Em busca da vida em santidade

Liebgott escreveu:Eae meu brother Nick, cara li sua história e percebi que vc vem buscando sempre o compromisso de bloquear e evitar o máximo de gatilhos. Depois do enem tente focar nas atividade de religação, vc relatou que n estava conseguindo ter uma consistência, tente moldar um hábito novo por vez, ou coloque pequenas metas nos seus hábitos inicialmente, o mais importante é a consistência, pq daí vc n desanima fácil ou n sente aquela frustração de n ter conseguido os hábitos, evitando assim de vc desanimar logo de cara.
Mais é isso, boa sorte no ENEM e continuar firme. Abraço!

Nick escreveu:Olá, uma boa tarde a todos!! Como vocês estão?
Então, tenho 20 anos e por aqui vocês podem me chamar de Nick. Vou contar um pouco da minha história com a PMO e das minhas expectativas em relação ao diário.
Bom, tudo começo quando eu era bem novo, cerca de uns 9 anos acredito. Eu estava indo para um evento da igreja (que ironia) e, ao estar conversando com alguns jovens, surgiu o papo de masturbação e tals. Eu, um pobre coitado querendo ser incluido no assunto, comecei falar também (sem entender nadinha sobre, nunca tinha feito), obviamente que eu menti na hora, disse que já tinha feito etc etc. Desfecho, fiquei pensando nisso o dia todo, o como eu era desatualizado das coisas, o quanto eu não sei de nada, até que cheguei em casa. Depois de um banho, qual a primeira coisa que fui fazer? Exatamente, me masturbar. Eu não fazia a menor noção do que fazer kk, mas fui assim mesmo, só tentando estimular meu órgão. Como eu era muito novo, ainda não tinha orgasmo nem nada, só sentia um cosquinha lá kkk, mas gostei da sensação. Algum tempo depois, após ter minhas sessões de M esporadicamente, através de amigos, conheci a pornografia. Na verdade, era apenas algumas imagens que víamos na internet, 10 nego olhando uma imagem num celular de botao kkk, mas ja era o suficiente pra ativar os treco no cérebro. Tempo passou e esses meus amigos conseguiram um DVD, todo mundo foi pra casa de um brother e chegando lá passamos o vídeo. Aquele momento foi louco na minha cabeça, comecei sentir umas parada que nunca tinha sentido, e ai ja sabe, o bonde todo começou se masturbar lá (bizzaro). Desde então comecei fuçar as coisas, descobri que meu tinha um monte de dvds por aqui e eu sempre pegava escondido e ia assistir quando não tinha ngm em casa. Resultado, anos se passsaram com esses estímulos constantes no cérebro, até que hoje me pego um viciado. Eu não acreditava no vício, até as coisas começarem ficar bem estranhas, comecei ver videos cada vez mais pesados na internet. Ai me dei conta do bosta que eu  estava me tornando e procurei parar. Fiquei uns bons dias sem consumir, mas sem um método e sem os bloqueadores logo voltei para o vício, bem pior inclusive. Até que um dia, passando pelo ytb, vi uma palestra do Rafael Trabasso "Como a pornografia quase me matou com artista" e foi ali que, pela primeira vez, eu ouvi falar do Reboot. Eu fiquei fascinado com isso, esperançoso, eu já estava sem esperança em relação a esse assunto,  eu tinha praticamente todos os efeitos negativos que as pessoas apontam aqui (tirando DE, HOCD e alguns outros). Ai resolvir pesquisar um pouco mais sobre assunto, encontrei a palestra do Gary e alguns foruns em ingles sobre. Então resolvi tentar, consegui fazer 13 dias na primeira tentativa, 7 dias na segunda e 20 e poucos dias na terceira. Deixei pra lá de novo, porque toda hora que eu caia, tinha umas 4 sessões seguidas de PMO. Então me entreguei ao vício novamente. Quando voltei tentar, prometi para mim mesmo que, caso eu caísse, ia buscar ajuda. E lá vai eu kk, comecei tomar banho gelados, meditar, correr pela manhã, sempre tava vendo vídeos do Alpha Spirit pelo ytb, até que pam!! Em um vacilo tudo desmoronou. Com essa recaída resolvi ir fundo no assunto, conversei com meu pastor sobre, conversei com minha namorada também e tentei novamente. Mais uma decepção, acho que durei apenas uns 7 dias, eu tava desperado já, toda hora que eu caia, quando queria voltar batia uma onda de animação e eu achava que dessa vez ia e tals, mas nunca ia de fato. Até que resolvi usar dessa ultima motivação pra ir o mais fundo que conseguisse. Procurando na playstore encontrei um app chamado "ManDon'tFap" que usa a contagem de dias e uma metodologia de entrega de wallpapers motivacionais para cada dia completado. Nesse mesmo dia eu descobri o site e o forúm, ai veio aquela luz no fim do túnel, aquele "AGORA VAI!!". Desde então li o livro, instalei todos os bloqueadores possíveis kk, desativei as imagens do google, ativei o modo restrito do ytb, desabilitei o chrome do celular - to usando o Spin agora, exclui todas minhas redes sociais e decidir da um basta nisso, uma vez por todas! Então fui indo, resolvi usar a religação tbm como um jeito de me aproximar de Deus, pq eu vivo na igreja mas não conheço a Cristo kk. Eu tava indo muito bem, 9 dias havia se passado, mas, ontem... fui no instagram pelo Chrome e acabei ficando uns minutos em uma página com mulheres seminuas. Quando percebi o que tava fazendo, sair de lá correndo, mas aquilo ficou me corroendo durante o dia. No mesmo instante, pedir pra minha namorada (ela que tem minhas senhas) entrar no Qustodio e bloquear também redes sociais! Logo, acabou instagram, mas infelizmente, dando uma olhada na página do site que diz "resetei ou não?" o meu crime se categoriza como resei. Assim sendo, dia 1 hoje! Mas to muito confiante, relutei para fazer esse diário mas sei que será de grande valia e ajuda pra minha vida. Espero poder contar com todos vocês nessa jornada e podem contar comigo também!!

