Reboot de David Silva

ei, David

li partes do seu diário hoje e é impressionante como vc seguiu firme nesses cento e poucos dias em 2020; como vc bem disse, esse processo é não linear; eu enxergo como uma roda, ou um círculo (na teria sobre adiccção é conhecida como roda de Prochaska e DiClemente) em que a recaída nos leve ao início de tudo

particularmente, não vejo a recaída como um fracasso, mas como parte de um processo cíclico que também tem algo para nos ensinar

não desista, a ideia é ter dias cada vez melhores resultantes dos nossos esforços; e caindo, sacode a poeira e bora pra frente

As recaídas fazem parte desse processo, aprenda com o erro que te levou a isso, talvez seja um pensamento que ainda não eliminou, crie sua estratégia mental e saia logo disso! O progresso que construiu é enorme, você ainda continua com eles, portanto, retorne ao reboot o mais rápido.

Abraços!

Tiago M escreveu:

David Silva escreveu:5 dias
Dias muito difíceis. Mediunidade aflorada.

Eu queria entender porque é tão difícil se levantar depois de uma queda ao passar muitos dias longe do vício.

É difícil porque volta todo o loop do vício.
Mas é preciso ter força e coragem para vencermos.

sapiens escreveu:ei, David

li partes do seu diário hoje e é impressionante como vc seguiu firme nesses cento e poucos dias em 2020; como vc bem disse, esse processo é não linear; eu enxergo como uma roda, ou um círculo (na teria sobre adiccção é conhecida como roda de Prochaska e DiClemente) em que a recaída nos leve ao início de tudo

particularmente, não vejo a recaída como um fracasso, mas como parte de um processo cíclico que também tem algo para nos ensinar

não desista, a ideia é ter dias cada vez melhores resultantes dos nossos esforços; e caindo, sacode a poeira e bora pra frente

Obrigado pela presença no meu diário amigo.
Muito obrigado mesmo!
Sim, as recaídas fazem parte, mas não podemos deixá-las se tornarem um hábito.
Eu to te seguindo também, tá?
Um forte abraço.

excogitatoris escreveu:As recaídas fazem parte desse processo, aprenda com o erro que te levou a isso, talvez seja um pensamento que ainda não eliminou, crie sua estratégia mental e saia logo disso! O progresso que construiu é enorme, você ainda continua com eles, portanto, retorne ao reboot o mais rápido.

Abraços!

Obrigado Amigo
Que bom ter essa devolutiva sua aqui.
É muito bom saber que podemos contar com os amigos rebooters nessa caminhada.
Abraços!

Completei dois dias.
Ontem foi um dia muito difícil. A mediunidade tava muito aflorada. Eles vêm me atentar o tempo todo e as minhas imperfeições são brecha para o contato deles. Fora isso eu tenho um grande transtorno e dúvida entre ficar na Católica ou no Espiritismo. Preciso fazer a transição definitiva da Católica para o Espiritismo, mas ainda é bastante difícil para quem viveu intensamente essa religião e até em vidas passadas. Outro ponto além da mediunidade é o transtorno bipolar do qual sou portador e nestes tempos de pandemia tem sido difícil manter o humor, mas eu estou conseguindo. Agora no comecinho de fevereiro eu vou à médica e talvez eu peça para ela aumentar um pouquinho o remédio. O bate-papo tem sido outra coisa difícil. Bate a carência e eu entro lá pra procurar pessoas pra conversar e quem sabe ter algo. Ledo engano. Ali nunca deu em nada e eu não procuro só sexo, então relacionamento sério é que eu não vou encontrar ali.

O suporte medicinal/psicológo é muito importante pra ajudar a resolver alguns aspectos que não percebemos de nós mesmos, eu mesmo estou tentando marcar, espero que supere tudo isso. Lembre-se sempre que não está "desistindo" da pornografia, pois ela não traz nada de bom, está ESCAPANDO! boa sorte guerreiro.

