QUERO ACABAR COM O HOCD!

Salve Koltzera, tranquilo mano? Então, acho que o reboot em si vai ajudar bastante, mas não acabar completamente os pensamentos, pois assim como eu, seu gatilho não foi gerado por conta da pornografia. No meu caso foi por conta de uma conversa com minha mãe, eu estava deixando meu cabelo crescer, e ela chegou em mim e disse "você realmente tem coragem de fazer isso? Isso já é coisa de mulher", e a partir disso começaram os pensamentos.

Eae cara esses pensamentos de ansiedade é um sistema de defesa normal no corpo, você não é gay, mas não adianta reafirmar. Porque assim você vai mostrar pra seu cérebro que realmente ah um perigo, alimentando um medo falso. Sofro ah 2 anos com isso, mas te falar cara existe recaídas, ou mudanças de temas no toc. A diminuição de libido é muito variável vai por mim, é normal ter um dia ruim e perder vontade de transar ou conversar, ainda mais quando você está em um estado de Pânico. Mas se vc controlar você consegue até se dedicar melhor a outras coisas, até transar com uma mina kkkk, mas nunca tente acabar com eles foi assim que tive a recaída.

Exatamente amigo, quanto mais dialogar com os pensamentos mais fortes eles viram.

Se conectar com a sua alma que tá sofrendo e não julga ela. Ouve uma música, se precisar chora mano chore, escreve de outra forma seus sentimentos, entende?

Muito obrigado!

UsuarioMarcos1 escreveu:Salve Koltzera, tranquilo mano? Então, acho que o reboot em si vai ajudar bastante, mas não acabar completamente os pensamentos, pois assim como eu, seu gatilho não foi gerado por conta da pornografia. No meu caso foi por conta de uma conversa com minha mãe, eu estava deixando meu cabelo crescer, e ela chegou em mim e disse "você realmente tem coragem de fazer isso? Isso já é coisa de mulher", e a partir disso começaram os pensamentos.

Sim! Mas vou ir no psiquiatra e talvez as terapias me façam esquecer completamente.

Opa! Passando uma pincelada aqui pra dizer como estou, mais ou menos. Estes dias estão sendo bastante controlados, tendo algumas oscilações quando os pensamentos vem ou coisa do tipo. A vontade de ver PMO, já é bem pequena, os pensamentos, algumas vezes consigo não dar atenção e acabo não caindo nas armadilhas do HOCD, mas quando caio, me sinto muito mal, mas tem um amigo que eu converso que também tem a mesma coisa e está fazendo o reboot, conversar com ele é muito bom, reforça ainda mais minha determinação. Uma semana de reboot mais ou menos, e vou continuar firme e forte. Daqui a uns dias, atualizo o diário, boa sorte a todos!

Nossa, tive até um susto, voltei pro fórum e muitos novos casos. E incrivelmente, a maioria de HOCD, isso realmente tá afetando tantos jovens nesta época? Isso deveria ser mais conhecido, pra acabar não sendo tratado como piada por muitos. Mas bem, continuo firme no reboot, faz mais ou menos uma semana e dois que não consumo P e nem me M, não tenho vontade alguma, mas ainda fico me testando, infelizmente, não consigo parar. Fico me imaginando com mulheres ou coisa do tipo, mas as cenas mudam para homens e eu paro, fazendo a ansiedade subir e aí eu começo me morder, mexer o cabelo, machucar os lábios e por aí vai. Os pensamentos obssessivos do HOCD ainda continuam, mas amanhã irei a psicóloga novamente, tenho medo dela interpretar de forma errada, mas vamos rezar para que não ( no caso, achar que estou em negação ). Todos aos novos membros, sejam bem-vindos a nossa batalha contra a PMO e suas consequências! Desejo boa sorte a todos em seus reboot.

Salve Kotzera, tranquilo? A psicóloga que você vai ir é na área de TCC (Terapia Cognitiva Comportamental)?

UsuarioMarcos1 escreveu:Salve Kotzera, tranquilo? A psicóloga que você vai ir é na área de TCC (Terapia Cognitiva Comportamental)?

Tranquilo mano, ainda não. Porque pra ir pra um TCC, necessita-se do diagnóstico de TOC.

Olá Koltzera. Não posso deixar de ver da sua parte uma incrível admiração que sinto, pois você ainda é muito novo e está lutando contra esse vício e seu HOCD. Nessa idade eu não teria maturidade pra isso provavelmente. Boa sorte amigo. Como está indo as coisas?

excogitatoris escreveu:Olá Koltzera. Não posso deixar de ver da sua parte uma incrível admiração que sinto, pois você ainda é muito novo e está lutando contra esse vício e seu HOCD. Nessa idade eu não teria maturidade pra isso provavelmente. Boa sorte amigo. Como está indo as coisas?

