/2020, 15:34
Eu tbm comecei a ver porn lésbico, mas nunca gay ou outros gêneros
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Normanzin
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4/12/2020, 15:57
Acabei perdendo vou ter q recomeçar, q deprimente
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Normanzin
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4/12/2020, 18:23
Essa perda me abalou, os pensamentos voltaram fortes
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