Ontem eu acessei bate-papo e acessei sala de sexo e procurei caras e fiz sexo com um deles pela cam pelo skype.
Eu sou sujo. É assim que me sinto.
A liberdade só vem quando você fica SEM QUALQUER TIPO DE PORNOGRAFIA.
É claro, vivemos uma mundo pornificado. Vez ou outra, vamos sair à rua e vamos ver uma cara gostoso, super malhado sem camisa e etc. Vamos estar vendo um programa mais inocente impossível na TV e vai aparecer alguém seminu, mas o que precisamos redirecionar é a nossa busca. Quando buscamos por nossa própria vontade, quando vamos atrás deste tipo de material estamos alimentando o vício ao qual somos adictos.
Tomei essa consciência agora de manhã quando liguei meu computador e já ia começar toda a rotina de vício, de entrar em sala de bate-papo, de procurar caras, ligar o skype fake pra ver se tem alguém on-line para sexo, tudo porque me bate uma carência violenta de manhã. Mas vem cá, eu não estou lutando contra o vício de PMO? Então pra que isso. Fiz uma oração. Rezei até um terço e agora estou aqui escrevendo no meu diário. Esse vício não pode ser retroalimentado. Sigamos. ZEREI.

bom dia, David

cara, não seja tão duro com você
vc não é sujo

vc tem desejos como todo ser humano e, por causo do vício em PMO, as conexões do seu cérebro para esse tipo de desejo são muito fortes e recaídas são regras, não exceções

o que vai nos afastar desse ciclo é a persistência, e basta vc ler seu próprio diário para ver o quanto vc é persistente

vc não é sujo, vc é um lutador, queridão

fica bem, tamo aqui com vc!

Oi David, dei uma olhadinha no seu diário e primeiramente queria te parabenizar por ter conseguido concluir o Reboot. Isso é um sinal da força que habita em vc e como já falaram aqui antes, se vc conseguiu chegar na marca dos cento e poucos dias, vc consegue ir além. Essa marca mostra q vc é maior do q qualquer desafio, então acredito demais em vc!
Entendo bem suas últimas quedas, pq a maioria das minhas recaídas são/foram nesses bate papos, então sei que é bem mais complicado de resistir. Essas interações que a gnt tem no bate papo, no "websexo" são espécies de migalhas, e eu particularmente me sinto mal por aceitar tão pouco. A gnt merece algo real, merece amor, merece mais! então que lutemos contra isso! Aconselho vc a apagar a conta no Skype q vc usava pra fazer isso, e não sei como funciona no computador, mas no celular tem um app q se chama "Blocksite", q ele vc insere as URLs e ele bloqueia, acho q no computador deve ter algo similar. Forças aí, vai dar tudo certo... é só questão de tempo, fé e perseverança. Abraço!

David Silva escreveu:Ontem eu acessei bate-papo e acessei sala de sexo e procurei caras e fiz sexo com um deles pela cam pelo skype.
Eu sou sujo. É assim que me sinto.
A liberdade só vem quando você fica SEM QUALQUER TIPO DE PORNOGRAFIA.
É claro, vivemos uma mundo pornificado. Vez ou outra, vamos sair à rua e vamos ver uma cara gostoso, super malhado sem camisa e etc. Vamos estar vendo um programa mais inocente impossível na TV e vai aparecer alguém seminu, mas o que precisamos redirecionar é a nossa busca. Quando buscamos por nossa própria vontade, quando vamos atrás deste tipo de material estamos alimentando o vício ao qual somos adictos.
Tomei essa consciência agora de manhã quando liguei meu computador e já ia começar toda a rotina de vício, de entrar em sala de bate-papo, de procurar caras, ligar o skype fake pra ver se tem alguém on-line para sexo, tudo porque me bate uma carência violenta de manhã. Mas vem cá, eu não estou lutando contra o vício de PMO? Então pra que isso. Fiz uma oração. Rezei até um terço e agora estou aqui escrevendo no meu diário. Esse vício não pode ser retroalimentado. Sigamos. ZEREI.

Sigamos, estou te acompanhando novamente.

Obrigado Sapiens, Luigi e Darth! Obrigado pelas palavras. Sem vocês eu nada seria.