Opa! Obrigado pelos elogios kkkkk. Sinceramente, eu acho que os efeitos do reboot já estão aparecendo, ontem e hoje foram um dos dias que menos vieram pensamentos e parece que aquele peso no coração já está sumindo aos poucos. Mas mesmo assim, ainda vou na psicóloga para o processo ser ainda mais rápido. Agradeço pela consideração, e você, está bem?

Tenho melhorado sobre os pensamentos negativos e os flashs de imagens de P e paranoias estão diminuindo.
Tem acontecido coisas tristes pra mim, mas estou me erguendo, mesmo que lentamente =)

Boa noite rapaziada, quase 2 semanas de reboot e me sinto muito bem, os pensamentos diminuiram 75%, e mesmo que venham eu consigo os ignorar em poucos minutos e não passo o dia inteiro me torturando. Realmente está funcionando e me sinto vivo novamente, irei continuar firme forte até que eu acabe isso da melhor forma possível e nunca mais ter a PMO na minha vida! Meta dos 3 meses continuam de pé, e acredito que conseguirei.

Fala Kolt, realmente essa sensação longe da PMO é muito boa mesmo, só dos pensamentos diminuírem já é algo ótimo. Quando pensar em ver novamente, pois as tentações sempre vêm, lembre do seu propósito e se afaste dos gatilhos, sempre mantendo a cabeça focada no reboot. Parabéns pelas 2 semanas, acredito em sua capacidade e sei que pode concluir o reboot.
Abraços, excogitatoris.

Opa galera! Boa noite ou madrugada a todos, confesso que estou me sentindo bem até, os pensamentos diminuíram de forma absurda, mesmo que ainda continuem uma vez ou outra. Estou a menos de três semanas de reboot e vejo algumas vantagens já visíveis, mas a ansiedade continua, eu meio que agora tenho medo de que os pensamentos voltem ou coisa assim, e continuo não conseguindo olhar pra pessoas LGBT direito, mas é um passo de cada vez, um dia conseguirei normalmente de volta. Minha libido continua baixa, mas isso não me incomoda tanto, já que estou fazendo o reboot e meio que não preciso de libido por agora. Eu vou tentar passar um tempo longe do fórum pra ver se eu consigo esquecer um pouco mais sobre o HOCD, caso eu melhore, eu aviso aqui sem problemas. Obrigado a todos que me acompanham, e novamente, boa sorte a todos.

Boa madrugada Kolt. Os pensamentos vão diminuindo com o tempo, é necessário dar um descanso a sua mente então deixe o seu cérebro agir naturalmente e não fique pensando sempre em HOCD, foque no reboot e em outras atividades.
Até mais, vou aguardar seu retorno.

Boa mano, o esquema é se parar de lutar conta.

Eu disse que estava fácil não cair na PMO, mas hoje veio uma vontade imensa e... recaí depois de duas semanas. Bem, foi um ótimo recorde, mas dessa vez, eu vou ir mais longe e espero que nunca mais fazer de novo. Provavelmente os pensamentos irão voltar, mas tenho que lidar com as consequência. Ah, e minha D.E ( No caso, a E.R ) não aconteceu mais, foi bem rápido na verdade... não parece que eu sinto culpa, deve ser porquê acabei de "descarregar", mas daqui a algumas horas, não sei se vou estar tão bem. No entendo, recomeçando o reboot novamente, dia 1.

Mano, 3 vezes seguidas, o que tá acontecendo comigo.
Na hora na minha mente só vem: "Vamo vai, não vai dar nada" e depois que acabo me sinto um fracassado que fez algo que não deveria ter feito

Vamos lá, eu vou fazer meu contador de dias aqui e ver no que dá.

Bem, vamos ver se deu certo...

Pronto, instalei o bloqueador K9 e agora é só sucesso. Vou me esforçar dessa vez.

No começo é difícil, mas é bom que já tenha se levantado. Caso puder, leia esse livro easypeasymethod.org
Este livro me "curou" e me sanou minhas dúvidas por isso passo ele como se fosse a Bíblia Kskakksksks.

Deixando isso de lado, os benefícios já começaram a surgir, vai ficar alegre quando você recuperar tudo e "voltar a si" então sempre pense nisso. Estou aqui torcendo por ti. Boa sorte!
Abraços.

Obrigado! De verdade, eu vou ler o livro inteiro kkkkk