Vamos nessa parceiros rebooters, em busca de nos tornármos as melhores versões de nós mesmos.

Nick escreveu:Fala meu povo e minha pova!! Tudo na paz? Graças a Deus completei 3 semanas de reboot!! Estou muito feliz com essa conquista e com todo o progresso que tenho tido até aqui!

Estou esperando o resultado de uma prova que fiz em uma empresa e se Deus quiser vou começar trabalhar em breve!! Volto depois aqui pra dar notícias a vocês.

Estou com metas de criar novos hábitos na minha vida, sem pressa, apenas 1 ou 2 hábitos por vez. Percebi que meu maior erro era tentar encaixar várias coisas de uma vez só, acabava não conseguindo manter a constância e a motivação ia pelo ralo.

Dessa vez quero fazer diferente, vou focar em 1 hábito por vez durante 21 dias, depois dos 21 dias eu vou analisar se já adquirir o hábito, caso sim, irei por outro.

Vou começar com 2 na verdade, porque penso que 1 completa o outro:

Oração e Meditação.

Oração: Bom, eu já tenho o costume de orar, porém, eu não dedico um tempo de qualidade a prática, simplesmente levo no automático: Antes de dormir, antes de almoçar, quando tenho algo importante para fazer etc. Mas dessa vez quero criar o hábito de dispor um tempo mesmo para conversar com o Pai, falar de minhas dificuldades, pedir conselhos, buscar entender qual a vontade dEle na minha vida, interceder pela vida das pessoas etc etc. Então vamo lá!

Meditação: Então, aqui está um hábito que eu tenho penado pra adquirir kkk, simplesmente não consigo manter a prática por mais de 8 dias seguidos, parece que criei uma crença limitante. Dessa vez estou disposto a por 100% do meu foco em adquirir esse hábito, mesmo que eu não faça mais nada durante o dia, a meditação eu farei! Durante 21 dias eu não vou me permitir falhar nem sequer um dia, após os 21 dias espero que não seja mais tão dificultoso kk que já esteja no automático!