Infelizmente eu estou zerado nesta manhã de quarta-feira. 27/01/2021. Foram praticamente três dias invernado em pornografia e masturbação. No domingo após a minha queda eu até cheguei aqui e escrevi um texto enorme, mas acabei apagando antes de publicá-lo e voltei a praticar PMO. Bom o buraco é bem mais embaixo. Peço desculpas a todos e todas e todes, porque o texto vai ficar bem grande mas eu preciso pôr minha alma em transbordamento aqui.

Depois desses dias invernado, eu quero buscar a sobriedade, mas ainda não sei se estou o maduro suficiente para isso. O meu principal vício - sim porque é um conjunto de vícios - é a a CARÊNCIA, o buraco existencial que trago em mim, os muitos momentos de solidão que eu cultivo. Isso dificulta muito. E eu só vou controlar totalmente o vício de PMO quando eu me libertar do vício da Carência e Solidão. Porém, saber o que acontece não basta. Pois, se fosse assim, muitos já estariam com o vício controlado: muitos sabem o que se passam. Para a técnica do reboot dar certo é preciso - CONHECIMENTO > PRÁTICA > MUDANÇA DE VIDA - intercalados. Se ainda não deu certo é porque alguns deles está afrouxado. Eu sei o que se passa comigo, mas não estou praticando e nem promovi a mudança de vida. O primeiro passo é sair da rotina, espantar a deixa. No meu caso a deixa é a carência, solidão, acompanhadas do meu computador que fica no quarto; computador de mesa. O que eu preciso fazer? Mudar ele de lugar (aqui não tem como). Então usar mais o notebook, em outro lugar. Eu preciso quebrar essa rotina, senão não conseguirei. É do meu quarto, o lugar onde pratico as sessões de PMO que eu preciso me afastar, ou melhor, ressignificar, pois o quarto é meu e não tenho como sair dele né?

Então para essa semana, o passo número 1 a que me proponho é: FICAR O MÍNIMO POSSÍVEL NO MEU QUARTO! Depois digo como foram os resultados.

Abraços! Axé! Luz e Paz!

David Silva escreveu:Obrigado Sapiens, Luigi e Darth! Obrigado pelas palavras. Sem vocês eu nada seria.

Infelizmente eu estou zerado nesta manhã de quarta-feira. 27/01/2021. Foram praticamente três dias invernado em pornografia e masturbação. No domingo após a minha queda eu até cheguei aqui e escrevi um texto enorme, mas acabei apagando antes de publicá-lo e voltei a praticar PMO. Bom o buraco é bem mais embaixo. Peço desculpas a todos e todas e todes, porque o texto vai ficar bem grande mas eu preciso pôr minha alma em transbordamento aqui.

Depois desses dias invernado, eu quero buscar a sobriedade, mas ainda não sei se estou o maduro suficiente para isso. O meu principal vício - sim porque é um conjunto de vícios - é a a CARÊNCIA, o buraco existencial que trago em mim, os muitos momentos de solidão que eu cultivo. Isso dificulta muito. E eu só vou controlar totalmente o vício de PMO quando eu me libertar do vício da Carência e Solidão. Porém, saber o que acontece não basta. Pois, se fosse assim, muitos já estariam com o vício controlado: muitos sabem o que se passam. Para a técnica do reboot dar certo é preciso - CONHECIMENTO > PRÁTICA > MUDANÇA DE VIDA - intercalados. Se ainda não deu certo é porque alguns deles está afrouxado. Eu sei o que se passa comigo, mas não estou praticando e nem promovi a mudança de vida. O primeiro passo é sair da rotina, espantar a deixa. No meu caso a deixa é a carência, solidão, acompanhadas do meu computador que fica no quarto; computador de mesa. O que eu preciso fazer? Mudar ele de lugar (aqui não tem como). Então usar mais o notebook, em outro lugar. Eu preciso quebrar essa rotina, senão não conseguirei. É do meu quarto, o lugar onde pratico as sessões de PMO que eu preciso me afastar, ou melhor, ressignificar, pois o quarto é meu e não tenho como sair dele né?