É isso galera, um bom final de semana a todos, grande abraço!!

Sucesso!  

parmera escreveu:

Nick escreveu:Fala meu povo e minha pova!! Tudo na paz? Graças a Deus completei 3 semanas de reboot!! Estou muito feliz com essa conquista e com todo o progresso que tenho tido até aqui!

Estou esperando o resultado de uma prova que fiz em uma empresa e se Deus quiser vou começar trabalhar em breve!! Volto depois aqui pra dar notícias a vocês.

Estou com metas de criar novos hábitos na minha vida, sem pressa, apenas 1 ou 2 hábitos por vez. Percebi que meu maior erro era tentar encaixar várias coisas de uma vez só, acabava não conseguindo manter a constância e a motivação ia pelo ralo.

Dessa vez quero fazer diferente, vou focar em 1 hábito por vez durante 21 dias, depois dos 21 dias eu vou analisar se já adquirir o hábito, caso sim, irei por outro.

Vou começar com 2 na verdade, porque penso que 1 completa o outro:

Oração e Meditação.

Oração: Bom, eu já tenho o costume de orar, porém, eu não dedico um tempo de qualidade a prática, simplesmente levo no automático: Antes de dormir, antes de almoçar, quando tenho algo importante para fazer etc. Mas dessa vez quero criar o hábito de dispor um tempo mesmo para conversar com o Pai, falar de minhas dificuldades, pedir conselhos, buscar entender qual a vontade dEle na minha vida, interceder pela vida das pessoas etc etc. Então vamo lá!

Meditação: Então, aqui está um hábito que eu tenho penado pra adquirir kkk, simplesmente não consigo manter a prática por mais de 8 dias seguidos, parece que criei uma crença limitante. Dessa vez estou disposto a por 100% do meu foco em adquirir esse hábito, mesmo que eu não faça mais nada durante o dia, a meditação eu farei! Durante 21 dias eu não vou me permitir falhar nem sequer um dia, após os 21 dias espero que não seja mais tão dificultoso kk que já esteja no automático!

É isso galera, um bom final de semana a todos, grande abraço!!

Sucesso!  

E aí, Nick! Daora ver a marca de 21 dias no seu contador. Anima a gente que também tá nessa luta, mostra que é possível se houver determinação. E dá pra ver, mesmo num contato superficial, que cê tá tendo de sobra.

Esse negócio de criar um hábito por vez também tem me ajudado. No início do meu reboot eu tentava criar vários hábitos e no fundo não consolidava nenhum realmente. Além de não consolidar, só me causava mais frustração e ansiedade por falhar.

Sucesso na caminhada!

Nick escreveu:Fala meu povo e minha pova!! Tudo na paz? Graças a Deus completei 3 semanas de reboot!! Estou muito feliz com essa conquista e com todo o progresso que tenho tido até aqui!

Estou esperando o resultado de uma prova que fiz em uma empresa e se Deus quiser vou começar trabalhar em breve!! Volto depois aqui pra dar notícias a vocês.

Estou com metas de criar novos hábitos na minha vida, sem pressa, apenas 1 ou 2 hábitos por vez. Percebi que meu maior erro era tentar encaixar várias coisas de uma vez só, acabava não conseguindo manter a constância e a motivação ia pelo ralo.

Dessa vez quero fazer diferente, vou focar em 1 hábito por vez durante 21 dias, depois dos 21 dias eu vou analisar se já adquirir o hábito, caso sim, irei por outro.

Vou começar com 2 na verdade, porque penso que 1 completa o outro:

Oração e Meditação.

Oração: Bom, eu já tenho o costume de orar, porém, eu não dedico um tempo de qualidade a prática, simplesmente levo no automático: Antes de dormir, antes de almoçar, quando tenho algo importante para fazer etc. Mas dessa vez quero criar o hábito de dispor um tempo mesmo para conversar com o Pai, falar de minhas dificuldades, pedir conselhos, buscar entender qual a vontade dEle na minha vida, interceder pela vida das pessoas etc etc. Então vamo lá!

Meditação: Então, aqui está um hábito que eu tenho penado pra adquirir kkk, simplesmente não consigo manter a prática por mais de 8 dias seguidos, parece que criei uma crença limitante. Dessa vez estou disposto a por 100% do meu foco em adquirir esse hábito, mesmo que eu não faça mais nada durante o dia, a meditação eu farei! Durante 21 dias eu não vou me permitir falhar nem sequer um dia, após os 21 dias espero que não seja mais tão dificultoso kk que já esteja no automático!

É isso galera, um bom final de semana a todos, grande abraço!!

Sucesso!  

Nick escreveu:Fala meu povo e minha pova!! Tudo na paz? Graças a Deus completei 3 semanas de reboot!! Estou muito feliz com essa conquista e com todo o progresso que tenho tido até aqui!

Estou esperando o resultado de uma prova que fiz em uma empresa e se Deus quiser vou começar trabalhar em breve!! Volto depois aqui pra dar notícias a vocês.

Estou com metas de criar novos hábitos na minha vida, sem pressa, apenas 1 ou 2 hábitos por vez. Percebi que meu maior erro era tentar encaixar várias coisas de uma vez só, acabava não conseguindo manter a constância e a motivação ia pelo ralo.

Dessa vez quero fazer diferente, vou focar em 1 hábito por vez durante 21 dias, depois dos 21 dias eu vou analisar se já adquirir o hábito, caso sim, irei por outro.

Vou começar com 2 na verdade, porque penso que 1 completa o outro:

Oração e Meditação.

Oração: Bom, eu já tenho o costume de orar, porém, eu não dedico um tempo de qualidade a prática, simplesmente levo no automático: Antes de dormir, antes de almoçar, quando tenho algo importante para fazer etc. Mas dessa vez quero criar o hábito de dispor um tempo mesmo para conversar com o Pai, falar de minhas dificuldades, pedir conselhos, buscar entender qual a vontade dEle na minha vida, interceder pela vida das pessoas etc etc. Então vamo lá!

Meditação: Então, aqui está um hábito que eu tenho penado pra adquirir kkk, simplesmente não consigo manter a prática por mais de 8 dias seguidos, parece que criei uma crença limitante. Dessa vez estou disposto a por 100% do meu foco em adquirir esse hábito, mesmo que eu não faça mais nada durante o dia, a meditação eu farei! Durante 21 dias eu não vou me permitir falhar nem sequer um dia, após os 21 dias espero que não seja mais tão dificultoso kk que já esteja no automático!

É isso galera, um bom final de semana a todos, grande abraço!!

Sucesso!  

Drew escreveu:

Nick escreveu:Fala meu povo e minha pova!! Tudo na paz? Graças a Deus completei 3 semanas de reboot!! Estou muito feliz com essa conquista e com todo o progresso que tenho tido até aqui!

Estou esperando o resultado de uma prova que fiz em uma empresa e se Deus quiser vou começar trabalhar em breve!! Volto depois aqui pra dar notícias a vocês.

Estou com metas de criar novos hábitos na minha vida, sem pressa, apenas 1 ou 2 hábitos por vez. Percebi que meu maior erro era tentar encaixar várias coisas de uma vez só, acabava não conseguindo manter a constância e a motivação ia pelo ralo.

Dessa vez quero fazer diferente, vou focar em 1 hábito por vez durante 21 dias, depois dos 21 dias eu vou analisar se já adquirir o hábito, caso sim, irei por outro.

Vou começar com 2 na verdade, porque penso que 1 completa o outro:

Oração e Meditação.