Então para essa semana, o passo número 1 a que me proponho é: FICAR O MÍNIMO POSSÍVEL NO MEU QUARTO! Depois digo como foram os resultados.

Abraços! Axé! Luz e Paz!

Entendi, você vai criar menos possibilidades para isso. Boa estratégia.

David, tudo bem?

Espero que vc consiga se reerguer após o seu último reset. Estou atento ao seu diário (por mais que eu fale pouco, estou sempre acompanhando), dps quero saber tudo sobre as suas estratégias!!!!!

Bjks

Comecei 2021 muito mal.
Na quarta, eu passei um dia sintonizado com o alto, foi muito bom, mas ontem já desandou tudo.
Estou caindo muito.
EU PRECISO DE AJUDA.
Não sei como vou buscar essa ajuda, não sei quem irá me ajudar, mas só sei que eu preciso. Um viciado não pode caminhar sozinho.
Eu já não sei de mais nada. Consegui ficar mais de 100 dias estava bem, de repente tudo desandou. Eu tenho ficado muito nas redes, fiz Tinder de novo, já acessei bate-papo, eu estou vivendo uma vida toda virtual. Hoje eu marquei um café aqui em casa com algumas amigas, mesmo na pandemia, mas não tive outra escolha, porque eu preciso ver pessoas diferentes da minha família, preciso trocar energias.
Agora desconectei o Whatsapp e estou vendo uma videoaula no computador.
Com relação à ajuda que eu preciso a minha psicóloga atual não está conseguindo me ajudar mais. O nosso caso já virou amizade, afinal são quase 15 anos de parceria. Eu não sei o que vou fazer. Mas algo precisa ser feito. Não dá pra continuar assim.

David Silva escreveu:Comecei 2021 muito mal.
Na quarta, eu passei um dia sintonizado com o alto, foi muito bom, mas ontem já desandou tudo.
Estou caindo muito.
EU PRECISO DE AJUDA.
Não sei como vou buscar essa ajuda, não sei quem irá me ajudar, mas só sei que eu preciso. Um viciado não pode caminhar sozinho.
Eu já não sei de mais nada. Consegui ficar mais de 100 dias estava bem, de repente tudo desandou. Eu tenho ficado muito nas redes, fiz Tinder de novo, já acessei bate-papo, eu estou vivendo uma vida toda virtual. Hoje eu marquei um café aqui em casa com algumas amigas, mesmo na pandemia, mas não tive outra escolha, porque eu preciso ver pessoas diferentes da minha família, preciso trocar energias.
Agora desconectei o Whatsapp e estou vendo uma videoaula no computador.
Com relação à ajuda que eu preciso a minha psicóloga atual não está conseguindo me ajudar mais. O nosso caso já virou amizade, afinal são quase 15 anos de parceria. Eu não sei o que vou fazer. Mas algo precisa ser feito. Não dá pra continuar assim.

Cara, eu troquei de psicóloga e encontrei uma que tive uma sintonia bem grande. Não estava sendo atendido pela anterior por 15 anos, mas já fazia um bom tempo. Aproveitei que mudei de cidade para me desligar dela.

Ver gente é importante. Eu não recebi mais ninguém em casa, mas eventualmente encontro um amigo ou outro em um café ou restaurante, preferencialmente em lugar aberto. Tenho medo de ser contaminado.

A pandemia está acabando com muita gente. Acabando, é claro, com quem respeita minimamente as regras de distanciamento.

Comecei a contar o marcador a partir da 00h de hoje - 30/01/2021.
O café ontem foi muito bom. Muito boa a interação real.
Continuo com o Tinder e fiz Hornet também, só que agora há pouco eu desliguei meu celular. Desconectei de todas as redes e pretendo ficar o dia todo assim. Como é um vício de celular, redes sociais, dispositivos eletrônicos eu sei que não vai ser fácil, mas é uma trajetória lenta, que precisarei usar da compaixão para comigo mesmo. Resolvi que vou estar sempre presente aqui. Isso aqui vai ser o meu parceiro. Quero parar com todos os meus projetos em redes sociais. Quero cuidar de mim.
Pode parecer radical, mas às vezes um pouco de radicalismo é bom.
Hoje já fui cortar o cabelo, tava muito grande e precisava. Tem uma pessoa bem próxima da família com Covid e isso me espanta por isso agora vou fortalecer ainda mais o isolamento social.
Vou relatando. Em paz... Rumo ao 1º dia.

Abraços!

Pessoal bom dia.
Passei 1 dia ileso, o que pra mim já é uma vitória enorme.
O dia não foi fácil. Tive vontades o dia todo. Mas segui aquele meu propósito de usar mais o notebook e menos o computador de mesa, de sair um pouco do meu quarto, ou seja, mudar a deixa do vício. E tem dado certo. Agora há pouco mesmo, acordei bem cedo em pleno domingo, 7:30 eu já está acordado (é cedo pra mim), e tava dando vontade, mas eu vim pro notebook ao invés do PC de mesa e tem passado a vontade.
Ontem, eu fui cortar cabelo logo pela manhã. Depois voltei e como eu fiz o Tinder e o Hornet eu tava começando a me viciar naquilo ali. Aí, eu desliguei o celular as 11:30 e só liguei novamente quase as 19h. Foi muito bom foquei muito. Não fiquei em rede nenhuma. Participei do estudo espírita on-line a tarde, tomei banho a noite pra dormir e só. Hoje quero produzir muito. Deus fortaleça e que venha mais um dia. SÓ POR HOJE MAIS 24 HORAS!


PS: O Fórum separou novamente meu diário. Agora meu diário tem 3 partes. Vou postar o link das partes na assinatura. Quando chega na aba 40 ele abre uma nova seção e fica somente até a pagina 6. Isso me deu um chamariz que eu preciso ser mais persistente porque já faz tempo que venho tentando e não tendo muito resultado assim.

David Silva escreveu:Pessoal bom dia.
Passei 1 dia ileso, o que pra mim já é uma vitória enorme.
O dia não foi fácil. Tive vontades o dia todo. Mas segui aquele meu propósito de usar mais o notebook e menos o computador de mesa, de sair um pouco do meu quarto, ou seja, mudar a deixa do vício. E tem dado certo. Agora há pouco mesmo, acordei bem cedo em pleno domingo, 7:30 eu já está acordado (é cedo pra mim), e tava dando vontade, mas eu vim pro notebook ao invés do PC de mesa e tem passado a vontade.
Ontem, eu fui cortar cabelo logo pela manhã. Depois voltei e como eu fiz o Tinder e o Hornet eu tava começando a me viciar naquilo ali. Aí, eu desliguei o celular as 11:30 e só liguei novamente quase as 19h. Foi muito bom foquei muito. Não fiquei em rede nenhuma.  Participei do estudo espírita on-line a tarde, tomei banho a noite pra dormir e só. Hoje quero produzir muito. Deus fortaleça e que venha mais um dia. SÓ POR HOJE MAIS 24 HORAS!

Muito bom, parabéns. Celular faz com que a gente perca muito tempo e facilite a consumir o que não presta.

eae david, acabei de ler seu diario e vc ja é um vencedor por ter atingido a marca de 100 dias, se vc ja venceu uma vez pode vencer de novo e ir mais alem.

Ficou bem claro enquanto eu lia seu diario que vc tem graves problemas com carencia, antigamente eu era uma pessoa carente, mas isso acontecia devido ao meu pouco contato com pessoas, depois que comecei a ter mais contato com pessoas, eu fui ficando menos carente, hoje em dia ainda sou um solitario, mas é meio que por opçao, entao nao se desanime, com o tempo vc tbm vai resolver este problema, eu nao vou dar conselhos pq eu resolvi esse problema naturalmente, o maximo que posso fazer é dizer boa sorte

Olá,já faz tempo que não comento em seu diário,mas cá estou. Então,já é um orgulho você ter conseguido mais de 100 dias,mas que infelizmente tenha recaído,porém isso faz parte do processo. Sei que agora está num ciclo de quedas, o que é um inferno, porém persista que você vai sair dessa. Está indo bem, o importante é que você tem essa vontade se mudar, o que já faz toda diferença. Estarei acompanhando, e forças ,pois a vitória contra esse vício vai chegar!