Oração: Bom, eu já tenho o costume de orar, porém, eu não dedico um tempo de qualidade a prática, simplesmente levo no automático: Antes de dormir, antes de almoçar, quando tenho algo importante para fazer etc. Mas dessa vez quero criar o hábito de dispor um tempo mesmo para conversar com o Pai, falar de minhas dificuldades, pedir conselhos, buscar entender qual a vontade dEle na minha vida, interceder pela vida das pessoas etc etc. Então vamo lá!

Meditação: Então, aqui está um hábito que eu tenho penado pra adquirir kkk, simplesmente não consigo manter a prática por mais de 8 dias seguidos, parece que criei uma crença limitante. Dessa vez estou disposto a por 100% do meu foco em adquirir esse hábito, mesmo que eu não faça mais nada durante o dia, a meditação eu farei! Durante 21 dias eu não vou me permitir falhar nem sequer um dia, após os 21 dias espero que não seja mais tão dificultoso kk que já esteja no automático!

É isso galera, um bom final de semana a todos, grande abraço!!

Sucesso!  

Cara, é muito bom que esteja conquistando metas e desenvolvendo os bons hábitos, isso é essencial.
Foco na meta.
Tmj!!

Zoboomafoo escreveu:

Nick escreveu:Fala meu povo e minha pova!! Tudo na paz? Graças a Deus completei 3 semanas de reboot!! Estou muito feliz com essa conquista e com todo o progresso que tenho tido até aqui!

Estou esperando o resultado de uma prova que fiz em uma empresa e se Deus quiser vou começar trabalhar em breve!! Volto depois aqui pra dar notícias a vocês.

Estou com metas de criar novos hábitos na minha vida, sem pressa, apenas 1 ou 2 hábitos por vez. Percebi que meu maior erro era tentar encaixar várias coisas de uma vez só, acabava não conseguindo manter a constância e a motivação ia pelo ralo.

Dessa vez quero fazer diferente, vou focar em 1 hábito por vez durante 21 dias, depois dos 21 dias eu vou analisar se já adquirir o hábito, caso sim, irei por outro.

Vou começar com 2 na verdade, porque penso que 1 completa o outro:

Oração e Meditação.

Oração: Bom, eu já tenho o costume de orar, porém, eu não dedico um tempo de qualidade a prática, simplesmente levo no automático: Antes de dormir, antes de almoçar, quando tenho algo importante para fazer etc. Mas dessa vez quero criar o hábito de dispor um tempo mesmo para conversar com o Pai, falar de minhas dificuldades, pedir conselhos, buscar entender qual a vontade dEle na minha vida, interceder pela vida das pessoas etc etc. Então vamo lá!

Meditação: Então, aqui está um hábito que eu tenho penado pra adquirir kkk, simplesmente não consigo manter a prática por mais de 8 dias seguidos, parece que criei uma crença limitante. Dessa vez estou disposto a por 100% do meu foco em adquirir esse hábito, mesmo que eu não faça mais nada durante o dia, a meditação eu farei! Durante 21 dias eu não vou me permitir falhar nem sequer um dia, após os 21 dias espero que não seja mais tão dificultoso kk que já esteja no automático!

É isso galera, um bom final de semana a todos, grande abraço!!

Sucesso!  

Se você tem a ideia de cansaço acumulado, esquece isso... Com o passar dos dias das semanas a gente vai fantasiando na nossa cabeça que vamos ficando exaustos e isso acabo nos limitando. A cada dia somos uma nova pessoa, totalmente regenerada e capaz de fazer tudo aquilo que fizemos no dia anterior, eternamente. (isso também é uma fantasia, mas é uma que vale a pena crer). Somos o que acreditamos.

Eu também nunca consegui ficar muito tempo meditando, mas tenho experiência com hábitos. Quando você pegar a meditação por alguns dias seguidos, vai ficando cada vez mais fácil. Irá chegar um dia que você vai sentir falta de fazer meditação.

Parabéns pelos dias cara, estou orgulhoso de você. Aqui no Brasil você sabe que não tem essa de bom dia ou boa noite, é boa sorte mesmo. kkkkkk

Se cuida.

Kaneki escreveu:Olá, sim, realmente as coisas vão ficando mais naturais durante o reboot, espero que alcance o seu objetivo, abraços.