Hoje completou 2 dias. Ontem e anteontem (quarta e terça) eu não pratiquei nada. Nem bate papo eu tinha entrado. Hoje eu já entrei no bate-papo. Hoje eu acordei carente, com vontade de ter alguém. Até abri o site de câmeras, mas não olhei nada e logo fechei. Eu tenho dois caminhos para o dia de hoje: 1) me concentrar nas minhas atividades, tentar dissipar essa carência, essa névoa, 2) na parte da tarde entrar no site de câmeras, ver, sentir, gozar e também me exibir, cobiçar olhares para o meu corpo. O que eu quero? Quem sou eu? São duas perspectivas com consequências que sabemos quais podem ser. Uma escolha dentro de mim já está feita: que é viver uma vida mais leve, mais espiritualizada, mas essa escolha é bloqueada por anseios que não condizem com a minha alma, porque também sou matéria. Esse jogo de controlar os imperativos da matéria e os reais desejos da alma é que se chama a Vida aqui no planeta Terra. Tenho um longo caminho a percorrer ainda e já percorri também um bom bocado da trajetória. Já angariei algumas conquistas, materiais e espirituais, de estudo, mas muitas vezes essas conquistas não atingem o topo da sua integralidade porque é perdido um pouco delas por atrasos que eu acarreto com as implicações do vício em pornografia, da masturbação em excesso, do sexo virtual e do bate-papo. Essa procura por caras nas redes sociais, bate-papo, Tinder, acarreta em mim uma dor que muitas vezes procuro mascará-la. Essa dor precisa ser ressignificada com outro tipo de prazer, só assim alcançarei a plenitude dos meus sentidos. E o que eu sinto neste momento, através da minha sensibilidade espiritual, é que eu tenho que fazer algo diferente hoje. A sugestão que me chega é que hoje é dia de exposição do Santíssimo e que é pra eu ir até à igreja a pé, depois do almoço. Olha que bonito o gesto: caminhar até o santíssimo. Compre um chocolate se quiser. Faça algo novo. Diferente. Saia da sua rotina. Eu só tive essas carências na parte da manhã, porque fui turrão e sentei no meu computador de mesa. Esses dois dias que eu consegui passar ileso eu usei o notebook e não o de mesa. Por isso, está mais do que na hora de continuar mudando a deixa. A vontade impera, mas eu vou vencer!

Oi, amigo David!

Vejo que, assim como eu, vc também teve um janeiro complicado, com algumas quedas.

Agora é hora de manter o foco e se afastar de todos os gatilhos. Um detox total.

Forças nessa batalha, amigo!

Abs!

Reinício de vários reinícios: na vida estamos sempre reiniciando, mas no reboot não pode ou não deveria ser assim, mas é o que é. Faze o que? Reinicio nesta terça-feira dia 09/02/2021, estou zerado, ontem eu tive sessão de pornografia e estou muito triste, dormi muito agora há pouco antes de acordar. Estou escutando uma música e vou fazer uso da musicoterapia e da arteterapia.
Que Deus me ajude.

David Silva escreveu:Reinício de vários reinícios: na vida estamos sempre reiniciando, mas no reboot não pode ou não deveria ser assim, mas é o que é. Faze o que? Reinicio nesta terça-feira dia 09/02/2021, estou zerado, ontem eu tive sessão de pornografia e estou muito triste, dormi muito agora há pouco antes de acordar. Estou escutando uma música e vou fazer uso da musicoterapia e da arteterapia.
Que Deus me ajude.

É David, não é fácil recomeçar quando se está nesse ciclo de recaídas, mas cada dia traz novas possibilidades. Que você possa encontrar nova força para seguir e se livrar do vício.