Zoboomafoo escreveu:Muito bom Nick, parabéns por mais um dia e agora por estar oficialmente trabalhando. Agora seu tempo vai ficar mais curto, ou seja: menos tempo para pensar no vício maldito. Sinto muito por sua garota... Hoje também passei por algo que mexeu comigo, se você ler meu diário sabe que eu terminei com uma garota por conta do vício, aí acabei a vendo passando na rua e pedi desculpas pelo insta... É vei, essas mulheres mexem com a gente. Bom final de semana e lembre-se de voltar sempre aqui, velho!! Abraços

jotavr escreveu:Li seu diário, e caralho todo mundo começou a se masturbar lá? punheta coletiva? esse é meu maior pesadelo! A pmo tem todos os níveis msm mano, tbm já me desesperei, chorei, surtei, etc, mas ainda tô aqui de pé, vc n pode se entregar. Acredito q vc tenha q desenvolver auto controle tbm, ver a imagens por acaso e dizer não, sei q não é fácil, já recai várias vezes por isso, mas só se excluir disso tbm é, e qnd vc voltar? vc tem q desenvolver suas táticas, evitar e tals. Vou acompanhar aqui

Nick escreveu:Fala galera, blz?

Dia hoje foi desanimadasso, ainda não consegui contar pra minha família que eu e minha namorada terminamos (ela é muito querida na família e aparentemente nós estávamos mt bem) então isso tem me incomodado ¬¬ mas amanhã vou falar. Até agora to esperando a empresa marcar os exames, então to um pouco ansioso, mas td bem.

Estou conseguindo manter meus hábitos, eu não comecei de cara a meditação formal propriamente dita, mas tenho feito exercícios de respiração diafragmática todos os dias antes de começar as práticas formais, foi uma dica que vi no canal do monge e estou tentando aplicar. Também tenho conseguido guardar um tempo todos os dias para oração e leitura da palavra, o que tem me auxiliádo muito durante o reboot e me fortalecido no geral.

No mais é isso galera, tudo nos conformes, embora o dia tenha sido um saco, em tudo dai graças!!

Grande abraço a todos, sucesso!!

Peter Parker escreveu:Olá, caríssimo Nick !

Gostaria de parabenizá-lo por ter conquistado essa vaga de emprego, passar em um processo seletivo sempre traz grande satisfação e conhecimento, desejo a você sucesso nesse novo trabalho !

Esses hábitos aí que você escolheu, meditação, oração e leitura da Bíblia são excelentes, tenho certeza que se mantiver a constância vai ter muito mais força para o Reboot.

Grande abraço.

I will resurface! escreveu:

Nick escreveu:Fala galera, blz?

Dia hoje foi desanimadasso, ainda não consegui contar pra minha família que eu e minha namorada terminamos (ela é muito querida na família e aparentemente nós estávamos mt bem) então isso tem me incomodado ¬¬ mas amanhã vou falar. Até agora to esperando a empresa marcar os exames, então to um pouco ansioso, mas td bem.

Estou conseguindo manter meus hábitos, eu não comecei de cara a meditação formal propriamente dita, mas tenho feito exercícios de respiração diafragmática todos os dias antes de começar as práticas formais, foi uma dica que vi no canal do monge e estou tentando aplicar. Também tenho conseguido guardar um tempo todos os dias para oração e leitura da palavra, o que tem me auxiliádo muito durante o reboot e me fortalecido no geral.

No mais é isso galera, tudo nos conformes, embora o dia tenha sido um saco, em tudo dai graças!!

Grande abraço a todos, sucesso!!

Fala ae Nick! Espero que você esteja melhor! Eu prático meditação diariamente e é uma ótima atividade de religação. Sinto muito pelo término do relacionamento. Orar também é uma ótima atividade de religação, tem um estudo científico que comprova os benefícios da oração, pessoas viciadas tem menos chances de recair após a oração. Siga firme na luta!! Um abraço!!